2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İntiharların sayı ilə bağlı statistikanı açarsanız şok qaçılmazdır. Hər 40 saniyədə dünyada bir nəfər könüllü olaraq ölür. Onların əksəriyyəti yeniyetmələr və ya gənclərdir.
Bunu adi hal kimi qəbul etmək olmaz. Bunu da dəyərləndirmək olmaz.
Düşünürəm ki, hər bir valideyn övladının xoşbəxt olmasını, hər şeylə təmin olunmasını və varlığından zövq almasını istəyir.
Ancaq həyatımızda fərqli hallar olur.
Uşağın ifadəsi: “Bu həyatın mənası nədir? Niyə ümumiyyətlə buna ehtiyac var? " Ən qorxunc şey haqqında düşüncələr ortaya çıxır: "Bəs bir şeyə hazırdırsa?"
Fikir yaransa yaxşıdır: “Ümumiyyətlə uşağıma nə olur? Niyə birdən həyatın mənasız olduğunu düşünməyə başladı? Ya da yaşamaq istəmədiyini bəyan edir.
Bu suallar geri dönməz şeylərin qarşısını almağa kömək edə bilər. Onlar başlanğıc olacaq. Zaman keçdikcə uşağınıza kömək etməyin yollarını tapacaqsınız. Ümid edirəm bu məqalə bu işdə faydalı olacaq.
Burada intihar və özünə zərər anlayışını təhlil edəcəyik. Yeniyetmədə intihar niyyətinin ilk əlamətlərini necə tanımağı, intihar düşüncələrinin haradan və nədən qaynaqlandığını anlayacağıq. İntihar hərəkətlərinin qarşısını almaq üçün nə edəcəyinizi öyrənin.
Yenidən başlamaq.
İntihar niyyətləri nədir və kökləri haradadır?
Tərifə görə, intihar qəsdən öz canına qəsd etməkdir.
Bu niyyətin əsas əsası avtomatik təcavüzdür. Bu, təcavüz formasıdır, obyekti gəldiyi şəxsdir. Avtomatik təcavüzə məruz qalan insan özünə qarşı mənfi münasibət göstərir.
Avtoqressiyanın təzahürünün iki forması var: intiharın özü (intihar davranışı) və özünə zərər (parasuicidal davranış).
Məqsəd baxımından fərqlidirlər. İntiharın məqsədi ölümdür. Yeniyetmədə bu qədər qorxulu qolun səbəbi nədir?
Əsas psixoloji və sosial amillər kompleksidir.
Xüsusilə:
- çarəsizlik hissi;
- ümidsizlik;
- özünə inamsızlıq;
- özünə qarşı mənfi münasibət;
- artan narahatlıq;
- təklik hissi;
- həyatdakı çətinliklər və münasibətlərdəki problemlər;
- ailədə anlaşılmazlıq;
- yaxın etibarlı əlaqələrin olmaması;
- bir yeniyetmə üçün yüksək tələblər və gözləntilər.
Özünə zərər vermək məqsədləri də fərqli ola bilər. Yeniyetmə müştərilərim bunlar haqqında danışırlar:
1. Güclü hisslərlə mübarizə vasitəsi olaraq özünə zərər
15 ildir müştərilərimdən biri bəzən özünü necə pis hiss etdiyini danışır. Sadəcə belə anlarda güclü hisslərə tab gətirə bilmir. Bir uçqun kimi onu örtürlər.
Nə onlar haqqında danışa bilər, nə də başqa cür ifadə edə bilər.
Özü də onları başa düşmür. Bunun səbəbi budur. Sonra özünə zərər verməyi seçir. Bu ona fiziki ağrı hiss etmək və emosional ağrıları boğmaq imkanı verir.
2. Daxili boşluğu doldurmağın bir yolu olaraq özünə zərər
16 yaşında olan başqa bir müştəri, hər şeyə biganə qaldığı dövrlərdən danışdı. Bu, hər şeyin eyni olduğu zaman. Və bu vəziyyətdə olanda artıq heç nə hiss etmədiyin kimi görünməyə başlayır. Bu vəziyyətdə özünə zərər vermək özünü canlı hiss etməyi mümkün edir.
Bir qayda olaraq, özünə zərər vurmaq insanın ölümünə səbəb olmur. Ancaq diqqətsizlik və ya başqa bir vəziyyət səbəbiylə həmişə ölüm riski var.
