2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Son zamanlarda psixoterapiya və bununla bağlı söhbətlər, demək olar ki, hər gün daha tez -tez baş verir, əlavə olaraq burada və orada həyatınızı necə yaxşılaşdıracağınız, özünüzü sevməyiniz, narahatlığınızın öhdəsindən gəlməyiniz və inciməməyiniz barədə məsləhətlər verilir. Sosial media müalicəni populyarlaşdırır və televiziya da geri qalmır.
Və hər kəs psixoterapevtin, psixoloqun kim olduğunu bilir. Hətta məsləhət istəməyi də düşünürlər, amma çox vaxt çoxlu şübhələr və önyargıları dayandırır və qorxudur. "Necə olur ki, birdən tanımadığına içindəkini danışırsan?", "Ona güvənmək olarmı, qəfildən onu qınamaq olarmı?", "Kim mənə kömək edə bilər, çünki mən özüm də edə bilmirəm", "Məni özümdən yaxşı tanıyan yoxdur., vaxt itirməyək."
Çox vaxt psixoterapiya ilə bağlı yanlış təsəvvürlər yalnız bir mütəxəssisdən kömək istəməkdə maneələr yaradır, həm də bir çox illüziyalara səbəb olur!
Buna görə də topladığım psixoterapiya haqqında ən yaxşı 6 mifi sizinlə müzakirə etməyə tələsirəm. Məlumat toplayaraq bir cüt gözlə yox, həm müştəri, həm də praktik məsləhətçi tərəfdən baxdım.
Çox uzun çəkdi, buna görə mövzunu iki məqalədə əhatə edəcəyəm. Beləliklə, gedək.
Mif 1. Psixoterapiya illərlə davam edir
Yox. Bu səhvdir.
Müasir qısamüddətli olanlar da daxil olmaqla fərqli psixoterapiya üsulları mövcuddur (məsələn, idrak-davranış və onun bir çox qolu). Onların köməyi ilə vəzifələrin və problemlərin həlli bir neçə ayda - bir ildə baş verə bilər. Əlbəttə ki, müalicənin müddəti məsələdən və insanın özündən asılı olaraq həmişə fərdi olur.
Bu zaman terapiya nə qədər davam edəcək? Terapevtin cavabı üçün iki mümkün variant var - "Bilmirəm, bu gözlənilməzdir" və "ümumiyyətlə bu sual … sessiyalar ". Bəli, müəyyən problemlərin protokolları var (məsələn, narahatlıq pozğunluğu), hər bir insanın özünəməxsus olmasına baxmayaraq müəyyən bir iş quruluşu var. Müvafiq olaraq, müalicənin müddəti ilə bağlı proqnoz və fərziyyələr irəli sürmək mümkündür.
Mif 2. Terapiya bahalıdır
Çox qeyri -müəyyən və səthi bir açıqlama. Yaxşı, hamı üçün "əziz" yoxdur.
Bu, lüks seqmentindəki mallar kateqoriyasına aid deyil, baxmayaraq ki, bu mümkündür.
Terapiyanın qiymətini nə ilə müqayisə etmək istərdiniz və bu lazımdırmı? Məsləhətçilərin qiymət siyahısı bəzən dəyişir, peşəkarların təklifləri arasında özünüz üçün hər zaman rahat bir qiymət tapa bilərsiniz.
Dərhal qiymətin əhəmiyyətli olması şərt qoyulmalıdır, çünki insanların tez -tez devalvasiya etməsi və topa aldıqlarını ciddiyə almaması qəbul edilən bir həqiqətdir. Ödəniş, ciddi olduğunuzu və işə hazır olduğunuzu təsdiqləyən bir növdür.
Eyni zamanda, bu, məsləhətləşmə üçün qiymət etiketinin artması ilə problemin həllinin keyfiyyəti və ya sürətinin artması demək deyil.
(Bəlkə bir şəkildə bir terapevt tapmaq təcrübəmdən danışacam.)
