Necə Yaxşılaşmaq Olar Və Ya Sehrli Pendel Niyə Işləmir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yaxşı, hər şey bazar ertəsidir

idman zalı fitness salam idman

və Zen Buddizm və Mükəmməllik

iki yüz otuz üç cəhd edin

(lələklərdən)

Sosial şəbəkələrdə qorxulu bir videoya rast gəldim: Rottweiler iti təxminən beş yaşında bir oğlana hücum etdi. Dava, çərçivədəki qışqırıqlara görə, Azərbaycanın bir yerində baş verirdi. Yəni bir neçə kişi qışqıraraq uşağı heyvanın ağzından çıxardı və uşaq sadəcə ağrıdan və dəhşətdən qışqırdı. İt hirslə qışqırdı. Hər şey yaxşı başa çatdı (nisbətən): praktiki olaraq sağlam olmayan oğlan itdən alındı və dərhal işə yaramasa da süründürüldü; sahibi də itini bir yerə sürüklədi; bunun baş verdiyi meydanda həyəcanlı insanlar da dağılmağa başladılar

Amma mənim üçün ən çox diqqət çəkən şey, əlbəttə ki, tamaşaçıların video ilə bağlı fikirləri idi. Çox tanış və eyni tipdə idilər: yalnız dəhşətlərdən başqa ("Nə kabus!"

Mən qəsdən bu şərhləri sözlə yazdım: "Belə insanları vur!", "Sahibin ağzını açmalı, sonra həm iti, həm də sahibinin piçini öldür!", "Mən hər iki əlimlə daha sərt cəzanın tərəfdarıyam! Bu cür mal -qara cəzalandırılmalı, külli miqdarda cərimələnməlidir "," Bu cür canavarlar və itlərinə qarşı qanun qəbul etmək "," İtin burnuna vurulan zərbə burun körpüsünün sınıqına səbəb olur "," İt sahibləri təcrid olunmalıdır ". Ümumiyyətlə - cəzalandır, döy, qadağan et, vur və cərimə et. Tutun və buraxmayın. Problemləri həll etməyin ağrılı bir üslubu: pis olan hər şeyi qadağan edəcəyik, sonra həyatımızda pis olmayacaq, yəni onda yalnız yaxşı görünəcək. Yaxşı, başqa cür necə ola bilər? Pis şeylər artıq qadağan ediləcək! Beləliklə, hər şeyi pis bir şəkildə məğlub edəcəyik - sadəcə nifrət edib qadağan edəcəyik və bizimlə hər şey yaxşı olacaq. Dama matçı, az inanc.

Medianın pafosla xəbər verməyi sevdiyi hər hansı bir açıq hekayədən sonra, hər dəfə populyar qəzəb dalğası qızışdırıldıqda: kənardakı regional uşaq evində uşaqlara necə pis münasibət edilir! Necə mümkündür! Prokurorluq onları yoxlayır! Sanitariya və Epidemioloji Stansiya! Cəzalandır! Yaxşı! Müəllimləri və dayələri işdən çıxarmaq üçün (əvvəlcədən cərimələnmiş və lənətlənmiş) onları bağlayın və möhürləyin. İşçilər hara gedəcəklər, çöldə heç bir işi yoxdur və 5000 rubl maaş yaxşı pul kimi görünür? Yaxşı … Bilmirik, amma ən başlıcası rüsvayçılığı dayandırmaqdır. Uşaqlar (eşitmə qüsurlu, görmə qüsurlu, disfunksiyalı ailələrdən olan otistik) hara gedəcəklər? Yaxşı … Bilmirik! Qoy dövlət qərar versin! Və hər şeyi yaxşı etsin və bütün pis şeyləri dayandırsın. Dərhal !!!

