2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tarixən belə oldu, ümumiyyətlə kişilərin münasibətlərdə daha qapalı olduğu qəbul edilir. Bütün bu ürəkaçan söhbətləri sevmirlər, cavab verməkdən qaçırlar, özlərini əmizdirməyə, zəiflik göstərməyə icazə vermirlər. Evin gözətçisi kimi işləyən qadınlar daha çox dialoq və duyğulara sahibdirlər
Bu stereotipi aradan qaldırmağın vaxtı gəldi. Təcrübə müddətində bir çox fərqli şeylərlə tanış oldum və qadınlar söhbət xoşagəlməz olduqda cavab verməkdən çəkinməyi sevirlər, baş verənləri açıb müzakirə etmək istəmirlər.
Bu niyə baş verir?
1 - Uşaqlıqdan salamlar. Bir ailə nümunəsi, uşaq ildən -ilə valideynlərinin belə davranışlarını müşahidə edərkən, istər -istəməz onların taleyini təkrarlayacaq. Valideynlər düşünürlərsə ki, problemlərinizi susdurmağınız uşaqlar üçün görünməzdir, onda siz yanılırsınız. Uşaq hər şeyi anlamaya bilər, amma bir şeyin baş verdiyini mükəmməl hiss edir. Problemi susdurmaq həyatınızı zəhərləyir və körpənizə travma verir
2 - Yeniyetməlik. Valideynlər uşağından məlumat almağa çalışırlar. Və bəyənmədikləri bir cavabı eşidəndə onu danlamağa başlayırlar. İkiqat travma var, əvvəlcə valideynlər səninlə dost kimi davranır, həqiqəti öyrənirlər, sonra da səni səmimiyyətinə görə cəzalandırırlar. Vəziyyətə görə qadağalar var: artıq şirkətinizlə ünsiyyət qurmazsınız, çünki valideynləriniz bəyənmir və ya musiqi etmirsiniz, çünki ana və atanın fikrincə bu sizə pis təsir edir
3 - Duyğuları qəbul etməmək. Bu, keçmişdə bir əlaqədə olmusunuzsa və ya hər şey bu əlaqədə başlamışsa baş verir. Məsələn, hisslərinizi ortağınızla bölüşürsünüz: özünüzü pis hiss edirsiniz və ya soyuqqanlılığından narahat olursunuz (ictimai yerdə qucaqlaşmayacaq). Ancaq bir növ adekvat reaksiya yerinə onun qəzəbini görürsən. Problemi həll etməkdə kömək etmək əvəzinə bir qalmaqal, bir mübahisə başlayır. Bundan sonra nə olacaq? Düzdü, bağlayın. Söyüşdən başqa heç bir inkişaf olmasa, nəsə deməyin mənası varmı?
Açmaq istəməmək ən çox qorxuya əsaslanır. Güvənəcəyəm, sizə bir şey söyləyəcəyəm, amma məni başa düşməyəcəklər, ya da səhv başa düşəcəklər. Məsləhətləşmələrdəki təcrübəmə görə, növbəti yeri "belə bir şeyi etiraf etsəm, hamı məni zəif hesab edəcək" panikası tutur. Üçüncü yerdə ayıbdır. Bu çox dağıdıcı bir duyğudur və aradan qaldırıla bilməz. Əgər günahkarlıq hissini birtəhər "günahımın nə olduğunu söylə, onu düzəltməyə çalışacağam" ilə məşğul ola bilərsənsə, utanmaqla bu üsul işləməyəcək. Utanc səni yox edəcək, gizlədəcək, qaçacaq
Utanc insanın nəinki emosional, həm də fiziki cəhətdən dözə bilmədiyi ən pis şeydir. Varlığınızı zəhərləyəcək, sizi özünüzə çəkdirəcək və bununla da qarşısını alacaq. Utanc necə yaranır? Məsələn, ortağınız gəlir və münasibətlərdə əvvəlki kimi hiss etmədiyini söyləyir, indi hər şey daha da pisləşib. Və onu artıq xoşbəxt etmədiyinizi başa düşürsünüz, özünü bayraqlamaq dərhal başlayır və nəticədə utanc hissi yaranır. Bəzən bir insan "kim olduğumu bilirdin, sən seçdin" hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımadan özünü qorumağa çalışır
Bu məsələ necə həll oluna bilər?
