Xoşbəxt Olmağı Necə öyrənə Bilərsən?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Ana, nəslinin sevinc üçün ümumi bir qadağası olduğunu söylədi. Həqiqi, açıq duyğular və hisslər gizlənməli, bəzi sosial cəhətdən təsdiqlənmiş münasibət və ifadələr alqışlanmalı və təşviq edilməli idi. "Müəllim hər zaman haqlıdır", "Uşağı görmək lazımdır, amma eşitməmək lazımdır", "Valideynlərlə mübahisə etmək olmaz" - valideynlərimizin valideynlərinin ciddi nəzarəti altında böyüdükləri zaman rəhbər tutduqları inanclardır., onlara yaxşılıq diləyən). Gizli olaraq nəzarətdən - və əsasən ruhdan - ana və atalarımız, bəzən bütün adi insanlar kimi, haqsız müəllimi ümidsizcə tənqid edir, ağlayır, burunlarını yastığa basdırır və KPKP qurultaylarının ardıcıllığının niyə təslim olduğunu düşünürdülər. vicdanlı vətəndaş.

Valideynlər və uşaqlar arasındakı münasibətlərdə sarsılmaz bir tendensiya var: uşaqlar həmişə valideynlərin repressiyaya uğramış tərəfini əks etdirir. Səhnədə mahnı oxumağı xəyal edən, lakin böyüklərinin təlimlərinə görə bir iqtisadçı kürsüsünə girən bir valideyn, kiçik bir rok sənətçisinin dünyaya gəlməsi məcburiyyətindədir. Beləliklə, uşaqlar öz vəzifələrini yerinə yetirirlər cəmiyyətdə şüurun inkişafı üçün vacib bir funksiyadır: Valideynləri özlərində boğduqlarını görməyə və bu sıxışdırılan cəhətləri mənimsəməyə təşviq edirlər.

Təəccüblü deyil ki, qəzəbi, qəzəbi və digər təbii duyğuları boğan bir insan nəsli özünü ifadə etməyə açıq və ən kiçik ədalətsizliyə qarşı həssas olan üsyançılar yaratdı ("problemli minilliklər!")

Xüsusilə 90 -cı illərin nəslinin parlaq nümayəndələri, bir tələbəni ictimaiyyət qarşısında alçaltmaq qərarına gəlsə, müəllimin necə haqlı ola biləcəyini səmimi şəkildə düşünürdülər və rejissor qızının ildən -ilə əsas qəhrəman rolunu aldığı tamaşanın yayılmasına qarşı çıxdılar.

Simulyasiya edilmiş ciddiliyə demək olar ki, yer yox idi. Dogma ilə sərtləşən müəllimlər gənclərin hücumuna müqavimət göstərdilər və çəngəllərini üsyana sürükləyərək gənclərin qəlbində qeyri -müəyyənlik və depressiya doğurdular.

Məlum oldu ki, gənc nəsil kədər, kədər, məyusluq, xəyal qırıqlığı və alçaqlığı ifadə etmək bacarığı əldə etmişdir. "Aşağı" spektrin duyğuları sosial qrupda tanınmağa zəmanət verir. Sevginin sevincli ifadəsi seçilmiş, cazibədar və nadir xarizmatik insanların mülkü kimi görünürdü. Onlara can atırdılar və həsəd aparırdılar. Olmaq istəyirdilər.

İnsanın orijinal günahkarlığı ilə bağlı dini təhrikin əksinə olaraq, bu gün biz bunu daha da aydın şəkildə dərk edirik Əsl insan təbiəti sevgi, dostluq və yaradıcılıqdır.

Şən və açıq olmaq təbii bir insan şərtidir. Hər zaman sərbəst seçimimiz var.

Depressiyanı hiss etdiyimiz zaman, bu, depressiyaya düşməyi seçdiyimiz deməkdir. Niyə soruşursunuz ki, ağıllı insan depressiyaya düşməyi seçə bilər? Gəlin bir nəzər salaq.

Təsəvvür edin ki, sevinməyin ayıb olduğu bir ailədə böyümüşdünüz. Utanc təhlükəli deməkdir. Əyləncə axmaqların keyfiyyəti sayılırdı və cəmiyyətin ağıllı bir elementi olaraq təmkinli davranmalı, "daha ağıllı ol" və digər uşaqlara nümunə olmalı idin.

Bir dəfə, artıq yetkin olanda, məzun yığıncağından imtina etmək qərarına gəldiniz: əlbəttə ki, üstünlüyünüzü nümayiş etdirin. Görüşə gəldik və ən müvəffəqiyyətli oğlanların eyni zamanda ən açıq, yaramaz və simpatik olduqlarını gördük. Beləliklə, əyləncələrinə qatılmaq əvəzinə burnunuzu boşqaba yapışdırıb, düşüncəli bir baxışla telefonunuzdakı tətbiqləri çevirməyi seçirsiniz.