Ancaq şəxsən mən özümü müalicə edən insanların bu cür psixoloji praktikada nə qədər tez -tez gördüyümü düşündüm. Ciddi olaraq, "pis şeyləri özünüzə qadağan etməlisiniz və hər şey yaxşı olacaq" fikrinin nə qədər yayılması təəccüblüdür. Yeni bir həyata başlayın - hər şeyin yaxşı və doğru olacağı, pis hər şeyin qadağan ediləcəyi və buna görə də yalnız yaxşılıq qalacaq. Tutun və buraxmayın, pis olan hər şeyi qadağan edin, bütün əyləncələrə görə şiddətli cəzalandırın. Yalnız sağlam bir həyat tərzi, yalnız təzə sıxılmış suyu olan buğda mikrobu, yalnız balet və keramika. Və pivə üçün kartof yoxdur! Gecə saat 2 -yə qədər heç bir TV şousu yoxdur !!!

Düşünürəm ki, artıq səhv görürsünüz? "Bütün yaxşılıqlar" nəmdən deyil, öz -özünə haradan gəlir? İnsan həyatındakı "yaxşılıqların" çoxunu əmək və səylə qazanmaq lazımdır, buna nail olmaq və tədricən özünə alışmaq. Əlbəttə ki, hər şey yalnız pisləşə bilər.

"Hər şeyin xeyrinə, pisinə qarşı" mübarizədə etdiyimiz bir neçə böyük səhv var. Ümumiyyətlə, bütün ifratlar səhv olsa da (yalnız ən düzgün davranış, yarım tonlar, sərt tənqidlər və indulgensiyalara və qəzalara görə qəddar cəzalar) və ideal uğrunda barışmaz səylər.

İlk səhv: yalnız inkar edin. İnsan həyatında yaxşı cəhdlərin uğursuzluğunun ən çox yayılmış səbəblərindən biri, pis və pis olan hər şeyi qadağan etməkdir. Ya da qərar ver ki, indi yalnız yaxşılıq edəcəm. Sabahdan başlayaraq - idman edin, yalnız sağlam sağlam qidalar, axşam 10 -da yatın və xarici dil öyrənin. Və bir dənə də olsun. Və siqaret çəkməyin! Bu gündən etibarən - bir dənə də olsun siqaret. Adətən, belə yaxşı niyyətlərlə insan uzun müddətləri deməsək də, həftənin sonuna qədər yaşamır. Sadəcə, hər hansı bir vərdiş fəaliyyətimiz həyatımıza qurulduğundan, bizim üçün müəyyən bir vəzifə yerinə yetirir (məsələn, siqaret çəkmək sakitləşə bilər və qanuni möhlət imkanı verə bilər, zərərli, lakin dadlı yemək isə xoşagəlməz bir anda əzizləmək, zövq almaq və ya təsəlli vermək). Və əvvəlcədən "zərərli" tərəfindən ödənilən ehtiyacı ödəyən bir alternativ təqdim etmədən özünü "pislik etməyi" qadağan etsən (bu vacibdir!), Onda … Bəli, bundan heç bir şey çıxmayacaq. Və ən gözəl fikir qalan yaxşı niyyətlərin ardınca gedəcək. Yenə diqqətinizi çəkirəm: köhnələri əvəz etmək üçün böyük bir yeni vərdişlə (puf, pis) qarşılaşmaqla kifayətlənməməli, onu həyatınıza qurmalısınız. Vücudumuz, parlaq jurnallarda psixoloqların və sağlam həyat tərzi (sağlam həyat tərzi) tərəfdarlarının tövsiyələrini oxuyaraq bədənə qəti şəkildə əmr verməyə başlayan öz beynimizin bütün şıltaqlıqlarını yerinə yetirmək üçün ümumiyyətlə abunə olmadı. Vücudunuzun sahibi olaraq sizə görünə bilər ki, gündəlik şokolad çubuğunu yarım litr kefirlə əvəz etmək əla bir fikirdir! Və qəlyanaltı, sağlam və aşağı kalorili. Bədənin isə öz mülahizələri ola bilər: şirin deyil, turş, ağızda soyuqdur və qeyri -adi haldır. Kefirinizi götür, şokolad çubuğumu mənə verin. ŞOKOLAT VER, DEDİM !!!! Və təslim olacaqsan. İradə gücü motivasiyası zəifləyəcək və bu, dondurma və şokolad olan tövlənin yaxınlığında baş verəcək. Nə deyirəm, bu alçaldıcı hekayə çoxlarına tanışdır.

