Panik Atak Bir əlaqə Problemi Olaraq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Niyə daha çox insan panik atak, tənhalıq, depressiya, narahatlıq və qorxudan əziyyət çəkir? Mənə elə gəlir ki, bu sualın cavabı münasibətlər sahəsində, daha doğrusu, digər insanlarla insan münasibətlərinin pozulması, ümumiyyətlə xarici dünya ilə təmasın pozulmasıdır. Cəmiyyəti bir bütün olaraq götürsək, cəmiyyətdə fərdiliyin və təcrid olunmanın inkişafı nəticəsində.

Mənsubiyyət ehtiyacı (valideyn və öz ailəsi, sevilən birisi, dostları, peşə çevrəsi) əsas olanlardan biridir, öz növbəsində başqalarını da qane edir, onlardan biri də təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, sabitliyə ehtiyacdır. Deyə bilərik ki, aksesuarlar insan həyatı və fəaliyyəti üçün təhlükəsiz bir zəmin yaradır, inkişaf etdirmək və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək imkanı verir. Bu ehtiyac tam olaraq təmin edilmədikdə, ümumiyyətlə münasibətlərin pozulması və ya kifayət qədər güclü əlaqələr qurmaq qabiliyyətinin yetərincə formalaşmaması nəticəsində çaxnaşma hücumlarının baş verməsi üçün ilkin şərtlər yaranır. Təsadüfi deyil ki, böyük və zahirən düşmən görünən dünyanın təkliyi, çarəsizliyi və qorxusu PA -nın əsas təcrübələrindən biridir.

PA -nın inkişafı üçün yalnız ilkin şərtlər kifayət deyil. Bir qayda olaraq, bu, həyatda böyük dəyişikliklər zamanı, zərurət üzündən və ya təzyiq altında olur. Ehtiyac tədricən, məsələn, valideynlərdən muxtariyyət kimi yetişə bilər, lakin buna baxmayaraq, insanın həyat yolunda vacib və böhranlı bir mərhələdir. Həyatda məcburi dəyişikliklər, məsələn, ailə böhranları, boşanma, yaxınlarının itkisi, başqa şəhərlərə və ya ölkələrə köç zamanı baş verir. Bu böhran anlarını aşmaq üçün sabitliyə, dəstək hissinə, təmələ, ayaqlarınızın üstündə möhkəm dayanmaq və irəliyə doğru irəliləmək qabiliyyətinə ehtiyacınız olması təbiidir. Bu təməl kövrək olduqda və ya tamamilə yoxa çıxdıqda, insan donur, özünü tərpədə və xilas edə bilmir, öz acizliyinin dəhşətini yaşayır. Bənzərliyə görə, bataqlıqda bataqlığa düşmüş, təməli olmayan, tutmaq üçün heç bir şeyi olmayan və bir şey etmək cəhdləri bataqlığa daha da batırılan bir insanla müqayisə edilə bilər.

Panik atak, əslində bədənin insan psixikasını psixoza batmaqdan xilas etmək üçün bir yol olaraq ortaya çıxır. Həm də həyatda, xüsusən də münasibətlər sahəsində dəyişikliklərə ehtiyacın göstəricisidir.

PA çox vaxt çətin olan bir xəstəlikdir, simptomları oxşar olsa da çox fərdi. Mənə elə gəlir ki, PA -nın təzahürünün fərdiliyi həm də xarici dünya və özüylə münasibətlərin qurulması sahəsindəki pozuntuların fərdiliyindən danışır. Özünü, hisslərini, ehtiyaclarını, bədənini hiss etmək, anlamaq qabiliyyətinə də diqqət çəkmək istərdim. Bir qayda olaraq, PA vəziyyətində bu qabiliyyət kifayət qədər formalaşmamışdır, aşağı özünə hörmət, asılı münasibətlər mövcuddur.

Başqa münasibətlərə girmək üçün uyğunlaşma, qorxu hissləri ilə düzgün mübarizə aparmaq, emosional reaksiya vermək qabiliyyətini əldə edir, əslində digər insanlarla, bütün dünya ilə daha da qarşılıqlı əlaqədə olan bir əlaqə modeli əldə edir. onun ətrafında. Ailədə, valideynlərlə ünsiyyətdə, özünə dəyər, özünə hörmət, özünə inam, gələcək şəxsi sağlamlığın və uğurun təməli qoyulur. Bir ailəyə mənsub olmaq nəticəsində, uşaq yaxşı dəstək və dəstək alanda (həm anadan, həm də atadan), çətinliklərə tab gətirməyə və onların öhdəsindən gəlməyə imkan verən fitri və müsbət bir güc inkişaf etdirir.

