Yaşlı Valideynlərlə Necə ünsiyyət Qurmaq Olar: 10 Sadə Qayda

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Valideynlərdən, onlarla pis münasibətlərdən şikayət etmək hər hansı bir psixoloqun praktikasında ən çox rast gəlinən haldır, bu halda istisna deyiləm. "Uşaqlardan daha pis …", "yorğun, həyata tırman …", "onları necə edə bilərəm …" - bu siyahı sonsuzdur. Ancaq eyni zamanda, böyüklərin böyük əksəriyyətinin ölümündən sonra yaşlı valideynləri ilə bağlı yaşadıqları ən canlı hiss hansıdır? Təqsir hissi - səhv davranış, kifayət qədər vaxt, aşkar edilməmiş duyğular üçün. Nəticədə, valideynlərinin ölümündən sonra bir insan uzun müddət itkisi ilə barışa bilmir;

Qəddar dairəni pozmaq üçün bəzi çətin qaydalara riayət etməyi məsləhət görürəm. Əlbəttə ki, bu bir dərman deyil, ancaq valideynlərinizlə həyatınızı qurmağın yolu əzab deyil, bir -birinizə verilən zamanın sevincidir.

1. Ən pisini gözləyin və xoş təəccüblənin

Yaşlı valideynlərlə yaxınlaşan ünsiyyətdən müsbət şeylər gözləmirsinizmi? Və gözləməyin, amma axşam xoş keçsə, daha yaxşı olar. Bundan əlavə, özünüzdən, davranışlarınızdan zövq ala bilərsiniz. Məsələn, valideynlərinizin ilk dəfə geri dönməyəcəyi ağrılı bir söhbət olacağını bilirsiniz. Baxın, axı bu mövzu neçə dəfə müzakirə olunsa da, məsələ yenə də sözdən kənara çıxmayacaq, qəzəblənməyin və əsəbiləşməyin nə mənası var? Təmkinli olun və xoşagəlməz bir söhbətin başlanğıcına dözərək, səbr və özünü idarə etməyiniz üçün özünüzü təşviq edin və zehni olaraq tərifləyin. Valideynlərinizin fikirlərini sakitcə dinləyərkən, dörddə bir əsr sonra necə olacağınızı düşünün.

2. Təşəbbüskarlıq göstərin

Uşaqlıqda ana və ata, hər şeyi bilən, hər şeydən güclü olan super varlıq kimi qəbul edilir. Onlara nə sevinclə, nə də problemlərlə, məsləhət axtararaq gəldik. Ancaq zaman keçdikcə bu halo yox olur və yalnız karyerada deyil, ailə münasibətləri qurmaqda da lider rolunu oynamağın vaxtıdır. Valideynlərlə ünsiyyətdə öz sevgi qaydalarınızı və rituallarınızı yaradın və onlara əməl edin. Unutmayın, valideynlər bizi kiçik yaşlarımızda iş problemlərinə qoymurdular - məlumatları süzməyin, onları hələ də həll edə bilmədikləri çətinliklərdən qurtarmağın vaxtı gəldi. Bizim rifahımız onların həyatda canlılığının, özünə inamının ölçüsüdür.

3. Olduqları kimi qəbul edin, yenidən təhsil verməyin

Kim uşaqlıqda anası yaxşı yeyən və valideynlərinə itaət edən bir qonşu oğlan və ya əla qiymətlərlə sevdiyi bir sinif yoldaşından danışmadı? Valideynlər qocalanda və köməyə ehtiyac duymağa başladıqda, eyni yolu izləmək və çox gəzən və düzgün qidalanan yaşlı bir qonşudan nümunə gətirmək arzusu yaranır. Ancaq bu faydasızdır, düzəldilə bilməz və tənqid "üst-üstə" mənfi və rədd cavab dalğasına səbəb olacaq. Alternativ olaraq (valideynlərin fiziki imkanları icazə verərsə) - hiyləyə gedin, məsələn, "nəvəsi sevimli itlə ünsiyyət qurmaq üçün daha tez -tez ziyarətə gələcək."."