Müsbət rəy, özünü açıqlama və digər şəxsdən səmimiyyət sizə kömək edəcək. Özünüz verməsəniz ortaqdan səmimiyyət gözləmək çətindir. Buna görə özünüzdən başlayın, danışın, etiraf edin, paylaşın. "Daxilinizi mənimlə bölüşün, sizi daha yaxşı başa düşəcəyəm və sonunda ikimiz də daha xoşbəxt olacağıq" ifadəsi dialoqa başlamağa çox kömək edir. Təbii ki, heç bir təcavüz, təhqir və ittiham yoxdur, hər şeyi bölüşür və həll etmir. Kiçik bir sirr, yavaş -yavaş danışsanız, duyğularınız üzərində nəzarəti itirməyəcəksiniz və çox danışmayın. Həmsöhbət təhlükə hiss etməyəcək və özünü müdafiə etməyəcək, dialoq nəticə verəcək."Məni bədbəxt etdin" ifadəsinə "Səni nadir hallarda gördüyüm üçün özümü bədbəxt hiss edirəm" sözləri ilə əvəz edin. Məlumat verildi, günahlandırılmadı, birlikdə vəziyyətdən çıxış yolu tapdıq - hər şey qara rəngdədir. İşləyən şablonlardan istifadə edin: "Qorxuram ki, problemimiz barədə danışmasaq, daha da uzaqlaşarıq. Yaxınlaşanda özümdə şübhə və qeyri -müəyyənlik hiss edirəm. Ciddi şeylər haqqında daha tez -tez danışsaydıq, özümü daha əmin və xoşbəxt hiss edərdim."
Tövsiyə:
Uşaqlardan Və Böyüklərdən çəkinən Bağlılıq
Mikroavtobusda zorla eşidilən bir söhbətdə, bir qadın dostunun oğlu ilə bağlı təəssüratlarını telefonla bölüşdü (sitat deyil, ümumi məna): "Və nə uşağı var! O mükəmməldir, bizimki kimi deyil. Ağlamır, əsəbiləşmir, müstəqil, o qədər ağıllı, hər şeyi başa düşür, razılaşa və izah edə bilərsiniz.
Niyə əvvəlcədən Planlarınız Haqqında Danışa Bilməzsiniz
Arıqlamaq. İngilis dilini öyrənmək üçün. Hər səhər qaçın. Hər dəfə yeni bir şəxsi məqsəd qoyduğumuz zaman bu xəbəri dostlarımız, valideynlərimiz və iş yoldaşlarımızla paylaşırıq. Onlara bunu və bunu edəcəyimizi söyləyirik. Və ya bunu etməyə başladığımızı bildirməkdən məmnunuq.
Passiv Təcavüzə Necə Düzgün Cavab Vermək Olar? Passiv-aqressiv Insanlarla Necə Davranmaq Olar?
Hər birimiz passiv təcavüz göstərən insanlarla görüşmüşük. Açıq şəkildə görürsən ki, adam qəzəblənir, amma bunu hər cür inkar edir ("Xeyr, yox, sən nəsən?! Əla əhvalım var, sevinirəm!"). Bu davranış həmişə qarışıqdır. Nə etməli və passiv təcavüzə necə cavab verməli?
Colbert Don: Bədənimiz Danışa Bilsəydi
Colbert Don: Bədənimiz danışa bilsəydi Vücudumuzdakı hormonlar balanslı olmalıdır. Normal işləməsi üçün bədənin hər bir hormonun müəyyən bir miqdarına ehtiyacı var. Bir hormonun az miqdarda çatışmazlığı və ya çox olması mənfi fiziki nəticələrə səbəb olur.
Xoşbəxt Olmağı Necə öyrənə Bilərsən?
Ana, nəslinin sevinc üçün ümumi bir qadağası olduğunu söylədi. Həqiqi, açıq duyğular və hisslər gizlənməli, bəzi sosial cəhətdən təsdiqlənmiş münasibət və ifadələr alqışlanmalı və təşviq edilməli idi. "Müəllim hər zaman haqlıdır", "
