2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dərin terapiya ilə səthi terapiya arasındakı fərq nədir? Məncə, yalnız bir şey var - real terapiya hər bir müştəri üçün ən xoşagəlməz, ən çox qaçınılanla birbaşa görüş nəzərdə tutur. Hamısı budur.
Qalan hər şeyi eyni söz "psixoterapiya" adlandırmaq olar, lakin çox vaxt fərqli məna verir. Və bu heç də pis bir şey deyil, hamı həqiqi müalicəyə hazır deyil, hal -hazırda özünün həll olunmamış problemləri və problemləri ilə özünü sağaltmağa hazırdır. Daha tez -tez, hər 10 haldan 9 -da, bir insan bilik əlavə etmək, anlamaq, cavabları öyrənmək, səbəblər tapmaq, daha nüfuzlu bir şəxsdən - əks kresloda oturanlardan, sadəcə dəyişməmək üçün izahatlara ehtiyac duyur. özündə bir şey, yalnız olduğu kimi qalmaq, hal -hazırda, bir insanın bildiyi bir dənə belə itirməmək. Zəif bir psixoterapevt, əlbəttə ki, sizə çoxlu göstərişlər verəcək, çoxlu izahlar verəcək, bəziləri əlbəttə sizi qane edəcək və bir müddət yatmağa sövq edəcək. Bəlkə də terapevtiniz sizə heç bir məsləhət verməyəcək, ancaq sizi döyülmüş yol boyunca əvvəlcədən hazırlanmış bir reseptə aparacaq, əlbəttə ki, çox şey var - hər vəziyyətdə hər rəfdə, hamısı reseptə görə kataloqa. Bəli, toxsan - axı kimsə sənə təzə hazırlanmış "balıq" yedirdi.
Bölmələr balıq tutmağı və özləri bişirməyi öyrənməyə hazırdır. Bunun üçün böyük cəsarət tələb olunur. Əsl terapevt heç vaxt resepti tam olaraq bilmir, sizə nəyin kömək edəcəyini bilmir, amma baş verənləri əvvəlcədən hazırlanmış düsturlardan və metodlardan deyil, əsas götürərək dərindən hiss etmək imkanı açan əsl terapistin bu cəhalətidir. varlığınız və mövcud vəziyyətin unikallığı haqqında. Bir az daha cəsarətli olacağam və deyim ki, bunu yalnız bir neçəsi bilir - müstəqil balıqçılıq və yemək.
Əsasən, balığın çoxdan tutulduğu və hazır olduğu hazır bir yerə getmək daha rahatdır. Bu pis deyil, bəzən lazımlı və vacibdir. Ancaq empatik və diqqətli olun - səlahiyyətli bir köməkçidən asılısınız - tutan və bişirəndən. Siz hələ də yeni "ana və ata" nın hər şeyi izah edəcəyi, çeynəyəcəyi, qidalanacağı və sakitləşəcəyi əlləri uzanan bir uşaqsınız.
Yox yox. Əsl terapiya istirahət demək deyil. Daha doğrusu, ancaq narahatlıq bağırsağı ilə birbaşa birbaşa görüşdən sonra deməkdir. Balıq tutmaq və bişirmək bacarığı ilə bunu nəzərdə tuturam: cəsarət, sizi qorxudan, narahat edən, narahat edən, anlaşılmazlığa, məyusluğa, bəlkə də çaxnaşmaya və ya depressiyaya səbəb olan şeylə müstəqil şəkildə üzləşə bilmək bacarığı.
Əsl psixoterapevt bunu çox həssas şəkildə başa düşür və sizə heç bir hazır resept verməyəcək, göl sahilində yanınızda ola bilər, birlikdə gedib fırlanan çubuq və ya sadə bir balıq çubuğu ilə bir xətt ala bilərsiniz (asılı olaraq) ehtiyaclarınız). Və yalnız həqiqi bir mütəxəssislə, şübhəsiz ki, gec -tez balıq ovundan zövq alaraq düşüncəli bir sakitlik içində özünüzü gölün içində tapacaqsınız. Balıq tutduqda inanılmaz dərəcədə təəccüblənəcək və xoşbəxt olacaqsınız, çünki ilk dəfə buna qadir olduğunuzu görsəniz, sizin üçün də əlçatan olduğu ortaya çıxacaq - buna görə də hər kəs üçün əlçatan olduğunu biləcəksiniz.
Ancaq balıq tutmaq savaşın yarısıdır. Əsl terapevt bu balığın lazımi yerə - sobaya çatdırılmasına kömək edəcək və ya yaxınlıqda bu balığı bişirmək üçün birlikdə atəş yandırmağa kömək edəcək. Ancaq əsl terapevt sizin üçün heç vaxt balıq tutmayacaq və bişirməyəcək. Hazır bir şey bəsləyərək sizə pislik edəcəyini yaxşı bilir.
Və bütün bu balıqçılıq, əlbəttə ki, salondan və ofisdən belə çıxmadan, fərdi olaraq, psixoterapevtinizin yanında olacaq.
Müəllif: Anatoli Tokarsky
Tövsiyə:
Ana Və Qızı. Həyat Boyu Mübahisəli Dialoq
"Hər qadın anasına, qızına doğru uzanır … ömrü nəsillər boyu uzanır, bu da ölümsüzlük hissi daşıyır" (CG Jung). "Səhər oyandım, yalan danışıram, anamın səhər yeməyi bişirməsini gözləyirəm. sonra anamın mənim olduğumu xatırladım
İçəridən Dəstək Axtarılır. Duyğulara Fokuslanmaq Təcrübələrlə Mübarizə Etməyin Etkili Bir Metodudur
İçəridə dəstək taparaq, bu vəziyyətin hər zaman bədəninizdə güvənə biləcəyiniz bir duyğu vasitəsi ilə əlçatan olduğu ortaya çıxır. Bu hiss, həyatı hiss etmək və sizi təbiətinizlə ahəngdar etmək qabiliyyəti ilə doludur. Özünüz haqqında təsəvvürünüzdə, qavrayışınızda və inanclarınızda qurduğunuz ənənələrdən uzaqlaşdığınız bir yer və özünüz olmaq haqqınızı tapdığınız təbiət .
İtaət Təcrübəsi. Təzə Bir Görünüş
Çox vaxt itaət sözü ilə əlaqələndirilən belə bir sərin, indi dərslik, psixoloji sosial təcrübə var. Qısaca nə ilə bağlıdır. Təcrübə son 50 ildə həm uşaqlar, həm də böyüklər üzərində və bir dəfədən çox keçirildi - burada bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur.
Psixoloji Cəhətdən Yetkin, Orijinal Bir Görünüş Prizmasından Sizif Mifi
Xatırladım ki, Sizif bütün günü yuvarlaq bir daş yuvarlayan böyük bir adamdır və səhər yenidən dağın ətəyindədir, Sizifdən diqqət və qayğı gözləyir, gücünü və daşı yenidən dağa yuvarlayacaq cəsarətli əllər, sonra daş yenidən yuvarlanacaq - və bu sonsuza qədər davam edəcək.
Başlığı Olmayan Bir Not Maraqlı Bir Qız, Xalası Və Dəyirman Haqqında. Və Ya Qısa Və Sadə Bir Psixoanalizin Kim Olduğu Haqqında
Bir gün səkkiz yaşlı qardaşım oğlu mənə sual verdi, nə edim? "Psixoanalist" dedim və yuvarlaq gözlərinə baxmadan dayandım. -Necəsən? - məntiqli bir sual izlədi. Səkkiz yaşlı bir uşağa xalasının nə etdiyini necə izah etmək olar?
