2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir terapevtə müraciət etməyin ümumi səbəblərindən biri, düşüncələrini və başqasının davranışında məntiq çatışmazlığını sıralamaq istəyidir. "Niyə tanışlıq tətbiqetməsindəki oğlan birdən yoxa çıxdı və mesajlara cavab vermədi?!", "Niyə bir həmkar soyuducuya flört edir və ifadələr göndərir, amma nahara zəng etmir?", "Niyə müdir girir? hər zaman isterika? "," Oğul niyə qəzəblənir? "…
Psixoterapevtlərlə ünsiyyət təcrübəsi olanlar bilirlər ki, çox güman ki, bir mütəxəssis dərslikdən əl çəkəcək: "Bu davranışı özünüz necə hiss edirsiniz?", "Bu barədə nə düşünürsünüz?"
Buradakı nöqtə, ilk növbədə, peşə etikasındadır: müştəri ilə işləyərkən müştəriyə diqqət yetiririk. "Başqası haqqında" işləmirik, yalnız kresloda qarşımızda oturanla işləyirik.
İkincisi, bir insanın bir araya gələrək bir konsultasiyaya gəlməsi, daxili aləmdə bir hərəkətin başladığı mənasına gəlir. Bir şəxs psixoterapevt axtardıqda, onu "içəri" əhəmiyyətli bir narahatlıq idarə edir. Dünyanın şəxsi mənzərəsindəki bir şey çox incidir, müəyyən bir narahatlıq yaranıb, artıq dözə biləcək güc yoxdur.
Ancaq üçüncü səbəb də var. Sessiya zamanı Üçüncüsünün yox, digərinin hisslərini və motivlərini deşifr etməyə çalışırıqsa, onlara daha böyük əhəmiyyət veririk. Və bu anda müştəri tək düşünə, reaksiya verə və uyğunlaşa bilən birinə çevrilir. Nağıl praktikasında dedikləri kimi, müştəri bu anda hekayəsinin müəllifliyindən məhrumdur. Psixoterapevt və müştəri oturub bu görünməz Başqasının nə düşündüyünü düşünürlər, çünki bütün süjet ondan asılıdır. Bu belə deyil. Müştərinin istəyi, müştərinin hekayəsi, daxili həyatı və nəticələri də müştəri və yalnız o (ya da).
Yeri gəlmişkən, bu fenomen qadınlar arasında yaygındır. Ənənəvi tərbiyə sayəsində qadınlar əməkdaşlıq etməyə və başqalarının maraqlarını nəzərə almağa təşviq olunur. Bəzən başqalarının davranışlarından və istəklərindən və ehtiyaclarından gələn diqqətin bəzən öz tərzinizə çevrilməyə dəyər olduğunu izah etməyi unudurlar.
Yeri gəlmişkən, başqa bir insanın motivasiyasını "icad etdikdə", öz güzgü neyronlarımızın qabiliyyətlərini qiymətləndirmirik. Təbiət bizi çox yaxşı tənzimlənmiş kollektiv oyunçular olaraq təsəvvür etdi. Və hisslərimizi dərindən araşdırsaq və incə şəkildə şərh etsək, çox güman ki, neyronlarımızın reaksiya verdiyi digərini çox düzgün hesablaya biləcəyik. Bu səbəbdən başqasının davranışını təhlil edərkən hisslərinizi dinləməyə və özünüzə "İndi bu barədə nə hiss edirəm?" Suallarını verməyə dəyər. - bu məqalədə artıq təhlil edilmişdir.
Refleksiya - öz düşüncələrinizi və "düşüncələrinizi" izləmək fasilələr tələb edir və çox vaxt aparır. Ancaq özümüzə dərindən baxmaq üçün bir neçə dəqiqə sərf edərək, başqalarının işləri və düşüncələri ilə məşğul olmayaraq saatlarla günləri xilas edə bilərik.
Buna görə də, ətrafınızdakı hər kəs anlaşılmaz davrananda hər şeydən əvvəl özünüzü dinləyin. Sənə necədir? Bu anlaşılmaz davranışa münasibətiniz necədir? Başqalarının fikirlərini məcburi şəkildə nəzərə almadan və deşifr etmədən bu mövzuda fikriniz nədir? Və bu planetdəki milyardlarla insanın qəribə xüsusiyyətlərinə görə deyil, öz maraqlarınıza əsaslanaraq hərəkət edin.
Şəkil: Andrea Torres
Tövsiyə:
Öz -özümə Bir Sual: "Nə Bilirəm, Bildiyimdən Bir Addım Uzaqda?"
Tanınmış bir psixoloq öz çıxışında demişdi: "Hər şeyi məhv etmək istəyirsənsə - qloballaş." Mən 100% razıyam ki, biz tez -tez dəyişiklik qorxusu ilə deyil, onların qeyri -mümkün görünməsi ilə qalib gəlirik. Çox təəccüblənirik - eynilə bir ailə mənzili üçün paltaryuyan maşın almaq üçün göndəriləcək beş illik plan kimi.
Özümə Sual: "Əslində Bu Nəticəyə Necə Gəldim?"
İndiki moda zehniyyəti yalnız düşünmə və düşünmə üsulları arasında keçid etmək qabiliyyəti ilə əlaqədardır. Bu həm də düşünmə qabiliyyətinə aiddir - əslində necə düşündüyünüzü və niyə məhz bu fikri düşündüyünüzü düşünmək bacarığı. Çox vaxt nadir hallarda ümumiyyətlə düşünürük.
Öz -özümə Sual: "O Vaxt Nə Sayəsində Sağ Qaldım?"
Keçmişinizə bir az … şübhə ilə yanaşmaq adətdir. Ya özünü inkişaf etdirmək üçün bir istinad nöqtəsi rolunu oynayır (hamıya məlumdur: "Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin, özünüzü keçmişdə özünüzlə müqayisə edin"). Yaxud keçmiş hava şəraitinə zərər verən yara izləri ilə örtülmüşdür;
Bir Insan əslində Psixoloqdan Nə Istəyir?
Bir insan başqa bir insanla ünsiyyət qurmağa qərar verəndə nə olur? Bir insanın duyğularının cədvəlinə baxsanız, hər hansı bir duyğunun psixoloqla əlaqə qurmağa doğru bir addım irəliləyə biləcəyini anlaya bilərsiniz. Bu, xüsusən də zəngin bir daxili dünyası olan, başqa sözlə, dünya şəklindəki həssas və qeyri -sabit müxtəlif dəyişikliklərə sahib insanlar üçün doğrudur.
Yoldaşımdan Ayrılmalıyam? Həmişə Bu Barədə Düşünürəm. Səbəblər Və Nə Etməli? Münasibət Psixologiyası Və şəxsiyyət Psixologiyası
Niyə ortaqlardan biri ortağı tərk etmək və ya qalmaq seçimi arasında tələsə bilər? Bu vəziyyətdə nə etməli? Əslində, bu fenomen nadir deyil - bir çox insanlar oxşar bir tələblə şəxsi məsləhətləşmələrə gəlirlər. Və burada daha ətraflı başa düşməyə dəyər.
