Alkoqollu Yol. Məqalələr Dövrü. Üçüncü Hissə. Yol

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Son mətnimdə toxunduğum hekayəni davam etdirmək istərdim. O qız tək qaldı, içərisində oturan alkoqolizm, təcrübə, həyat və cinlərlə.

Oxuyanlar hekayəni bir az da sadələşdirdiyim üçün məni bağışlayacaqlar. Bu, şəfa yolundakı vacib mərhələləri daha dəqiq müəyyən etmək üçün lazımdır

Tamamilə tək qaldı, əri getdi və uşağı götürdü. Ümidsizlik daha da artdı, nə etməli, hara getməli … amma bir şey etmək lazımdırmı? Alkoqol var, o qədər gözəldir ki, bütün qorxuları, narahatlıqları, bəlaları aradan qaldıra bilər. Bir həftə belə davam etdi, sonra başqa bir an gəldi, çox nadir … maariflənmə. Nə kömək etdi? Ətrafa nəzər salın, çoxlu boş qablar, çoxlu toz və kir, dağınıq əşyalar və bir qoxu … gücünü toplayaraq ayağa qalxdı və ilk su mənbəyinə doğru addımladı.

Və güzgüdə kim var?

Bu necə adamdır? Əvvəllər bu qədər cazibədar, gözəl görünən üz indi şişmişdi. Gözlər altındakı qara çantalar hətta mənzilin yarı qaranlığında da nəzərə çarpırdı. Bir həftədir ki, paltarda ləkələr var. Bir neçə ildir nəmli bir şkafda olan ucuz peruk kimi görünən saçlar. Mənəm?

Bənzər məqamlarda, bir şeyin səhv olduğunu anlamaq gəlir. Və insan həyatı dəyişdirən əhəmiyyətli bir qərarla üzləşir. Bu qərarın nəticələri, tanıdığımız, gördüyümüz, xatırladığımız və ünsiyyət qurduğumuz insanın yavaş -yavaş yox olması və ya yenidən özünə qayıtmaq və əvvəlki kimi yaşamaq üçün böyük səylər göstərə bilər, yox, həyat daha yaxşıdır.

"Xeyr, artıq içməyəcəyəm" - "hər şeyi dəyişdirməyin vaxtıdır" düşüncəsi. Qətiyyət getməyə başlayanda və yuxulu dünya qucağından tamamilə ayrılır, ən dəhşətli vəziyyət gəlir. Əllər titrəyir, ürəyim vəhşicəsinə döyünür, hər nəfəs, işıq, dönüşlə başım titrəyir.

Marafondan sonra sərxoşluğun və nəticələrin tam olaraq keçdiyi həlledici dövrdür. Və ya dayanmaq və ya hərəkət etmək, ya da simptomlardan əl çəkmək və ya aradan qaldırmaq üçün güc sınağı gəlir.

Bir az irəli gedərək deyəcəyəm ki, qəhrəmanı həyat üçün, özü üçün, uşaq üçün içindəki bütün yaxşılıqlardan yapışan etməyə qərar verdim.

Bir gün keçir, iki, üç, vəziyyət yaxşılaşmır. İçki içmək istəyi hər saat güclənir. Kimdən asılı olmayaraq qohumlarına, tanışlarına, dostuna kömək istəməsi lazım olduğuna qərar verir.

Çox vaxt ilk həftələr, uzun bir içki içdikdən sonra bir insan üçün ağrılı olur. Buna görə vacib tövsiyələrdən biri həkimə müraciət etməkdir. İntravenöz olaraq müxtəlif "kokteyllər" istifadə edərək dərmanla bu vəziyyəti aradan qaldırmağa kömək edəcəklər. Asılılıq ilə mübarizə aparan bir insanın, tək başına yaşaması çətin olacaq. Buna görə də, bu cür iş istəkləri aldığımda işə başlamaq üçün ən vacib şərtlərdən biri də AA özünümüdafiə qrupuna - Anonim Alkoqollara paralel olaraq daxil olmaqdır. Bunu texniki problemlər istisna olmaqla, xəstələrlə sessiyalar xaricində ünsiyyət qurmamağımla izah edirəm. Sadəcə olaraq, müxtəlif səbəblərdən boş vaxtımın və ya başqa iş yerimin olmasını təmin edə bilmərəm.

