2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yaşayırıq, yəni öz vəzifələrimiz var. Və bu vəzifələrin həyata keçirilməsi üçün bir çoxlarının özlərində boğduğu və xaric etdiyi güclü keyfiyyətlər formalaşdı, buna görə də öz həyatlarını yaşamırlar, ancaq "lazımlıdır, belə qəbul olunur" stereotipləri.
Niyə "istəyirəm" və "mənim yolum" əvəzinə "etməliyəm" və "etməliyəm" seçimini etməliyəm?
Uşaqlıqdan bizə öyrədilən ən böyük səhv, özümüzü ardıcıl olaraq hər kəslə müqayisə etməkdir. Ancaq valideynlərimiz bunu etdi, onlar üçün daha asan idi. Bizi bir qonşunun qızı ilə müqayisə etdilər, daha dolğun olduğumuza, daha yöndəmsiz olduğumuza görə üzüldük, bizi utandırdılar və valideynlik borcunu yerinə yetirmək hissi ilə davam etdilər. Və indi onların sözləri ilə yaşayırıq.
Teorik olaraq, böyüdükcə özümüz haqqında valideyn fikirlərini getdikcə dəyərsizləşdiririk və özümüz haqqında öz fikirlərimizi dəyərləndiririk.
Kiçik insana "hər zaman ən pissən və daha yaxşı olmağa çalışmırsan" maska taxılsa və balaca buna inansa nə olar?
Sonra yaşla, bu maska şəxsiyyətin bir hissəsinə çevrilir və bir insanın harada olduğunu və başqasının yerini ayırması çətindir. Özünü başqaları ilə müqayisə etmək, şiddətli əzablara və sonsuz amortizasiyaya səbəb olan davranış strategiyasına çevrilir. Bir insan indiki vaxtda özü ilə əlaqəni sonsuza qədər itirmək riski ilə üzləşir.
"Mən başqalarından daha pisəm" maskası həyatda özünü necə göstərir:
- İnsan həyatında çox şey edir və istəmədiyini seçir, amma başqaları deyir, çünki daha yaxşı bilirlər, daha yaxşı bilirlər.
- Fikrini həmişə susur, söyləməkdən qorxur, çünki başqaları daha ağıllıdır və hər şeyi daha yaxşı bilir
- Strazı rüsvay etmək, çünki başqaları daha yaxşı, daha istedadlıdır
- Özünüzə, düşüncələrinizə və hisslərinizə tam nəzarət edin, sadəcə bir şeyi gizlətməyin, önə çıxmayın, daha da pisləşməyin
- Görünüşdə, münasibətlərdə, cinsiyyətdə, işdə, istirahətdə və s.
- Hər dəqiqə özünüzü başqaları ilə müqayisə edərək, "yenə dayanmadığınız" daimi narahatlıqla yaşayırsınız.
- başqalarının daha ideal, daha müvəffəqiyyətli, daha yaxşı olduğu bir çox günah, amma bacarmadım
Maskanın keyfiyyətinin və məzmununun sizə və həyatınıza tamamilə hakim olduğunu başa düşürsünüzsə, onu tanımağın və özünüzü indidən tanımağa başlamağın vaxtıdır.
- Nə qədər realdır? Yenə başqalarından daha pis olsam nə edim?
Qeyri -adi bir dairə deyilmi? Yalnız maskalarınızı görmək və tanımaq çətindir. Ancaq burada motivasiya belə ola bilər. Həqiqətən özünüz üçün bir şey etməyə başlamaq istəyirsinizsə - danışın, hərəkət edin, istəyin. Nəhayət, içərinizdə nə qədər maraqlı şeylərin olduğunu görmək və onu açmağa başlamaq üçün özünüzü başqaları ilə deyil, yalnız özünüzlə müqayisə etməyi öyrənməlisiniz.
Həyatımızda maskalar. Özümü daha pis olduğumdan, başqalarının daha yaxşı olduğumdan qorxudan necə qurtarmaq olar
Yaşayırıq, yəni öz vəzifələrimiz var. Və bu vəzifələrin həyata keçirilməsi üçün bir çoxlarının özlərində boğduğu və xaric etdiyi güclü keyfiyyətlər formalaşdı, buna görə də öz həyatlarını yaşamırlar, ancaq "lazımlıdır, belə qəbul olunur" stereotipləri.
Niyə "istəyirəm" və "mənim yolum" əvəzinə "etməliyəm" və "etməliyəm" seçimini etməliyəm?
Uşaqlıqdan bizə öyrədilən ən böyük səhv, özümüzü ardıcıl olaraq hər kəslə müqayisə etməkdir. Ancaq valideynlərimiz bunu etdi, onlar üçün daha asan idi. Bizi bir qonşunun qızı ilə müqayisə etdilər, daha dolğun olduğumuzdan, daha yöndəmsiz olduğumuzdan üzüldük, bizi utandırdılar və yerinə yetirilən bir valideynlik vəzifəsinə davam etdilər. Və indi onların sözləri ilə yaşayırıq.
