Qaçınan şəxsiyyət Növü. Qarşılıqlı Asılılıq. Münasibət Qorxusu

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Qaçan şəxsiyyət tipinin xarakteri necə formalaşdı? İçindəki çətinliklər nələrdir?

Maraqlı bir fakt - psixoanalizdə qaçan şəxsiyyət tipindən bəhs edilmir və hətta qaçınan müdafiə mexanizmi belə mövcud deyil (hər şeyə qadirlik, inkar, təcrid var). Bilişsel davranış terapiyasında qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu diaqnozu qoyuldu və adın özü 1999 -cu ilə qədər tərtib edilməmişdi, sanki psixoterapevt və psixoloqlar cəmiyyəti buna müqavimət göstərmiş və ondan çəkinmişdi.

Beləliklə, qaçan şəxsiyyət tipinə aşağıdakı xüsusiyyətlər xasdır:

Özünü qınamağın, özünü inkar etməyin və utanc hissinin böyük bir səviyyəsi ("Mən deyiləm …"

Müştərilər tez -tez şəxsiyyətlərinin bu hissəsini mağarasında oturan və kimsəni ziyarət etməyi gözləməyən, lakin hələ də sevgi, tanınma və qəbul üçün təbii və yanan bir ehtiyac duyan tənha, çirkin kiçik bir adam kimi təsvir edirlər.

Öz "mən" i ilə əlaqəli bütün duyğu və düşüncələri inkar etmək, nəticədə bu insanı öz emosional təcrübələri və narahatlıqları ilə üz -üzə qoyacaq tamamilə qaçınan davranış

Bir qayda olaraq, bir insan artıq müxtəlif neqativ duyğuların pis olduğuna dair möhkəm bir inam hissi səviyyəsində formalaşdırmışdır. Belə insanlar üçün utanc və utanc təcrübəsi dözülməzdir. Niyə? Qaçınan şəxsiyyət tipi əsasən erkən uşaqlıqda formalaşır və uşağın ailədə yaşadığı zəhərli utancla əlaqələndirilir.

Məsələn, uşaqla daha çox vaxt keçirən bir ana fiquru (ana, ata, baba, nənə) hər şeydən utanırdı - küçədə duyğularını ifadə etməkdən, qışqırmaqdan, ləkəyə bənzəməkdən və s. (" Qonşular nə deyəcək? "). Bu yerdəki ən ağrılı şey, uşağın həyəcanını göstərməsi, enerjisinin qaynadılması və sevincdən sıçramasıdır, valideyn həmişə körpəni dayandırıb heç nə etməsini qadağan edir. Və ya başqa bir vəziyyət - uşaq həssaslıq, diqqət və sevgi istəyir (uşaqlıqdakı bu hisslər hələ heç bir müdafiə ilə əhatə olunmur, buna görə də körpə anasına sarılaraq qollarını soruşur və onu atır ("Get, Görmürsən? Çox işim var! Hələ 25 yemək bişirməliyəm, mənzili təmizləməli, yumalıyam. Sənin üçün vaxtım yoxdur! ") Uşaq erkən zehni inkişafına görə bu valideynin davranışını qınama - o qədər pissən ki, sənə sevgi bəxş etməyəcəyəm, baxmayaraq ki, bu şüur onu qartopu kimi yuvarlayır. Gələcəkdə hər hansı bir münasibətdə müəyyən bir üz ifadəsinə və ya sözə bir travma huni tetiklenir ("Anam da eyni şeyi söylədi və yanında özümü pis hiss etdim, sevgim başqaları üçün arzuolunmazdır, sadəcə söndürməyiniz lazım olan bir hissdir").

Əslində, bir çox insanlar təcavüzlə deyil, həssaslıq, sevgi ifadə etməklə və başqalarına qarşı istiliyin yaşanmasıyla problem yaşayırlar. Həssaslıq zonasında ən çox çəkinən şəxsiyyət növüdür.

Anksiyete pozğunluğu və qaçan şəxsiyyət pozğunluğu eyni şey deyil. Narahat bir insan əlaqədə ola bilər və qaçan bir insanın hər cür münasibət qurması olduqca çətindir, buna görə də tez -tez belə bir insan təmasdan çəkinir. Onun üçün bir əlaqəyə girmək həssas olmaq, ruhunu açmaq, özünü əslində olduğu kimi göstərmək deməkdir, çünki ortağın aşiq olacağı yeganə yoldur. Qaçan şəxsiyyət tipi həqiqətən bir əlaqə qurmaq istəyir, amma yaxınlaşmaqdan qorxur, çünki yara hələ də açıqdır və mütləq incidiləcək.