Eyni zamanda, daimi münaqişələr və valideynlərin ayrılığı olduğu bir ailədə, uşaq ünsiyyətdə, sevgidə, dəstəkdə və mənsubiyyət ehtiyacının dərk edilməsində böyük bir çatışmazlıq yaşayır. Valideynlər pul qazanmaq, karyera yüksəlişi, özünü həyata keçirmək, bir-biri ilə əlaqəni öyrənmək, boşanmaq, başqa bir yoldaş tapmaq, spirt içməklə məşğul ola bilər, onlardan biri ailəni tamamilə tərk edə bilər, amma nəticədə bütün bunlar uşağa, bütövlüyünə təsir edir. bir şəxs olaraq əlaqələrə girmək, ətraf mühitə yaradıcı şəkildə uyğunlaşmaq imkanları. Sağlam olmayan münasibətlərin yalnız bir modelini görürsə, onu qəbul edir, yalnız şüuruna daxil edir, baxmayaraq ki, əzab gətirir, amma buna baxmayaraq hansı müddət ərzində təhlükəsizlik və sabitliyi təmin edir və sonrakı həyatda buna rəhbərlik edir..

Ancaq aidiyyət, hörmət, sevgi və dəstək ehtiyacı, eləcə də muxtariyyət və özünü dərk etmək ehtiyacı təmin edilməmiş qalır və gec-tez valideynlərdən əldə edilən həyata münasibətlə ziddiyyət təşkil etməyə başlayır. Bu ehtiyacları reallaşdırmaq mümkün deyilsə, bu münaqişə asılılıqlarda əvəzedicilər olaraq, tənhalıq təcrübəsindən depressiyalarda, çaxnaşma hücumlarında münasibətləri müalicə etmək üçün bir çağırış olaraq ifadə olunmağa başlayır.

İnternetin və sosial şəbəkələrin ünsiyyət vasitəsi kimi inkişafı, mənim fikrimcə, vəziyyəti daha da ağırlaşdırmadı, əksinə, virtual olsa da, təhlükəsiz olsa da, heç olmasa bir növ münasibət qurmağı və qorumağı mümkün etdi. Əksinə, İnternet bu problemi daha kəskin şəkildə ortaya qoydu və münasibətlərə bir növ vəkil verdi. Sosial şəbəkələrin köməyi ilə mənsubiyyətə olan ehtiyac bir insan internetdə olarkən reallaşır. Ancaq İnternetdən kənara çıxaraq, yenə də ehtiyaclarını reallaşdıra bilməməsi, yoxsul bir emosional həyatı, qorxu və narahatlığı ilə həll olunmamış münaqişəsi ilə üzləşir.

Ailədə kifayət qədər dəstəyi və dəstəyi olmayan uşaqlar gələcəkdə təkbaşına münasibət qurmağı öyrənirlər, yalnız özlərinə güvənirlər, ətrafdakı insanlara və bütün dünyaya az güvənirlər, ondan yaxşı bir şey gözləmirlər. Özlərinə güvən və dayanıqlıq nümayiş etdirə bilirlər, ancaq təməlləri zəifdir, çünki bir anda kifayət qədər dəstək almadıqları üçün zəifliklərini inkar edirlər. Stresli bir vəziyyət yarandıqda (işdə və ya ailədə), bu güvən kifayət qədər dəstəyin olmadığı yerlərdə çökə və ya çökə bilər.

Hansı həll təklif oluna bilər? Panik ataklarını sağaltmağın yolu nədir?

Çıxış yolu, itkin düşən sağlam münasibətlər təcrübəsinin, şəxsiyyət bütövlüyü hissinin, əsl təmas qabiliyyətinin formalaşması üçün, xüsusən də terapevtik əlaqələrdə əhəmiyyətli insanlardan dəstək və dəstək alma təcrübəsinin doldurulması ola bilər. əvvəlcə terapevtlə və gələcəkdə və ətraf mühitlə sağlam bir mənada olma hissini yenidən yaratmaq üçün, zəif tərəflərinizə güvənməyi və daha möhkəm bir təmələ əsaslanan yeni bir özünə inam qurmağı öyrənin.