Valideynlər və peşəkarlar olaraq hansı ifadələr və ya davranış xüsusiyyətlərinin bizim üçün həyəcan siqnalı ola biləcəyini nəzərdən keçirək. Uşağın ünsiyyət qura biləcəyi siqnallarla: “Özümü pis hiss edirəm. Bununla necə məşğul olacağımı bilmirəm. Çıxış yolu axtarıram."
Yeniyetmənin nitqində aşağıdakı mesajları görə bilərsiniz:
1. "Yəqin ki, sağalmaz bir şeylə xəstələnsəydim, ancaq sevinərdim!"
Bu vəziyyətdə uşaq özünü öldürmək və ya özünü öldürmək istəyindən danışmır. Ancaq bu cür ifadələr, beynində belə bir fikir ola biləcəyini və bəlkə də artıq bu dünyada necə olmayacağını düşündüyünü göstərir.
Və bu artıq narahatlıq doğurmalıdır. Belə bir ifadə uşağın həyatında bir şeydən narazı olduğunu göstərə bilər. Hansı dəyişiklikləri istədiyini və nəyin olmadığını başa düşmək üçün kənardan köməyə ehtiyacı var.
2. “Ümumiyyətlə yaşamağın mənası nədir? İşlər çox pisləşərsə, həmişə çıxış yolunu bilirəm. Hər şeyi dayandır!"
Bu ifadə demək olar ki, çətin bir qərar kimi səslənir. Ən kritik anda bir seçim olaraq. Əməliyyat analizində buna qaçış lyuku deyilir. Həyatında hər şey həqiqətən pis olarsa, insanın verdiyi qərar. Bunlar 3 növdür: özünü öldür, başqasını öldür və ya dəli ol.
Hər birimizin qaçış lyukları var və müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Özünüzü öldürmək üçün eyni qaçış lyuku pis vərdişlərdə özünü göstərə bilər: siqaret çəkmə, həddindən artıq yemək, alkoqol istismarı. Və ya həddindən artıq idmana və ya fəaliyyətə aludə olduğumuz zaman, bəzi davranışların etibarsızlığını qiymətləndirmirik. Məsələn, gecələr əlverişsiz bir yerdə gəzirik.
İntihar, bu qaçış lyukunun həddindən artıq bir formasıdır. Bir çıxışda belə bir mesaj səslənirsə, bunun bir yeniyetmə üçün aktuallaşdırılmasına diqqət yetirmək vacibdir. Bunun nəyə səbəb olduğunu başa düşmək və həqiqətən pisləşəcəyi təqdirdə alternativ həllər tapmaq vacibdir."
3. "Əgər yuxuya gedə bilsən və heç oyanmasan"
Bu ifadə həmişə ölmək niyyətini ifadə etmir. Ancaq bir şeyin uşağın vəziyyətini və həyatını ağırlaşdırdığının sübutu ola bilər. Bəzi şeylər var ki, onları narahat edir. Bunu başa düşmək vacibdir.
4. “Görəsən, mən ölsəydim, heç olmasa kimsə kədərlənərdi? Yoxsa hamı maraqlanardı?"
Bu ifadə daha çox manipulyativdir. Və çox güman ki, diqqəti cəlb etmək məqsədi daşıyır. Və bu dövrdə uşağın öz dəyərini hiss edə bilməyəcəyini də söyləyə bilər. Bəlkə də, sevgisindən və istiliyindən, qəbulundan, dəstəyindən məhrumdur.
Ancaq burada diqqətli olmalısınız, çünki bu diqqətə və sevgiyə belə bir mesaja cavab olaraq versəniz, bunun istilik və qəbul etmə modeli olaraq qala biləcəyi riski var.
Çocuğunuza onu eşitdiyinizi bildirmək vacibdir. Və ona lazım olanı ona verərsən. Və bunu birbaşa soruşa bilər.
Ancaq bəzən bir uşaq ümumiyyətlə heç nə deyə bilməz, ancaq davranışında aşağıdakı xüsusiyyətlər ola bilər:
- praktiki olaraq əllərindən geniş bilərziklər çıxarmır, uzun qollu paltarlar geyinir;
- çox vaxtını otağında keçirir;
- həmyaşıdları və sizinlə az ünsiyyət qurur;
- tənqidə həssasdır: and içməyə və ya inciməyə başlayır;
- çox vaxt depressiya vəziyyətindədir;
- qidalanma ilə bağlı problemlər var (əksər hallarda yeməkdən imtina edir);
- sosial şəbəkələrdə və ya İnternetdə çox vaxt keçirir.
