2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir dəfə universitetdə fəlsəfə dərsində bir müəllim indi bütün həyatımı müşayiət edən bir ifadə söylədi: "İnsan təəccüblənməyi dayandıranda ölür". Yəni ətrafımızdakı dünyaya, insanlara olan maraq yox olduqda. Görünür, bir insanı təəccübləndirmək, duyğularını göstərməyə məcbur etmək çətin olsa nə pisdir? Axı bu, onun daxili sakitliyi, harmoniyası və səssizliyi deməkdir. Ancaq həyat ehtirası olmadan bu məmnunluq çox aldadıcıdır. Daxili sevinci olmayan insan boş bulaq kimidir. Axını bərpa etmək, kanalı təmizləmək və bundan sonra dünya qavrayışının təravət mənbəyindən zövq almaq mümkündürmü - əlbəttə, bəli!
İlk və ən təsirli yollardan biri yeni bir şey öyrənmək, mənimsəməkdir. Beləliklə, ünsiyyət dairəsi, məlumat miqdarı və bir bütün olaraq dünyagörüşü genişlənir. Öyrənmə beyni aktivləşdirir, əslində cavanlaşır. Bədən, fiziki fəaliyyət və qüvvət göstərən yeni və indiyə qədər bilinməyənlərə minnətdarlıqla cavab verir.
İkinci güclü vasitə, zamanın axarında hərəkət etmək, müasir olmaq, bizi əhatə edən bir çox yenilikləri öyrənmək və istifadə etməkdir. 50 yaşdan yuxarı bir çox insan kompüter klaviaturasına toxunmaqdan qorxur, beləliklə də özləri üçün həyatı çətinləşdirir, məsələn, banklarda kommunal xidmətlər üçün ödəmək üçün sonsuza qədər dayanmaq. Və yeni relslərdə yenidən qurulmaq qorxusunun bir çox növü var. Bu sizi çox qoca və kölə edir, sizi azadlıqdan və yüngüllükdən məhrum edir.
Üçüncüsü, əvvəlkilərdən daha geniş üfüqlər açır, həyatın və keyfiyyətinin düşüncələrimizdən asılı olduğuna inamdır. Yalnız bu deyil: yaş, sağlamlıq, maddi və ailə vəziyyəti, arzuların reallaşması, məqsədlər təyin etmək və onlara çatmaq və daha çox şey daxildən başlayır. Düşündüyümüz və xəyal etdiyimiz şey əldə etdiyimiz şeydir!
Qeyd etmək istədiyim dördüncü cəhət düşüncələrin məzmunudur. Düşüncələrimizin hara yönəldiyi, enerjimizin ora göndərildiyi məlumdur. Yorğun və boş hiss etsək, bu vəziyyətdən əvvəl, ehtimal ki, kiminsə qınanması, vəziyyətdən (ölkədən, proseslərdən, əlaqələrdən və s.), günah, məyusluq və s. Əksinə: yaxşıları düşünmək, çətinliklərdən müsbət çıxmağı bacarmaq, çətinlikləri təcrübə kimi qəbul etmək və pis düşünənləri müəllim olaraq qəbul etmək, onda enerji qorunacaq və sağlamlıq vəziyyəti gözəl olacaq.
