2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Məşqə başlayırıq. Gözlərinizi yumun, rahatlayın və gözəl bir çəmənlikdə olduğunuzu düşünün. Ətrafınızda cırtdanlar və kəpənəklər şənliklə çırpınan sehrli, ətirli otlar var. Bu şəklə heyran olun. Ona gülümsəyin. Ətrafınıza bir nəzər salın - hər yerdə səslənən sevinc, sakitlik, günəşlə dolu heyrətamiz gözəllik var …
Yumşaq otlu bir çarpayıda oturub rahatca aşağıya əyləşə və günəşdən gözlərini qırpmadan hündür otların arasından təmiz, mavi səmaya baxa bilərsən … Sülh və xoşbəxtlik səni ağzına qədər doldurur …
Birdən göy bir az qaşlarını çatdı və üzərinə isti, büllur bir axınla su töküldü. Özünüzü bu möhtəşəm sulara təslim edin. Bilin - pis, pis hər şeyi yuyub yerin altına aparmaq üçün sehrli gücə sahibdirlər …
Bütün yığılmış daxili mənfiliklərin yağış damlaları ilə birlikdə sizi necə tərk etdiyini hiss edin - səmavi su hər şeyi özüylə aparır və əbədi olaraq sizdən uzaqlaşdırır …
Yağışda qal, qoy səni tamamilə yusun …
İndi yağış bitdi, göy təmizləndi və səndən çox da uzaq olmayan yerdə təəccüblü dərəcədə gözəl bir göy qurşağı görürsən … Bir az da diqqətlə bax … Bu şüşədəki hər şey kimi qeyri -adi bir şey … musiqi, rəngli parıltılar səpmək parıldayan sehrli atəşfəşanlıqla yanardönən yarım qövsdən … Möcüzədirmi ?! Amma ən maraqlısı qabaqdadır …
Göy qurşağının sehrli qığılcımları ətrafa sıçrayır, sənə çatır, sənə toxunur, sənə nüfuz edir və möcüzənin iştirakçısı halına gətirərək möcüzəvi işıqlarını buraxır … Bu işıqların səni müəmmalı şəkildə necə dəyişdiyini hiss edirsən - minlərlə kiçik, çoxlu rəngli və yaxşı günəşlər və bütün varlığınız (təmizlənmiş, yenilənmiş və göy qurşağı işığı ilə boyanmış) ətrafınızdakı dünyaya xoşbəxt bir şəkildə gülümsəyir, içində olduğunuzu minnətdarlıqla qəbul edir …
Bu yeni dolğunluqdan zövq alaraq, sehrli çəmənliyi tərk edərək, yaxşı niyyətlərlə, ilhamla, planlarla, əhval -ruhiyyə ilə, güclə dolu gündəlik həyata qayıdırıq … Özümüzə uğurlar diləyək!
/ Bu məşqin müəllifi sertifikatlı psixoloq Alena Viktorovna Blishchenkodur /
Tövsiyə:
Müəllif Və Ya Qurban - Həyatınızla əlaqəli Kimsiniz?
Həyatla əlaqəli iki əsas mövqe var: qurbanın mövqeyi (Karpman qurbanına bənzər) və müəllifin mövqeyi. Aralarındakı fərq çox sadədir - müəllifin diqqəti onun (müəllifin) nəyə təsir edə biləcəyinə yönəlib, qurbanın duyğuları isə daha çox qurbanın təsir edə bilməyəcəyinə bağlıdır.
Bunun Həyatınızda Necə Baş Verdiyini Sınamaq üçün Bu Sadə Məşqi Edək?
Bu, eyni şəkildə cavab verdiyiniz deməkdir, amma başqasına! Bugünkü bir məsləhətləşmə zamanı, bədənin konturlarını yerə çəkərək sərhədlərlə işləmək üçün məşhur bir məşqin bir modifikasiyası ilə gəldim. Həmişə olduğu kimi, əlavələrimlə bu məşqi dərinləşdirdim və genişləndirdim.
Bütün Hallar üçün Istirahət üçün 6 Istirahət Texnikası
Bu və ya digər şəkildə, hər bir insan emosional yüklənmə, streslə üzləşir. Eyni zamanda, bir çox insan kifayət qədər sabit bir psixikaya və kifayət qədər sayda emosional idarəetmə bacarığı ilə öyünə bilməz. Ya da məqsədyönlü şəkildə özlərini və emosional tarazlıqlarını davam etdirmək üçün kifayət qədər vaxt tapa bilmirlər.
IAC "Bermud Üçbucağı" Ilə Işləmək üçün Müəllif Texnikası
Psixoloqun donuz bankına IAC "BERMUDA TRIANGLE" ilə işləmək üçün PAVLENKO TATIANA Məqsəd: Müştərinin iki kişi / qadınla münasibətdə olduğu, qarışıq olduğu və seçim edə bilmədiyi vəziyyətlərdə kömək etmək. İş vaxtı: 1-1,5 saat.
Semptom Bayrağı Atmaqdır. Psixosomatik Xəstəliklərin Müalicəsi üçün Art Terapiya üsulları. Müəllif Texnikası
Semptom bayrağın atılmasıdır. Psixosomatik xəstəliklərin müalicəsi üçün art terapiya üsulları. Müəllif texnikası. "Psixosomatik Xəstəliklər və Ağrı Simptomları ilə İşin Art Terapevtik Metodları" ixtisası çərçivəsində bu adda bir iş mağazası aparıram.