Uşağın intihara meylli olduğunu görsən nə etməli və nə etməməli?
1. Heç vaxt, heç bir halda, buna görə uşağa irad bildirməyin.
"Bir daha eşitsəm qamçılayacağam", "bu barədə düşünməyə belə cəsarət etmə, əks halda yetimxanaya təhvil verərəm" tipli təhdidlər aranızdakı məsafəni daha da artıracaq. Uşağın problemlərini bölüşmək və ya onu narahat edən şey haqqında danışmaq istəməsi ehtimalı azdır. Axı, artıq devalvasiya və rədd təcrübəsinə sahib olacaq.
2. Dramatik və ya zəif olmayın
Çətin olduğunu başa düşürəm. Və vəziyyəti qiymətləndirməməlisiniz. Çox şey təhlükədədir - uşağın həyatı. Ancaq bundan xüsusi bir dram hazırlamaq da bir seçim deyil. Uşağa nə olduğunu eşitmək və ya görmək çətindirsə, onu qucaqlamaq və sonra ara vermək daha yaxşıdır.
Duyğularınızı açmaq və özünüzdə dəstək tapmaq, köməyinizə ehtiyacı olduqda uşağa dəstək olmaq üçün bir psixoloqla randevu alın. Psixoloqla randevu almaq üçün heç bir yol yoxdur, heç olmasa bir demo konsultasiyası alın. İndi İnternetdə mütəxəssislərin pulsuz məsləhət verdikləri bir çox qaynaq var. Məsələn, Facebook səhifəmdə bu rejimdə işləyirəm.
3. Səmimi söhbətlərə vaxt ayırın.
Uşağa az əhəmiyyət verdiyinizi hiss edə bilərsiniz və bütün boşluqları doldurmaq istəyəcəksiniz. Və dərhal onunla "cansıxıcı söhbətlərə" başlayacaqsınız. Tələsmə. Əgər əslində uşaqla əlaqənin kəsildiyi və ya kəsildiyi təqdirdə, kiçikdən başlayın.
Güvən körpüsünü tədricən qurmağa başlayın. Özünüz haqqında daha çox danışın, suallar verin. Uşağın indi danışmaq istəyini nəzərə alaraq bunu müdaxilə etmədən etməyə çalışın.
Valideynlərinə özünü incitdiyini (əllərini kəsdiyini) söyləməkdən çox qorxan bir yeniyetmə ilə işim olub. Ancaq uşaq təhlükədədirsə və bu mütəxəssisə məlumdursa, bu barədə valideynlərə məlumat vermək lazımdır. Onunla və valideynləri ilə ortaq bir görüş təşkil etməyi qəbul etdik, burada mənim dəstəyimlə onlara məlumat verə bilər. Yalnız ananın yanında olmasını istədi. Bu sessiyada hamı üçün çətin idi. Ancaq müştəri, anasından sonra münasibətlərində əhəmiyyətli bir dəyişiklik olduğunu söylədi. Məsləhətləşdikdən sonra evə getməmək qərarına gəldilər. Və gəzməyə getdik. Gəzinti zamanı anam həyat hekayələrini onunla bölüşdü. Uşaqlığından və gəncliyindən bir az danışdı. Qızın hərəkətləri mövzusunu gündəmə gətirmədi. Ancaq bu, məsləhətləşmədən sonra yaxınlaşmağa və qurulan əlaqəni möhkəmləndirməyə imkan verdi.
4. Onu psixoloqlar, hətta psixiatrlar qorxutmasın
Yeniyetmə üçün onun vəziyyəti artıq ağır bir yükdür. Zəif olduğuna görə utanır, ona görə də kömək istəməyə bilər. Mütəxəssisləri ona müraciət etməyin ayıb olduğu adamlar kimi təqdim etsəniz, çünki "bunu yalnız anormal insanlar edir", "başı yaxşı olmayan" və daha sonra mətndə soruşmaq ayıbdır. kömək üçün iki qat artacaq.
Ona anlamaq daha yaxşıdır ki, sizə anormal baxacaq və sizinlə rəftar edəcək bir psixoloq və ya psixiatr deyil.
