2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Keçən həftə qorxu ilə üzləşdim. Bildiyim qorxu. Bununla "üz -üzə gəlməyə" hazır idi. Hərəkətlərimi maneə törətdiyini və irəliyə getməyimə mane olduğunu gördüm. O məni ələ aldı və mən dayandım. Düşdüm.
Dağlarda kayak həftəsi. 10 ildir konki sürmürəm. Düşdü. Əksinə, bir snowboardçu tərəfindən yıxıldı. Ondan sonra qorxumu dəf edə bilmədim. Ancaq inanırdım ki, nə vaxtsa edə bilərəm.
Kayakda öyrəndiyim ilk şey yıxılmaq idi. Düşməkdən qorxmadım. Buna görə xizəklərimi itirəndə, enişdə enərkən, ağacların içinə girəndə, qar altında qalanda qorxmadım. Bütün bunlar məndən asılı idi və bu və ya digər şəkildə mənim tərəfimdən idarə olunurdu. Eyni zamanda digər insanların hərəkətlərini izləyə bilmədim, xüsusən də heç bir siqnal vermədən mənə arxadan uçdularsa. Bu mənim yeganə qorxum idi və mənim də başına gəldi.
Bir həftə əvvəl dağlara qayıtdım və yenidən xizək sürməkdən zövq almaq istədim. Çox qorxunc idi. Mənə inananların və qorxumun öhdəsindən gəlməyə kömək edənlərin olmasına kömək etdi. Bədənin dərhal hər şeyi xatırladığı və öz -özünə hərəkət etməyə başladığı üçün çox təəccübləndim. Konki sürmə texnikasına sahib idim, amma qorxu da yanımda getdi. İlk günlər bir şeydən qorxduğum üçün yıxıldım. Qorxunun mənə necə mane olduğunu çox açıq şəkildə hiss etdim. Və sonra daha çox texnika əldə etdim və daha inamlı oldum. Edə biləcəyimi başa düşdüm. Bəli, əlimdən çıxmayan bir şey var, bunlar başqalarının hərəkətləridir, amma ehtiyat tədbirləri də var və özümü başqalarından bacardığım qədər qoruya bilərəm.
6 gün ərzində xizək sürmək qorxusu geri döndü. Enişin başlanğıcında. Eyni zamanda tətilin sonunda daha inamlı olduğum üçün kiçildi. Hər dəfə hiss etdiyim zaman bütün konki sürmə bacarıqlarımı işə salıb irəli getdim. Daha sürətli və daha çətin yollarda sürməyə başladım. Qorxu hiss etdiyim üçün yıxılmağı dayandırdım.
Qorxu içində irəli getmək çox vacibdir. Alp xizəyi ən travmatiklərdən biridir. Dağlarda yaranan qorxu məntiqlidir. Həqiqətən həyati təhlükə və təhlükə siqnalı verə bilər. Halbuki qorxum bununla bağlı deyildi. Edə biləcəyimi bilirdim. Başqa insanlardan qorxurdum, yalnız bir adamın səhv hərəkətlərinə görə. Bu qorxu məntiqsizdir və aradan qaldırılmalıdır.
Mənə ən çox nə kömək etdi? Mənim üçün əziz olan bir insanın imanı və dəstəyi. Həm də yaxınlıqdakı daimi iştirakı. Bu, öz "bacarıram", "istəyirəm", "aşaram" inancımı gücləndirdi.
Bu, necə durduğumuza və həyatımızda bir şeyi dəyişdirməyə cürət etmədiyimizin bariz nümunəsidir. Sevilməyən işimizi tərk etməkdən, xoşagəlməz insanlarla ünsiyyətdən əl çəkməkdən, bir şeyə "bəli" və bir şeyə "yox" deməkdən qorxuruq. Bir şeyin bizim üçün xoşagəlməz olduğunu və ya bir şey istəmədiyimizi göstərməkdən qorxuruq. Müəyyən bir vəziyyətdə (həmsöhbətin subyektiv baxışına görə) nə etməli olduğumuzla bağlı nəzakətsiz sualları və ya təlimatları belə dayandıra bilmərik. Uğursuz olmaqdan, səhv etməkdən, başqasını incitməkdən qorxduğumuz üçün bunu etməkdən qorxuruq. Eyni zamanda, özümüzü incitdiyimizi, bir yerdə büdrədiyimizi və dəyişikliklərə doğru bir addım ata biləcəyimizi anlamırıq. Qorxudan keçə bilirik.
Vəziyyət fiziki həyatınızı təhdid etmirsə, davam edin. Bəli, psixo-emosional vəziyyət mübarizə vəziyyətində ola bilər və addımınız bəzi daxili hissələrinizə ziddir. Ancaq bacardığınızı 1% belə bilirsinizsə, öz qorxunuzu dəf edin. Sənə inanacaq və sənə kömək edəcəkləri tap.
Uğurlar və qorxma.
Tövsiyə:
Topraklama: Çətin Duyğularla Mübarizə Etməyin Asan Yolu
Qorxu, kədər, narahatlıq, ümidsizlik, qəzəb - bu personajlar çoxumuz üçün təhlükəli görünür. Ən gözlənilməz yerlərdə gözləyər və ən uyğun olmayan anda bütün çəkiləri ilə yığışarlar. Şiddətli duyğuları cilovlamaq çox çətindir və bir insan xüsusilə həssasdırsa, bu məkrli yırtıcıların həmişə yemək üçün bir şeyləri var.
Özünüzü Məşğul Etməyin Və özünə Hörmətinizi Artırmağın 11 Yolu
Evdə birdən cansıxıcı olarsa və əhval -ruhiyyə aşağı düşərsə, vəziyyət təcili olaraq əksinə dəyişdirilməlidir. Burada yalnız məişət qaydaları haqqında deyil, sevinc və xoş təəssüratlar verən metodlardan bəhs edəcəyik. Şkafdakı zibilləri ayırmaq həmişə özünə hörməti artırmır.
Xəstəlik Xoşbəxtlik əldə Etməyin Bir Yolu Olaraq. Xəstəxanaya Gediş -gəliş
Xəstələnmək sağlam deyil. Ağrıyır, ağrıyır, narahatdır. Çarəsiz, əsəbidir. Bu çox səy tələb edir, bədən üçün baha başa gəlir, pul xərcləyir, planları pozur, bütün ailəni həyəcan vəziyyətinə gətirir. Və yenə də bir gün özümüzü burada - xəstəlikdə və xəstəxanada görürük.
Depressiya Dünyanı Dərk Etməyin Bir Yolu Olaraq
Depressiya insan təbiətinə ziddir. Bu vəziyyətdə, əsas ehtiyaclar tez -tez pozulur və təhrif olunur, təbiətcə insana xas olan şeylər : özünü qorumaq instinkti, zövq, cazibə, ana instinkti üçün səy göstərmə prinsipi. Bütün mümkün depressiya növlərini təsnif etmək çox çətindir, lakin şərti olaraq depresif vəziyyətləri üç qrupa bölmək olar:
Sevgi Axını Bərpa Etməyin Beş Yolu
"Sevgi axınını bərpa etməyin beş yolu" İdeal olaraq, ana övladını sevir. Şərtsiz sevir. Sonsuz sevir. Hər dərini, hər barmağını, hər kirpikini sevir. O, öz əksini və davamını sevir. Və qayğı göstərir, bəsləyir, bəsləyir, içir, geyinir, bəzəyir, səhər oyanır, axşamlar onu yatağa qoyur və yaxşı nağıllar danışır.
