Həyat Ssenarisi Nədir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Dünyagörüşünüzə nə təsir etdiyini heç düşünmüsünüzmü? Niyə həyatınız bu şəkildə dəyişdi və başqa cür olmadı?

Hər gün etdiyiniz istəklərin və qərarların sizə aid olduğunu, başqalarının və ya şərtlərin diktə etmədiyini hiss edirsinizmi?

Hər bir insanın necə yaşamaq, işləmək, dincəlmək, uşaqları necə böyütmək və münasibət qurmaq barədə öz fikirləri var, hər kəs özü üçün xoşbəxt və uğurlu bir həyat anlayışı təyin edir.

Necə yaşamalı olduğuna dair bütün münasibət və inanclar uşaqlıqdan, erkən təcrübədən, doğuşdan başlayaraq yaranır.

Bir insanın həyat ssenarisindən danışırıq. Bu, uşaqlıqda formalaşan şüursuz bir həyat planıdır. Bir insanın bütün sonrakı həyatının keyfiyyətinə doğum tarixi, əhəmiyyətli yetkinlərlə münasibətləri, uşağın ailədə özünü nə qədər rahat və təhlükəsiz hiss etməsi təsir edir.

Ssenari təxminən 7 il sonra formalaşır, sonra yeniyetməlik dövründə təmizlənir və sonrakı həyatda tədricən tətbiq olunur. Və ssenari pisdirsə, bu, insanın həyatında dramatik hadisələrə səbəb olur. Skript anlayışı, Əməliyyat Analizində əsas nəzəriyyədir.

Ental Valideyn mesajları bir insanın gələcək həyatına böyük təsir göstərir - valideynlərin uşağa özü haqqında, dünya və digər insanlar haqqında ötürdükləri (davranışları ilə danışdıqları və ya göstərdikləri).

◇ Fərqi qiymətləndirin: "Sən olduğun xoşbəxtlik", "Fikrin bizim üçün önəmlidir", "Uğur qazanacaqsan" və ya "Səni görmək istəmirəm", "Heç kim səndən soruşmur", "Etdiyin təəccüblüdür o".

Birinci halda, uşaq onun əhəmiyyətini və dəyərini eşidir, ikinci halda uşağa əks dağıdıcı mesajlar yayımlanır.

◆ Valideynlər mesajlar vasitəsilə uşağına necə işləməli, pul qazanmalı, əlaqələr qurmalı, məqsədlərə necə çatmalı, hansı hissləri hiss edə bilərsən və nəyi edə bilməyəcəyinə dair təlimatlar verirsən (məsələn, "oğlanlar ağla "" çox böyük, amma yenə də qorxuram ") və s.

◇ Məsələn, bir ata oğluna çox çalışmağı, işi mükəmməl şəkildə yerinə yetirməyi, heç vaxt arxada oturmamağı tapşırır. Nəticədə, yetkinlikdə oğul çox çalışır və çalışır. Daha çox işləməli olduğuna qərar verdi, sonra ədalətli və haqlıdır. Və iş tez və asanlıqla çıxdısa, bu ciddi deyil, bunu öz ləyaqəti üçün qəbul etmir.

◇ Qızın valideynləri onu korlamaqdan qorxur və istəklərini rədd edirdilər. Yalnız faydalı (öz düşüncələrinə görə) hədiyyələr və uyğun gördükləri zaman etdilər. Qız, istək və istəklərinin önəmli olmadığına qərar verdi, heç vaxt özü üçün heç nə istəmədiyi və insanlardan necə imtina etməyi bilmədiyi bir yetkinlik yaşına çatdı.

Mesajlar uşağa şifahi olmayan şəkildə ötürülür. Uşaq, jestləri, davranışları və toxunuşları ilə bir yetkinin əhvalını hisslər səviyyəsində tutur.

Trans Əməliyyat Analizində bir neçə ssenari fərqlənir. Bu nümunələr gündəlik hadisələr axınında tanına bilər. İstəyirsə, hər bir şəxs bu ssenari sxemlərinə təsir edə bilər və buna görə də ssenarisini dəyişə bilər.

✓ "Hələ yox" ssenarisi.

Bir insan "təxirə salınmış həyat" rejimində yaşayır. İndiki vaxtdan zövq almır və "o anın" tam güclə sağalmasını gözləyir.

"Universiteti bitirəcəyəm …", "Təqaüdçü olaraq yaşayacağıq …", "Bütün işləri görənə qədər nahara getməyəcəyəm", "Pul qazanana qədər evlənməyəcəyik", " Bir uşaq doğulduqdan sonra tam hüquqlu bir ailəniz olacaq”və s.

Hədəfə çatanda da məmnuniyyət gəlmir. Bir insanın həqiqi ehtiyac və istəklərindən daha vacib hesab etdiyi üfüqdə yeni vəzifələr (“hələ yox”) görünür.

✓ "Həmişə" ssenarisi.

Bir insanın özü, ətrafındakı dünya və digər insanlar haqqında müəyyən bir perspektivsiz fikri var.

"Həmişə zəif olmuşam", "İnsanlar həmişə aldadır", "Mənim kimi insanlar həmişə itirirlər", "Yaxşı, yenə də yenə eyni şeydir …".

Bu cür insanlar həyatlarında bir şeyi dəyişdirmək qərarına gəldikdə, təəssüf ki, şüursuz olaraq köhnə məhsuldar olmayan davranış modellərini seçirlər və buna görə də yenə özlərini itirən hesab edirlər. Axı, onların "həmişə belə" olduğuna dair güclü bir inamı var.

✓ "Heç vaxt" ssenarisi.