"Sabahdan etibarən səhər qaçmağa başlayacağam" ilə eynidir. Daha əvvəl heç vaxt qaçmamışam - amma indi qaçıram! Qərar verdim! VKontakte -də fitness haqqında bir qrupa abunə oldum! Ertəsi gün səhər gəlir, bir dəqiqə daha yatmaq istədikdə … Yorğan üstünə yığılır, on tonluq bir lövhə kimi isti və yumşaqdır, küçədə soyuqluq və çamurluq var. … Və yeganə düzgün qərar gəlir: sabah! İllərdir qaçmamışam, bir gün heç nəyi həll etməyəcək. Yaxşı, sabaha qədər gözləmək olar. Və ya bazar ertəsinə qədər, gələn bazar ertəsinə qədər. Ancaq sonra - əlbəttə!

Alternativ təklif etmədən heç bir şeyi qadağan etməyin mənası yoxdur. Həm insan bədəni, həm də insan cəmiyyəti, hər şeyin bir -biri ilə əlaqəli olduğu çox mürəkkəb sistemlərdir ki, sistemin bir elementinin (pis kimi tanıdığımız) nəticəsiz çıxarıla bilməsi və digərinin (bizə yaxşı və düzgün görünən) daxil edilməsi mümkün olsun. orada Mümkündür ki, bütün mərtəbələrin dayandığı dayaq şüasını yıxaq və hətta birdən -birə uğurumuz taclansa da, bütün bina çökəcək. Ancaq çox vaxt, əlbəttə ki, müvəffəqiyyət ilə taclanmır və insan (və ya sistem) aldatmaqla məşq etməyə başlayır. Məsələn, sağlam həyat tərzi keçirməyə başlayan dostlarımdan biri mənə səmimi olaraq şirniyyatsız necə etməyim barədə məsləhət verdi: şirin qatıq, kəsmik və kəsmik yeyin! Axı, onlar faydalıdır! Beləliklə, nə qədər çox yeyirsinizsə, bir o qədər yaxşıdır. Bu vəziyyətdə bir adam özünü aldadır - şəkər istehsalçıları giləmeyvə yoğurtlarına səxavətlə tökülür. Demək olar ki, əvvəlki kimi şirniyyat yeyir, amma onun üçün "sağlam sağlam qidalar" adlanır.

Nəticə: eyni funksiyaları yerinə yetirən bir alternativ təklif etmədən sadəcə arzuolunmaz hərəkəti qadağan etmək mümkün olmayacaq - sistemin müqaviməti çox güclü olacaq. Qadağa mənasız olacaq və sadəcə tətbiq olunmayacaq.

İkinci səhv: pis davranışa görə ağır cəzalandırmaq. Cəza, aşkar qüsurlara (qəddarlıq və ağrı) əlavə olaraq, ümumiyyətlə fərq edilməyən digər cəhətlərə malikdir. Onlar haqqında belə bir deyim var: "Əgər uşaq hər dəfə yalan danışanda cəzalandırılırsa, həmişə həqiqəti söyləməyi öyrənməz - tutulmamağı öyrənər".

