2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər dəfə "lazım" sözü bir söhbətdə səslənəndə, vəzifə və ya öhdəliklərə gəldikdə, "Kimə lazımdır?" Sualını verməyə dəyər.
Ehtiyacınız var - edirsiniz
Hər dəfə "lazım" sözü bir söhbətdə səslənəndə, vəzifə və ya öhdəliklərə gəldikdə, "Kimə lazımdır?" Sualını verməyə dəyər. Manipulyatorlar ilk növbədə nə istədikləri barədə susmağı sevirlər. Məsələn, valideynlərin manipulyasiyadan təmizlənmiş "İş tapmalısan" ifadəsi belə səslənəcək: "Boynumda oturmağı dayandırıb işə getməyinə ehtiyacım var". Bu vaxt oğlan işə getməli deyil, boynunda rahat oturur.
Söz verməyin. Söz verdinizsə - edin
Başqa insanların təzyiqi altında tələsik vədlər verdiyinizi xatırlayın. Manipulyator sizi qəsdən tələsik vədlər verməyə məcbur edəcək və sonra günahınızdan istifadə edəcək. Sadəcə söz verməyin, amma verdiyiniz təqdirdə edin. Sonra lazımsız öhdəliklər götürməzdən əvvəl növbəti dəfə iki dəfə düşünün.
Soruşma - getmə
Çox vaxt olur ki, yaxşı niyyətləri rəhbər tutaraq işləri daha da pisləşdiririk. Bizdən sadəcə kömək istəmədilər. Sonra səylərimiz təbii sayılır. Bir adamın yerinə başqasından soruşanda daha da pisdir. Belə bir vəziyyətdə kömək edərək, "Lazımdır - sən bunu et" qanunu da pozuruq. Bir insanın yardıma ehtiyacı olduğu sizə aydın görünürsə, fürsətdən istifadə edərək onu sizdən qəbul etməyə hazır olub olmadığını soruşun. Birdən, dabanı drenaj ızgarasına ilişən qız, oradakı o gözəl adamla tanış olmaq üçün qəsdən iş qurdu. Və sən, fıstıq, götürüb hər şeyi məhv etdin. Heç olmasa soruşa bilərdilər.
İstəkdən imtina etməyin
Hər hansı bir istək minnətdarlıq deməkdir. Manipulyatorlar boş vədlər verməyə və ya xidmətləri unutmağa meyllidirlər. İstəyi edin, ancaq geri dönüş xidməti istəməkdən çəkinməyin. Bəlkə də əvvəlcədən.
Bu günlə yaşa (keçmişi və gələcəyi deyil)
Ən vacib qanunlardan biri, keçmişdəki sizinlə müqayisə manipulyasiyasını asanlıqla məhv etməyə kömək edir. Heç vaxt özümüzdən daha pis olmaq istəmirik; digər insanlar bunu tez -tez istifadə edirlər. Məsələn, "Daha əvvəl belə deyildin" manipulyasiyası "Əvvəllər belə idi" asanlıqla məhv edilir. Şirin bir gələcək vədləri, öldürülməmiş bir ayı dərisinin yarısının vədləri "Belə olacaq, sonra olacaq, amma indi tam olaraq nə təklif edirsən?" Sualından dərhal sonra dayanır.
Bağlanmayın
Bir insana, mövzuya və ya işə nə qədər bağlı oluruq? Rahatlığımızı pozmadan bu bağlılıq nə qədər güclü ola bilər? Hər birinin bu suala öz cavabı var. Unutmayın ki, bu emosional əlaqələr sizi asanlıqla şantaj edə bilər. Sevdiklərinizin ev terrorçusu olmasına icazə verməyin, itirməyin.
Məqsəd qoymayın (məqsəd mayak rolunu oynamalıdır)
Bu mənim üçün ən qəribə qanun idi. Məqsədli olmaq mənim üçün vacibdir. Onun müdrikliyini dərk etməyim bir müddət çəkdi. Buna görə də mayak əlavə edərək onun formulasına üstünlük verirəm. Məqsəd səhv qoyulubsa, ona çatdıqdan sonra dağıdıcılıq baş verir. Çox güman ki, bu məqsəd kənardan sizə qoyulub. Buna görə də həmişə özünüzə və ya sizi uğurlara ilham verən insanlara "Və sonra nə?" Sualını verin. Nümunə olaraq, bütün valideynlərin ən çox sevdiyi bir ifadəni daha gətirəcəyəm: "Ali təhsil almalısan". Və sonra nə? Əmlakçı, ticarət məsləhətçisi ola bilər və ya ali təhsil almadan öz işinizi qura bilərsiniz.
Narahat olma
Bütün qanunların ən ağıllısı. Həm özünə, həm də digər insanlara münasibətdə istifadə edilə bilər və edilməlidir. "Xahiş edirəm müdaxilə etməyin" ifadəsi möcüzələr yarada bilər. Əsas odur ki, əsəbləşməyə başlamazdan əvvəl bunu söyləyəsən.
