Bəlkə Bir Qol, Bəlkə Də Yox

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Motivasiyadan sonra ikinci sevdiyim mövzu qollardır! İndi hər küncdə qışqırırlar, böyük ustalar sizə hədəfləri necə düzgün qoymağın sirlərini və sirlərini söyləyəcəklərinə söz verirlər. Mən sizə dərslikdən bir neçə parça verəcəyəm, yenə də motivasiya psixologiyasına görə çox şey çıxdı. Bu məqalə hədəflərə və ortalama bir insanın bu barədə bilməli olduğu şeylərə yönələcək. Möcüzələr olmayacaq, sadəcə faktlar, bəzi izahlarım və nümunələrim.

Məqsəd nədir? şüurlu, planlaşdırılmış fəaliyyətin nəticəsi, subyektiv bir görüntü, gələcək fəaliyyət məhsulunun modelidir. Məqsəd təyin etmək insanı buna nail olmaq üçün müvafiq səylər göstərməyə təşviq edir. Məqsəd nə qədər konkret olsa, fəaliyyətin həyata keçirilməsini bir o qədər güclü təşviq edir. Aralıq hədəfləri vurğulamaq əhəmiyyətli motivasiya dəyərinə malikdir. Bu vəziyyətdə motiv müəyyən məqsədlər qoymağa səbəb kimi çıxış edir. Çoxlu motivlərlə dəstəklənən bir məqsəd, insan fəaliyyətinə daha güclü təsir göstərəcək. Ancaq geri sarma haqqında unutmayın.

Burada hər şey sadə və aydın görünür, amma indi dərslikdə tapdığım ən gözəl şey hədəf təyinetmə sxemidir! Özəlliyi ondadır ki, indi özünüz görəcəksiniz …

Effektiv hədəfləmə, hədəfləri necə təyin etmək:

1. Məqsədin dəyəri (məqsədə çatmağın məqsədi nədir, nə verəcək);
2. Məqsədə çatmağın yolları (hansı üsul və üsullara çatmaq olar);
3. Məqsədlərə çatma mərhələləri (aralıq məqsədlər və Nailiyyətlərinin mərhələləri);
4. Məqsədə çatmaqda mümkün çətinliklər və onların qarşısını almaq yolları;
5. Özünü idarəetmə (nəzarətin formaları və metodları, həyata keçirilmənin məqsədə nə qədər uyğun gəldiyi, məqsədə necə uğurla çatıldığı).

Sən gördün? Yaxşı, bəli deyin! Tamam, bu sxemdə ən çox 4 -cü nöqtəni bəyəndim: Məqsədə çatmaqda mümkün çətinliklər və onların qarşısını almaq yolları. Onu görəndə sadəcə nəfəs aldım! Bu nə deməkdir və mənim üçün niyə bu qədər vacibdir? Bəli, hamı onu unutduğundan məqsədlər haqqında bu dəbli təlimlərdə, amma dərslikdə var və pul almır.

Mənim üçün nədir və motivasiya ilə bağlı məqaləmdə xatırlayın, bir düstur var idi: Motivasiya = Motiv + Situasiya amilləri … Və dedim ki, istəsək də istəməsək də situasiya amilləri nəzərə alınır. Deməli, yaraşıqlıdırlar və onlar da. Və təsirli bir hədəf almaq üçün bunların hamısını nəzərə almaq lazımdır. Döyüşə tələsməzdən əvvəl döyüş sahəsinə baxmaq lazımdır. Heç kim hər şeydən vaz keç demir, çətinliklər və mümkün çətinliklər varsa, onları görmək, bilmək və birtəhər öhdəsindən gəlmək lazımdır. Və bunu vaxtında deyil, əvvəl bilmək daha yaxşıdır. Hər şeyi qabaqcadan görə bilməzsiniz, amma nə qədər çox bilsəniz, o məqsədə çata biləcəyiniz ehtimalı daha yüksəkdir.

İndi məqsədlərimizə çatmağımıza kömək edən şeylərdən danışaq

Məqsədin bilinməsi, ona çatma ehtimalını artırır. Performansı ölçmək bacarığı, əvvəlki nailiyyətləri yaxşılaşdırmaq arzusu ilə nəticələnir.

Yalnız bir insanın öz fikri və müstəqil olaraq verilmiş qərarı, insanı nəticəyə gətirib çıxaran cəsarətli və hətta riskli hərəkətlər etməyə sövq edir.

Böyük bir vəzifənin kiçik və sadə olmayan addımlara bölünməsi və yalnız əvvəlki işi tamamladıqdan sonra növbəti işə keçməsi lazımdır. Bütün addımlar müsbət emosiyalarla müşayiət olunur. Analiz və sonrakı motivasiya üçün uğur və uğursuzluqları qeyd etmək də vacibdir.

Planlar çox vaxt həyata keçirilmir, çünki bir insanın məqsədyönlülüyü, əzmi, cəsarəti yoxdur və onu həyata keçirmək üçün lazımi motivasiya yoxdur.

Əksər insanlar sürətli müvəffəqiyyətə diqqət yetirirlər. Prosesin özü onlara zövq vermir. İnsanlar sürətli müvəffəqiyyətə yönəliblər və prosesdən zövq ala bilməyənlər, nəticədən lazımi məmnuniyyəti ala bilməyənlər, yeni və yeni məqsədlər qoymağa məhkumdurlar və müvafiq məmnuniyyət almadan özlərini yuxarıdan yuxarıya aparırlar.

Fəaliyyətin müvəffəqiyyəti cəsarət və rasionalizmin optimal birləşməsi ilə birləşir.

Qəsdən qoyulmuş məqsəd, fəaliyyətin quruluşunu dəyişdirmək və zehni həddindən artıq doymağı aradan qaldırmaq və ya təxirə salmaq qabiliyyətinə malikdir.

Birgə fəaliyyətlər zamanı insanlar tək -təkdən daha cəsarətli və riskli davranırlar.

Uğursuzluğa nə təsir edir?

Uğursuzluq təsadüfi bir şey deyil, səbəbləri şəxsi amillərdə, motivasiyanın aşağı səviyyəsində, bacarıqsızlıqda axtarmaq lazımdır. Və səylərin olmaması.

Müvəffəqiyyət tez -tez prosesdə təhlükə, narahatlıq və məyusluqla əlaqələndirilir və eyni zamanda həsəd və təcavüzə səbəb ola bilər. Yalnız bunun öhdəsindən gələ bilən və eyni zamanda öz mənliyini qoruya bilənlər, hərəkət motivasiyasını qoruya bilirlər.

Özünə inanmamaq, passivliyə səbəb olan, fəaliyyət üçün motivasiyanı azaldan çarəsizliyə gətirib çıxarır.

Yetərsiz özünə hörmət çox yüksək və ya aşağı proqnozlara səbəb ola bilər. Davranışda bu, çox çətin və ya çox asan məqsədlərin seçilməsində, yüksək narahatlıqda, qabiliyyətlərinə inamsızlıqda, rəqabət vəziyyətlərindən qaçmaq meylində, əldə edilənlərin qiymətləndirilməsinin tənqidi olmamasında, səhv bir proqnozda özünü göstərir. və s.

Qorxu haqqında nə bilirik? Və məqsədimizə çatmağımıza necə kömək edir?

Məqsədlər qoyarkən, tez -tez hərəkət etməyimizə "mane olan" qorxudan danışırıq. Maraqlıdır ki, qorxunun üç mərhələsi var: gözləmə, istirahət, sakitlik. Və qorxu ilk mərhələdə ən güclüdür - gözləmək. Gözləmə mərhələsi nə qədər uzun olsa, qorxu o qədər güclü olar. Aktiv bir hərəkət meydana gəldikdə, qorxuya yer yoxdur (hərəkətdə emosional azadlıq).

Həyəcan (narahatlıq) insanın qabiliyyətləri haqqında fikirlərindən və istək səviyyəsindən asılıdır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, orta səviyyədə həyəcan aktivliyə müsbət təsir göstərir.