İnsan həyatından razı deyil, heç bir şeyin alınmadığından şikayətlənir. "Ailəmizin heç vaxt pulu yox idi", "Mən heç vaxt yaxşı ər tapmayacağam", "Belə insanlar heç vaxt kömək etməyəcək".

Heç bir insan üçün cəhd etməyə ehtiyac olmadığı qənaəti heç vaxt yararsızdır. Bir insanın həyatında bir şeyi yenidən nəzərdən keçirmək imkanı olsa belə, vəziyyətə dözməyə davam edərək xoşagəlməz hisslər yaşamağa davam edir.

✓ "Sonra" ssenarisi.

Bu sxemə görə, adam gəzir, qonaqlıq alır, heç nə olmamış kimi yaşayır. Vaxt keçdikcə başqaları qarşısında öhdəliklər toplayır, amma bunları həll etmir və eyni zamanda tezliklə hesablaşmanın olacağını hiss edir. Buna baxmayaraq, o, hərəkətsiz və stres altında olmağa davam edir. Kədərli nəticələr gözləyir, bu da onun indidən zövq almasına mane olur.

✓ "Demək olar ki" ssenarisi.

"Sizif əməyi". Bu ifadə bu cür ssenarini təsvir edə bilər. Çətin, sonsuz və nəticəsiz iş və əzab deməkdir.

İnsan çalışır, çox səy göstərir və məqsədə az qala çatanda bir şey yanlış gedir. Çox vaxt başladığı işi bitirmir və yeni bir fikrə keçir.

"Demək olar ki, oradaydım", "kitabı az qala bitirdim", "demək olar ki, özümdən razıyam", "bir az da gözləmədim".

Və sonra ikinci tip "Demək olar ki, 2" var. Bir adam nail olur, amma dərhal növbəti vəzifəni görür və nailiyyətlərin nəticələrini dəyərsizləşdirərək ona gedir. Yanmır, çünki heç dayanmır.

✓ "Açıq və ya bitməmiş" ssenarisi.

İnsan ssenarisini müəyyən bir yaş dövrünə və ya həyat hadisəsinə qədər yaşayır. Məqsədinə çatan insan bundan sonra nə edəcəyini bilmir.

Beləliklə, bir çox nağıllar qəhrəmanların evlənərək xoşbəxt yaşamaları ilə başa çatır, lakin bunun nə demək olduğu bilinmir.

Life Həyat ssenarisi həm qazana bilər, həm bayağı, ya da məğlub ola bilər.

✓ Qalibiyyət Ssenarisində (Qalibiyyət Ssenarisi) bir insan məqsədlərinə çatır və eyni zamanda nəticədən zövq alır, indiyə sevinə bilir.

✓ Məğlubiyyət Ssenarisində olan insan ya istədiyinə heç bir şəkildə nail olmur, ya da buna nail olmaqdan məmnunluq hiss etmir.

✓ Qeyri -adi bir ssenari, qələbə və itkisiz və xüsusilə də zövqsüz bir həyatla xarakterizə olunur. Bu ssenaridə olan bir insan həmişə daha yaxşı bir şey əldə etmək istədiyini xəyal edir, amma bunun üçün heç nə etmir.

Məğlub və ya adi bir ssenaridə yaşadığınızı necə təyin etmək olar:

● Həyatınızda təkrarlanan problemləriniz var.

● Daim bir şeyə dözmək lazımdır: patron, aşağı maaş, çətin ailə münasibətləri və s.

● Çıxılmaz vəziyyətdə olduğunuzu hiss edirsiniz və vəziyyətdən çıxış yolu görmürsünüz.

● Nadir hallarda insanlarla münasibətdə özünü "real" hiss edirsən, daha çox ətrafındakı insanlar üçün əlverişli olan müəyyən rolları oynayırsan.

● "Demək olar ki, uğur qazanırsınız" - hərəkətləriniz nəticə vermir və ya onlardan razı deyilsiniz.

● Zəhərli bir əlaqəniz var.

● Xroniki sevgi uğursuzluqları yaşayırsınız.

● Bütün keçmiş tərəfdaşlarınızı təhlil etsəniz, bunun "eyni adam" kimi olduğunu görəcəksiniz.

● Həmişə eyni şəkildə əlaqədən çıxırsınız.

● Həyatınızda heç bir sevinc yoxdur.

● Depressiyasınız.

● Alkoqol və digər psixoaktiv maddələrlə bağlı problemləriniz var.

● İstirahət etməyi, çox çalışmağı və istirahət edə bilməyini bilmirsən.

Həyat ssenarinizi dəyişə bilərsinizmi?

Əlbəttə! Dözməməyə və artıq əziyyət çəkməməyə qərar verin, dəyişikliyə doğru irəliləməyə başlayın! Axı, hər zaman bir seçimimiz var.

Yol həqiqətən çətindir, vaxt və çoxlu dəstək lazımdır. Uzun müddət əvvəl formalaşan və illər keçdikcə insan şüurunda möhkəm yer tutan şeyi tez bir zamanda düzəltmək çətindir. Hər hekayə özünəməxsus və ağıllı şəkildə toxunmuşdur. Bir insan ssenarisini müstəqil olaraq həyata keçirə və dəyişə bilməz, psixikamız belə işləyir. Bu barədə məqalədə yazdım

Həyat ssenarinizi araşdırmağa və Qalib ssenarinizi yaratmağa başlamağa dəvət edirəm!

Özünüzə qayğı göstərməyi, xoşlamadığınız şeyi dözməməyi və dəyişdirməyi tövsiyə edirəm.