2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hamımızın həyat haqqında öz təsəvvürümüz var. Hər birimizin öz müvəffəqiyyətli bir şəxsiyyət obrazı, valideynlərin obrazı, müvəffəqiyyətli və ya uğursuz bir obrazı var. Güclü bir adamın və ya nümunəvi bir siyasətçinin necə olmalı olduğunu bilirik. Başımızda sonsuz sayda fərqli görüntü var. Və ən maraqlısı odur ki, insanların çoxu bu görüntülərə güvənərək yaşayır, hər biri öz başına, reallığı yoxlamır. Və bu görüntü o qədər güclüdür ki, insan onu mövcud reallığa sığdıra bilməz.
Məsələn, kişinin başında evlənəcəyi bir qadın obrazı var. Və belə bir kişi ideal bir qadın xəyallarını yaşamağa davam edərək münasibətlərdə güzəştə getməyə hazır deyil. Ya ümumiyyətlə evlənmir, ya da qadınları əlcək kimi dəyişir. Eyni şeyi bir qadın haqqında da demək olar. Hər hansı bir qadın, kişinin nə etməli olduğunu dəqiq bilir. Nə əsl kişidir, necə sevir və ona və övladlarına qayğı göstərmək məcburiyyətindədir. Və çox vaxt bir qadın ideal həyat yoldaşını tapmaq xəyalında yaşayır, amma sevilməyən, tənbəl və körpə bir kişi ilə yaşamağa davam edir. Həqiqətən nə baş verir?
Bir insan üçün ən çətin şey bir şey haqqında düşüncəsini və ya imicini reallığa uyğun olaraq dəyişdirməkdir. Və görüntünü dəyişmək cəhdləri ağrı ilə müşayiət olunur. Göründüyü kimi, şəkillərinizə inanmaqla yaşamaq, ətrafdakı reallığa həqiqətən baxmaqdan və həyatınızın xeyrinə seçiminizi etməkdən və bu işdə uğur qazanmaqdan daha asandır.
Əlbəttə ki, insan həyatı boyu öz şəkillərini dəyişə bilər, amma başqaları onun şəklini dəyişməyə çalışanda, dəyişikliyə hazır olmadan onu bəyənmir. Buna görə də, iddiamızı sübuta yetirərək, bir mübahisədə fikrimizi o qədər canfəşanlıqla müdafiə edirik.
Axı, müvəffəqiyyətli insan, şəkillərini reallığa uyğun olaraq necə dəyişdirməyi biləndir. Planlaşdırılan nəticələrə və buna görə də uğur və rifaha aparan bu bacarıqdır.
İndi tam olaraq görüntülərimizi reallığa uyğun olaraq dəyişə biləcəyimiz vaxtdır. Bəli, asan olmaya bilər. Və kimsə əbədi olaraq panik vəziyyətində yaşayacaq, bütün dünyanı xəyali görüntülərinə uyğunlaşdırmağa çalışacaq. Axı cəhalət içində qalmaq da hər kəsin seçimidir. Və sağlamlığınızı seçə bilərsiniz. Axı narahatlıqdan qaçmaq mümkün deyil. Heç cəhd etməyin. Ancaq şanslı insanlar olaraq narahatlığımızı öz xeyrimizə istifadə edə bilərik. Və bu da bir seçimdir!
İndi bir çoxları dünyaya, həyata, insanlara, hətta əksəriyyət özlərinə inamlarını itirdilər. Bundan sonra nə olacağını bildiyimiz zaman inanırıq. Məqsədlərimizə çatmaq üçün izlədiyimiz aydın bir planımız olanda güvənirik. Planlarımız çökəndə, reallıqdan çox uzaq olan görüntülərimiz kimi, bu çətin vəziyyətdən heç vaxt çıxa bilməyəcəyimiz təəssüratı alırıq. Dünyanın köhnəlmiş görüntüləri bizə tam olaraq bunu söyləyir …
Ancaq həyat hər saniyədə dəyişir. Hər səhər dünya ilə birlikdə təzə oyanırıq. Dünən bizə kömək edən, bu gün bizim üçün böyük maneələr yarada bilər.
İnsan inanır və Allah hökm verir. Hər şeyə qadir olduğunuzu və ətrafımızdakı dünyaya təsirinizi düşünməyin vaxtı gəldi. Məsuliyyət götürün və həyatınızda təsir edə biləcəyiniz və idarə edə biləcəyiniz şeylər etməyə başlayın.
Başlamaq üçün ilk şey, indi düşünmək və vicdanla suala cavab verməkdir, bir insan olaraq, kainatın bir hissəsi olaraq, nəyə təsir edə bilərəm? İndi nə edə bilərəm ki, özümə və başqalarına faydalıdır? Vaxtımın, maliyyə və imkanlarımın olmadığını əsas gətirərək, uzun müddətdir nə etmək istəyirdim?
Özünüzdən soruşun ki, mənim sağlamlığım, münasibətlərim, fəaliyyətlərim, təhsilimlə bağlı imicim nə dərəcədə reallığa uyğundur? Həyatımın hər hansı bir sahəsində kifayət qədər məlumatım varmı? Gerçəkliyim necə dəyişəcək və təcrid bitdikdən sonra hansı insanı tərk etmək istəyirəm?
Heç vaxt etmədiyinizi etməyə başlayın və heç vaxt əldə etmədiyiniz nəticələr əldə edəcəksiniz. Çökmüş ideallara və planlara yas saxlamaq əvəzinə, yeni həyat alqoritminizi yaradın. İlk növbədə şəxsən sizə uyğun olacaq.
Sağlamlığınızın qayğısına qalın. Səhər məşqlərə başlayın. Məsələn, bu gün 10 dəfə, sabah isə 11 və beləcə hər gün yükü tədricən artırsanız, artıq özünüzü daha sağlam hiss edəcəksiniz, bu da özünə güvənən bir insan deməkdir. Beynimiz kiçik qələbələri sevir.
Diyetinizi nəzərdən keçirin, əgər tez -tez yolda qəlyanaltı etmək istəsəniz, fast food və ya sandviç yeyin. İndi özünüz üçün sağlam və dadlı yeməklər hazırlamağa başlamaq üçün əla fürsətdir.
Zəhərli məlumatlardan imtina edin, çünki beyninizi və ruhunuzu lazımsız yeməklər, bədəniniz kimi zəhərləyir. Ən azı üç mənbədən məlumatları yoxlayın. Elmi jurnalları və məqalələri oxumaq artıq olmaz.
Uzun müddətdir xəyal etdiyiniz xəyal layihənizi yaradın. Nifrət etdiyiniz işə getmək məcburiyyətində olmayacaqsınız və həyat keyfiyyətiniz əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq.
Ən əsası, diqqətinizi başqalarına qayğı göstərməyə yönəldin. Özünüz daha sağlam olmaqla başqalarının sağlam olmasına kömək edirsiniz. Qaydalara riayət etməklə başqalarına sizin üçün vacib və dəyərli olduqlarını göstərirsiniz. Sevdiklərinizlə daha çox ünsiyyət qurun. Hər gün, xarakterində yeni bir şey kəşf edin, fərq etmədiyiniz bir şey, başqasının uzaqgörən dəyərlərini təqib edin.
Gününüzü sevinc və qəbulla yaşayın. Hər gün həyat, sağlamlıq və rifah üçün minnətdarlıqla yenidən doğulun!
Və indi xoşbəxt olun!
Tövsiyə:
Bir Gözəlliyi Canavara Necə çevirmək Olar? Nəzakət Və Səmimiyyət Toqquşması
Ailə - bir sistemdir və hər bir sistem kimi, ailənin də reinteqrasiya və özünə kömək kimi əla xüsusiyyətlərə malikdir. Ailə - sosial normalarla fərdi inkişaf prosesi arasında dolayı bir əlaqədir. Müvafiq olaraq, bu sistemə həm xarici amillər (sosial şərait), həm də daxili (ailə üzvləri) təsir göstərir.
"Daxili Heyvanı" Insana Necə çevirmək Olar
Terapiyada, tez -tez bir qəfəsdəki bir heyvan haqqında bir metafora var, burada heyvan müştərinin özü haqqında fikirdir və qəfəs insanın məhdudiyyətləridir. Bu metaforanı bir neçə dəfə məşq olaraq istifadə etmişəm. Praktik nümunə . Müştəri uzun müddətli müalicədə olan gənc bir qızdır.
İnsanların özünü Alçaltmasının Və Təhqir Edilməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar? Özünüzü Aşağılamağa Icazə Vermədən özünə Hörmətinizi Necə Yüksəltmək Olar?
Bu sualın cavabı olduqca sadə və qısadır - buna icazə verməyin! Başqalarının hücumlarına heç olmasa bir şəkildə reaksiya verin - bir söz və ya yarım söz, ancaq cavab ifadəsi məcburi olmalıdır! Bir insan olaraq sizi təhqir etmək cəhdlərinə heç bir reaksiya verməmək təhlükəsi nədir?
Bir Uşaqla Həyatın Ilk Ilini SEVGİ Halına Gətirən Sevincə Necə çevirmək Olar
Mən Anayam, Echidna deyil! Echidna, yarı bakirə görünüşünə sahib bir məxluqdur yarı ilanlar. Demək olar ki, ən pisləri dünyaya gətirdi Qədim Yunan mifologiyasının antiheroes: iki başlı it Orff, üç başlı Cerberus, Lernean hidra, Nemean aslanı, Kimera, Sfenks, Colchis Dragon və Ephon (qartal Prometeyin qaraciyərini yeyən Zeus).
Reallığı Necə Dəyişmək Olar?
Bu yolda gedənlər "Özünü dəyişdirmək olduqca sadədir" deyirlər. "Dünyanın şəklini dəyişdirmək" ümumiyyətlə asandır, deyirlər Castaneda fikirlərindən və "Gizli" filminin kadrlarından ilham alırlar. Elm qranitində dişlərini sındırmış təcrübəçilər, vizual təcrübədə bütöv bir it yuvası yeyən və haşhaş toxumu olan əncir almış insanlar:
