2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu, valideynlik qəbulu və valideynlərlə daxili dialoqu yaxşılaşdırmaq üçün praktik bir məşqdir. Hər kəs üçün tövsiyə olunur, çünki şəxsiyyət inkişafının təməli valideynlərlə sağlam daxili münasibətlərdir
Valideynlərin fotoşəkilini çəkmək lazımdır (ayrıca - anaya, ayrı - ataya, fotoda başqa heç kimin olmaması vacibdir!). Heç bir fotoşəkil yoxdursa, ananın adını və atasının adını bir kağıza yaza bilərsiniz (adı məlum deyilsə - sadəcə "ana" və "ata").
Sonra, iki stulu bir -birinin əksinə qoyduq. Bir kresloya bir fotoşəkil (və ya yazılı adı olan bir kağız vərəqi) qoyuruq, başqa bir kresloya özümüz otururuq. Gözlərimizi yumuruq. Əvvəlcə bir valideynin əks tərəfdə oturduğunu təsəvvür edirik (deyək ki, ana olacaq). Mümkün qədər ətraflı təsəvvür etməlisiniz (qırışlar, çillər, saçlar, paltarlar, ananın oturduğu duruş, üz ifadəsi və s.). Bundan əlavə, aranızda dayananları təsəvvür etmək bir növ maneədir, bir -birinə qarşılıqlı şikayət və iddialar, əsassız gözləntilər və s. Duman, tüstü, çamur, divar kimi hiss edə bilərsiniz - görüntü hər şey ola bilər!
Beləliklə başlayaq ana ilə danışır, BÜTÜN şikayətlərimizi, illər ərzində yığılan, incidən, bütün ağrımızı ifadə edirik! Senzura yoxdur. "Ana ilə belə danışmırsan" düşüncəsi sizi narahat etməməlidir. Ya da əgər ana artıq həyatda deyilsə - ölülər haqqında "ya yaxşı, ya da heç olmasa" … Belə bir söhbətin son nəticəsi ananı qəbul etməkdir, ona görə də pis bir şey etməzsən. Danışdıqdan sonra hər şeyi ifadə et, ananın kürsüsünə otur. Şəhadət və orta barmaqlarınızın yastıqlarını ürək bölgəsinə qoyun və "Mən indi deyiləm, amma indi anayam" deyin. Və ana kimi hiss edin, bu görüntüyə daxil olun, ananızın necə hiss etdiyini, hiss etdiyini təsəvvür edin.
Hissləriniz, ağrılarınız haqqında dediyiniz hər şey haqqında onun adından danışmağa başlayın. O nə deyəcək? Bağışlanma diləyəcəkmi? Yəqin ki, hərəkətlərinin səbəblərini izah edəcək.
O da öz növbəsində bəzi şikayət və şikayətlərindən danışa bilər. Ananız danışdıqdan sonra kresloya keçin. Şəhadət və orta barmaqların yastıqlarını sinənizin üzərinə, ürək bölgəsinə qoyun və "Mən indi ana deyiləm, indi mənəm" deyin. Aranızdakıların əvvəlcə dağınıq olub olmadığını yoxlayın. Bu necə dəyişdi? Söhbət, İT tamamilə yox olana qədər davam etməlidir. Bu ilk dəfə olmaya bilər, amma son nəticə, valideynlə aranızdakı boşluq, maneələrdən azaddır.
Söhbəti bitirdikdən sonra ananızın qarşısında diz çökün və ya çömbəlin (kiçik bir uşaq kimi) və ananızın üzünə baxaraq deyin:
Ana, sən böyüksən, mən də kiçik (kiçik).
Sən verirsən, mən də qəbul edirəm.
Mən sənin oğlun / qızınam və sən mənim anamsan.
Həyatınız üçün təşəkkür edirəm, sizi olduğunuz kimi qəbul edirəm. Və həyatınızı olduğu kimi qəbul edirəm.
Mənə həyat verdiyiniz üçün təşəkkür edirəm!"
Sırtınızla ananıza dayanın və əllərini çiyinlərinizə qoyduğunu təsəvvür edin (hələ də kiçik bir uşağın mövqeyində çömbəlirsiniz və ya diz çökürsünüz). Və təsəvvür edin ki, ananızın əlləri ilə sizə nə qədər ümumi güc, ümumi enerji gəlir. Ana klanın bələdçisidir. Gücünü və enerjisini valideynlərindən, nənə -babalarından sizə ötürür. Bu gücü kürəyinizdə hiss edin. Kifayət qədər qidalananda ayağa qalxa, gözlərinizi aça bilərsiniz.
Baba ilə də eyni şeyi edin.
Bu vəzifəni yerinə yetirmək nəticəsində yüksələcək duyğuları məhdudlaşdırmamaq vacibdir. Ağlamaq istəyirsinizsə - ağlayın, qışqırmaq, and içmək istəyirsiniz - bunu etməlisiniz. Təlimin mahiyyəti TEMİZLİK və QABULDUR. Valideynlərin qəbulu, valideynlərin həyatı, ÖZÜNün qəbulu da var.
(C) Anna Maksimova, psixoloq
Tövsiyə:
Övladlığa Götürən Valideynlər. Yaşayış Mərhələləri
Övladlığa götürmə - bu, vəziyyəti buraxmaq, bizim üçün vacib bir şeyi itirdiyimiz üçün kədərlənmə prosesini başa çatdırmaqdır. İstədiyimiz kimi olacağımız xəyalını itirin və olduğu kimi yox. Qəbul çətin bir vəziyyətin sona çatmasının və yaşamasının son mərhələsidir, bu, assimilyasiya və "
Valideynləri övladlığa Götür
Kolmanovski Aleksandr Eduardoviç - Uşaqların valideynləri ilə münasibətlərində narahatlığa səbəb olan çox şey var. Bunlar bir insanın bəyənmədiyi bir şeyi tətbiq etmək cəhdləridir. Bu, əksinə, uşaqlarda göründüyü kimi valideynlərin diqqət və marağının olmamasıdır.
Övladlığa Götürülmüş Uşaq. Keçmişə Doğru
11 il valideyn himayəsindən məhrum uşaqlara kömək edən bir fondun rəhbəri idim. Gözümün qabağında müxtəlif yaşda olan uşaqlar yeni bir ailə tapdılar. Kimsə "övladlığa götürüldü" (qəyyumluqda olan uşaq) oldu, kimsə övladlığa götürüldü.
Sabun üçün Işə Götürən
Bir şirkətdə işə götürən kimi eyni sevməyənlər azdır. Əlbəttə ki, şirkət daxilində bəyənməməkdən deyil, "ümumi xarici bəyənməmək" dən bəhs edirik. İş tapmaq və ya dəyişdirmək mövzusunda olan onlayn müzakirələri oxusanız, onların böyük bir hissəsi işə götürənlərlə ünsiyyətdən narazılıqla əlaqələndirilir.
Övladlığa Götürməyin Sirri, Bu Heç Də Sirr Deyil
Anastasiya, 25 yaşında, evlidir, bir qızı var. Yeniyetməlikdən valideynlərinin ailələrindən fərqi hiss etməyə başladı. Sarışın nənələr, babalar, xalalar və əmilər arasında tək qaranlıq saçlı qadın idi. Bu mövzuda qohumları və tanımadığı adamlarla sərbəst danışa bilər, ancaq valideynlərinə birbaşa sual verməkdən qorxur.