Məsələn, çatal bıçaqdan istifadə etməyi bilməməyinizə görə ciddi cəzaların olduğu bir cəmiyyət düşünün. Sol əlində stol bıçağı ilə tutuldu - edam. Bir xərçəng maşası tuta bilmirsən - ictimai şallaq. Eyni zamanda bunun öyrədiləcəyi məktəblər və ya kurslar yoxdur. Sizcə bu hara aparacaq? Düşünürəm ki, belə bir cəmiyyətin əxlaqını təsəvvür etmək olar:

• İnsanlar gizli, qohumlar və sirdaşlar əhatəsində yeməyə üstünlük verəcəklər; hər kəs yeməyə davam edəcək, amma gizli şəkildə, lazımsız şahidlər olmadan;

• Sakinlər "əvəz etməməyə" çalışacaqlar, masada özlərini apara bilmədiklərini etiraf etməyəcəklər - axı heç kim sizə düzgün yemək yeməyi öyrətməyəcək, uzun müddətdə yalnız döymək və ya edam etmək. Buna görə də bacardığımız qədər yeyəcəyik və ictimai yerlərdə hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etmək üçün əlimizdən gələni edəcəyik;

• Ölkədəki mənəvi vəziyyət çətin və xoşagəlməz olacaq, yalanlar və denonsiyalar çiçəklənəcək. Yalan danışır - çünki heç kim işin həqiqi vəziyyətini etiraf etmir (yuxarıya baxın - bu təhlükəlidir!) onu həbs et.

Bu, əlbəttə ki, bir qədər abartıdır, ancaq bir az. Ofisimdə görüşdüyüm çox sayda insanın özləri üçün tələbləri bu şəkildə formalaşdırması təəccüblüdür: Güclü iradəli və qətiyyətli olmalı, çox pul qazanmalı və əks cinslə uğur qazanmalıyam. Necə iradəli olmaq olar - ağlıma gələ bilmirəm, fikir yoxdur; amma hər dəfə zəiflik və iradə çatışmazlığı göstərəndə özümü cəzalandıracağam və zorlayacağam. Yeganə yol! Dəyişmək üçün özünüzə kömək etməyin! Ancaq ən kiçik bir boşluq üçün - tam cavab verəcəksiniz, əhəmiyyətsizlik. Onsuz da əzab çəkən, çox utanan və ruhlarının dərinliyində olan bir psixoloqa çatırlar, belə bir "sehrli sarkaçların" hələ də "uçmağa" və əbədi olaraq yaxşılığa doğru dəyişməsinə kömək etmədiyinə təəccüblənirlər.

Nəticə: necə dəyişdirəcəyinizi bilmirsinizsə cəza dəyişməyə kömək etməyəcək. Bir insana dəyişmə yollarını göstərməsəniz, cəza sadəcə mənasız işgəncə olacaq.

Sən nə edə bilərsən? Yaxşı … Nəyə nail olmaq istədiyinizə bağlıdır. Hər şeyin "rəsmən" möhtəşəm görünməsini istəyirsinizsə və uğurlarınız və yüksək əxlaqınızla öyünə bilərsinizsə, qadağan edin və cəzalandırın. Ciddi şəkildə cəzalandırın. İcra edin və döyün. Fərqli bir şey istəyirsinizsə - məsələn, insanların davranışlarını dəyişdirməsi və buna görə də həyatını dəyişdirməsi üçün maksimum səylər qarşısının alınmasına, yeni davranış yollarının öyrədilməsinə və yeni bacarıqların tətbiq edilməsinə yönəldilməlidir. Əlbəttə ki, itlər tərəfindən dişlənən uşaqlar haqqında daha az dramatik hekayələr olacaq (kimsə kimsəni dişləməsə nə deyə bilərəm), ancaq şəhəri gəzmək sakit və dinc olacaq.

Eyni qayda şəxsiyyətinizə də aiddir: dəyişmək istəyirsinizsə, dəyişmək yollarını axtarın və yolda özünüzü dəstəkləyin. Sizə elə gəlir ki, ideala uyğun gəlmədiyiniz müddətcə ağır cəzaya layiqsiniz, onda pis xəbərim var: heç vaxt ideal ola bilməyəcəksiniz. Dünyada heç kim bir olmayıb və sən birinci olmayacaqsan. Ancaq həyatınızı mənasız özünü öyrətməklə keçirmək riski ilə üzləşirsiniz.

Həqiqətən ən çox bəyəndiyinizi seçirsiniz.