2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Səni sevmək istəmirəm
Psixoterapiya haqqında danışarkən, özünüzü və başqalarını qəbul etmək haqqında bir çox fikir var. Və bu prosesdə olduğunuzda özünüzü və ətrafınızdakı hər kəsi qəbul etdiyiniz təəssüratını ala bilərsiniz. Amma bu belə deyil.
Psixoterapiya, özünüzə, ehtiyaclarınıza, zövqlərinizə, bəyəndiyinizə və bəyənmədiyinizə qarşı həssaslığı artırmaqdır. Və bir tərəfdən bəyəndiyinizi daha yaxşı hiss edirsiniz və digər tərəfdən də bəyənmədiyiniz şeylərə qarşı daha həssas olmağınız məntiqlidir.
Gestalt terapiyasında psixi mexanizmlər fiziologiya vasitəsi ilə çox izah edilir. Yeməkdə olduğu kimi bir şeyi sevməyəcəyik; bir şey üz çevirə bilər, həm də ruhumuz ətrafımızdakı dünyada, insanlarda bir şeyi geri çevirə bilər.
Və bu gün, ilk növbədə, psixoloji cəhətdən inkişaf etmiş bir insansınızsa, bütün insanları bəyəndiyiniz mifini dağıtmaq istəyirəm. Onlar haqqında heç bir şey sizi narahat etmir. Başlanğıc psixoloqların bir -birlərini necə lağa qoyduqlarını bilirsən, deyirlər ki, bir şey səni başqasında əsəbiləşdirirsə, deməli, səndə bir şey var, özlərinə müraciət et. Və bunu başa düşsəniz, münasibətlər yaxşılaşacaq.
Bəli, özünüzə müraciət etməli və orada nəyi bəyənmədiyinizi vurğulamalısınız, amma bu, analizdən sonra hələ də xoşagəlməz bir insana aşiq olacağınız demək deyil.
Hər şeyin tam olaraq belə olduğu görünsə də.
Yox.
Bəzən qonşunu nə qədər sevməyə çalışsan da, daha da pisləşir. Daha pisdir, çünki həmişəki kimi hisslər yatırılır. Bəyənməmək, rədd etmək hissləri.
Həyat müxtəlifdir, bəzən xoşagəlməz biri ilə əlaqə qurmağın lazım olduğu vəziyyətlərə düşürsən.
Bəzən bir iş müqaviləsi bağlanılır, bəzən də qohumlardan və ya başqa bir şeydən.
Və bəzən bir insanı sevmirsən və bu da budur. Dostluq əlaqəsi qurmağın vacib olduğu fikrinin başında, bir insanın yaxşı görünməsi (yeri gəlmişkən, o da cəhd edə bilər), amma hələ də xoşuna gəlməməsi ayıbdır.
Və artıq fərqli şeylər sınamısınızsa - danışın və ümumi maraqlar axtarın, amma qəbul üç gün davam edərsə, bilirsiniz ki, bir insanla əlaqə qurmağa nə kömək edə bilər?
Paradoksaldır.
Onu sevməməyinizə kömək edə bilərsiniz. Qəbul etməmək.
Xeyr, birbaşa bir şey söyləməyinizə ehtiyac yoxdur, bu özünüz üçün daxili bir icazədir.
Özünüzə vicdanla etiraf edin. Mən onu sevmək istəmirəm. Mütləq iradəm olsaydı, onunla ünsiyyət qurmazdım. (Və bəzən qərarlıyıq.)
Və bu, əslində olmayan şeyi gerçəkliyə çəkməyi dayandırdığınız yer olacaq. Hər zaman hər kəslə isti münasibətlər qura biləcəyiniz fikrindən vaz keçdiyiniz yerdə. Yox. Hər kəslə deyil və həmişə deyil.
Və belə bir reallığın qəbul edilməsi olacaq.
Başqasını sevməməyinizə icazə verdiyiniz üçün ona qarşı qıcıqlanma azalda bilər. Münasibətlərdəki bəzi gərginliklər aradan qalxa bilər.
Çünki bəyənmədiyiniz bir şeyi yeməyə məcbur edərkən, ondan daha çox nifrət edirsiniz. Çünki, ZORUNLUDUR.
Yox. Olmamalı. Öhdəliklərinizin bir hissəsi olan başqa bir şey işləməlidir, amma sevməyin.
Tövsiyə:
SEVMƏMƏK HAQQI
Bir dəfə nəvələrimə dedim ki, onları gündə cəmi 15 dəqiqə sevə bilərəm, çünki çoxdur, amma uşaqlara sevgim azdır və saxlayıram. Onda təxminən 14 yaşım vardı və xatırlayıram ki, bundan sonra hamısı gəlib 15 dəqiqəlik sevgilərini keçirməyin mümkün olub -olmadığını soruşdular.
ANA VƏ YAXŞI UŞAĞI SEVMƏMƏK HAQQINDA
Bu məqalə özünü pis, yaxşı olmayan, axmaq və çox gözəl olmayan, cahil, dəyərsiz hiss edən uşaqlardan bəhs edir. Həm də bu, qüsursuz övladlarını sevməyi bilməyən analar haqqında bir məqalədir. Başlanğıc çox kədərlidir və bəlkə də oxucunun ilk sözlərindən bir şey içəridə hərəkət edə bilər, tanış bir ağrı ilə cavab verə bilər.
Soruşmağa Haqqım Varmı?
Bir dəfə mənə çox yaxın olan bir adamdan vacib bir işdə kömək və kömək istədim. Bu adam məndən imtina etdi … Ancaq təkcə imtina etmədi, istədiklərimə də ehtiyacım olmadığına inandırmağa çalışdı. Bir sıra duyğular yaşadım və oxşar vəziyyətdə bir uşağın yaşadığı hisslərə daldım.
Sevməmək Haqqında
Sevməmək haqqında … Uşaqlar psixoloji cəhətdən təhlükəli bir mühitdə böyüdükdə, valideynlərin tez -tez uşağa ikiqat mesajlar verdikləri zaman, həyatda qalmaq üçün uşaqlar öz aralarında bölünməli olurlar. Belə uşaqlar böyüklər olanda reallığın bir hissəsini ustalıqla inkar etməyi öyrənirlər.
"Kəpənək Təsiri". Bir Vaxtlar Həll Olunmamış Münasibətlərə Alternativlər Varmı (varmı, Var)?
Keçən həftə sonu, böyük qızımla birlikdə dünyaca məşhur, fantastik fantastik "The Butterfly Effect" filmini (filmin dörd sonu ilə birlikdə) izlədim. Mən onu gəncliyimdə gördüm, yenidən yanına gəldim. Yenidən baxmaqla bağlı hisslər və düşüncələr tamamilə, tamamilə fərqlidir … Amma filmin əsas fikri əvvəlkindən daha çox toxundu.