4. Barmağınızı nəbzdə saxlayın

Yaşlanmanın əvəzedilməz bir xüsusiyyəti xəstəlikdir. Valideynlərinizi şəxsən həkimlərə aparmasanız belə, onların xəstəliklərinin dinamikasını izləməli və bunların nə olduğunu, nəticələrinin nə ola biləcəyini anlamalı və bir seçim olaraq özünüzü sınamalısınız. Məsələn, atanız görmə qabiliyyətini itirirsə, necə hiss etdiyini görmək üçün bir gün gözünüzü bağlamağa çalışın. Heç nə eşitməmək kimi hiss edəcəksən? Bacaklarınızı hərəkət etdirmək o qədər çətindirsə, sanki hər birinin üzərində bir ağırlıq var? Yaş keçdikcə insanlar fiziki imkanlarını itirirlər, bununla əlaqədar heç bir iş görülmür, ancaq bu həqiqəti qəbul etməyi və "onlar üçün necə daha rahat olardı" düşüncəsində düşünməyi öyrənə bilərsiniz.

5. Münaqişə etməyin

Yaşlı insanlar heç bir səbəb olmadan çox tez -tez aqressiv olurlar və əhval -ruhiyyənin "razı" vəziyyətdən "qıcıqlanmış" vəziyyətə keçməsi bir göz qırpımında baş verir. Bu, özündən narazılığın, bədənin və zehnin artan yorğunluğunun öhdəsindən gələ bilməmənin nəticəsidir. Təxribatlara tabe olmayın, təcavüzə cavab verin - və itiriləcəksiniz. Kirləri palçıqla yuya bilməzsən. Gülümsəyin, yaşlı bir qohumun hücumlarına məhəl qoymayın və ən kiçik fürsətdə söhbətin mövzusunu, vektorunu dəyişdirin. Onun fikrini yayındırın - o, necə əsəbiləşdiyini unudacaq.

6. Şəfqət deyil, mərhəmət

Bu iki hiss arasında böyük bir uçurum var. Yazıqlıq insanı zəif, bədbəxt edir, mərhəmət yaradıcı, hətta kinli ola bilər, ancaq güc və özünə inam verə bilər. Şəfqət çox vacibdir, çətin vaxtlarda arxalana biləcəyiniz dostluq çiynidir. Peşman olmaq, problemlərin həllini öz üzərinə götürmək, insanı özünə hörmətdən son qalıqlarından məhrum etməkdir.

7. Mübahisə etməyə və doğru və ya yanlış olduğunu sübut etməyə ehtiyac yoxdur

Tipik bir vəziyyət: təqaüdçü bir nənə, yetkin uşaqların ona bəzi məsuliyyətlər yüklədiyindən şikayətlənir, məsələn, iti gəzdirir və yorulur. Vəziyyətin necə inkişaf etdiyini və ürəyinizin yandırdığını söyləmək üçün xatırlayırsınızmı: amma işdə gecikdiyimiz üçün özünüz təklif etdiniz! Burada mübahisə etmək faydasızdır, çünki onun hadisələrin öz versiyası var. Üstəlik, "şərəfli vəzifə" dən azad olmaq yeni bir narazılıq dalğasının səbəbi olacaq - güvənmirlər! Əbədi narazılıq özünüzə diqqəti cəlb etməyin bir yoludur. Yaşlı insanlarda öz dəyərləri yoxdur, çünki onlar artıq həyatda mənalı nəticələr əldə edə bilməzlər. Bu, yaşa bağlı dəyişikliklər səbəbiylə yeni bir xarakter xüsusiyyətidir. Nənənin onuncu mərtəbəyə qalxa bilməyəcəyini başa düşürsənmi? Bu yeni xüsusiyyəti qəbul edin və qocanın verdiyi mənfi enerjini necə emal etməyi və müsbət olanı geri qaytarmağı öyrənin. Daha çox sevgi və minnətdarlıq sözləri söyləyin.

8. Daha çox təcrübə

Kiçik uşaqlar ətrafdakı hər şeyə heyran olurlar, yaş keçdikcə təəssüf ki, keçib gedir, duyğu və hisslər kəskinliyini itirir. Yaşlı insanların bir çox problemi cansıxıcılıqdan qaynaqlanır. Dəzgahdakı nənələr, başqa mövzuların olmaması, canlı təəssüratlar səbəbiylə qonşularının sümüklərini yuyurlar, amma bu bir problem deyil - ünsiyyət televiziya ekranı ilə məhdudlaşsa daha pisdir.