"Qaçınan bağlılıq" anlayışını da tapa bilərsiniz, ancaq bu psixoanalitik anlayışa daha yaxındır. Müəyyən dərəcədə qaçan şəxsiyyət tipi, ömürlük ayrılıqla, əks asılı insanla müqayisə edilə bilər. Niyə belədir? Bu, "çörek kimi" həyatında hər kəsi tərk edən bir insandır. Münasibətdən ayrılması onun üçün daha vacib və daha asandır. Burada iki variant ola bilər: birincisi - anamı tərk etməmişəm, yəni səni tərk edəcəyəm; ikincisi - anamı tərk etdim, yaşamaq yaxşı oldu, yəni daimi tərk edəcəyəm. Son seçim, daha erkən uşaqlıqdan başlayaraq, uşaq otağında bağlandıqda və ya özünə girəndə (buna görə heç kimin onu incitməyəcəyini başa düşdü) 18-20 yaşlarında təyin olunan daha böyük bir davranış modelidir. çünki əsl hisslərini və təcrübələrini gizlədir).

Əslində, qaçan şəxsiyyət növü həqiqətən də münasibətdə qalmaq istəyir, amma çox qorxuncdur - rədd ediləcək, incidiləcək, xəyanət ediləcək, çünki valideynlər bunu edirdilər. Bu səbəbdən yoldaşımı tərk etməyi düşünürəm!

Hər birimiz hər cür şəxsiyyətə sahibik, buna görə də bir -birimizi başa düşürük. Beləliklə, bir adam ortağının ayrılması üçün hər şeyi edir (bir növ güc sınağı), amma hər dəfə hərəkətləri daha da çətinləşir. Bu, ananın uşaqlıqda təcavüzünə, həyəcanına və hər hansı bir canlı duyğu təzahürünə tab gətirə bilməməsi ilə əlaqədardır, buna görə ortağın bu ehtiyacı "yerinə yetirmək" lazımdır (nisbətən - "Səni çox sevirəm, edə bilərəm" Sənsiz yaşamağa hazıram ki, səninlə getməyə hazıram! "). Birinin yanında olmaq istəyi o qədər güclü və dözülməzdir ki, bu anda adamdan yaxa qurtarmaq daha yaxşıdır.

Erkən uşaqlıqda bu xüsusiyyət necə inkişaf etdi? Bir ana fiquru olmadan daha yaxşı olduğunu və ya əksinə özünü ondan ayıra bilməyəcəyini hiss edən bir uşaq, başqa cəhətdən ayrılma cəhdi göstərir. Ancaq heç vaxt anasının başına gəlməli olduğu ən əhəmiyyətli ayrılığını təmin edə bilməyəcək.

Tənqid belə bir insan tərəfindən çox ağrılı şəkildə qəbul edilir. Bu ürəyin ağrısı, ruhun dərin bir yarasıdır, çünki öz hərəkətlərini qiymətləndirərkən nəinki "bunu pis etdin" və ya "bura bir fincan qoymamalıydın, amma bağlamalı idin" boru". Onun üçün tənqid, qeyri -cisim olduğu, pis bir şey etdiyini və ümumiyyətlə - bu evdə yerinin olmadığını və heç kimin onu sevməyəcəyini bildirir. Çox vaxt insanlar bu rüsvayçılığı günahkar hiss edirlər ("Oh, səhv bir şey etdim!") Və bir əlaqəyə girməyi bacardılarsa, hər şeydə ortağını məmnun etməyə çalışırlar. Ancaq bir cütdə özlərini pis hiss edir və utanırlar (qəfəsdəki kimi) və bir qayda olaraq bu əhəmiyyətsizlik qütbündə qalırlar. Buna görə ağrılı bir günah və utanc hissi səbəbiylə bu cür insanlar əsl istək və ehtiyacları haqqında danışmaqdan qorxurlar, bəzən özlərinə belə etiraf etmirlər (özlərini şüurlarında o qədər dərindən gizlətmişlər ki, onlar üçün ağrılıdır) əslində kim olduqlarını qəbul edin)

Qaçınan bir şəxsiyyət növü ilə ünsiyyət qurarkən, həmsöhbətinin səmimiyyətsiz, vicdansız, hiyləgər, tərpənən, başqa sözlə xoşagəlməz olduğu maraqlı bir hiss yaranır. Əslində bir insan istəklərini və ehtiyaclarını kiməsə etiraf etməkdən qorxur, çünki ailəsində bu qəbuledilməz davranış sayılırdı.

