Məsuliyyət Mənbəyi. Və Ya Necə Həyatınızın Müəllifi Olmaq

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Məsuliyyət haqqında çoxdan yazmaq istəyirdim. Və sonra bir gün düşüncələr bir məqalədə formalaşdı.

Söhbət məsuliyyətdən, vəzifə və ya günahkarlıqdan yox, həyatın müəllifliyindən, düşüncələrinə, hərəkətlərinə və münasibətlərinə görə məsuliyyətdən gedir.

İnsanlara baxıram və başa düşürəm ki, böyük əksəriyyət nəinki özləri üçün məsuliyyət daşımır, həm də başqalarına həvalə edir. Mentalitet budurmu? Ətrafda kasıb və bədbəxt, alçaldılmış və təhqir olunmuşdur. Hamısında səhv bir şey var və ətrafdakıların hamısı günahkardır.

Bu cür davranışların psixoloji təsviri haqqında düşünərkən, dərhal Karpman üçbucağı ağlına gəlir

Üçbucaqda kim yaşayır?

Karpman Üçbucağı və ya Dram Üçbucağı, müəyyən rolların oynandığı insanlar arasındakı qarşılıqlı əlaqə modelidir. Onları fərqli adlandırırlar, amma gəlin üçlüyə diqqət edək. Xilaskar- Qurban- Təqibçi.

Unutmayın, mühitinizdə bəzən və ya tez -tez heç bir şeyin onlardan asılı olmadığını düşünən, tez -tez taleyindən şikayət edən və bəzən hətta köməksiz canlılar təəssüratı yaradan insanlar varmı? Bunlar qurbanlardır. Problemlərin öhdəsindən gəlmək qabiliyyətlərini inkar edirlər və hər zaman onlar üçün hər şeyə qərar verəcək daha güclü birini axtarırlar.

Kömək etmək Qurban gəlir Xilaskar … Bu insanlara çörək verməyin - kimsə kömək etsin. Və onların köməyinə ehtiyac olub -olmaması vacib deyil. Xilaskarların fikrincə, əlbəttə ki, lazımdır və onsuz öhdəsindən gələ bilməzlər. Xilaskar özünü başqalarının problemlərindən məsul hesab edir və unudub ki, özündə də bu problemlərdən az ola bilməz. Bir tərəfdən həyatı üçün məsuliyyəti təxirə salır, digər tərəfdən də kömək etdiyi adamların hesabına təsdiqlənir.

Və nəhayət, üçüncü rol - Təqibçi … Qurban günahı üzündən pis yaşayan adamdır. Günahlandırmaq və cəzalandırmaq üçün özünü doğru hesab edir. Təqibçi şüursuz bir şəkildə günahını etiraf etmir və özünü aşağı hisslərini başqalarına yansıdaraq hücumla müdafiə edir.

Bu üçbucaqda hər birimizin ən çox sevdiyimiz rolları var, amma onlar dəyişdirilə bilər. Hətta bir neçə dəqiqə ərzində fərqli mövqeləri ziyarət edə bilərsiniz. Deyəsən kimisə xilas etmək istəyirdim, amma burada artıq növbəti qurbanın necə yaşanacağına dair mühazirələr oxuyursan.

Daha dərindən baxsanız, hər üç rol da Karpman üçbucağı Qurban mövqeyinin üç çeşidi var. İştirakçılar davranışlarının əvvəlcədən təyin olunduğunu və məsuliyyət daşımadığını düşünməyi öyrəndilər.

Hər bir rolun ifaçısı üçün bir xeyri var. Buna görə də, üçbucaqların özləri uzunmüddətli, hətta ömürlük formasiyalardır.

Üçbucaqlı münasibətlər, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımamaqdan və ya problemlərinizi həll etməkdən çəkinmək üçün əlverişli bir yoldur.

Bu rolların hər birində insan başqa çarəsi olmadığını hiss edir. Üçbucağın qaydaları ilə oynadığınız bir işarəyə çevrilməli olan bu seçim çatışmazlığı hissidir.

Həyatınızın müəllifi olmaq üçün necə?

Problemlərinizdə başqasının günahkar olduğuna inandığınız müddətcə həyatınızı idarə etməyi dayandırırsınız.

Ümumiyyətlə, həyat çətin bir şeydir, amma biz sadəcə insanlarıq. Bir çox şey bizə uyğun gələ bilməz: görünüş, sağlamlıq, ailə və dostlarla münasibətlər, iş, müxtəlif fəlakətlər və kataklizmlər - amma bu heç bir seçimimiz olmadığı anlamına gəlmir. Kimsə sadəcə hərəkət etməyi və ortaya çıxan problemləri həll etməyi seçər, kimsə məsuliyyətdən əl çəkər və başqalarından kömək gözləməyi üstün tutar.

Üçbucaqda olanlar problemləri həll etmirlər. Belə bir vəzifə yoxdur. Bu sadəcə manipulyativ bir oyundur. Və nədənsə problem həll olunarsa, onun yerinə yeni bir problem gələcək və bu əslində oyunu davam etdirmək üçün bir bəhanə olacaq.

Yalnız özləri üçün məsuliyyət götürənlər həyatlarının müəllifi ola bilərlər. Bu, onun hər şeyə qadir və hər şeyə qadir olması anlamına gəlmir. Əksinə, belə bir insan öz imkanlarını necə qiymətləndirəcəyini və lazım gələrsə, lazımi məqsədlərə çatmaq üçün köməkçilər tapmağı bilir. Belə bir insan xeyirxah və səxavətli ola bilər, soruşulduqda başqalarına kömək edə bilər və qarşılığında heç nə gözləmir. Belə bir insan ədalətinə arxayın ola bilər və öz fikrini müdafiə edə biləcək, eyni zamanda digər insanların fikirlərinə və hisslərinə hörmətlə yanaşacaq.

Təsvirdə əvvəlki hissədən fərqi hiss edirsinizmi? Müəllif həyatını mövcud şərtlərə əsaslanaraq yazır.

Problemli bir vəziyyətdə dayanmağa çalışın və aşağıdakı suallara cavab verin:

Vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün nə edə bilərəm?

Vəziyyətim bu qədər ümidsizdirmi?

Hansı köməyə ehtiyacım var? / Köməkimə nə qədər ehtiyacım var və nə qədər?

Baş verənlər mənim günahımdır?

Nəticədə nə əldə etmək istəyirəm?

Vəziyyətə şəxsi məsuliyyət baxımından baxmanıza və üçbucaqlı bir əlaqəyə girməyinizə mane olacaq suallardan yalnız bir neçəsi.

Uğur qazana bilərəmmi?

Təbii ki, məqalə yazmaq onu tətbiq etməkdən daha asandır. Əslində, Karpman üçbucağı ortaya çıxan əlaqənin sxematik bir nümayəndəsidir, çünki davranışımızın arxasında müxtəlif əsaslı səbəblər var.

Bir insan özü üçün ən məqbul şəkildə hərəkət edir, amma çox vaxt şüursuz bir şəkildə. Və oyun bir növ şüursuz prosesdir. Ancaq bunu şüurlu bir səviyyəyə gətirsəniz, bir şəkildə onunla idarə edə bilərsiniz.

Psixoterapiya, əsas vəzifəsi baş verən proseslər haqqında məlumatlılığı artırmaq və həyatınız üçün məsuliyyət daşımaq olan bu çətin işdə kömək edə bilər.

Özünüzə inanın və məsuliyyətli olun!