Psixologiyada Hansı Istiqaməti Seçmək Lazımdır?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

"Bir gestalt terapevti olaraq fikriniz maraqlıdır. İndi psixoanalizə getmisiniz. Eşitdim ki, bu iki istiqamət çox fərqlidir və onları birləşdirmək olduqca çətindir. Sizcə, keçməyi bacarırsınız? Niyə psixoanalizə getməyə qərar verdiniz? Gestaltda nə çatışmırdı?"

Beləliklə, abunəçinin sualını sıralayaq.

İstiqamətdən yox, birbaşa adamdan ayrıldım. Başqa bir terapevtlə ünsiyyət qurmaq istədim və o an mənim üçün əsaslı əhəmiyyət kəsb etdi. Terapevtimi 10 il tanıyırdım, 7-8 il birgə terapiya keçirdik və fikrimcə sıxışdıq. Vəziyyətimə cavab olaraq fərqli bir fikir eşitmək istədim, sanki yenidən müalicə alacağam. Nisbətən bu yaxınlarda bir ilimi psixoanalizə həsr etdim, artıq vaxt yox idi, buna görə də içəridən sınamaq mənim üçün maraqlı oldu.

Qərarımı qəbul etməyimə təsir edən ikinci amil də mühit idi. Terapisti dəyişəndə, həftədə bir dəfədən çox müalicə almağım mənim üçün vacib idi və psixoanaliz həftədə 3 seans təmin edir (bəyənirəm və mənə yaraşır).

"Bir insanın psixoanalizdən davranışının motivlərinin və onunla birbaşa gestalt seansında təmasda olmasının izahı mane olmurmu? Gestaltdan sonra sizi necə və nə cəlb etdi, psixoanaliz?"

Əminəm ki, indi inteqrasiya əsridir, bütün istiqamətlər az -çox bir -birinə bağlıdır. Prinsipcə, başqa heç bir yerdə belə təmiz istiqamət yoxdur. Psixologiya və psixoterapiyanın tamamilə bildiyiniz bütün sahələri psixoanalizdən gəlir. Qurucu Freud dayıdır, artıq hamı onu izləyir. Gestalt terapiyasının qurucusu Frederik Perls Freydlə birlikdə oxudu, sonra ondan inciydi və təməl prinsipləri müxtəlif Buddist baxışlarla (burada və indi haqqında, hiss haqqında) bir az qarışdıraraq öz istiqamətini yaratmağa qərar verdi. Ümumiyyətlə, hətta Gestalt təlimi də psixoanalizə əsaslanır.

Digər istiqamətlər necə fərqlənir? Psixoanaliz, gestalt, dərinlik psixoterapiyası, ekzistensial psixoterapiya az -çox bir -birinə bənzəyir. Davranış yanaşmaları, koqnitiv davranış terapiyası, NLP, nöro linqvistik proqramlaşdırma - bu yanaşmalar daha çox hərəkətə yönəlib (qorxursan - get və et; narahat olursan - etməyi dayandır və daha az narahat olacaq). Bəziləri üçün işləyir, kiməsə kömək edir. Hipnoz ümumiyyətlə ayrı bir yer tutur, baxmayaraq ki, bir yerdə davranışçı davranışla kəsişir (nöqtə tədqiqatı). Bir çox müştərim kimi, həm davranış yanaşmasının, həm də hipnozun "uçduğuna" inanmağa meylliyəm - hələ də psixikanızı, travmalarınızı dərindən başa düşmək, travmatik vəziyyətləri dərk etmək və şüurlu bir səviyyədə nə edəcəyinizi anlamaq istəyirsiniz. bu təcrübələr yenidən ortaya çıxsa. Psixoanaliz, gestalt və dərin psixoterapiya retrauma ilə çox yaxşı işləyir - burada problemin bütün aspektlərini və insan psixikasının reaksiyasını mümkün qədər dərindən öyrənirik. İstiqamətlər arasındakı əlaqənin başqa bir nümunəsi budur - rusdilli məkanda Gestalt yanaşmasının qurucularından olan Daniil Xlomov keçmişdə davranışçı idi.

Zamanımızda hər şey o qədər bir -birinə qarışıb ki, sərhəd tapmaq olduqca çətindir. İnteqrasiya olunmuş psixologiya və psixoterapiya əsrində yaşayırıq - hər bir uğurla işləyən psixoterapevt ən azı 2 istiqamət (bəlkə də üç) bilir. Öz təcrübəmdən deyə bilərəm ki, davranışçı yanaşmanın əleyhdarı olsam da, müştərilərə vaxtaşırı olaraq "götür və et" tapşırıqları verirəm və çox yaxşı işləyir. Bu səbəbdən istiqamətləri hoqqabazlıq etməyi bacarmaq vacibdir.

Hansı mütəxəssislə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır, hansı istiqaməti seçmək, bir -birinə zidd deyil? Cavab sadədir - hər şey psixoanalizdən çıxıbsa, necə ziddiyyət təşkil edə bilərlər? Mənim fikrim belədir ki, hətta ezoterik istiqamətdə və ya dində, astrologiyada və ya Veda prinsiplərində heç bir ziddiyyət yoxdur! Bütün istiqamətlər bir -birinə bağlıdır, istənilən janrda bir psixoloji həqiqət var. Müqəddəs Kitabda yazılan bir çox fikir, əhəmiyyətli zehni amillərlə olduqca uyğun gəlir. Başqa bir şey, hamısını necə oxuduğumuzdur! Özünüzə uyğun oxumağı öyrənin, çünki hər şeyi o qədər də qəbul etmədikdən sonra, yüksək keyfiyyətli, dərin psixoanalitik ədəbiyyatı, travmatik qavrayışınızdan keçərək və təhrif edən məlumatlarınızı oxuyaraq oxuya bilərsiniz. Ancaq nəyin doğru və nəyin səhv olduğunu söyləmək olduqca çətindir - hər bir insanın öz qaydaları olmalıdır.

Bir psixoterapevt seçsəniz, istiqamətdən asılmayın, sizə müraciət edən birini seçin - onu dinləmək və eşitməkdən məmnunsunuz, açmaq istəyirsiniz. Üzündə və ya görünüşündə ruhunuzda bir reaksiya doğuran bir şey var, hiss edir və eşidə bilər. Daxili anlara, duyğu qavrayışına diqqət yetirin. Əlbəttə ki, ofisdə məyus ola bilərsiniz - adamın sizi yaxşı dinləməsini gözləyirdiniz, amma çox danışır, amma əksini istəyirsiniz.

İstəklərinizi yüksək səslə səsləndirməyə çalışın, alınmadı - bəlkə də bu sizin adamınız deyil. Daha çox baxın - ən azı 1-2 giriş məsləhətləşməsi norma sayılır. Məsələn, psixoloq seçərkən tanışlar son qərarı verməzdən əvvəl 3-4 mütəxəssisdən yan keçdilər. Bəli, bir tərəfdən bunlar risklər və puldur - 1 konsultasiyaya pul xərcləməyiniz çox xoş deyil, amma bütün bunlar təkcə bu deyil! Birincisi, böyük bir terapevt almaq istəyirsən. İkincisi, yenə də danışdınız, özünüz haqqında bir şey söylədiniz və bununla da psixikanızdakı bəzi stressləri aradan qaldırdınız və bu da bədəniniz üçün vacibdir.