2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Sevgini nəylə qarışdırırıq, yoxsa Sevgidir" kitabımdan bir parça.
Özlüyündə sevilən bir insan üçün xoş bir şey etmək arzusu gözəldir. Bir sıra şərtlər yerinə yetirildikdə:
- Sevilən bir insan üçün bu həqiqətən yaxşıdır. Yəni, "onun üçün ən yaxşısını bilirəm" mövqeyindən irəli gəlmir, amma bunun indi onun üçün yaxşı olduğuna inanmağa əsas var. Ən sadə səbəb, bunu özü birbaşa istəməsidir. Və ya onun üçün bir şey etmək təklifinə "bəli, xahiş edirəm minnətdar olacağam" cavabını verdi.
- Özümüz üçün bu qurban deyil, bizə qarşı şiddət deyil. Biz əziyyət çəkmirik, əziyyət çəkmirik, sonuncudan imtina etmirik, son ayaqlarımızda bir şey etmirik. Etdiyimiz işlər özümüz üçün nisbətən asan və xoşdur. Başqasına qulluq edərkən özümüzə qayğı göstərməyi də unutmuruq.
- Hər şey tarazlıqda baş verir. Tərəfdaşa, ortaq bizə qayğı göstərir. Tərəfdaş həm də bizi məmnun etməyə, xoş və faydalı bir şey etməyə çalışır və bununla da özünü qurban vermir.
Ancaq həyatda olduğu kimi:
"Onun bəyəndiyini bişirirəm. Və nəyi bəyənirəm - bilmirəm. Və niyə? Əsas odur ki, özünü yaxşı hiss etsin ".
"Mən ona masaj edirəm, amma o mənə vermir - çox yorğun və sadəcə masaj öyrənmək istəmir."
"Onun gəlişi ilə hər şeyi yenidən etməyə, ən çox sevdiyi yeməyi bişirməyə, bütün intim hissələri təraş etməyə, gözəl paltar geyinməyə çalışıram (bəli, maaşımın yarısını gözəl külotlara xərcləyirəm). Yaxşı vaxt keçirməyimiz və heç bir şey bizi yayındırmaması üçün. Və o? Sadəcə girir, yeyir, cinsi əlaqədə oluruq, gedir. Xeyr, o mənə kömək etmir. Bizneslə deyil, maddi cəhətdən deyil ".
"Mən ona hədiyyələr alıram, onu əzizləmək istəyirəm. Və o? Yox. Amma mən də inciməmişəm ".
Sənədlərlə kömək istədi. Razılaşdım və bütün gecəni kompüterdə keçirdim, bu gün işə gecikdim”.
"Onunla anal seks etməyi qəbul etdim, baxmayaraq ki, bu formaya hazır deyiləm, amma indi səhhətimdə problemlər var."
Bir qayda olaraq, özümüzü, sağlamlığımızı, arzularımızı və imkanlarımızı unuduruq. Çox vaxt ortağın həqiqətən ehtiyacı olub -olmadığını soruşmuruq, sadəcə bunun onun üçün yaxşı olacağına inanaraq edirik. Bəzən birdən başa düşürük ki, onun üçün hər şeyi edirik, amma o heç nə etmir.
Başqa cür necə ola bilərdi?
- Yoldaşınız üçün bir şey etmək istəyirsinizsə, özünüzə qulaq asın, həqiqətən bunu indi etmək istəyirsinizmi? Və niyə buna ehtiyacımız var? Təsdiq gözləyirikmi, sevgimizi itirməkdən qorxuruq, sevgi qazanmaq istəyirikmi?
- Yoldaşınız üçün bir şey etmək istəyirsinizsə, fikrinin ona ehtiyacı olduğu fikrinin haradan gəldiyini düşünün. Ehtiyac olub olmadığını birbaşa soruşa bilərsiniz, bu onun üçün vacibdirmi?
- Bir tərəfdaş bir şey istəsə, özünüzə qulaq asın, bunu etmək bizim üçün nə qədər rahatdır. Bu sizin zərərinizə olmazdımı? Bunu etmək üçün gücünüz və istəyiniz varmı?
