2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Psixoterapevt sizə necə kömək edə bilər? O sizə hər şeyə müsbət yanaşmağı və əylənməyi öyrədəcək." Psixoterapiyanın mahiyyəti haqqında belə ümumi və səhv bir fikir hər zaman eşidilə bilər.
Təsəvvür edək ki, ağzına qədər küf suyu ilə doldurulmuş, divarlarında kif qalın bir təbəqədə böyüyür. Bu stəkan təmiz və şirin suya nə qədər töksən də, heç vaxt zövq almayacaqsan, yalnız iyrənclik hiss edəcəksən.
Emosiyalarla da eynidir. Keçmiş təcrübələrin mənfi parçaları ilə dolursan, hər dəfə dünyaya toxunanda ağrı hiss edirsənsə, həyatın gözəl olduğunu sübut etmək, pozitiv ifadələri sonsuzca təkrarlamaq və onlara inanmağa çalışmağın nə mənası var?
Bu yanaşma ilə nə baş verir?
Bir müddət enerjili bir yüksəliş və həyəcan yaşaya bilərsiniz. Ancaq çox keçmədən həyatda xüsusi dəyişikliklərin olmadığını görəcəksiniz. Eyforiyadan sonra amansız məyusluq gəlir. Heç nə işləmir. Hər şey pisdir. Ancaq ən xoşagəlməz şey: onsuz da aşağı özünə hörmətiniz daha da aşağı düşəcək. Axı İnstagram, Facebook -a bir nəzər salın: hamı xoşbəxtdir və həyatdan razıdır. Yalnız səninlə hər şey hələ də pisdir. Tanış bir hiss, elə deyilmi?
Müsbət olmağın başqa bir xoşagəlməz xüsusiyyəti də var. Pozitivlik Ruhunuza daxil olmağı maneə törədir, sizə bütün duyğuları yaşayaraq dolğun bir həyat yaşamaq imkanı vermir. Səmimi olmağı dayandırırsan. Parlaq bir gələcəyə zövq və inanc maskasının arxasında əsl təcrübənizi gizlədirsiniz. Özünüzlə səmimi olmağı dayandırırsınız, sevdiklərinizlə və ətrafınızdakı dünya ilə münasibətlərə yalançılıq gətirirsiniz. Çıxışınızın dolu olduğu müsbət düşüncələrə baxmayaraq çox bədbəxt olursunuz. Açıq fikirli, maraqlı və alovlu olmağı dayandırırsınız. Üzsüz olursan.
Bütün reallığımız ikililiyə, ziddiyyətlərin dinc yanaşı yaşamasına əsaslanır: gündüz və gecə, işıq və qaranlıq, inhalyasiya və ekshalasiya. Ətrafdakı hər şey qütbdür. Duyğularımızla da eynidir. Kədər və sevinc, qorxu və qəzəb, xoşbəxtlik və həsrət, zövq və qəzəb, heyranlıq və həsəd hiss edə bilərik. Və bu duyğular eyni anda mövcud ola bilər!
Fərqli duyğular yaşamağa, hisslərinizi tanımağa və həyatının hər anından zövq almağa icazə verin, özü ilə gətirdiklərini məmnuniyyətlə qəbul edin. Hər an bir fürsətdir. Nəfəs alma, hərəkət etmək və həyatdan zövq almaq bacarığı!
Yağış nə qədər güclü olsa, göy qurşağı da o qədər parlaq olar! Özünüzü dinləyin, Ruhunuzun bütün iplərindən istifadə edin. Və sonra inanılmaz melodiyanız təmiz və gözəl olacaq, sizi və ətrafınızdakı hər kəsi sevindirəcək!
Tövsiyə:
Həll Olunmamış Münaqişələr Təhlükəsi
Həll olunmamış daxili münaqişələr bu gün nəzərdən keçirəcəyimiz müxtəlif pozğunluqlara səbəb olur. Bu məqalə, Karen Horneyin işinə əsaslanan nevrozla bağlı əvvəlki qeydlərimin davamıdır. Məqalə bütün pozğunluqları təsvir etmək kimi görünmür, amma tez -tez rast gəlinən bir neçəsini ayıracağıq.
Potensialınızı Necə Həyata Keçirmək Olar? Potensialınızı Həyata Keçirmək üçün On Iki Addım
Potensialınızı necə həyata keçirmək olar? Potensialınızı həyata keçirmək üçün on iki addım. İcra problemi bir çox insan üçün aktualdır. Həyata keçirmək vacibdir, çünki bizi məmnunluq hissi ilə doldurur, həyatın mənasını anlamağa əhəmiyyətli töhfə verir, mənəvi və maddi ehtiyaclarını bir çox cəhətdən təmin etməyə imkan verir.
Alt Mətn Tələsi: Cüt Bağlama Nədir
Mənbə: theoryandpractice.ru Bəzən ünsiyyətdə həmsöhbətinin sözün əsl mənasında dedikləri ilə əslində nə demək istədiyi və çatdırmaq istədiyi şey arasında qarışıqlıq olur. Nəticədə, özümüzü ziddiyyətli bir siqnal axınında tapa bilərik və onlara uyğunlaşmaq cəhdi qəribə zehni dəyişikliklərə səbəb olur.
Müsbət Müsbət Deyil
POZİTİV POZİTİV deyil Hər birimizin bir növ ideologiyası və inancı var. Bu, əlbəttə ki, hörmət etməyi əmr edir. Ancaq bəzən inanclara yenidən baxmaq lazımdır. Axı 15 il əvvəl işləyən ünsiyyət üsulları sadəcə köhnəlmiş və ya səhv olduğu ortaya çıxmışdır.
Müsbət Düşüncə Nədir?
Psixoloq olaraq işləyərkən və fərqli insanlarla qarşılaşarkən dünyanı nə qədər fərqli şəkildə gördüyümüzü gördüm. Çox vaxt eyni sözün əks mənasını veririk. Məsələn, bir insana olan sevgi "almaq", "gözləmək", "asılı olmaq"
