Evlilik Riyaziyyatı. Həqiqi Və Sübut Edilə Bilən şeylər Haqqında

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-31 14:09

Bağışlayın, amma bu gün açıq olanlardan danışıram. Elm hələ çox şey edə bilər, xüsusən də düşünərək öyrənsən. İzləyin, araşdırın, təhlil edin və səbirli olun. Populyar mühazirələrdə psixoloqların açıq şəkildə "Siçanlar, kirpi olmağınız lazımdır!" Şikayət etməsi lazım deyil, ancaq həyatınızda nəyisə dəyişə biləcək olduqca sadə və praktik şeylər haqqında danışa bilərsiniz

Dünən professor Yoram Juwelin "Sevgi ağrıyırmı?" Mühazirəsində oldum. John Gottmanın araşdırmaları haqqında çox danışdı, bir vaxtlar məni hərtərəfli və səbirli olması ilə heyran etdi. Təəccüblü deyil ki, Gottmanın ilk doktoru riyaziyyat idi.

Onun mövzusu evliliyin davamlılığıdır. Nədən asılıdır? Professor John Gottman, suala minlərlə boşluqlu cütlükləri kilometr uzunluğunda sorğu anketləri ilə narahat edən əksər sosioloq və psixoloqlardan fərqli olaraq yanaşır. Nə qədər soruşsanız da, bu mərhələdə çox məlumat yoxdur. Həqiqətən də "niyə ayrıldınız?" Sualına nə cavab verilə bilər? - "Çünki həyat dözülməz hala gəldi." Nöqtə. Yolun əvvəlində əlaqənin gücünü və ya əksinə - kövrəkliyini proqnozlaşdıran simptomlar tapmaq mümkün olsaydı …

Bu əlaqəni tapmaq üçün uzunmüddətli araşdırmalara ehtiyac var. 10 il, 20, 30 və ya daha çox. Tədqiqatçılar, büdcə və cəhənnəm səbirli elm adamları ilə birlikdə bu yolu izləmək istəyən, qanunların incisi dənəsi naminə onilliklər boyu çalışmaq istəyən cütlüklər tapmalıyıq.

Gottman etdi. Onun institutundakı elm adamları uzun illərdir ki, cütlüklərin davranışlarını qeyd edir, onları həftə sonu üçün xüsusi təchiz olunmuş kotteclərə dəvət edir, mübahisələri, münaqişələri və adi söhbətləri yazırlar. Ton, söz ehtiyatı, bədən dili, mimika təhlil edildi. Bu cür cütlüklərin gündəlik həyat tərzinin nəyə bənzədiyini öyrənmək üçün tonlarla anket istifadə edildi. Və bütün bunlar, məsələn, 20 il ərzində filmi geri çəkmək və evliliyini qoruyanlardan boşanan cütlüklər arasındakı fərqi anlamaq üçün.

Ciddi faktlar - evliliyi kim saxladı, kim boşandı. Qottman cütlüyün birliklərində nə qədər xoşbəxt olduqlarını öyrənmədi.

• Müasir Qərb dünyasında, əksinə, insanların birlikdə yaxşı hiss etdikləri ailələrin qaldığını qeyd edəcəm. Evliliyi qorumaq üçün iqtisadi ehtiyac artıq o qədər də aktual deyil. Bu arada çoxlu boşanmaların səbəblərindən biri də))

Ətraflı təhlil səviyyəsi, beş dəqiqəlik bir dava rekorduna baxaraq professor Gottmanın 94% (!) dəqiqliklə bu cütlüyün münasibətlərinin gücünü proqnozlaşdıra biləcəyi həddə çatdı. Niyə mübahisə? Çünki mübahisə etmək bacarığı ailə həyatı və ümumiyyətlə həyat üçün ən vacib bacarıqlardan biridir. Artıq bu barədə ətraflı yazmışam, (" title="Şəkil" />

Bu əlaqəni tapmaq üçün uzunmüddətli araşdırmalara ehtiyac var. 10 il, 20, 30 və ya daha çox. Tədqiqatçılar, büdcə və cəhənnəm səbirli elm adamları ilə birlikdə bu yolu izləmək istəyən, qanunların incisi dənəsi naminə onilliklər boyu çalışmaq istəyən cütlüklər tapmalıyıq.