Təəccüblüdür ki, qorxu və həyəcan hərəkət etməyə kömək edir. Gözləyərkən qorxu səviyyəsi böyükdür və nə qədər çox gözləsək qorxumuz və narahatlığımız o qədər güclü olar. Ancaq hərəkət etməyə başlasaq, ilk kiçik addımı at, sonra qorxu və narahatlıq uzaqlaşar. Nəticələr, hərəkət edin və qorxmayacaqsınız!

Və indi xoş, uğur haqqında

Özünə inam (qabiliyyət) insanın fəaliyyətinin effektivliyinə inamını artıra bilər.

Fəaliyyətin motivasiyasını və effektivliyini müəyyən edən insanın qabiliyyətlərinə inam səviyyəsidir. (Collins)

Simmeramn, işdəki müvəffəqiyyət təcrübəsinin öz bacarıqlarını hiss etmələrinə müsbət təsir etdiyini qeyd etdi (1990).

Fəaliyyətin müvəffəqiyyəti cəsarət və rasionalizmin optimal birləşməsi ilə birləşir.

Bir hərəkəti uğurla həyata keçirməyi gözləyən insanlar daha yaxşı iş görürlər.

Və müvəffəqiyyət düsturu, düsturları sevirəm)

Uğur = Bacarıq + Nailiyyət üçün motivasiya + Vəziyyət (xarici amillər)

Qabiliyyətlər bizim bilik və bacarıqlarımızdır, bir sözlə.

Mən buradayam, hər kəsə vəziyyəti izah etmədən, burada da aydındır.

Və burada uğur qazanmaq üçün motivasiya var, ayrı bir düstur var:

Nailiyyət üçün Motivasiya = Uğur üçün Motiv + Uğur Şansı + Uğurun Dəyəri

Formulu necə sevirsən? Mən şadam. Müvəffəqiyyətin səbəbi bir nəticə əldə etmək istəyidir, belə desək, belə bir impulsdur. Uğur şansı, məqsəd qoymağın 4 -cü nöqtəsidir, burada bütün mümkün çətinliklər və onların həlli yolları nəzərə alınmalıdır. Uğurun dəyəri, bu yenidir, "Niyə?" Sualıdır, Niyə bu məqsədə çatmalıyam? Bu məqsədə çatmaq üçün nə əldə edirəm? Əslində, bunlar mütləq özünüzdən soruşmalı və məqsədlərinizin hər birinin əksinə cavab yazmalı olduğunuz vacib suallardır. Təsadüfən enerjinizi həqiqətən ehtiyacınız olmayan bir şeyə sərf etməyəcəksiniz. Bunun sizin üçün lazım olmadığını necə başa düşürsünüz, doğrusu nəticədən məmnunluq hiss etməyəcəksiniz.

Və uğur qazanmaq üçün başqa bir vacib məqam. Bir çox insanlar səylərin müvəffəqiyyətdə əhəmiyyətli bir faktor olmadığını düşünürlər. Və bu belə deyil, məncə. Çaba qabiliyyətdən daha vacibdir.

Hansı keyfiyyətlər kömək edə bilər, məqsədlərini təyin etməyi və əldə etməyi öyrənə bilər:

1. Özünüz üçün real, lakin yüksək hədəflər təyin etmək;
2. Güclü və zəif tərəflərinizi başa düşmək;
3. Öz fəaliyyətinizin effektivliyinə inam;
4. Qarşıya qoyulan məqsədlərə çatmaq üçün bir fürsət təmin edəcək müəyyən bir davranış formasının müəyyən edilməsi;
5. Öz hərəkətlərinizə və nəticələrinə görə məsuliyyət daşımaq.

Bu məqalə çıxdı, ümid edirəm ki, özünüz üçün yeni və vacib bir şey öyrənmisiniz və indi özünüzə yalnız öz məqsədlərinizi qoyacaqsınız və təsirli nəticələr əldə edəcəksiniz. Uğurlar və bir şey olsa S. Zanyukun "Motivasiya Psixologiyası" dərsliyini oxuyun və Güc sizinlə birlikdə gələcək!

Psixoloq, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com