2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Qorxu, yaxınlaşan real və ya algılanan bir fəlakətin səbəb olduğu daxili bir vəziyyətdir. Psixologiya baxımından mənfi rəngli bir emosional proses hesab olunur. Heyvanlar aləmində qorxu, bir insanın yaşamasında böyük rol oynayan keçmiş mənfi təcrübələrə əsaslanan bir duyğudur.
Qorxu ilk növbədə təbii bir instinktdir. Təsəvvür edin ki, bir insan qorxusuz olsaydı nə olardı … Qorxu müəyyən dərəcədə təbii və zəruri bir reaksiyadır, qoruyucu bir funksiya yerinə yetirir.
Ancaq azadlığımızı məhdudlaşdıran, məqsədlərə çatmağa mane olan, münasibətləri pozan dağıdıcı qorxular var …
Sizinlə danışmaq qorxusunu aradan qaldırmaq təcrübəmi sizinlə bölüşmək istəyirəm.
Gözəl yazıçı Viktor Hüqo haqqında yazdığım xarici ədəbiyyat dərsində yazı taxtasına çıxanda onuncu sinifdə oxuyurdum. İlk dəfə ictimaiyyət qarşısında danışmaqdan qorxduğumu çox güclü hiss etdim.
Yazı taxtasında cavab verərkən dizlərim tez -tez titrəyirdi və mən də buna öyrəşmişdim. Amma sonra yaşadıqlarım "bir az narahatam" çərçivəsinə sığmırdı. Hər şeyi sarsıtmağa başladım: başdan ayağa. Və danışmaq mənim üçün çox çətin idi.
Eyni zamanda bir çox hisslər eyni anda üzdü: qorxu, inciklik, özünə rəhm və utanc.
Bu epizod beynimdə ilişdi və sonra hər dəfə ifa etməli olduğum zaman oxşar duyğular yaşadım. Çox xoşagəlməz idilər, buna görə də ictimaiyyətin qarşısına çıxmaq lazım olduğu vəziyyətlərdən qaçmağa çalışdım.
Ancaq eyni zamanda bunu edə bilənlərə qarşı bir həsəd hissi (bu da mənim üçün xoşagəlməz idi) və özümdən dərin bir narazılıq hissi keçirdim (çünki tez -tez söyləyəcəyim bir şey var idi, amma qorxudan bunu etmədim) et bunu).
Vəziyyət məktəbdən dərhal sonra daxil olduğum tibb universitetinin birinci kursunda artıq dəyişməyə başladı. Psixologiyanı o ilin sonunda bir ixtisas olaraq düşünməyə başladım və sentyabr ayında Fəlsəfə Fakültəsinə daxil oldum.
İndi düşünürəm ki, bəlkə də bu qorxu üzərində özümlə işləməyə başladım və psixoloq peşəsini seçməyimin əsas məqamlarından biri var idi …
Və mənim etdiyim budur.
Oyuncaq bir şəkildə özümü "Qorxan Kiçik İra" və "Özünə güvənən Yetkin İra" olaraq iki hissəyə ayırdım.
Hər fürsətdə "Balaca İra" nın qorxmağa vaxt tapmamışdan əvvəl cavab vermək üçün əlimi qaldırdım. "Yetkin İra" "bir az?" Üçün "kiçik" aldı. Artıq tamaşaçıların qarşısında dayananda başa düşdüm ki, özümə "yük, arxaya gir" deyərəm.
Həmişə özümlə bir salfet götürmüşəm. Diqqətimi daxili vəziyyətimdən xarici stimullara çevirmək üçün əlimdə bir şey tutmalı və sıxmalıyam.
Daha sonra psixoloq və psixoterapevt kimi oxuyanda qorxumun dərin köklərini öyrəndiyim şəxsi psixoterapiyaya başladım.
İndi bununla yaxşı gedirəm!
Bu o demək deyil ki, ifa etməli olanda narahat deyiləm. Çox narahatam. Ancaq bu artıq qlobal bir qorxu deyil, xoş bir həyəcan-həyəcan, adrenalin və həyəcan tələsidir.
Beləliklə: həqiqətən istəsən!.. Yaxşı, fikri başa düşürsən!)
Bənzər bir problemi izləyirsinizsə, (+30990676321) ilə əlaqə saxlayın.
Məsləhətləşmə üçün əlverişli vaxtı müzakirə edəcəyik və onunla birlikdə məşğul olacağıq!
Tövsiyə:
Haqqında Danışmaq Qadağan Olunan Ana
"Ölü ana" fenomeni məşhur Fransız psixoanalist Andre Green tərəfindən təcrid edilmiş, adlandırılmış və öyrənilmişdir. Andre Qrin məqaləsi əvvəlcə 20 May 1980 -ci ildə Paris Psixoanalitik Cəmiyyətində bir mühazirə olaraq təqdim edildi.
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Günahkar Dilim. Seks Haqqında Danışmaq
Məktəblərdə cinsi təhsilin tətbiqi ilə əlaqədar qalmaqallar, bir çox jurnalın seks köşə yazarı tapmaq cəhdləri, məşhurların həyatının sonsuz intim detalları - getdikcə daha çox insan cinsiyyət haqqında danışmağa başladı, nə olduğunu necə düzgün adlandıracağını bilmir.
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Yararsızlıq Qorxusu Və Qorxusu
Ən pis epidemiya heç də ölümcül xəstəliklər deyil, hisslərimizdir və bunlardan biri də lazımsız (lazımlı) olma hissidir. Dəhşətli bir şey, miqyasında və təqlidində həqiqətən də sosial baxımdan uğurlu layihələr şəklini alan dəhşətli bir şey. Və ümumiyyətlə, bu epidemiyada "