Gottman etdi. Onun institutundakı elm adamları uzun illərdir ki, cütlüklərin davranışlarını qeyd edir, onları həftə sonu üçün xüsusi təchiz olunmuş kotteclərə dəvət edir, mübahisələri, münaqişələri və adi söhbətləri yazırlar. Ton, söz ehtiyatı, bədən dili, mimika təhlil edildi. Bu cür cütlüklərin gündəlik həyat tərzinin nəyə bənzədiyini öyrənmək üçün tonlarla anket istifadə edildi. Və bütün bunlar, məsələn, 20 il ərzində filmi geri çəkmək və evliliyini qoruyanlardan boşanan cütlüklər arasındakı fərqi anlamaq üçün.

Ciddi faktlar - evliliyi kim saxladı, kim boşandı. Qottman cütlüyün birliklərində nə qədər xoşbəxt olduqlarını öyrənmədi.

Müasir Qərb dünyasında, əksinə, insanların birlikdə yaxşı hiss etdikləri ailələrin qaldığını qeyd edəcəm. Evliliyi qorumaq üçün iqtisadi ehtiyac artıq o qədər də aktual deyil. Bu arada çoxlu boşanmaların səbəblərindən biri də))

Ətraflı təhlil səviyyəsi, beş dəqiqəlik bir dava rekorduna baxaraq professor Gottmanın 94% (!) dəqiqliklə bu cütlüyün münasibətlərinin gücünü proqnozlaşdıra biləcəyi həddə çatdı. Niyə mübahisə? Çünki mübahisə etmək bacarığı ailə həyatı və ümumiyyətlə həyat üçün ən vacib bacarıqlardan biridir. Artıq bu barədə ətraflı yazmışam, (

Mübahisələrin sayı əlaqənin gücünə təsir etmir … Tez -tez mübahisə etsəniz, bu, mütləq boşanacağınız anlamına gəlmir, çünki daimi münaqişələr də sizə güclü bir evliliyinizi təmin etmir. Necə etdiyiniz vacibdir … Niyə? Çünki kimsə güzəştə getməyin vacibliyi barədə sizi aldatdı. Ailə münaqişələrinin 60% -dən çoxu digər münaqişələr kimi həll olunmur. Bunun kimi. Adware qazan-qazan yoxdur. Bir qadının ikinci bir təhsil alması və bir peşəni dəyişdirməsi vacibdirsə və ər üçüncü bir uşağa ehtiyacı olduğunu düşünürsə, heç bir güzəşt yoxdur. Mənə deməyin ki, arvad toksikozla qidalanma arasındakı fasilələrlə təhsil ala bilər. Məsələn, istəmədiyi üçün. Ya da ər bir ölkədə, arvad köçmək istəyir. Seçim - ortada bir adada qalmaq heç kimə yaraşmayacaq.

Yenə də eyni sadə fikir

Və əgər münaqişə həll olunmazsa, tərəflər mübahisə etməkdən yorulduqda və kimsə dünyanın zeytun budağını ilk uzadanda bitir. Demək olar ki, hiss olunmayan və ya açıq bir barışıq jesti edir. Və həqiqət anının gəldiyi yer budur. Bu bir əlaqə üçün çox əhəmiyyətli bir proqnozlaşdırma anıdır. Qarşı tərəf bu anda dayanıb cavab əlini uzada bilirsə, çox güman ki, belə bir münasibət sağ qalacaq. Bir -birinizin qucağına tələsmək lazım deyil, hər kəs bir mübahisə istisində bunu dərhal edə bilməz, amma uzanan əlini dişləməmək, sancmamaq, üzərinə qaynar su tökməmək mümkündürmü?