Və sonuncu, beşinci nöqtə, həqiqətən də baş verərsə, itirilmiş enerjini necə dolduracağınızla bağlıdır. Əlbəttə ki, bir çox resept var və hər birinin öz resepti var, əsas odur ki, bunları biləsən və istifadə etməyi unutma. Şəxsi sirlərimi bölüşmək istəyirəm - bunlar şənlik və sevinc yükünü geri qaytarmağıma kömək edən bəzi xoş xırda şeylərdir. Belə ki:
- musiqiyə yüksək səslə mahnı oxuyun, məsələn avtomobildə;
- Gündüz günəşli / buludlu və ya gecə ulduzlu olsun, göyə məcburi baxış toplayaraq küçədə gəzin - hər halda sehrlidir;
- gülüşlə şən musiqiyə güzgü qarşısında rəqs etmək;
- ya nəticələrin, ya da risklərin yazıldığı bir analiz məktubu yazın … bütün mənzərəni görməyimə və detalları anlamağa kömək edir;
- tünd şokolad yeyin və ya dəmlənmiş qəhvə için, seçim və əhvalınız;
- heyvanlarla oynayın, sizi enerji və yaxşı əhval -ruhiyyə ilə doldurur;
- gözəl bir kafe və ya restorana gedin və ləzzətli, estetik baxımdan xoş bir yemək yeyin;
- öz əllərinizlə bir şey edin, bəzən sadəcə iynə qadınları üçün bir saytı ziyarət etmək kifayətdir, hətta bir fotoşəkilə baxmaq - çox ruhlandırıcı və doludur;
- teatra, operaya, operettaya, baletə, sərgiyə getmək;
- kiməsə hədiyyə vermək, bəli, sevinclə vermək, onda enerji hər iki istiqamətdə güclü işləməyə başlayır;
- sosial şəbəkələrdə lentə keçin və fotoşəkillərə və ya mətnlərə baxaraq kimsə üçün səmimi olaraq sevinin;
- alacakaranlıqda fırlanan bir kaleydoskop fənəri ilə mantraları dinləyin, isterseniz yoga ilə birləşdirə bilərsiniz;
- səssiz və ya ucadan dua etmək (yaxın olanlara edilən dualar);
- Nə gözəl bir insan olduğumu və həyatımda nə qədər uğur qazandığımı xatırlamaq, həm də əlimdəki hər şeyə görə Allaha (Kainata) şükür etməyi unutmamaq.
Hər kəsin həyatında fərqli dövrlər olur, amma hər şey axar, hər şey dəyişər, gecəni gündüz izləməlidir və sabah yenə də incə günəş öz şüaları ilə hamımızı istiləşdirəcək!
Tövsiyə:
İnkişaf Mərhələləri. Fəaliyyət Mərhələsi (6-18 Ay)
Beləliklə, davam edək. Fəaliyyət mərhələsi (6 aydan 18 aya qədər) Xatırladım ki, Pamela Levin tərəfindən inkişaf təhlili nəzəriyyəsində inkişaf etdirilən yaş mərhələləri anlayışı, uşağın hər mərhələdə müəyyən inkişaf problemlərini həll edərək növbəti mərhələyə keçməyə hazırlaşdığını göstərir.
Güc Olmadan Həyat. Enerji Haradan Almaq Olar? Dörd Diaqnoz
Bir çox insan praktik olaraq heç bir gücün olmaması ilə üzləşir; getdikcə daha çox içlərində boşluq, yorğunluq hiss edirlər. Həyatlarında sevinc, enerji, məqsədyönlülük yalnız ədalətsizlik, baş verənlərin səhvliyi və hətta ümidsizliyin həll olunduğu qısa müddətli işıqlarla ifadə olunur.
Həyat Mövqeyi Və Həyat Ssenarisi
Mən yaxşıyam - sən yaxşısan Mən yaxşı deyiləm - sən yaxşısan Mən yaxşıyam - sən yaxşı deyilsən Mən yaxşı deyiləm - sən yaxşı deyilsən Bu dörd nöqtəyə həyat mövqeləri deyilir. Bəzi müəlliflər onları təməl mövqelər, varoluş mövqeləri və ya sadəcə mövqelər adlandırırlar.
Enerji Deliklərini Necə Düzəltmək Olar?
1. Enerji tükənməsinə səbəb olan adi hissləri hiss edin Bəzi deşikləri özünüz hiss edə bilərsiniz. Ancaq bunu yaxşı bir danışanla etmək daha yaxşıdır. Çoxlarına peşəkar həmsöhbət kömək edir: məşqçi və ya psixoterapevt. İstər özünüz, istərsə də başqası ilə məşğul olsanız, adətən inciklik, qıcıqlanma, narahatlıq, çarəsizlik, dərhal zövq almaq istəyi və digər hisslər yaşadığınız anları tutmağa çalışın.
İNSANLAR VƏ ENERJİ. İLKİN İKİNCİ İLƏ NECƏ BAĞLI OLDUĞU VƏ NƏNİN NƏ BAŞLADIĞI
Yorğunluq nə ola bilər və niyə bəzən ünsiyyətdən yoruluruq, bəzən də yük alırıq. Yorğunsansa ya çox çalışdın, ya da çox geridə qaldın "dedi İqor Pogodin, Gestalt terapiya təlim proqramının birinci mərhələsinin ortasında bir yerdə. Yadıma gəlir, o dəqiqə çuqun başı ilə oturdum, sanki qaşıqlarla döyüldü və başa düşə bilmədim ki, üç saatlıq qrup terapiyasından sonra üç gün təmizlədikdən sonra necə hiss edirəm.