Yaşlı insanlar yalnız işlərini davam etdirməlidirlər. Qocalara inanılmaz məbləğə qəpik satan fırıldaqçılar yalnız tənha deyil, sosial cəhətdən məhdud qocalar axtarırlar və bu fenomenlə mübarizənin ən yaxşı yolu dəmir qapılar və birləşmə kilidlər deyil, maraqlı bir şeydir. Və prinsipcə, hər hansı bir - kimsə bir şirkətdə toplanır, milli geyimlər tikir və mahnı oxuyur ("Buranovskie nənələri") və kompüterdə kimsə oyun oynayır və nəvələrdən nəinki ziyarət etməyi, yeni bir oyuncaq quraşdırmağı xahiş edir..

Ananız sizə serialın növbəti hissəsini ilhamla təkrar edirsə və ya uzun müddət və yorucu bir şəkildə nəyi və harada acıdığını söyləyirsə, səbrlə dinləyin. Bu onun hadisələr silsiləsidir.

Təəssüf ki, informasiya məkanı təkcə müsbət emosiyalar vermir. Əlbəttə ki, qayğıkeş uşaqlar olaraq valideynləri mənfilikdən məhdudlaşdırmağa çalışırıq, amma bu həmişə mümkün olmur. Bu da normal qəbul edilməlidir, çünki bu həyatdır.

9. Özünüz də daxil olmaqla günahlandırmayın

Sevdiklərinizlə ünsiyyət qurmağı düşündüyümüz zaman günahkarlıq çox vaxt ortaya çıxır. Bizə elə gəlir ki, gündəlik işlərə uşaqlara, həyat yoldaşına və əlbəttə valideynlərə az vaxt ayırırıq. Və sonuncu vəziyyətdə, yaşlı qohumların bu dünyada keçirdikləri vaxtın əbədi olaraq sona çatdığını, ayrılacağını və vaxtımız olmadan, demədən, vacib bir şey vermədən qalacağımızı başa düşməklə vəziyyət daha da ağırlaşır. Ancaq burada aşağıdakıları bilməlisiniz: həyatla ölümün sərhədində olan insanlar getdikcə daha çox özünə qapılır, keçmişlə bağlı düşüncələrini nizamlamağa çalışırlar, çox vaxt sadəcə indikindən uzaqlaşırlar. Bunlar düşünmə xüsusiyyətləridir, yaddaş xüsusiyyətləridir. Son günlərin hadisələri sis kimi dağılır və əsas şey - ana və atanı tərk edir. Onlara mümkün qədər çox şey vermək bizim ixtiyarımızdadır, amma bu, öz həyatımızı valideynlərimizin həyatı ilə əvəz etməli olduğumuz anlamına gəlmir. Bu yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq, əksinə ağlabatan bir narazılığa səbəb olacaq - niyə sevimli uşaq heç vaxt karyera qurmadı, ailə yaratmadı? Və orada olmaq istədiyinizi izah edərkən heç bir ağırlığınız olmayacaq.

10. Bağışla və bağışla

Soma üçün bəlkə də əsas şey bağışlamağı öyrənməkdir. Dünənki kinləri buraxın və hər yeni görüşə sanki heç bir narazılıq olmasın kimi başlayın, çünki valideynlərinizin həyatdakı mövqeyinizi anlamağa çalışmasından daha vacib şeylər var. Əlavə olaraq, bu gün valideynlərinizi bağışlamasanız, sabah onlar yox ola bilər …

Bağışlamaq asan deyil, güc lazımdır. Şəfqət qabiliyyətini qorumaq üçün bir çox təcrübə var - laqeyd edilməməlidir. Ən təsirli olsa da, bəlkə də gülməyi bacarmaqdır. Birgə gülüş mənfilikləri yuyar və xoşagəlməz bir mövzunun üstündən keçib irəliləməyinizə imkan verir.

Ümid edirəm ki, bu, valideynlərinizlə münasibətlərinizi daha isti və daha mehriban etməyə kömək edəcək.