Teorik olaraq, böyüdükcə özümüz haqqında valideyn fikirlərini getdikcə dəyərsizləşdiririk və özümüz haqqında öz fikirlərimizi dəyərləndiririk.
Kiçik insana "hər zaman ən pissən və daha yaxşı olmağa çalışmırsan" maska taxılsa və balaca buna inansa nə olar?
Sonra yaşla, bu maska şəxsiyyətin bir hissəsinə çevrilir və bir insanın harada olduğunu və başqasının yerini ayırması çətindir. Özünü başqaları ilə müqayisə etmək, şiddətli əzablara və sonsuz amortizasiyaya səbəb olan davranış strategiyasına çevrilir. Bir insan indiki vaxtda özü ilə əlaqəni sonsuza qədər itirmək riski ilə üzləşir.
"Mən başqalarından daha pisəm" maskası həyatda özünü necə göstərir:
- İnsan həyatında çox şey edir və istəmədiyini seçir, amma başqaları deyir, çünki daha yaxşı bilirlər, daha yaxşı bilirlər.
- Fikrini həmişə susur, söyləməkdən qorxur, çünki başqaları daha ağıllıdır və hər şeyi daha yaxşı bilir
- Strazı rüsvay etmək, çünki başqaları daha yaxşı, daha istedadlıdır
- Özünüzə, düşüncələrinizə və hisslərinizə tam nəzarət edin, sadəcə bir şeyi gizlətməyin, önə çıxmayın, daha da pisləşməyin
- Görünüşdə, münasibətlərdə, cinsiyyətdə, işdə, istirahətdə və s.
- Hər dəqiqə özünüzü başqaları ilə müqayisə edərək, "yenə dayanmadığınız" daimi narahatlıqla yaşayırsınız.
- başqalarının daha ideal, daha müvəffəqiyyətli, daha yaxşı olduğu bir çox günah, amma bacarmadım
Maskanın keyfiyyətinin və məzmununun sizə və həyatınıza tamamilə hakim olduğunu başa düşürsünüzsə, onu tanımağın və özünüzü indidən tanımağa başlamağın vaxtıdır.
- Nə qədər realdır? Yenə başqalarından daha pis olsam nə edim?
Qeyri -adi bir dairə deyilmi? Yalnız maskalarınızı görmək və tanımaq çətindir. Ancaq burada motivasiya belə ola bilər. Həqiqətən özünüz üçün bir şey etməyə başlamaq istəyirsinizsə - danışın, hərəkət edin, istəyin. Nəhayət, içərinizdə nə qədər maraqlı şeylərin olduğunu görmək və onu açmağa başlamaq üçün özünüzü başqaları ilə deyil, yalnız özünüzlə müqayisə etməyi öyrənməlisiniz.
Həyatınızda "Mən başqalarından daha pisəm" maskasından hansı görünür?
Tövsiyə:
Sənin Yanında özümü Pis Hiss Edirəm, Amma Sənsiz Daha Da Pisdir. Eşqdən Asılılıq Deyil
Son vaxtlar bir -birindən asılılıq və əlaqəli əlaqələrin öyrənilməsi üzərində çox çalışıram. Birlikdən asılılıq dövrümüzün bəlasıdır. Bu, kiminsə həyatını, xoşbəxtliyini, duyğularını və s. başqa bir insandan asılıdır. Birlikdə asılılıq həmişə vicdansız və həmişə manipulyativdir.
PİS Psixoterapevt Və Ya Pis Psixoterapevt Haqqında Pis Məsləhət
Bu gün populyar bir mövzu, psixoterapevtik xidmətlərə ehtiyacı olan müştəriləri qeyri -peşəkar, "pis", istismarçı terapistlər haqqında xəbərdar etməkdir. Hesab edirəm ki, bu kimi mövzuları əhatə etmək lazımdır. Ancaq işıqlandırma diqqətli, bacarıqlı və düşüncəlidir.
Həyatımızda Maskalar. Özünüz Olmaq Və əsl Istəklərinizi Başa Düşmək Sualına Cavab Verəcəyəm
12 illik şəxsi və klinik praktikada, maskalarla yaşayan, özləri və istəkləri haqqında çox şey anlamayan bir çox insan yanıma gəldi. "Hər kəsi sevindirirəm", "Mən başqalarından daha pisəm" sosial və ya psixoloji maskası, əvvəllər söylədiyim, amma əslində daha çoxu uzun müddətdir ki, şəxsiyyətlərinin bir hissəsinə çevrilib.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
Yaxşı Qızlar Niyə Pis Oğlanlara, Yaxşı Oğlanlar Da Pis Qızlara Aşiq Olurlar?
Yaxşı insanların "pis" insanlara aşiq olması halları nadir deyil. Bu niyə baş verir? İzahı Ronald Fairbairn (məşhur İngilis psixoanalisti, obyekt münasibətləri nəzəriyyəsinin qurucularından biri) nəzəriyyəsində tapa bilərsiniz. Libido nədir?
