Sadə ünsiyyət Qaydaları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Tam ünsiyyət, əlaqə yalnız başqa, ayrı bir şəxslə mümkündür.

Təəssüf ki, qarşılıqlı əlaqədə olan bir mühitdə böyüyən insanlar üçün ən anlaşılmaz olan bu qarşılıqlı əlaqə qaydasıdır. … Anamın uşaqlığımdakı görüntüyə zidd olaraq mənim haqqımda xəbərlərə necə reaksiya verdiyini xatırlayıram: “Ola bilməz! Veronika belə ola bilməz! Yaxşı qızdır ". Uzun illər sonra öyrəndim ki, bu, adi bir qəbul etməmək, başqası ilə üzləşmək istəməmək, özündən fərqli olmaqdır. Uzun illər sonra anası üçün yaxşı bir qız obrazını mənimsəmişdir. İndi ən fərqli rədd etmə formalarını, valideynlərin fərqi qarşılamaq istəməmələrini, uşaqlarının fikirləri, obrazları, "olmalı olduqları", "olmalı olduqları kimi" ilə fərqliliyini müşahidə edərək bunun nə qədər çətin olduğunu görürəm. belə uşaqlar sonradan təbiətlərini qəbul edərlər. Yetkin uşaqların özləri ilə necə, bəzən - qəddarlıqla, bəzən - amansızlıqla necə mübarizə apardıqlarını görürəm və bu işdə nə qədər çox uğur qazansalar, bir o qədər bədbəxt olarlar. Təbiətinizi qəbul edə bilməməyiniz, ilk növbədə digər insanlarla münasibətlərə təsir göstərir. Ehtiyaclarınıza, istəklərinizə, hobbilərinizə, maraqlarınıza icazə verməsəniz, bunları nə ortağınıza, nə də uşağınıza icazə vermək mümkün deyil. Özünüzü boğursanız və başqasının sizə qadağalara icazə verdiyini görsəniz, həsəd və həsrətdən rədd və nifrətə qədər ən geniş hissləri yaşaya bilərsiniz. Çox tez -tez travmatik bir insan özününkünü qəbul etməkdən imtina edir - heç də pis deyil, amma bir dəfə kimsə üçün narahatdır! - öz hissələriniz - ehtiyaclarınız, istəkləriniz, xəyallarınız, təbii xüsusiyyətləriniz … İcazə enerjisini uşağa yönəldir: "Əlimdə olmayan şey uşağımda olacaq". Eyni dərəcədə tez -tez bu enerji tərəfdaşa yönəldilir. Travmatistin özü üçün çox lazım olan fayda və hüquqlar, çoxlu buynuz kimi, təəssüf ki, bu faydalara ehtiyacı olmayan digər insanların başına tökülür. Və bu digər fərdlər, qoyulan xoşbəxtliyə inadla müqavimət göstərirlər.

… Dostlarımdan biri kişilərinə səxavətli hədiyyələr verdi …

Özünü "başqaları vasitəsi ilə" hədiyyə etdiyi, hədiyyə verməyə hazırlaşma prosesindən və hədiyyənin özündən zövq aldığı kənardan aydın görünürdü. Təəssüf ki, həsrət və tənhalıq ona çox tez qayıtdı və kişilər onun hədiyyələrini qiymətləndirmədilər. Hər biri intuitiv olaraq onun ünvan sahibi olmadığını hiss etdi və qoyulmuş səxavətdən qaçmağa başladı. … Buna görə də, özünü tanıma - gerçək, qoyulan imicdən və nə olmalı və nə olması düşüncəsindən fərqli olaraq, tam hüquqlu qarşılıqlı əlaqə (təmas) üçün ən vacib şərtdir. Ehtiyaclarınızı tanıyaraq, onlara sahib olmağınıza icazə verərək digərini tanımaq istəyinin qapısını avtomatik olaraq açacaqsınız - Və nə istəyir? Sənin arzun nədir? Dəyərlərimiz, baxışlarımız oxşardırmı? Mən onunla maraqlanıram? Onunla təmasda oluram - emosional, mənəvi - zənginləşirəm, yoxsa özümü itirirəm? Özünüzü tanıyaraq, özünüzü bütün xüsusiyyətlərinizlə qəbul edərək özünüzü başqa bir insana təqdim edəcəksiniz və ən qısa zamanda kim olduğunuzu və nə istədiyinizi öyrənməsi çox vacibdir. Qoy özü də qərar versin - uyğunluğunuza tab gətirə bilərmi, bu əlaqə onun üçün maraqlıdırmı, özünü tam şəkildə həyata keçirə bilərmi və s. Həqiqi, tam hüquqlu qarşılıqlı əlaqə yalnız seçim yolu ilə mümkündür …

- Bu xüsusi insana ehtiyacım var, onunla birlikdə nəyə ehtiyacım olduğunu başa düşürəm.

Və asılılıq yolu ilə deyil ("onsuz mən dərk oluna bilməz, sevilə bilmərəm, sağ qala bilmərəm" və s.)

Tam hüquqlu qarşılıqlı əlaqənin başqa bir sadə qaydasını aşağıdakı kimi təsvir edərdim:

- Başqasının düşüncələrini, hisslərini və istəklərini xəyal qurmayın.

Ondan nə düşündüyünü soruş. Nə hiss edirsə. Nə istəyir.

Birgə bağımlılar, başqalarına olmayan niyyətləri bəxş etməyə meyllidirlər və hərəkətlərini digər insanların bağlamadığı mənalarla izah edirlər. … Uşaq tapşırığın öhdəsindən gələ bilmir - bu onun tənbəl olması deməkdir; sevgilisi bir neçə gün gözdən itdi - eşqdən düşdü; həmkarlarım mənim yanında susur - intriqa, həsəd və s. Bu cür fantaziyalar ayrılmazlıq və ya gestalt dili ilə desək, birləşmə xüsusiyyətidir. Uşağının "pisliyi" səbəbindən uşağın "belə olmadığına" inanan bir ana və ya bir neçə gündür dostları ilə bir kişinin hərəkətlərini müzakirə etməyə hazır olan bir qadın. bu adamın gözündə görünməyən mənalar - bunlar, belə bir birləşmənin və ya ortaqlığın çox ümumi əlamətləridir. … Ayrılıq, başqa bir insan haqqında ondan soruşana qədər heç bir şey bilmədiyimiz sadə bir həqiqətin tanınmasıdır. Və onu tanıyana qədər. "Nə demək istədin?" "Nə hiss edirsən?" "Niyə belə edirsən?" "Hərəkətinizin (əməlinizin) sizin üçün nə mənası var" - bu və buna bənzər suallar bizi başqa bir şəxsi, hisslərini, hərəkətlərini, mənalarını anlamağa yaxınlaşdırır. … Fərdi ünsiyyətin daha bir sadə qaydası var: Qəbul etməyin. Kömək istəməyin, ən yaxşı şəkildə necə edəcəyinizi bilsəniz də, hazır bir həll, məsləhət tətbiq etməyin … soruşana qədər. Hər kəsin paylaşması ən vacibdir, bərabər şərtlərlə dinləməsi, hamının bildiyi mövqeyə tələsməməsi vacibdir. Və hər bir insanın bir həll yolu öyrənmək üçün ÖYRƏNMƏSİ lazımdır. "Köməkimi sənə təklif edə bilərəmmi?" Bunun əvəzinə: "Sən … (hərəkət siyahısı)”Fərdiliyin tanınması, fərdi qərarlar vermək hüququnun tanınması. Səhv olsa belə, bu səhvlərdən dərs çıxarmaq lazımdır. Əsl, tam təmaslı olmağın yeganə yolu budur.

…. Bəli, etiraf edirəm. Belə sadəlik çox çətin ola bilər)