Kimyəvi asılılıqdan çıxan hər kəs, hər an dəstək verə biləcək birinə ehtiyac duyur. Və 12 addımlı proqram, kömək etməyə hazır olan bir kurator təmin edən ən uğurlu proqramlardan biridir. Böyük şəhərlərdə hər gün və günün müxtəlif vaxtlarında bir AA qrupu tapa bilərsiniz.

Psixoterapiya və özünə kömək qruplarının birləşməsi çox yaxşı iş gördü. Amma gəlin bunu qaydasına salaq.

Düşünürəm ki, bir çoxlarınız bu uğurlu AA proqramı haqqında eşitmisiniz, əminəm ki, dəstək sahəsində daha yaxşı tapa bilməyəcəksiniz. Alkoqol istehlakının bir problem halına gəldiyini sevdiklərinə inandırmağa çalışan bir çox insan şübhə və çoxlu sayda "yox, yanılırsınız …" ilə qarşılaşdı. İndi bir insan problemini tanımağa başlayır, xəstəliyini və bütün nəticələrini dərk edir. Qarşısındakı acizliyini etiraf edir, məsuliyyət hiss etməyə başlayır.

Əvvəlcə spirt bir mükafata bənzəyir - zəhmətə, yorğunluğa, çətin bir günə və s. Həm də problemlərin qarşısını almaq imkanı. Bir insan ayıq yaşamağa qərar verdikdən sonra gündəlik həyatda bütün bunlarla qarşılaşdıqda, bunların hamısı çətin bir sınaq kimi qəbul edilməyə başlayır.

Psixoterapiya, həyat keyfiyyətinə təsir edən təcrübələr, travmalar və şərtlərlə mübarizə aparmağa imkan verir. Psixoterapiyanın vacib məqamlarından biri, insanın öz işində yeni bir özünü mükafatlandırma sistemi inkişaf etdirməsidir.

Bu çətin yoldan keçmiş ayıq bir həyat yaşayan hər bir insan, məncə, hər kəs üçün sadə görünən vəziyyətlərdə ən böyük stressi yaşamışdır.

Supermarketə gedir bütöv bir sınaq ola bilər. Burada bir alkoqol piştaxtalar arasında gəzir, pendir, yağ, soda, pomidor və digər məhsulları seçir və birdən bir uşağın şirniyyatı kimi, indi qadağan olunmuş bir sıra məhsulların çağırıldığı bir piştaxtaya gəlir.

TV və ya Filmlərə baxmaq də öz izini qoymur. Demək olar ki, hər filmdə spirt var. Orada onu içirlər, aludəçinin edə biləcəyi vaxtı xatırlatmaqla əylənirlər.

Korporativ və tətil - bu başqa bir hekayədir. Axı, bir insan bir şirkətə girərsə və içməzsə, ümumiyyətlə bizimlə nə olur? Səninki olmasa, sən kimsən? Budur bir stəkan, iç, heç nə olmayacaq! Alkoqolun əyləci yoxdur, bir stəkan olduğu yerdə ikinci, üçüncü və bir ay belə gözlüklər olacaq. Dözümlülük yolunu seçməyə qərar verənlər tez -tez güc testlərindən, "YOX" sözünün yalnız ətrafdakılara deyil, həm də öz istəklərinə söylənilməli olan sınaqlardan keçirlər. Harada "Bəli", əldə etdiyiniz hər şeyi üstündən atmaq deməkdir.

Bu trilogiyanı ayıqlıq yolunu tutmağa qərar verənlərə, bu stres və istəklərin öhdəsindən gələnlərə, bu yolu keçmiş və ya indi yeni başlayacaqlara dəstək olmaq üçün yazmağa başladım.

Kömək istəməkdən və zəifliyinizi etiraf etməkdən qorxmayın. Hamınız əvvəlcə yaxşısınız, həyatdakı səhv bir qərar sizi çıxılmaz vəziyyətə gətirdi, pis deyilsiniz. Korlanmırsan, sən hamı kimi eyni adamsan. Ən əsası xoşbəxtliyə, dəstəyə və sevgiyə layiqsən.