Pis hava yoxdur
Ən böyük fəlsəfi potensiala malik qanun. Səhvləriniz də daxil olmaqla hər fürsətdən istifadə etməyi öyrədir. Digər sistemlərdə fərqli şəkildə tərtib edilmişdir. Məsələn, NLP -də belə səslənir: "Arızalar yoxdur, yalnız geribildirim var." Ətrafınızdakı bir çox insan uğursuzluqlarınızı xatırlatmaqdan və ya ətrafdakı hər şeyin nə qədər pis olduğundan şikayət etməkdən xoşbəxt olacaq. Bu yanaşma ilə əhvalınıza təsir etmək asandır. Belə hallarda, unutmayın: yaxşı və ya pis yoxdur, yalnız münasibətiniz var.
Tənqid etməyin, mühakimə etməyin
Bəzən özünü təmkinli tutmaq və başqalarını tənqid etməmək çox çətindir. Yalnız kimsənin tənqidə ehtiyacı yoxdur - nə sənə, nə də ətrafındakılara. Bunu yadda saxla. Yenə mühakimə olunanda dinləyin, amma qarşılığında tənqid etməyin. İşdə belə hakimlər üçün suallarım: "Və bundan nə nəticə çıxır?", "Bu vəziyyəti dəyişdirməyi necə təklif edirsiniz?", "Niyə yalnız vəziyyəti qiymətləndirməyinizin düzgün olduğunu düşünürsünüz?" Daha yaxşısı, pisliyi başınıza, ağırını isə əlinizə götürməyin.
Məlumatı sizə aid etmədən ötürməyin (təcrübə, bacarıq, bacarıq)
Daha da yaydığınız məlumatları yoxlamasanız, dedi -qoduya çevrilirsiniz. Sözlərinizə inanmağı dayandırırlar. Düşmənləriniz bundan məmnuniyyətlə istifadə edəcəklər. Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən sizə verdikləri məlumatı necə doğruduqlarını dəqiqləşdirin. Çoxları bunu yoxlamır, gizli oyunların və ya siyasi təbliğatın qurbanı olur.
Hər yerdə və hər zaman icazə istəyin
Ədəb sahəsindən qanun. İstifadəsi sizi lazımsız səylərdən sığortalamaqla yanaşı, həm də sizin üçün nəzakətli bir insan obrazı yaradacaq. Yalnız daxili güvənlə soruşun, əks halda sonsuza qədər şübhə edən bir eksantrik kimi görünəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, bir adamın yardıma ehtiyacı olub -olmadığını soruşmaq istəyərkən bu qanundan istəmədən istifadə etdim. Eyni şəkildə, digər qanunlar da bir -biri ilə bağlıdır və bununla da manipulyasiyaya qarşı zehni bir qalxan yaradır. Asanas edərkən olduğu kimi gülümsəyərək istifadə edin.
Tövsiyə:
Kədər Içində Bir Insana Necə Zərər Verməmək Olar
Başqasının dərdi bizə fərqli cavab verir . Bəzi hadisələrdən başımdan qaçmaq istəyirəm, çünki baş verənlər bizi çox qorxudur və ona toxunmaq dözülməzdir. Başqasının kədəri izah olunmaz şəkildə özünü göstərdiyi zaman, əksinə də olur. Və hadisələrin mərkəzində olmaq istəyirəm.
Bu Evin Başı Kimdir. Pişiyiniz Sizi Necə Idarə Edir
Pişik ilk dəfə 12 min il əvvəl bir kişinin evinə yerləşdi. Hazırda dünyada 600 milyondan çox pişik yaşayır. Bu o deməkdir ki, hər 12 nəfərə bir pişik düşür. Onlarla əsrlər boyu bir dam altında yaşadıq və çox yaxın olduq. Sizcə, pişiklər bizi idarə etsəydilər, bu barədə təxmin edərdik, ya yox?
Qızıl Qayda
Psixoterapevt ilə eyni problemləri olan xəstələrlə işləyərkən peşəkarlığın pozulduğuna inanılır. Terapevtin bacarıqlı, empatik və vahid bir terapevt olması üçün, emosional manipulyasiyaya cəlb olunma meylini həll etməlidir. "Qızıl orta"
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
İnsanların özünü Alçaltmasının Və Təhqir Edilməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar? Özünüzü Aşağılamağa Icazə Vermədən özünə Hörmətinizi Necə Yüksəltmək Olar?
Bu sualın cavabı olduqca sadə və qısadır - buna icazə verməyin! Başqalarının hücumlarına heç olmasa bir şəkildə reaksiya verin - bir söz və ya yarım söz, ancaq cavab ifadəsi məcburi olmalıdır! Bir insan olaraq sizi təhqir etmək cəhdlərinə heç bir reaksiya verməmək təhlükəsi nədir?
