2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Utanma, mühitin təşviq etdiyi yeganə hissdir. Bu öyrədilir və onun köməyi ilə bir insanı tənzimləmək olduqca rahat ola bilər.
Bütün insanı tamamilə əhatə edən və bir şey etməklə aradan qaldırıla bilməyən kompleks bir təcrübə.
Bu mənada günah daha bağışlayandır, çünki "səhv bir şey etdi - günahkar hiss edirəm (və ya günahlandırıram) - bir səhvimi etiraf etdim, üzr istədim və ya nəticələrini dəyişdirdim - günahımdan çıxdım". Utanc, mənim o qədər də tam olmadığımı, verdiyim bir hissənin hamı ilə eyni olmadığını və buna görə birtəhər çox pis olduğumu hiss etmək kimi hiss olunur.
Və heç kim barmağının ucunda özünü dayandıra bilmədiyi üçün, öz utancını hiss edən hekayə tez -tez olduqca uzundur. Paradoksal olaraq, özünüzü idarə etməyə və hər tərəfdən təkmilləşdirməyə davam edərkən, içərisində daim gizlənməli olan basqın bir bataqlıq təcrübəsi çox da zəifləmir.
Daim özünü inkişaf etdirmək və özünü dəyişdirmək yolu ilə belə bir utanc hissindən qurtularaq insan ən böyük aldatmalardan birinə düşür. Özünü idarə etməyə çalışdıqca, olduğu kimi, özü üçün xüsusi bir dəyər daşımadığını daha məcazi olaraq açıq şəkildə etiraf edir.
Çox vaxt utanc, ifadə edilməyən digər duyğu və hissləri gizlədir. Çox vaxt bu, keçmişdə, çox vaxt uşaqlıqda, uşağın vəziyyətə cavab olaraq bir növ duyğu yaşadığı, lakin təhlükəli və ya kiminsə fikrincə, göstərmək üçün ləyaqətsiz olduğu öyrənilən bir strategiyadır. Və bu duyğu utancla yavaşladı. Bu adamın bugünkü reallığı, indi bu şəkildə olur: uşaqlıqda olduğu kimi bənzər bir duyğu ilə reaksiya verə biləcəyi bir vəziyyət yaranır, ancaq bunu ifadə etməmək və hətta iflic bir utanc hiss etməmək üçün arenaya girir. Yəni əvvəllər uşaq bir yetkin tərəfindən belə tənzimlənirdisə, indi yetkin uşağın özü də bu tənzimləyici yetkinin rolunu özündə oynayır.
Utanmaq çox vaxt insanın fəaliyyətini və kortəbii olmasını maneə törədə bilər, çünki uşağın valideynləri üçün, məsələn, başqalarının gözündə yaxşı görünmək vacib idi. Və uşağını buna öyrədiblər.
Utancın arxasında bir qrupa mənsubiyyətini itirmək, "qara qoyun" kimi görünmək və qovulmaq qorxusu ola bilər. Sonra insan başqalarından fərqlənməmək (ayrılmamaq) üçün təzahürlərini bloklayır. Bu mövqedən bəzi insanlar digərinin görmək istədiyini oxumağı öyrənir və bu fikrə uyğun gəlməyə başlayır.
Utancın öhdəsindən necə gəlmək olar
İradə gücünü bir yumruğa yığmaq və utanmağı dayandırmaq yalnız özünə əlavə gərginlik əlavə etmək deməkdir.
Utanc yalnız başqası olduqda ortaya çıxdığından, onunla kimsə ilə, məsələn, psixoterapevtlə işləmək lazımdır.
Bir fərd üçün miqdarı mülayim olduqda həyatımızda əhəmiyyətli və faydalı bir rol oynayır. Buna görə də, utanc terapiyasının əsas vəzifəsi, insanı, fəaliyyətini və utancın arxasındakı duyğuları maneə törətməyi dayandırdıqda onu azaltmaqdır.
Tövsiyə:
Ana, Fərqli Bir Tale Istəyirəm
İnsanların hekayələrində tez -tez valideynləri ilə problemləri həll etdiklərini eşidirəm. Öz başına . "Uşaqlıqda başıma gələn bütün çətinlikləri, hamısını xatırlayıram, anlayıram, baş verənləri xatırlayıram və uzun müddətdir heç kimə qarşı kinim yoxdur.
Özüm Olmaq Istəyirəm
Müəllifdən: Müştərilərimdən biri belə bir monoloqla sessiyama gəldi … Onun razılığı ilə dərc edirəm. Mən özüm olmağa hazıram. Hamıyla ayrılmağa hazıram (sağ -salamat olsunlar), amma özüm olmağa hazıram: filosof, qara qoyun, ekssentrik, qəribə, axmaq, amma özüməm.
Keçmiş Bir Adam Istəyirəm Və Ya Baş Verənlərin Faciə Olmadığına Inandırmaq Istəyirəm
Keçmiş bir adam istəyirəm və ya baş verənlərin faciə olmadığına inandırmaq istəyirəm! Sevginin ən pis faciəsi, Həyat adlı uzun bir teatr əsərindəki bir çox aktlardan yalnız biridir. Faciənin ardınca fasilə gəlir. Ancaq bundan sonra nə olacaq - bir komediya, yeni bir faciə, bir sevgi hekayəsi və ya sadəcə xoşbəxt həyatınız, həyatın sonrakı repertuarı nə olacaq - yalnız sizdən və dünyəvi müdrikliyinizdən asılıdır
Daha Az Empatik Olmaq, özünü Sevmək Və Narsist Olmaqdan Necə Qaçmaq Olar?
Narsist ola və empatik olmağı dayandıra bilərsənmi? Özümüzü sevməyimizə nə mane olur? Özünüzü sevirsinizsə, narsist olmaq riski varmı? Yuxarıda göstərilən məsələlərin hamısında insanların çox empatik olması, özlərindən daha çox başqaları üçün narahat olmaları və başqalarına çox duyğular verməsi, özlərini daha da pisləşdirmələri ilə əlaqəli ağrılar var.
Belə Fərqli Terapiya: Müştəri "istəyirəm" Və Müştəri "etməliyəm"
Fərqli terapiya: "İSTƏYİR" MÜŞTƏRİ və "NADO" MÜŞTƏRİ Yetkin bir insanın psixikasında Mən ahəngdar şəkildə birlikdə olmaq istəyirəm və ehtiyacım var, arzu və öhdəliklər. "Ehtiyac və İstək və İkili Əlaqələr Tələsi arasında"
