2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dəyişiklik üçün gələn müştərilər var. Dəyişmək, həyatlarını zəhərləyən köhnə qaşınma yaralarından və vərdiş davranışlarından qurtulmaq istəyirlər. Xüsusi bir problemi həll etməyə gələnlər var - aydın şəkildə tərtib edilmiş, çox yerli. Məsləhət üçün gələn insanlar var: "Bunu necə edim …" və ya "Onlara nə deyim ki, onlar …". Nəhayət, vicdanla "öz sözünü demək" istədiyini söyləyən müştərilər var
Əsas terapevt qaydası - sorğuya əməl edin, amma sorğu tərtib edilmədikdə və ya səslənən problemin arxasında daha dərin, kök alan və müştərinin bütün həyatına təsir edən bir şey olduğunu görürsünüzsə nə etməli?
Müştəriyə bu barədə vicdanla demək çox sadədir. Adətən ilk sessiyanın sonunda problemlə bağlı fikirlərimi və tövsiyələrimi qısaca bildirirəm … Bəzən bir vəziyyətin potensial inkişafı üçün bir neçə ssenari verə bilərəm, amma belə hallar nadirdir. Bu, bir müştəri müəyyən bir problemi həll etməyə gəldikdə baş verir və bu çox da baş vermir.
Ancaq sual budur ki, müştəri xüsusi məsləhət almaq üçün gəlirsə və mütəxəssis uzunmüddətli psixoterapiyada israr edərsə nə etməli?
Birincisi, nağıllara inanmayın Psixoloqlar yalnız pul çəkdiklərini edirlər. Görünür, problem zahirdədir və zərərli və acgöz psixoloq sizdən daha çox pul almaq üçün həftəlik ziyarətlərlə uzun müddətli müalicədə israr edir. Yəqin ki, həqiqətən də özünü psixoterapevt kimi təqdim edən bacarıqsız, peşəkar olmayan və vicdansız insanlar var. Ancaq şübhəsiz ki, bu cür mütəxəssislərə getməyəcəksiniz - axı, artıq sorğu -sual etdiniz, psixoloq haqqında məlumatlara baxdınız, müştərilərinin rəylərini dinlədiniz …
Bir mütəxəssis sizə inamla ilham verirsə və mövqeyi ilə mübahisə edirsə, ona inanmalısınız.
Çünki - yaxşı, psixoterapevt "problemi baş barmağından çıxarmaq" və köməyə həqiqətən ehtiyacı olmayan biri ilə uzun müddət dolaşmaqla maraqlanmır. Sözümü qəbul edin - psixoloq "təkbaşına" işləyir və düzgün qayıtmadan işləmək psixoloqu müştərinin özündən daha ciddi şəkildə məhv edir.
Öz işinizin mənasızlığı hissi, peşəkar bir səhv qorxusu, öz bacarıqsızlığınız hissi - bütün bunlar psixoterapevtin seans üçün sizə verdiyi puldan qat -qat baha başa gəlir. Bir psixoloq, təsirsiz və keyfiyyətsiz işlərlə məşğul olacağı nəzarətə nə qədər pul xərcləyəcək …
Ümumiyyətlə, müştəriləri aldatmaq, şama dəyməz bir oyundur.
İkincisi, diqqətlə terapevtin vəziyyəti necə gördüyünü dinləyin ümumiyyətlə Nədənsə, bir çox müştərinin gözardı etdiyi bu məlumatdır. Və boş yerə … Çünki tez -tez konkret problemin həlli az verir. Məsələn, bir şəxs bir görüşə bir xahişlə gəldi: bir tərəfdaşla çətin bir ayrılıqdan sonra ağrıdan qurtulmasına kömək etmək. Yaxşı, hər şey aydın görünür. Bir neçə görüş və ortaq unudulur və şəkli tarixin həyətində bir yerdə saxlanılır. Psixoloqla vidalaşıb davam edə bilərsiniz. Çox daha asan. Və iki həftə sonra eyni müştəri bəzən dedikləri kimi "qarışıq hisslərlə" qaçmağa gəlir. Çünki yeni bir tərəfdaşla tanış oldum və onunla hər şey asan deyil. Psixoloqda israrlı bir "deja vu" var, çünki yeni ortaq eyni problemlərə və eyni "hamamböceği" olan əvvəlki bir klondur. Və ya ortaq tip baxımından tamamilə fərqlidir, ancaq münasibət qurmaq ssenarisi tam eynidır. Burada nə təklif edə bilərsiniz? Mövcud tərəfdaşınızla münasibətləri düzəldə bilərsiniz və sonra müştərinin başqa ağrılı bir fasilə ilə ofisimizə gəlməsini gözləyə bilərsiniz. Və sonra yeni bir münasibətlə - eyni, amma yenə "gözlənilmədən". Yeri gəlmişkən, əvvəlki bəndə qayıtmaq - acgöz psixoloqlar haqqında - inanın ki, müştərini dəfələrlə eyni şeydən xilas edirsiniz, bayağılıqdan, "dırmıqdan" üzr istəyirsiniz, terapevt nə az, nə də çox qazanacaq. uzunmüddətli hədəflənmiş terapiyanın nəticəsidir ki, bir insanı bu qədər inadla ayaq basdıran səbəbə yönəlmişdir. Ümumiyyətlə, bir mütəxəssis yalnız "simptomu aradan qaldırmaq" deyil, problemin kökünü axtarmağı istəsə - onun arqumentlərini dinləməyin mənası var.
