Psixoloq Tövsiyə Edir: "Erica Olma" Seriyası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 20:55

Psixologiya ilə ciddi məşğul olmağa başlamazdan əvvəl, "Erica olma" serialını izlədim. Seriyası ölkəmizdə praktiki olaraq bilinmir, ancaq psixoterapiyadan bəhs etməsi ilə diqqət çəkir.

Serialdakı terapiya prosesi bir az fantastik və əyləncəli şəkildə təqdim olunur - qəhrəman özünü böhran vəziyyətində tapır və onu sessiyasına dəvət edən bir insanla tanış olur. Maraqlanaraq ünvana gəlir və bunun bir psixoterapiya seansı olduğu ortaya çıxır. Və yalnız psixoterapiya deyil - psixoterapevt xəstəsini keçmişinə göndərmək üçün sehrli bir fürsətə malikdir. Peşman olduğu hadisələri yenidən yaşaya bilməsi üçün.

O zaman bu seriyada hansı yanaşmanın ortaya çıxdığını düşünürdüm? Psixoanaliz? Yoxsa başqa bir şey? Axı, keçmişə qayıtmaq və filmin qəhrəmanının etdiyi kimi vəziyyətləri təkrarlamaq real həyatda mümkün olmadığı aydındır. Amma filmdə baş verənlər əsl psixoterapiya seanslarında baş verənlərin metaforasıdır.

İndi Gestalt Therapy ilə tanış olduğum üçün bu barədə düşünürəm.

Müvəffəqiyyətli bir həyat üçün ən vacib insan xüsusiyyətlərindən biri seçim etmək qabiliyyətidir. Və bir çox nüsxə əslində bir növ seçimimiz olub -olmadığı və ya bir xəyal olub -olmadığı və bütün hərəkətlərimizin əvvəlcədən təyin olunduğu ilə bağlı fəlsəfi söhbətlərdə hələ də dağılsa da, Gestalt terapiyasında yaxşı bir həyat və adekvat yaradıcı uyğunlaşmalar üçün inanılır., bir insanın seçimi olmalıdır. Daha doğrusu, hətta seçim anlayışı.

Ancaq həmişə orada olmur. Və bu, insanın həyatını "belə deyil", "darıxdırıcı" və ya "depresif" dən "dözülməz kabusa" çevirə bilər.

Gestalt terapiyasının əsas vəzifələrindən biri də insanın öz seçim funksiyasını bərpa etməsinə kömək etməkdir. Davranışlarını, hadisələrin inkişafını görmək üçün seçim etmək üçün çox şey görmək imkanı. Bir insan öz "seçim palitrası" olan bu variantları görsün və şüursuz olaraq getməsin, ətrafdan avtomatik olaraq mənimsənilən vərdişlər və nümunələr, fikirlər və duyğular harada olursa olsun, gözləri bağlı olsun.

Başqa cür necə ola bilər? - serialdakı Erikdən soruşur.

Vəziyyətdən fərqli şəkildə çıxmaq üçün davranışınızı necə dəyişə bilərsiniz? Fərqli hisslərlə? Başqalarını və taleyini dəyişdirmədən, yalnız hərəkətlərini?

Erica dəfələrlə xatirələrə dalır, hisslərinin çox güclü olduğu tanış bir şəkil yaradır və ona fərqli bir açıdan baxmağa və fərqli edə biləcəyini tapmağa çalışır ki, hər şeydən əvvəl DUYUMLAR dəyişir.

Həqiqi müalicədə olduğu kimi - bir insan həyatının fərqli hissləri ilə çıxmaq üçün fərqli edə biləcəyi şeyləri axtardığı bir epizoda çevrilir? TƏCRÜBƏ ilə TƏCRÜBƏDƏN bilmək üçün belə bir SEÇİM, belə bir ssenari var.

Və istifadə etməyi bacarın.

Serialdakı terapiya prosesi bir az fantastik və əyləncəli şəkildə təqdim olunur - qəhrəman özünü böhran vəziyyətində tapır və onu sessiyasına dəvət edən bir insanla tanış olur. Maraqlanaraq ünvana gəlir və bunun bir psixoterapiya seansı olduğu ortaya çıxır. Və yalnız psixoterapiya deyil - psixoterapevt xəstəsini keçmişinə göndərmək üçün sehrli bir fürsətə malikdir. Peşman olduğu hadisələri yenidən yaşaya bilməsi üçün.

O zaman bu seriyada hansı yanaşmanın ortaya çıxdığını düşünürdüm? Psixoanaliz? Yoxsa başqa bir şey? Axı, keçmişə qayıtmaq və filmin qəhrəmanının etdiyi kimi vəziyyətləri təkrarlamaq real həyatda mümkün olmadığı aydındır. Amma filmdə baş verənlər əsl psixoterapiya seanslarında baş verənlərin metaforasıdır.