Yeri gəlmişkən, başqa bir əhəmiyyətli "simptom" tərəfdaşların səylərinin qarşılıqlı olmasıdır. Kimsə tək çalışırsa, nə qədər çox çalışarsa, evlilik proqnozu o qədər pis olar - bir anda çox xəyal qırıqlığı gəlir. Kişilər tez -tez bu tələyə düşsələr də, çox vaxt qadınlar "sınayan" tərəfdir.

Və indi faktlar haqqında. Yeni bir şey yoxdur, amma səmərəlilik "yeni" ilə əlaqəli deyil, uzunmüddətli araşdırmalarla işləyən və sınaqdan keçirilmiş mövzularla əlaqədardır. Uzun illər evliliklərini davam etdirməyi bacaran cütlüklər nə etdilər?

1. Xərcləndi Səhər 2 dəqiqə günün planları haqqında bir -birinizə danışmaq. Bəli, bəli, səhər səs-küyünün ortasında uşaq bağçası-məktəbə toplaşan uşaqlar, tökülmüş qəhvə və yeməyən pişiklər. 2 x 5 = 10. Həftədə cəmi 10 dəqiqə (həftə sonu fasilə ilə).

2. Televizoru söndürməyi unutmayın)) Bu gün başqa bir "şeytanın əli" var - bir smartfon. Heç bir TV -yə ehtiyacınız yoxdur, hər an telefonunuza ilişib xəbərləri oxuyursunuz, Facebook kanalınızı çevirirsiniz, bir serial izləyirsiniz və ya "Snob" oxuyursunuz. Beləliklə, sağ qalan cütlüklərin dediklərinə görə, televizor olmadan axşam yeməyi yeyirdilər və gündə 20 dəqiqəyə qədər söhbət edirdilər. Ehtirasla sorğu -suala tutulmadan, yalnız "ayaqqabı və möhürləmə mumu, kələm, krallar haqqında …". 20 x 5 = həftədə 1 saat 20 dəqiqə.

3. Hər gün bir ortaqda heyran qalacaq və ya təriflənəcək bir şey tapdılar. Yaxşı, bir adam qabları qabyuyan maşına qoysa və ya Fermanın teoremini həll etsə nə olar? "Kişi" yazanda həm kişiləri, həm də qadınları nəzərdə tuturam. Biz Allaha şükürlər olsun ki, ev sevgisi geni ilə də doğulmamışıq. Cəmi 5 dəqiqə. Hər gün. 5 x 7 = 35 dəqiqə (burada həftə sonları endirim olmadan).

4. Bədən təması. Xeyr, bu, ehtiraslı, fırtınalı və unudulmaz sekslə bağlı deyil, baxmayaraq ki, bu heç də qadağan edilmir. Sağ qalan cütlüklər bir -birini qucaqlamaq, vurmaq, öpmək, toxunmaq fürsətini qaçırmadılar

Cəmi: Həftədə üç saat

John Gottmanın araşdırmalarından daha çox. "Fərqli həssaslıq növlərinin" əsasən qadınlara ehtiyacı olduğuna inanılır, kişilərdə və mimimetrdə isə ümumiyyətlə bu yoxdur. Dudki. Bir qadın bir kişidən mehriban sözlər almırsa və hətta sadəcə toxunursa, dostları və ya qohumları tez -tez ona əlavə edə bilərlər. Biz qızlar xoş sözlərlə daha cömertik. Ancaq bir insanın ümumiyyətlə "payını" almaq üçün başqa heç bir yeri yoxdur. Yaxşı, könüllü donorlar görünməsə

5. Həftəlik tarix. Ən azı iki saat. Evdən çıxdığınızdan əmin olun. Televizorun qarşısında, hətta mumla birlikdə romantik bir şam yeməyi tipik bir aldatmadır və ümumiyyətlə sayılmır. Elm qeyd etdi: kredit tarixi a) evdən çıxdığınız zaman b) yalnız ikiniz c) ikinizin də bəyəndiyinizi etdiyiniz vaxtdır.

Ümumiyyətlə, hər şey sadədir. Və yox, mən sizə heç nə tövsiyə etmirəm. Unutmayın ki, bu, uzunmüddətli araşdırmalardan diqqətlə toplanmışdır.

Əxlaq olmayacaq)))