Burada hər şey fərdi və hər kəs özü üçün "müalicəvi" bir qiymət seçə bilər - büdcə üçün həm əhəmiyyətli, həm də məqbul olmalıdır.
Mif 3. Psixoterapevt sehrli bir həb gətirəcək və bütün problemlər əriyəcək
Yaxşı, etmirəm!
Əsl dərmanların bir psixiatr tərəfindən təyin edilməsindən başlayaq.
Və heç kim hazır həllər və "hamı üçün bir" aydın sxemlər şəklində tablet verməyəcək. Və sizə belə bir təklif varsa, bu mütəxəssisdən qaçın. Psixoterapevtlər məsləhət vermir, məhsuldar deyil və hətta təhlükəli ola bilər.
Terapiyada həm müştəri, həm də terapevt bərabər şərtlərlə hərəkət edirlər - əməkdaşlıq edirlər, qarşılıqlı əlaqə qururlar, tez -tez terapevt şəxsin diqqətini suallarının cavablarını özü bildiyinə, həll yolunun harada olduğunu bildiyinə yönəldir.
Nəhayət özünüz olmaq qorxulu olmadığı bir vəziyyəti tapmaq üçün müştərinin tam iştirakı, terapevti eşitmə qabiliyyəti, özünü araşdırma arzusu tələb olunur.
İdeal olaraq, bacarıq özünü duymaq və özünü anlayış və şəfqətlə müalicə etmək üçün formalaşır və özünü daxilən tənqid etməmək və udmaq deyil. Bəli, bunun üçün tez -tez ikinci bir şəxs və xüsusi təlim keçmiş ikinci şəxs tələb olunur. Həm də vaxt və səbr.
Ardı var…
Tövsiyə:
Şüursuz Olaraq Spekulyasiya Psixoterapiya Haqqında 10 Mif
Bir dəfə hər kəsə izah etməyə və izah etməyə tələsəndə psixoterapiya üçün əsl üzrxah oldum (bütün neofitlər kimi), "hamını müalicə etmək" üçün can atırdım … İndi məndən nə etdiyimi soruşanda "mən" kimi ifadələrlə zarafat edirəm.
Həyatımızı Korlayan Karyera Və Uğur Haqqında 10 Mif. 1 -ci Hissə
İnsanların nailiyyətlər və uğurlar haqqında qışqırdıqları bir dünyada, karyera mövzusuna laqeyd qalmaq həqiqətən çətindir. İndi mədəniyyətimizdə ilk baxışdan tamamilə qarışıq görünən qarışıq fikirlər var: kapitalist dünyanın "qaç və çat"
Bir Psixoloqun Işi Haqqında Bir Möcüzə Və Ya Mif Gözləməməlisiniz. 2 -ci Hissə
Bu yazıda psixoterapiya və psixoloji konsultasiya ilə bağlı ən populyar yanlış təsəvvürləri təhlil etməyə davam edəcəyəm. Birinci hissəni bu linki tıklayaraq oxuya bilərsiniz. Əvvəlki məqalədə 12 -ci nöqtədə bitirmişəm, buna görə nömrələməyə davam edəcəyəm Mif 13.
Psixoterapiya Haqqında TOP 6 Miflər. 2 -ci Hissə
Bu yazıda psixoterapiya ilə əlaqədar yanlış fikirlərə toxunmağa davam edirəm. Birinci hissəni bu linkdən oxuya bilərsiniz: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Mif 4. Psixoterapevt müştərini hər an görür, qiymətləndirir, qınayır, çünki özü bunu necə düzgün edəcəyini bilir və hətta başqalarına gülür.
Psixoterapiya Haqqında 9 Mif
Mif 1 ."Psixoterapiya yalnız zehni cəhətdən sağlam olmayan insanlar üçün," başları yaxşı deyil "insanlar üçün lazımdır. Bu da aiddir: "Mən bir psixoterapevtə getmək üçün bir qozam?" İnsanların ən çox yayılan xəyalları bunlardır.