İndi Gestalt Therapy ilə tanış olduğum üçün bu barədə düşünürəm.

Müvəffəqiyyətli bir həyat üçün ən vacib insan xüsusiyyətlərindən biri seçim etmək qabiliyyətidir. Və bir çox nüsxə əslində bir növ seçimimiz olub -olmadığı və ya bir xəyal olub -olmadığı və bütün hərəkətlərimizin əvvəlcədən təyin olunduğu ilə bağlı fəlsəfi söhbətlərdə hələ də dağılsa da, Gestalt terapiyasında yaxşı bir həyat və adekvat yaradıcı uyğunlaşmalar üçün inanılır., bir insanın seçimi olmalıdır. Daha doğrusu, hətta seçim anlayışı.

Ancaq həmişə orada olmur. Və bu, insanın həyatını "belə deyil", "darıxdırıcı" və ya "depresif" dən "dözülməz kabusa" çevirə bilər.

Gestalt terapiyasının əsas vəzifələrindən biri də insanın öz seçim funksiyasını bərpa etməsinə kömək etməkdir. Davranışlarını, hadisələrin inkişafını görmək üçün seçim etmək üçün çox şey görmək imkanı. Bir insan öz "seçim palitrası" olan bu variantları görsün və şüursuz olaraq getməsin, ətrafdan avtomatik olaraq mənimsənilən vərdişlər və nümunələr, fikirlər və duyğular harada olursa olsun, gözləri bağlı olsun.

Başqa cür necə ola bilər? - serialdakı Erikdən soruşur.

Vəziyyətdən fərqli şəkildə çıxmaq üçün davranışınızı necə dəyişə bilərsiniz? Fərqli hisslərlə? Başqalarını və taleyini dəyişdirmədən, yalnız hərəkətlərini?

Erica dəfələrlə xatirələrə dalır, hisslərinin çox güclü olduğu tanış bir şəkil yaradır və ona fərqli bir açıdan baxmağa və fərqli edə biləcəyini tapmağa çalışır ki, hər şeydən əvvəl DUYUMLAR dəyişir.

Həqiqi müalicədə olduğu kimi - bir insan həyatının fərqli hissləri ilə çıxmaq üçün fərqli edə biləcəyi şeyləri axtardığı bir epizoda çevrilir? TƏCRÜBƏ ilə TƏCRÜBƏDƏN bilmək üçün belə bir SEÇİM, belə bir ssenari var.

Və istifadə etməyi bacarın.

Erica'ya gəldikdə, ilk hissədə fındıqdan alerjisi olmadığını, "kollektiv qınaq yükü altında boğulduğunu" - ilk növbədə ailəsini öyrənirik. Həyatı bütün sosial cəhətdən uğurlu qanunlara görə inkişaf edən ideal bacısının fonunda, Erica əla diplomu və qabiliyyəti ilə günəşdə özünə yer tapa bilməyən olduqca "çirkin ördək balası" dır. Hər kəs "onun üçün" "narahat olur" və uğursuzluğunu dayandırmaq üçün həyatı ilə nə etməli olduğunu dəqiq bilir. Ancaq Erikanı özündən başqa heç kim uduzan adlandırmır.

Güclü tənqid edən daxili səsi, ailədə emosional dəstək və anlayışın olmaması, öz sərhədlərinin bulanması, qəzəbini aşkar edə və ifadə edə bilməmək və həyatını yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etmək - məqsədlərə çatmaq və uyğun olmayan şeyi rədd etmək. - Ericin seriyanın əvvəlində "başladığı" "set".

Hansı yolu tutacaq və bu səfərin nəticəsi nə olacaq?

Özünüz baxın. 😉

Erica'ya gəldikdə, ilk hissədə fındıqdan alerjisi olmadığını, "kollektiv qınaq yükü altında boğulduğunu" - ilk növbədə ailəsini öyrənirik. Həyatı bütün sosial cəhətdən uğurlu qanunlara görə inkişaf edən ideal bacısının fonunda, Erica əla diplomu və qabiliyyəti ilə günəşdə özünə yer tapa bilməyən olduqca "çirkin ördək balası" dır. Hər kəs "onun üçün" "narahat olur" və uğursuzluğunu dayandırmaq üçün həyatı ilə nə etməli olduğunu dəqiq bilir. Ancaq Erikanı özündən başqa heç kim uduzan adlandırmır.

Güclü tənqid edən daxili səsi, ailədə emosional dəstək və anlayışın olmaması, öz sərhədlərinin bulanması, qəzəbini aşkar edə və ifadə edə bilməmək və həyatını yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə etmək - məqsədlərə çatmaq və uyğun olmayan şeyi rədd etmək. - Ericin seriyanın əvvəlində "başladığı" "set".

Hansı yolu tutacaq və bu səfərin nəticəsi nə olacaq?

Özünüz baxın. 😉