2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ann və Brian, aşiq olurlar və çox xoşbəxtdirlər, işdən, dostlarla ünsiyyətdən, romantik və seks həyatından zövq alırlar. Üç illik tanışlıqdan sonra birlikdə yaşamağa başlayırlar. Tezliklə Brian əsəbiləşir, Ann haqqında seçici olur, seks nadir hala gəlir. Brian Annanı sevdiyinə və onunla yaşamaq istədiyinə və niyə bu cür davrandığını anlaya bilmədiyinə şübhə etmir. Nə baş verir? O nə edir?
Şüuraltı.
Mümkündür ki, Brianın davranışı yalnız ona aid olan və Ann ilə əlaqəsi olmayan düşüncələrdən və hisslərdən qaynaqlanır, lakin hələ də onları dərk edə bilmir. Ola bilsin ki, öhdəlikdən nə qədər qorxduğunu və ya necə mükəmməl bir ata olmaq istədiyini bilmir. Birlikdə yaşamağın bu gizli qorxuları aktivləşdirdiyini və Brianın davranışına təsir göstərməyə məcbur etdiyini, özü də fərqində olmadığını güman etmək olar.
Belə şeylər hər zaman olur. Şüursuz düşüncələriniz və hissləriniz nə etdiyinizə, nə düşündüyünüzə, digər insanlarla necə ünsiyyət qurmağınıza təsir edir. Niyə ehtiyacınız olduğunu və başınıza nə gəldiyini anlamadan bir şey edə bilərsiniz. Bu, tez-tez yüksək narahatlıq, depressiya, əlaqələrdəki çətinliklər və özünə hörmət və öz müqəddəratını təyin etmə problemlərinə səbəb olur. Bütün bunlar bilinçaltınızda olur, bunu anlamaq və şüura çatdırmaq özünüzü və hisslərinizi anlamağa kömək edə bilər.
Şüursuz olduğunuzu necə başa düşmək olar?
Bilmədiyiniz düşüncələrə və hisslərə necə çatırsınız? Çox mürəkkəb görünə bilər, amma psixodinamik terapiyada bunu bir neçə əsas üsulla edə bilərsiniz. Birincisi, sərbəst birləşmədir. Ağlına gələn hər şeyi senzura olmadan söyləyə bilərsən və deməlisən. İkincisi, bütün xəyallarınız və xəyallarınız haqqında danışa bilərsiniz. Çox vaxt indiki həyatınızda və keçmişinizdə baş verənləri əlaqələndirməyə kömək edir. Üçüncüsü, sərbəst danışmaq və fərdi analitikiniz və ya qrup analitikiniz haqqında hisslərinizi müzakirə etməkdir. Bu, şüursuz muslu və digər insanlar haqqında hisslərinizi və onların sizə və həyatınıza necə təsir etdiyini bilməyinizə kömək edəcək.
Şüuraltı düşüncənizi başa düşməklə nə əldə edirsiniz?
Həyatın müxtəlif anlarında özünüzü və hisslərinizi daha yaxşı tanıyırsınız və başa düşürsünüz. Bu onlara daha yaxşı nəzarət etməyə və məlumatlı qərarlar verməyə imkan verir. Psixoanalistiniz şüursuzluğunuzu başa düşməyinizə kömək edəcək; çətin anlarda ondan dəstək ala bilərsiniz. Məsələn, depressiyanız var, özünüzü pis hiss edəcəksiniz, psixoanalist sizi dəstəkləyə və müqavimətinizi göstərə biləcək, həm də sizi daha da işləməyə sövq edəcək. Yoxsa şəxsi böhran zamanı düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi qurmağa kömək edə bilər. Psixodinamik (psixoanalitik) terapiya, əvvəllər öyrənmədiyiniz şeyləri etməyə başlamanıza kömək edə bilər. Necə güvənəcəyinizi bilmirsinizsə, bir psixoanalist bunun necə edilə biləcəyini anlamağa kömək edəcək və etibar etməyi öyrənməyə kömək edəcək. Şüurlu və şüursuzlar qarşıdurmalarda yaşadıqda, şüursuzların girovu və qurbanı olmağı dayandırırsınız və həyatınızı müstəqil qurursunuz.