Psixoterapiya seansında olan insanlar, şəxsiyyətinin əxlaqsız və kölgəli hissələrini ortaya qoymağa başlasalar ("Öləcəyini düşünürdüm!") Və eyni zamanda boya ilə dolduqda, bu müştəri ilə psixoterapevt arasında böyük bir güvən olduğunu göstərir. təmas zamanı ən az bir il yaranan terapiya. Bu cür hisslərin ifadəsinə hörmətlə yanaşılmalıdır.

Qaçınan bir şəxsiyyət tipinə sahib olan, intim düşüncələrini paylaşan və cavab olaraq tənqid eşitməyi gözləyən birdən -birə əsl sürpriz görürsə ("Və nə, bundan utanırsan? Bu adi bir insan fenomenidir!"), Nəhayət başa düşür. qəbul edildi, eşitdi və qınanmadı … Ancaq belə bir insan, əslində olmadığı yerdə çox vaxt rədd cavabı görür, özü üçün icad edir. Məhz bu hallarda ən çətin anlar ortaya çıxır - bir insan müalicənin ilkin mərhələlərində etməyə hazır olduğundan daha çox şey ortaya qoyur. Buna görə, güvən hələ formalaşmamışdırsa, hər hansı bir formada terapevtin (və ya başqa bir tanışının) rədd edilməsini görəcəkdir. Çox vaxt proaktiv rədd cavabı olur (rədd olunana qədər özümü tərk etməyim daha yaxşıdır), xüsusən də ortağı ilə münasibətdə olanlardan çəkinən şəxs özündə qınadığı bir şeyi söyləsə və ya etsə. Onun üçün, bu vəziyyət müəllimlə birlikdə bütün sinif uşağın barmağını sıxaraq "fuuuuu …" dediyi bir şəkil kimi olacaq. Bu daxili vəziyyət saatlarla, günlərlə və hətta həftələrlə davam edə bilər. İnsan daim bir şey söylədiyini başında gəzdirir, tərləyib qızardıqca sözlərini xatırlayır. Həssas uşaqlıq təcrübələrində, olduqca kövrək, eqo hələ formalaşmadıqda, tamamilə anasına, onun fikrinə və mühitinə bağlı idi. Bir uşağın dünyanın kövrək qavrayışını məhv etmək olduqca sadədir - bir yetkinin şəxsiyyətinin formalaşması ilə bağlı ilk addımları atması kifayətdir. Nəticədə, bir insan olaraq böyüməməyə və digər insanlardan gizlənməyə qərar verir.

Qəsdən hər hansı bir təmasdan qaçın

Qaçınan şəxsiyyət növü, digər insanlarla əlaqə saxlamağınız lazım olmayan bir iş seçir və ya ünsiyyət yalnız işgüzar söhbətlərlə (emosiyalar olmadan) azalır. Belə bir insanın ortaqlığa girməsi olduqca çətindir (amma həqiqətən istəyir!), Buna görə də tez -tez təcrid etməyi seçir, hisslərindən danışmır. Kənardan baxanda ayrılıq, soyuqluq, kinizm, maraqsızlıq və təşəbbüssüzlük hissi var. Nisbi olaraq, bir insan sadəcə divarla birləşir, daha az diqqət çəkməyə çalışır, çünki əks halda çatışmazlıqları görəcək və buna görə tənqid edəcəklər. Məsələn, bir psixoterapiya seansında bir adam açılmağa başlayır, həqiqətən heyrətamiz görünür - heyrətamiz və açıq bir görünüş, nəhayət fərq edilən 3-4 yaşlı uşağı xatırladır. Ancaq bu uşaqlıqdan gələn bir ehtiyac, uşaqlıqdan gələn bir nevroz, o zaman kifayət qədər adekvat davranışdır, amma artıq yaşa uyğun deyil. Bir insanın onu dəyişdirməyə, düzəltməyə, təkmilləşdirməyə ehtiyac duyması olduqca məntiqlidir.

Qaçan insanlar arasında əlaqələr qurmaq istəyi çox böyükdür. Uşaqlıqda tez -tez özlərini yetim kimi yaşayırdılar - ana və ata onlara əlaqənin nə olduğunu göstərmədilər, onlarla münasibət qurmadılar, həyatlarına emosional olaraq qarışmadılar. Ana yalnız orada idi, bütün qərarları verdi və uşağın istədiyi kimi etməsini tələb etdi. İkinci seçim, narahat olan ananın həddindən artıq qoruma və tam nəzarət məqsədi ilə uşaqla bağlı narahatlıqlarını "ehtiva etməsidir".

