2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu yaxınlarda onikibarmaq bağırsaq xorasından çox xoşbəxt idim, çünki diaqnostikator hər şeyin çox pis olduğunu söylədi və mənim mövqeyimdə ilk fikir metastazlar və ya onkologiyanın inkişafı haqqında idi.
Həkim cavabı gecikdirdi və qapıdan çıxmağımı istədi.
Gözləyərkən hər şey beynimdə gəzdi, kimya terapiyasına getməyim lazım olan yerdən praktikamı necə quracağım.
Axı, mənim kartım üzümə atıldıqdan sonra, Tanrım Pəri klinikadan sağ çıxdıqdan sonra harada müalicə olunacağım bilinmir.
Sadəcə bir ülser olduğu ortaya çıxdı. Bu yalnız bir ülserdir, balam!
Bu hadisə mənə iki şəxsi fikir verdi.
Fikir-1. Qəbul ən az pislik - Həqiqətən də bu problemin mümkün həllindən ən əlverişli yolu əldə edirsiniz.
Insta-2. Yalnız ekstremal bir vəziyyətdə, rahatlıq zonanızdan çıxa bilərsiniz özünüzə icazə verin.
- Yalnız ağır xəstələnəndə sevdiyimi etməyə icazə verdim.
- Nəhayət başa düşdüm ki, karyera qurmaq həyatda ən vacib şey deyil.
- Hər gün ofisə getməyi dayandırdım
- Çox az vaxtda, sıxlıq vaxtında, sıxılmamaq üçün metroya enirəm
- İş günümü özüm planlaşdırıram
- Kimlə və nə vaxt işləmək istədiyimi seçirəm
- İstədiyimi yeməyə icazə verdim
- Boş söhbətlərə vaxt itirməyi dayandırdı
- Bir çox yeni bilik və bacarıq əldə etdim
- Həqiqətən, hər gün, istənilən havada zövq alıram.
Mənimki kimi ağır bir hadisəni deyil, olduqca yaygın, lakin ölümcül olmayan digər üç hadisəni düşünün
Bu hər hansı bir vəziyyətə necə aiddir?
Əlilliyə səbəb olmayan, lakin xoşagəlməz sağlamlıq problemləri
Ən kiçik pisliklər. Bəlkə də bədən daha ciddi bir vəziyyətdən qorumaq üçün özünə diqqət çəkməyə çalışır. Ətrafına baxmaq üçün zənglər.
Özünüz olmağınıza icazə verin. Çox güman ki, bir insan bu problemə səbəb olan bir şeydən imtina etməli və nəhayət çoxdan gözlənilən bir istirahət almalı olacaq.
Atılan tərəfin boşanması və ya ayrılması
Ən kiçik pisliklər. Həqiqətən də, dağıdıcı bir münasibətdə yaşamaqdan daha pisdir. Boşanma insanı bəyənməməkdən xilas ediribarət olan: təhqir, xəyanət, kobudluq, aldatma, aşağılama, təhqir və s.
Özünüz olmağınıza icazə verin. İnsan özünə çevrilir, çünki heç vaxt qiymətləndirməyəcək birini sevindirmək üçün bir şey etməyi dayandırır.
sevməmək sobasına atılan hisslər o qədər tez yanır ki, heç kimi qızdıra bilmirlər.
Və ən əsası, bir insanın onu qiymətləndirə biləcək bir insanla tanış olmaq imkanı var.
Kəs, kəsilən üçün
Ən kiçik pisliklər. Hər gün xoş gəlmədiyiniz yerə getməyi dayandırırsınız və heç vaxt qiymətləndirilməyəcək bir şeyə enerji sərf edirsiniz.
Özünüz olmağınıza icazə verin. Çox güman ki, özünüz xəyalınızda olmayan bir işlə məşğul idiniz. İndi seçim etməkdə sərbəstsiniz və zövqünüzə uyğun bir iş axtara bilərsiniz.
İnanın ki, bu gün hər yaşda və istənilən yaşayış yerində mümkündür, imkanlarınıza daha geniş baxmaq kifayətdir.
Nəhayət, sadə bir məşq edin:
Probleminizdən əldə etdiyiniz ən azı 10 artı yazın
Tövsiyə:
Hər Vəziyyətdə Necə Yaxşı əhval -ruhiyyədə Qalmaq Olar. Məşq "Səni Anlayıram!"
İlk növbədə ağlıma Viktor Frankl və Daria Dontsova kimi bənzərsiz görünən fiqurlar gəldi. Birincisi, indi bir çoxumuz üçün istinad kitabına çevrilən faşist bir düşərgədə böyük kitablar yaratdı. İkincisi, onkoloji mərkəzdə müalicə olunaraq, qadınlar üçün yüngül detektiv romanları yazmağa başladı, bu da paradoksal olaraq Franklın əsərləri qədər populyar oldu
Qurban Olmağı Necə Dayandırmaq Olar, Valideynlərimizin Günahı Nədir Və Uşaqları Necə Xoşbəxt Etmək Olar
Mənbə: Labkovski əmindir ki, uşaqlıqdan valideynlərin təcavüzü nəticəsində yaranan psixoloji reaksiya tamamilə məhv edilə bilər və sağlam bir reaksiya qurula bilər. Moskvadan tanınmış praktik psixoloq Mixail Labkovski, sağlam insanların nevrotikdən nə ilə fərqləndiyini və niyə zövqlə yaşamaq lazım olduğunu çox açıq şəkildə izah edə bilər.
Paxıllıq. Başqalarının Uçmasına Necə Icazə Vermək Olar
Bəlkə də həyatında hər bir insan başqa bir insanın rifahından, uğurundan və üstünlüyündən qaynaqlanan həsədlə - əsəbilik və əsəbilik, düşmənçilik və düşmənçilik hissi ilə qarşılaşmışdır. Paxıllıq, başqasının uğurunu öz aşağı hissinə, başqasının sevincini isə narazılığa, incikliyə, əsəbiliyə və qəzəbə çevirə bilən məkrli bir hissdir.
Passiv Təcavüzə Necə Düzgün Cavab Vermək Olar? Passiv-aqressiv Insanlarla Necə Davranmaq Olar?
Hər birimiz passiv təcavüz göstərən insanlarla görüşmüşük. Açıq şəkildə görürsən ki, adam qəzəblənir, amma bunu hər cür inkar edir ("Xeyr, yox, sən nəsən?! Əla əhvalım var, sevinirəm!"). Bu davranış həmişə qarışıqdır. Nə etməli və passiv təcavüzə necə cavab verməli?
İnsanların özünü Alçaltmasının Və Təhqir Edilməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar? Özünüzü Aşağılamağa Icazə Vermədən özünə Hörmətinizi Necə Yüksəltmək Olar?
Bu sualın cavabı olduqca sadə və qısadır - buna icazə verməyin! Başqalarının hücumlarına heç olmasa bir şəkildə reaksiya verin - bir söz və ya yarım söz, ancaq cavab ifadəsi məcburi olmalıdır! Bir insan olaraq sizi təhqir etmək cəhdlərinə heç bir reaksiya verməmək təhlükəsi nədir?
