2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Travma, demək olar ki, hər kəsi ümidsizliyə sövq edə biləcək həddindən artıq təhlükə və ya həyatı təhdid edən bir hadisə olaraq təyin olunur. Kompleks post-travmatik stress pozuqluğu (CPTSD) müstəqil diaqnoz olaraq ICD-11-ə (kod 6B41) daxil edilir və təkrarlanan və ya uzun müddət davam edən travmatik hadisələr nəticəsində baş verir. TSSB simptomlarına əlavə olaraq, CPTSD, təsirin pozulması, mənfi özünü dərk etmə və əlaqələrin pozulması ilə xarakterizə olunur. Qeyd etmək istəyirəm ki, əlbəttə ki, son tarixlər yenidən dəyişdirilməyincə, 1 Yanvar 2022 -ci ildən etibarən ICD -nin 11 versiyasını rəsmi olaraq istifadə etməyə başlayacağıq.
Tipik CPTSD düşüncə modelləri ümumiyyətlə məktəb yaşına görə formalaşır və xatirələrdən, duyğulardan və bədən hisslərindən ibarətdir. digər insanlarla ünsiyyət qurmaq … Daimi tənqid və imtina səbəbiylə, uşaqlıqda mənfi bir özünü təsəvvür və mənfi düşünmə stereotipləri formalaşır. Valideynlər (valideynlərdən biri) tərəfindən davam edən (emosional, fiziki və s.) Zorakılıqla, qurban öz şəxsiyyətinin formalaşması üçün şərt tapmayan passiv bir rol oynayır. Valideynlər güclü (lakin təcavüzkar bir valideyn üçün "güc = təcavüz" əvəzi ola bilər) kimi qəbul edilə bilməz. zəruri şərt yetkinlik yaşlarında onlardan emosional ayrılıq üçün. Bu nümunələr, hər halda başqaları tərəfindən rədd edilməməsi üçün nəzərdə tutulmuş davranışlara gətirib çıxarır ki, öz zəiflikləri ortaya çıxmasın, yəni geri çəkilməsin, diqqəti cəlb etməsin və öz ehtiyaclarını ifadə etməsin.
Kömək istəyən bir yetkinin əsas narahatlıqlarını üç sahəyə bölmək olar:
(1) mənfi özünü qəbul etmə
(2) tənqid qorxusu və
(3) eyni dərəcədə güclü rədd qorxusu.
Müştəri özünü mənfi təsəvvür edir və özünü "sosial cəhətdən yöndəmsiz", cəlbedici, bəlkə də "axmaq" və həssas hesab edir. Həyatda özünü təmkinli apara bilər, çünki başqalarının nədən xoşlandığından, etdiyini, etmədiyini, düzgün iş görüb -etmədiyini bilmir. Digərləri tənqidi, alçaldıcı, səhvlərə dözümlü və bacarıqlı olaraq qəbul edilir.
Bilişsel davranış terapiyasında, analizdən sonra müştəri ilə terapiya məqsədləri təyin olunur. Məsələn: sosial vəziyyətlər qorxusunu azaldın, mənfi duyğulara qarşı tolerantlığı artırın və ya özünə hörmətinizi artırın. Yeni davranışların öyrənilməsinin və əvvəllər qarşısı alınmış vəziyyətlərlə qarşılaşmağın məqsədlərə çatmaq üçün faydalı olduğu daha da vurğulanır. Bilişsel davranış müdaxilələri, rahatlama prosedurları, sistematik desensitizasiya, in vivo məruz qalma və sosial bacarıqları inkişaf etdirmək və özünə hörmətini artırmaq üçün rol oynamağı da əhatə edə bilər. Sosial savadlı davranışın tədricən inkişafı əsasən vasitəsi ilə əldə edilir müsbət rəy və konstruktiv tənqid … Bu müdaxilələr həm də tərif və tənqidi idarə etmək bacarığını öyrədir, tez -tez təkrarlanmaqla və yavaş bir yanaşma vacibdir. Xüsusilə təlimat videoda görünən müsbət şeylərə diqqət yetirməkdirsə, video qeydlərin istifadəsi davranış və özünə hörmətin formalaşmasında təsirli olduğunu sübut etdi. Terapevtik əlaqə Müştəri ilə başqaları ilə əlaqələr haqqında fərziyyələri sınamaq üçün bir model ola bilər (sözdə empatik qarşıdurma və ya empatik reallıq yoxlaması İş prosesində psixoloqun özünə inamı və yaxın əlaqələrin inkişafını təşviq etməsi çox vacibdir. Müvəffəqiyyətin proqnozu üçün vacib amillər yüksək zəka, dəstəkləyici əlaqələrdir, məsələn, evlilik, yaxşı özünü idarə etmə, sağlam həyat tərzi, inkişaf etmiş empatiya və müştərinin sosial rifahı.
Tövsiyə:
Bir-birindən Asılı əlaqələrin Işləməsinə Fəaliyyətə əsaslanan Bir Yanaşma
Bir -birindən asılı olan əlaqələri və onların çatışmazlıqlarını izah etmək və izah etmək üçün mövcud yanaşmalar nəzərdən keçirilir. Birlikdən asılılıq modeli, "böyüklər-böyüklər" tipindən "valideynlər-uşaqlar" tipinə keçiddə aparıcı fəaliyyətin dəyişməsi kimi təklif olunur.
Təcrübəmdən 14 Koqnitiv Qərəz
Bu yazıda təcrübəmə əsaslanaraq ən çox yayılmış bilişsel yanaşmaları təsvir etmək istəyirəm. Xeyr, psixoterapevtik deyil, hər gün gündəlik mühitdən tam zamanlı və onlayn olaraq çəkəcəyəm. Bilişsel qərəzlər nədir? Bilişsel təhriflər, zehnimizin bir şeyin əslində səhv olduğuna inandırma üsullarıdır.
Bir Peşə Tapmaq üçün Qeyri-əhəmiyyətsiz Bir Yanaşma
İndi bir çox insan zövqünə uyğun bir peşə seçmək problemi ilə üzləşir. Yaradıcı peşələrdə özünü uğurla həyata keçirən, sevdiklərini edən insanların son nümunələrinə baxaraq, bir çoxları suallar üzərində düşünməyə başladılar: nə etməliyəm, mənə zövq verən, istədiyim, nəyi sevdiyim?
Vaxt Idarəçiliyinə Dair 3 əsas Məsləhət
Bir sərbəst iş adamı, iş adamı, sahibkar, xüsusən də yeni başlayanlarsınızsa, yəqin ki, kifayət qədər vaxtın olmadığı bir vəziyyətlə qarşılaşırsınız. Hər şey xaos içindədir, əvvəlcə nəyi tutacağınızı bilmirsiniz. Bu yazıda bununla necə məşğul olacağınıza dair 3 əsas məsləhət verəcəyəm.
Obsesyonlar: Koqnitiv Davranış Terapiyası Texnikalarına Nəzarət Səbəbləri Və Metodları
Obsesif Kompulsif Bozukluk nədir? Bu xəstəliyin DSM-IV diaqnostik meyarlarına əsasən əsas simptomları bunlardır: A. Çox gün ərzində obsesif düşüncələrin və ya obsesif hərəkətlərin (və ya hər ikisinin) olması. Obsesiya xarakterizə olunur:
