2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu yaxınlarda, bir məsləhətləşmə zamanı müştərilərimdən birindən karyera məqsədini formalaşdırmasını istədim. Onun reaksiyası məni iflic etdi - müştəri heç vaxt heç nə planlaşdırmadığı üçün qışqırmağa başladı və məqsədlərinin olması onu özünü bədbəxt hiss edir. "Bu məqsədlərinizə görə özümə sonsuz nifrət edirəm - çünki onları qoydum və buna heç vaxt nail olmadıq. Belə anlarda özümü heç bir şey kimi hiss etmirəm ".
Məsləhətləşmədən sonra nəfəs aldım, özümə çay hazırladım və düşündüm. Amma həqiqətən. İndi hər tərəfdən, hara baxsan, "Ulaş!", "Vaxt itirmə!", "Gələn il üçün min bir qol!" Heç nə? Sonra tez bir zamanda eşşəyinizi divandan çıxarın və bir şey etməyə başlayın! " Bu şüarlardan içəridəki hər şey tərsinə çevrilir, notebookunuza çatırsınız və gələn həftə çılğıncasına planlamağa başlayırsınız, çünki “Daha çox, daha çox, daha çox şey etməliyəm. Dözün, qalib gəlin, uğur qazanın. Məqsədləri təyin etmək və əldə etmək üçün bir çempion. Dünyada 1 nömrə!"
Hələ də narsist dünyamızda məqsədlər bununla əlaqələndirilir. Və sonsuz "OLMALIDIR!" eyni dərəcədə sonsuz süründürməçilik və təxribat gəlir. Sonra ayağa qalxırıq, bir şey edirik, Elon Musk qarşısında öz əhəmiyyətsizliyimizi dərk edirik və yenidən divanın üstünə düşürük. Cəmiyyətin uğurla qoyduğu bütün bu məqsədlərə nifrət edirik.
Hədəflərin bu cür qavranılması əslində faydanın əvəzinə zərər verir. Burada sizinlə tamamilə razıyam.
Başlamaq üçün uzun sürən gündəlikinizi bir kənara qoyun və divanda oturun. Əvvəlcə xəyal edək … Həqiqətən nə istərdiniz? Dəniz kənarında bir ev? Çarpaz tikiş? İsti bir borulu əl istehsalı pendir şirkəti idarə edirsiniz? Özünüzü məhdudlaşdırmayın. Təsəvvürünüzü açın və sizin üçün ən xoş olan şəkli yenidən düzəltməyincə söndürməyin. Xəyallarınızın həyatı.
Təqdim etdinizmi?
İndi qollara qayıda bilərik. Çünki arzularla başlayırlar. Sənin, özünün. İstəklər olmadan məqsəd işgəncəyə, istəklərlə - həyəcan verici bir ova çevrilir.
Növbəti addım ətli olmaqdır … Özünüz üçün sadə bir suala cavab verin: xəyalınıza çatdığınızı necə bilirsiniz? Məsələn, bir psixoloq olmaq arzusunda olduğunuz ortaya çıxdı. Və sizin üçün "psixoloq olmağın" sehri nədir? Universiteti bitirib magistr təhsili alırsınız? Artı / eksi on müştəri təcrübəsi formalaşdırmaq? Yoxsa sadəcə özünü başa düşmək üçündür? Mümkün qədər konkret etmək vacibdir - xəyalınıza əsaslanaraq məqsədinizi nə qədər aydın ifadə etsəniz, irəliləmək daha aydın olar.
Məqsəd rəqabət deyil. Məqsəd yalnız öz istəklərinizə gedən yolda kobud bir işarədir.… Mümkün qədər sizə uyğun həyat yolunda. Bu çox fərdi - özlərini ofis həyatı olmadan təsəvvür edə bilməyən və bundan tamamilə xoşbəxt olan insanları tanıyıram. Və tamamilə quruluşsuz bir sənətdə xoşbəxt olan insanları tanıyıram. Uğur dərəcəsini ölçmək mümkün deyil - bu, hər kəsin fərdi olaraq özü üçün təyin etdiyi çox subyektiv bir parametrdir.
Üstəlik - hədəflərimiz sabit deyil … İstəklərimiz kimi daim dəyişirik. Buna da yaxınlaşma sürətimizdən asılı olaraq öz hədəflərimizi daim tənzimləyirik. Bu səbəbdən onun sadəcə "şərt işarəsi" olduğunu yazdım. Məsələn, altı ay ərzində özümə 10 sabit müştəri hədəfi təyin etdim. Ancaq onlara nə qədər tez çatacağımı dəqiq deyə bilmərik: bu daha sonra baş verə bilər (və sonra icad etdiyim strategiyanın nə qədər real olduğunu təhlil etməliyəm) və ya bəlkə də daha əvvəl. Məsələn, bir neçə aydan sonra. Və sonra qarşıdakı hədəflər haqqında düşünəcəyəm. Üstəlik, məqsədimə çatma müddətində fikrimi dəyişə bilərəm: evlənin və uzun bir bal ayı səfərinə gedin, güclü bir şok yaşayın və ya başqa bir işə aşiq olun. Bu həyatdır, içində hər şey mümkündür. Buna görə də məqsəd bir cümlə deyil.
Mənə də tez -tez sual verirlər: məqsəd xoşagəlməz ola bilərmi? Mənada - zövq gətirmək deyil? Çox güman ki, bəli yox. Məqsədimiz bizi hərəkətə gətirən, alovlandıran, motivasiya edən bir şey olmalıdır.… Ancaq buna gedən yol daha az xoş şeylərdən ibarət ola bilər. Vəzifələr dediyim budur - bunlar mini "alt məqsədlər" dir. Məsələn, "psixoloq olmaq" ilə eyni hədəfi götürək. Və addımları yazırıq. Yaxşı, əvvəlcə universitetə getməlisiniz, sonra xidmətlərinizi tanıtmağa başlamalısınız. Təlim ideyası sizin üçün dadlı və cəlbedici görünə bilərsə, özünüzü satmaq fikri xoşagəlməz görünə bilər. Ancaq bu olmadan məqsədin əldə edilməsi şübhə altına düşə bilər.
Beləliklə, bir kağız parçası götürün. Məqsədinizi ən üst hissəyə yazın. Aşağıda - alt maddələrlə vəzifələri göstərin. Onlardan hələ əmin deyilsinizsə, təxminən yazın.
İndi bir -iki saat diqqətinizi yayındırın. Gəzişmək. Özünüzə ləzzətli bir şam yeməyi hazırlayın. Ən son serialın bir hissəsinə baxın.
Bundan sonra məqsəd və vəzifələri olan vərəqəyə qayıdın. Özünüzü orada, son nöqtədə təsəvvür edin. Mümkün qədər rəngarəng. Ətraflı olaraq. Bəyənirsiniz?) Əgər belədirsə, həqiqətən istədiyiniz həyata doğru öz səyahətinizə başlaya bilərsiniz.
Uğurlar. Və bir şey olsa, sizə kömək etməkdən məmnun olaram.;)
Tövsiyə:
Mənfi Duyğular Nə üçündür?
Bəzən bir müştəri müəyyən bir sehrli əsər almaq istəyi ilə gəldikdə bir vəziyyətlə rastlaşıram: içərisində yalnız müsbət emosiyalar yaradan və hər şeyi narahat edən (qəzəb, qəzəb, kədər, qıcıqlanma, nifrət və s.) Ancaq hisslərimizin və duyğularımızın mahiyyəti ondadır ki, biz onları seçmirik.
Həyata Müsbət Yanaşmanın Təhlükəsi Nədir? Müsbət Təsdiqlərin Ziyanı Və Tələsi Nədir?
"Psixoterapevt sizə necə kömək edə bilər? O sizə hər şeyə müsbət yanaşmağı və əylənməyi öyrədəcək." Psixoterapiyanın mahiyyəti haqqında belə ümumi və səhv bir fikir hər zaman eşidilə bilər. Təsəvvür edək ki, ağzına qədər küf suyu ilə doldurulmuş, divarlarında kif qalın bir təbəqədə böyüyür.
"Xərçəng Psixosomatikası" Nədir? Əgər Inciməsə, Psixo-onkologiyanın Problemi Nədir?
Başlayın Xərçəngin psixoloji "səbəblərini" axtararkən, sadə tezis və metaforalarla bunu etmək mümkün deyil. Yazdığım məqalə çox uzun olduğu üçün iki hissəyə ayırdım. Birincisi, ümumi bir fikir, psixikamızla onkologiyanın inkişafı arasındakı əlaqədən bəhs edir.
Xarakter Nədir? Və O Nədir
Ənənəvi olaraq psixologiyada və psixoanalizdə "xarakter" ifadəsi davranış xüsusiyyətlərinin konfiqurasiyasına istinad etmək üçün istifadə olunur. "Anal xarakter" məcburi şəxsiyyətlər, "isterik xarakter" - teatr xarakterləri, basqılanmış təcavüzü olan insanların "
Ayarlama. Bu Nədir Və Funksiyası Nədir?
Psixoterapiyada bir vəziyyət nədir, niyə lazımdır? Bu konsepsiya niyə bu qədər vacibdir? Ayar, görüşlərin vaxtı, yeri, tezliyi, ödəniş və psixoterapiya seansının aparılması prosesinə qoyulan bəzi müqavilə şərtləri və məhdudiyyətlərdir. Ayar çox vacib bir funksiyanı yerinə yetirir - bütün həyatımızın təməli olan müştərinin təhlükəsizliyini təmin edir.