- Tərəfdaşın istəyini yerinə yetirmək çətindirsə, bunu deyə bilərik. "İndi buna hazır deyiləm (səbəbini izah edin, bəlkə də güclü deyiləm, özümü pis hiss edirəm, etməli olduğum başqa şeylər var və ya əhvalım yoxdur) kimi bir ifadə ala bilərsiniz, amma kömək etmək istərdim sən və mən bunu başqa dəfə etməkdən məmnun olarıq. " Ümumiyyətlə, ortağın istəyi qəbuledilməzdirsə, məsələn, aşağıdakı ifadəni istifadə edərək imtina edə bilərsiniz: "Münasibətlərimiz mənim üçün dəyərlidir. Və qorxuram ki, səndən imtina etsəm münasibətlərimizə xələl gətirə bilər. Ancaq bu mənim üçün qəbuledilməzdir. Və razılaşsam, həm münasibətlərimizə, həm də mənə zərər verəcək. Buna görə üzr istəyirəm, imtina edəcəyəm. Ancaq məqsədə çatmaq / problemi həll etmək / və s. Üçün başqa yollar axtara bilərik.”Tərəfdaş qısa müddət ərzində rədd edilməsindən kədərlənirsə, bu normaldır. Tərəfdaş çox inciyirsə və qeyri -adekvat davranırsa, bu həyəcan verici bir işarədir. Tam olaraq nəyə toxunduğunu onunla müzakirə etməyə dəyər. İfadənin özü və ya ifadədə bir şey. Bəlkə də səhv bir şey başa düşdü və ya səhv başa düşdü. Əgər imtina etməyi qəbul etmirsə, münasibət qurmaq çətindir.
- Bir şey istəyirsənsə, ortağından bu barədə birbaşa soruş.
- Bir -biriniz üçün hərəkətlərdə bir tarazlıq olub olmadığına diqqət yetirin.
Kitablarımda bu mövzuda daha çox məlumat var:
Sevgini nə ilə qarışdırırıq və ya eşqdir
Öz şirəsində asılılıq
Kitablar Liters, Mybook, Livelib -də mövcuddur.
Əjdaha ortağı Pixabay'da tapıldı
Tövsiyə:
"Onu Tərk Etməlisən! Ona Kömək Etmək üçün Heç Bir şey Edə Bilməzsən! " Terapevtin Psixoterapiyaya Davam Etməmək Haqqı Varmı? Təcrübədən Nümunə
Ümumiyyətlə peşəmizin zəhərliliyini və xüsusən də ictimaiyyətlə təmasları düşünərək, ibrətamiz bir hadisəni xatırlayıram. Eyni tipik həllinə uyğun gələn, olduqca tipik olmayan bir professional problemi təsvir edir. Həm təsvir olunan problem, həm də bu vəziyyətdə onun həlli psixoterapiyanın nəzəriyyəsi və metodologiyası sahəsində deyil, peşəkar və şəxsi etika sahəsindədir.
"Gecikməyimə Kömək Edə Bilmərəm." Və "Niyə Bunu Edirəm?"
Mənbə: GEC, gecikdiyiniz birinə qarşı gizli təcavüzü ifadə etməyin bir yoludur. Gecikmək, ümumiyyətlə gəlməmək və ya "yaxşı bir səbəbdən", iki saat sonra və ya bütün hadisənin sonunda gəlmək, təcavüzünüzü təqdim etməyin yollarından biridir.
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur? Öhdəliyi Olmayan Bir Münasibət Haqqında
Ah, bir şey üstümə qaynadı. Birtəhər qocalıb mühafizəkar ola bilərəm və ya bəlkə də bu əsl təcrübədir. Mən heç bir öhdəlik olmayan münasibətlərdə məna görməkdən imtina edirəm. Əgər hələ də yalnız belə bir əlaqə istəyirsinizsə, ortağınıza aşağıdakıları ucadan söyləməyə cəsarət edin:
Bağımlılıq: "Mən Hər şeyi Bağışlayıram, Onu Tamamilə Qəbul Edirəm"
Bir əlaqədə bağışlamaq vacibdir. Bir sıra şərtlər yerinə yetirildikdə bağışlanma normaldır: Əfv olunmayan hərəkət deyil. Məsələn, qəsdən həyata və ya sağlamlığa zərər vurmaq (xüsusi hal kimi döymək) bağışlana bilməz. Vəziyyəti müzakirə edə bildik.
Mən Hər şeyi Edə Bilərəm, Hər şeyi Edə Bilərəm
Hər kəs işini davam etdirə və özünü məmnun hiss edə bilər və təkcə öz məhsuldarlığını artırmağın açarlarını bilmək kifayətdir. Əlbəttə ki, bəzi tövsiyələri bilirsiniz. Əminəm ki, şəxsi effektivlik mövzusunda bir çox material öyrənmisiniz və hətta bir şeydən istifadə etmisiniz.