Çətinlikləri anlamağa, problemə hərtərəfli baxmağa və sizinlə birlikdə ən uyğun kömək yollarını tapmağa kömək edəcək mütəxəssislər bunlardır.
Kömək axtarmaq zəiflik deyil, əksinə güclülərin imtiyazıdır!
Seçimlərə birlikdə baxmağı, kiminlə əlaqə saxlamağı və uşağın özü üçün seçim etməsini təklif edin.
5. Başqaları ilə uşağınız haqqında danışmayın, hətta onun yanında
Qorxuya düşən bir çox valideyn, hər tanış, qohum, həmkarla təcili problemi müzakirə etməyə başlayır. Bunun arxasında yaxşı bir ehtiyac var - dəstək axtarışı.
Ancaq uşağınızın bu vəziyyətdə nələr yaşayacağını özünüz düşünün. Sənə güvəndi, bəlkə də birbaşa deyil, dolayı yolla onun üçün nə qədər çətin olduğunu göstərdi.
Və onun ağrısını ortaq mülkə çevirdin. Dözülməz bir ağrınız varsa, bir psixoloq və ya psixoterapevtlə əlaqə qurmaq və onu həll etmək daha yaxşıdır.
İndi yekunlaşdıraraq, postulatlar kimi böhran xəritəsi olaraq formalaşdıraq: bir yeniyetmə intihardan danışanda nə etməli və nə etməli?
bir). Sakit olun və xatırlayın: uşağınız normaldır, sadəcə onun üçün çətindir və köməyə ehtiyacı var.
2). Özünüzü dəstəkləyin - ən yaxşı halda ortaya çıxan problemi həll etməyin ən yaxşı yollarını tapmaq üçün bir mütəxəssisdən kömək istəyin.
3). Yeniyetmə ilə təmas qurmağa başlayın. Ona fərqli gözlərlə bax. Bir yetkin kimi. Yaxınlıq yarada biləcəyiniz təmas nöqtələrinə baxın.
4) Bir mütəxəssisə müraciət etməyi təklif edin. Öz nümunənizlə bunun yaxşı olduğunu, ayıb olmadığını, əksinə bizi daha güclü etdiyini göstərin. Onunla birlikdə özünə uyğun bir mütəxəssis seçin.
Qarşılıqlı anlaşma diləyirəm! Unutmayın, fəlakətin nəticələrini düzəltməkdən və ya ağlamaqdan daha çox qarşısını almaq daha yaxşıdır! Bir -birinizə qayğı göstərin!
Oksana Verkhovod, psixoloq, məsləhətçi, özü və başqaları ilə yaxın əlaqələr qurma mütəxəssisidir.
Avropa və Ukrayna Əməliyyat Təhlili Birliyinin üzvü.
Tövsiyə:
Xəyanət. Bununla Necə Məşğul Olmaq Olar? Nə Etməli? Necə Qalxıb Getmək Olar
Bilirsən xəyanətin ən çətin tərəfi nədir? Bunlar xəyanətə qarşı incə hisslərdir. Xəbərin şokundan sonra bu qədər ağrılı bir şəkildə düşən bu inanılmaz xəyal qırıqlığı, bütün isti duyğuları boş yerə yandırsa nə qədər sadə olardı. Sevgi yoxdur, qəzəb və xəyal qırıqlığı qaldı, səhifəni çevirib getdilər.
İstək Siyahısını Və Motivasiyanı Necə Aktivləşdirmək Olar? Və Ya Yenidən İSTƏMƏK Və İSTƏYƏNƏ Necə Başlamaq Olar
İnsanlara baxsanız, sevinc və zövqlə bəzi insanların həyatda bir növ hərəkətlər etdiklərini, aktivləşdiklərini və nəticələr əldə etdiklərini və yuxuda yatmış kimi görünən insanların həyatlarının ildən -ilə, praktik olaraq keçdiyini görə bilərsiniz.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
Yeniyetmə. Valideyn Faciəsi: "Böyüməkdə Necə Qalib Gəlmək Olar"
Körpə isti, yumşaq, mehribandır, uzun yumşaq qıvrımlarla unudulur. Və heç vaxt geri dönməyəcək. Heç vaxt uşaqların bluzları, yumşaq platişalar, dizlərində ağızları olan isti taytlar olmayacaq. Kiçik güvənən ovuclar … Əl onsuz da ananın əlinə bənzəyir və ayağın ölçüsü uyğun gəlir … Və boy artıq böyüklərdəndir.