Buna görə, bir münasibətdə, bu cür insanlar tez -tez valideynlərinin uşaqlıqda yayımladıqları hər şeyi ("Sən pissən və bir şey istəmək haqqın yoxdur!") Bir ortağa təqdim edirlər. Beləliklə, öz uyğunsuzluqlarını sübut edirlər, pis və ədəbsiz istəklərində təsdiqlənirlər. Bir qayda olaraq, özünə hörmət, qaçan fərdlər arasındakı münasibətlərdə pisləşir, özünü bayraqlama daha da şiddətlənir; kimsə tamamilə lazımsız olsa belə bir ortağı məmnun etməyə çalışır; kimsə, əksinə, hərəkət edir və qarşılığında təhqir edir; bəziləri rədd cavabı verir.

Digər insanlara inamın aşağı olması

Səbəb, eqonun təzə formalaşmağa başladığı zaman (3 yaşa qədər) dərin uşaqlıq travması ola bilər. Bəlkə də şifahi bir travma - uşaqlıqdan uşaq kifayət qədər emosional dəstək və valideynlərin iştirakı hiss etmirdi. Nəticədə "sülh və insanlar - inamsızlıq" arasında sabit bir əlaqə yarandı. Uşağın zehnində "etibar" və "inamsızlıq" anlayışlarının 0-1 yaş arasında formalaşdığını başa düşmək vacibdir. Çox vaxt qaçan şəxsiyyət tipi bütün dünyaya ümumi bir inamsızlıq yaradır. Bu, digər insanlara və vəziyyətlərə münasibətdə ümumi və sərt nəzarət şəklində özünü büruzə verir, buna görə də qaçan insan narahatlıqla eyniləşdirilir. Narsist və sərhəd pozğunluğunun birləşməsi də ola bilər. Bəlkə də adam sərhəd şəxsiyyətinə aid deyil, ancaq vəziyyətini, inamsızlığını, qorxusunu, çətin təcrübələrini və münasibətlərdəki dözülməz ağrılarını vaxtaşırı həyata keçirir.

Bir qaçınan şəxsiyyət tipiniz varsa nə etməli?

Özünüzə münasibətinizi islah edin, mənliyinizi dəyişdirin Düşünün, belə xarakter xüsusiyyətlərinizin olması normaldırmı? Bənzər bir xarakterə sahib digər insanlara daha yaxından baxın, başqalarının onlarla necə rəftar etdiyini təhlil edin. Məsələn, yemək bişirməyi xoşlamıram, bəs digər qadınlar? Gəlin baxaq - burada bir və ikincisi evlidir və bişirmir, buna görə mümkündür! Özünüzü dinləyin, özünüzü bəzi davranışlarınızda günahlandırmağa və alçaltmağa başladığınız zaman diqqət yetirin. Eyni şeyi edən digər insanlara münasibətinizi təhlil edin? Bu məşq, oxşar bir vəziyyətdə başqalarına yaxşı davrandığımızı, ancaq özümüzü söydüyümüzü açıq şəkildə göstərir. Həqiqətən hər zaman sizi dəstəkləyəcək bir insan tapın (nə etsəniz, özünüzü hansı vəziyyətdə tapsanız)

Qaçınan şəxsiyyət tipi, xüsusən də bütün dünyaya erkən körpə inamsızlıq əsasında formalaşırsa, yalnız münasibətlər - mehriban, yaxşı, dəstəkləyici münasibətlərlə müalicə olunur. Həyatınızda dəstəkləyən, dayanan, sevən, tənqid etməyən ən az bir insanın olduğunu bilsəniz, digər insanlara müraciət edə biləcəksiniz (psixika ən sürətli belə işləyir). Qaçınan şəxsiyyət tipinin ən vacib ehtiyacı, özünüz ola biləcəyiniz rahat bir münasibətdir. Bu cür əlaqə həmişə qəbul olunacağınız və dəstəklənəcəyiniz demək deyil, amma şübhəsiz ki, mühakimə olunmayacaq. Yaranan əlaqələr təcrübəsini həyatınıza daha da daşımaq lazımdır, amma əvvəlcə qəbul etmə və dəstəkləmə bacarıqları qazanmalısınız və bu daha çox vaxt aparacaq.