İçində hansı hisslər üstünlük təşkil edir? Qarışıqlıq, etibarsızlıq, həsəd. Qorxu və qeyri -müəyyənlik. Özünü müdafiə etmək üçün təcili ehtiyac. Narahatlıq haradan gəldi? Ən qısa müddətdə ayrılmaq arzusu. Sinif yoldaşlarımla "ləyaqətlə ayrılacağım" vəziyyətində bir dialoq qurulur. İçəridə, həqiqətən xoşbəxt olmaq istədiyinizi bilirsiniz, amma eyni zamanda bu sevinc inandığınız hər şeyi - həyati, vacib saydığınız hər şeyi alt -üst edəcək. Yaxşı bir insanın xüsusiyyətidir.

Burada deyə bilərikmi ki, bu depressiyanı özünüz seçirsiniz? Əlbəttə. Axı söhbəti açmaq, ünsiyyətdə təşəbbüs göstərmək sənin ixtiyarındadır (fiziki cəhətdən mümkündür) … heç olmasa sənə bir stəkan şampan uzadan və qəti şəkildə soruşan sinif yoldaşının gülüşünə müqavimət göstərmə. həftəsonunu necə keçirirsən.

Niyə depressiyanı seçirsiniz? Çünki depressiya vəziyyəti təhlükəsizliyi təmin edir. Dəyərlərinizi səhv qəbul etməyinizə mane olur. Ciddi olmaq, şən və şən olmaq qədər təsirli deyil. Əyləncə axmaqların keyfiyyətidir. Və kim bu müddət ərzində dəyərlərinin səhv olduğunu hiss etmək istəyir? Bütün bu müddət ərzində həyatla ünsiyyət qurmağın daha yaxşı bir yolu var idi?

Şəxsi dünyagörüşünün dağılması daha da pis bir emosional vəziyyətə bərabərdir. Şüuraltımız, depressiyanı seçərək, yalnız bu ən pis emosional vəziyyətdən qaçmağa çalışır.

Seçilmiş emosional vəziyyətlərin heç biri təsadüfi deyil. Hər şey emosional vəziyyətlər özümüz seçirik arzuolunmaz nəticələrin qarşısını almaq üçün. Hər hansı bir emosional vəziyyət, nə qədər əzab verici görünsə də, insana fayda verir.

İstədiyimizə qarşı heç bir dövlət yaşamırıq.

Xoşbəxtliyi seçə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, özünüzə sual verin: indi özümü necə hiss edirəm? Niyə bu dövləti seçirəm? İndiki vəziyyətim mənə hansı daxili faydanı təmin edir? Özümü nədən qorumağa çalışıram?

Məşhur inancın əksinə olaraq, bizim emosional aparatımız təxribatçı deyil. Ağlımızın otaqlarında və ya psixikamızda olan hər şey təhlükəsizliyimizi qorumağa yönəlib.

Barmaqlarınızın ucundan yüksək dalğaya keçə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, özünüzdən soruşun: Niyə sevinc mənim üçün təhlükəlidir? Niyə sevinməkdən qorxuram? Niyə sevincsiz seçirəm?

Bəziləri üçün cavab daxili bir inam şəklində gələcək: indi nə qədər sevinsən, gələcəkdə bir o qədər ağlamalı olacaqsan. Kimsə sevincin axmaqların mülkü olduğunu düşünəcək ("radenka, sho çirkin"). Yetkinlərin xoşbəxt olmağa yaramadığı - əks halda zehni cəhətdən yetərsiz olduğunuzu düşünəcək və sizi şirkətdən qovacaqlar.

Sevinc olmayan seçim təklik qorxusuna əsaslanır. Başqalarının sevgisini və hörmətini itirmək qorxusu - axı uşaqlıqda belə idi. İnsanların sevgisini qazanmaq lazım idi. Bu öyrənilmiş bir davranış nümunəsidir. Təbii bir şey yoxdur (ruhunuzun dərinliklərində özünüz bildiyiniz kimi) heç bir şey yoxdur.

Əgər müəyyən bir varlıq yolu sizə qeyri -adekvat, anormal, "gərgin" və ya enerjili olaraq yorucu görünürsə, sual verməyin vaxtı gəldi - bu sağlam olmaq modelidirmi? Və bu model xəstə olduğu üçün qaydaları ilə oynamağa dəyərmi?

Stressdən, narahatlıqdan, qısqanclıqdan və laqeydlikdən əziyyət çəkən bir həyat sürmək, hər iki dəqiqədə bir düzəltmək üçün yavaşlayan köhnə, qırıq bir qatara minmək kimidir. Ən yaxın stansiyada enməyinizə və yeni, rahat bir qatara keçməyinizə nə mane olur - rahat və sürətli?