Bu necə olur…
Hədəflərdən asılı olaraq, həftədə bir və ya iki -üç dəfə, həftədə bir dəfədən çox psixodinamik psixoterapiya, şüurunuzu mümkün qədər dərindən araşdırmağa və özünüzü daha yaxşı anlamağa kömək edir. Qısamüddətli psixoanalitik terapiya bir və ya iki suala yönəlir və təxminən 15-17 həftə davam edir, uzun müddətli psixoanaliz fərqli məqsədlərlə işləyir (heç bir məhdudiyyət qoyulmur) və illərlə davam edə bilər. Qısa müddətli fokus psixoanaliz kresloda və ya kresloda oturarkən aparılır, daha dərin psixoanalitik terapiya xəstəni divandan istifadə etməyə təşviq edir. Yatarkən xəstənin huşunu itirməsi və gizli hissələrini açması daha asandır.
Terapiyada Brian şüursuz şəkildə Annanı ondan ayrılmağa sövq etdiyini başa düşür. Valideynlərində belə idi. Bu kəşf, həyatının və evliliyinin valideynlərinin həyatından fərqli ola biləcəyini və Ann ilə xoşbəxt bir həyat yaşadığını anlamağa imkan verir. Brian şüursuz (psixoanalitik terapiya zamanı) şüurlu etməklə necə yaşamalı olduğunu seçə bilər. Yalnız ona kömək edə bilməz;)
Huffingtonpost.com saytının materiallarına əsaslanır
Tövsiyə:
Xəyallarınızdakı Həyatı Yaşamağa Necə Başlamaq Olar: Dəyərlər Və Prioritetlər Haqqında
"Artıq xəyallarımdakı həyatı yaşayıram" - təsadüfən bu sehrli sözləri eşitdim. Düşünməyimə kömək etdilər və həyatımı dəyişdi. Həyat necə xəyaldır? Hansı duyğularla dolursunuz? Həyat dəyərləriniz və prioritetləriniz nələrdir?
Nifrət Birləşmədən çıxmağınıza Necə Kömək Edir
Ən xoş olmayan insan hisslərindən biri, özünü qoruma instinkti ilə eyni şəkildə təbiətcə bizə xas olan və eyni funksiyanı yerinə yetirən - bədəni sərhədini zəbt edən həzm olunmayan bir şeydən qoruyan iyrənclikdir. "Birinciyə" bölünür - bu çirklərə, qoxulara, korlanmış qidalara, sürfələrə və s.
Psixodinamik Psixoterapiya Nədir
Psixoanalitik istiqamətdə işləyirəm, buna görə əvvəlcə psixoanalizin nə olduğunu və psixodinamik psixoterapiyanın nə olduğunu qısaca izah edəcəyəm. Psixoanaliz yalnız Z. Freydin hazırladığı psixoloji nəzəriyyə deyil, həm də psixikanın tədqiqi və müalicəsi üsuludur.
Terapiya özünüzü Tapmağa Və Qəbul Etməyə Necə Kömək Edir
İtirilmiş Özün axtarışında illərlə bir gün müalicə axtara bilərsiniz. Orada adi və bir az praqmatik olacaq və məni tapmaq üçün artıq hansı cəhdlərin edildiyini soruşacaqlar. Qara ekran, sonra slaydlar olacaq. Qida zəncirinin zirvəsinə qalxdı.
Kömək Istəməyənlər üçün Psixologiya Və Psixoterapiya Və Ya "kömək" Fikrinin Niyə Psixoanaliz üçün Yad Olduğu
Psixoloji yardım axtarmaq fikri yetişəndə bir anda bir insan sual verir: "Psixoterapiya problemimi həll edə bilərmi?" Və bu sual ortaya çıxanda, dünya şəbəkəsi artıq hər zövqə görə müxtəlif cavablar verməyə hazırdır. Ancaq bütün cavablar, mövzu ilə bağlı bütün məqalələr çox vaxt bir şeylə - "