Üçüncüsü, düşünün tam olaraq nə istəyirsən … Düzünü deyim, nəyə ehtiyacınız olduğuna bir daha qərar verin. Sürətli, praktik və sadə bir həll istəyirsinizsə - israr edin. Yaxşı bir psixoloq sizə bu və ya digər çıxış yolu təklif edəcək, amma - nəticələrini və mümkün "yan təsirləri" vicdanla xəbərdar edin. Hər şeyi çəkin. Uzun müddətli psixoterapiyaya "mütəxəssis belə dedi" deyə razılaşmamalısınız.
Və bunun səbəbi budur: real dəyişikliklər istəmirsinizsə, çevrilməyə hazır deyilsinizsə, çox dəyişəcəyindən qorxursunuzsa, uzun müddətli terapiya sizin üçün deyil, hələ buna hazır deyilsiniz. Çünki uzun müddətli şəxsiyyət müalicəsi iki işdir və terapevtlə müştərinin ortaq məsuliyyətidir. Uzun və çətin bir yol keçməli olacaqsınız. Həyat boyu uğurla çəkindiyiniz hissələrinizlə üz -üzə gəlməli olacaqsınız. Kompas olmadan tamamilə yeni, araşdırılmamış bir dünyaya səyahət edəcəksiniz, çünki psixoloq nə qədər təcrübəli olsa da, şəxsən sizi fərdi tarixinizlə ilk dəfə görür və hər şeyi yenidən açır. Həmişə asan olmayacaq. Bəzən ağrıyacaq, bəzən də qorxulu olacaq. Və tək bir hazır cavab yoxdur. Əvvəlcədən qurulmuş bir yol yoxdur. Buna hazır deyilsinizsə, risk etməyin. Çünki sizin fəal iştirakınız olmadan, öz işiniz olmadan heç bir şey olmayacaq.
yadda saxla ki uzun müddətli psixoterapiya Həmişə bir dəyişiklikdir. Həyatınızın ilkin istəyinizlə əlaqəli olmayan hissələri dəyişə bilər. "Süründürməçiliyi necə dayandırmaq olar" mövzusunda bir istək irəli sürdükdə, birdən -birə ömrü boyu səhv bir şey etdiyinizi və işinizi və fəaliyyət sahənizi dəyişdiyinizi görə bilərsiniz. Ya da indiki ortağınızla əlaqənin sizə yaxın olan prinsiplər üzərində qurulmadığını tapın və onları yenidən qurmağa çalışın. Bu cür perspektivlər sizi qorxudursa, bəlkə də uzun müddətli terapiya sizin üçün deyil, daha doğrusu, hələ buna hazır deyilsiniz.
Ancaq, ola bilsin ki, "səyahət" in sonunda sizi gözləyən mükafat çox cazibədardır.
Bu, köhnə travmaların diktə etdiyi qərarlar və prinsiplər olmadan nəhayət həyatınızı yaşamaq üçün bir fürsətdir.
Özünü eşitmək və özünü seçmək bacarığıdır.
Bu, yara izlərindən, vərdiş stimullarına obsesif reaksiyalardan və xroniki ağrılardan azad olmaqdır.
Özünüz olmaq və həyatda sevinc və zövq almaq bacarığıdır.
Tövsiyə:
Həyatda Nə Qədər çox Zövq Varsa, Həyatda Da O Qədər Az Zövq Olar. Paradoks Nədir?
Həyatda müəyyən zövqlərə nə qədər vaxt ayırdığınızı gördünüzmü? Dövrümüzün bütün zövq növləri arasında, sözün həqiqi mənasında keçdiyimiz və nə qədər vaxt keçirdiklərinin fərqinə varmadıqlarımızı sadalaya bilərik - TV, TV proqramları, xəbərlər izləmək, Facebookda, VK -da asmaq.
Uzun Müddətli Terapiya VS Qısa Müddətli
Bu yaxınlarda forumlardan birində bir sual soruşuldu - uzun müddətli psixoterapiyaya niyə ehtiyacımız var? Hipnoz, NLP, dpdg, bir neçə görüş var - və sual silinir. Aylarla və hətta illərlə həftədə bir dəfə gəzməyə ehtiyac yoxdur … Göründüyü sadəliyə baxmayaraq, sual maraqlıdır.
Nə Qədər Uzaqdırsa, Bir O Qədər Yaxındır. Bir əlaqədə özünüzü Necə Saxlamaq Olar
Belə bir ifadə var: "Nə qədər uzaqdırsa, o qədər yaxındır". Çox vaxt başqaları ilə münasibətlərimizi izah edərkən istifadə edirik. İroniya ilə tələffüz etsək də, bu ifadədə bir həqiqət dənəsi var. İnsanlardan uzaqlaşaraq onlara can atırıq, ünsiyyətdən məhrumuq.
Niyə Bu Qədər Uzun ???
İlk seanslarda müştərilərin uzun müddətli müalicəyə nə üçün ehtiyac olduğunu soruşurlar. Niyə bir neçə məsləhətləşmədə problemlər həll edilə bilməz? Bəziləri, həqiqətən də edə bilərsiniz. Bir müştəri müəyyən zehni prosesləri başa düşməməyə və ya ünsiyyət bacarıqlarının olmamasına əsaslanan səthi, situasiya problemi ilə gəlirsə, bunun nəticəsində bir insanın ortağı ilə güzəştə getməsi çətindir.
Uzun Tənhalıqdan Uğurlu Evliliyə Qədər
Artıq 35 yaşım vardı, amma yenə də adamımla görüşə bilmədim. Çox narahat idim və tənha, bədbəxt hiss edirdim, birtəhər belə deyil, heç kimə ehtiyacım yoxdu. Mənə elə gəlirdi ki, həyat məni ötüb keçir. Başqa insanlara baxdım və düşündüm ki, hər kəsin bir əlaqəsi var və onlar xoşbəxtdirlər.
