Pis Psixoloji Vərdişlərdən Qurtulmaq Daha Yaxşıdır

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

1. Bəhanələr gətirmək.

Çox pis vərdiş. Sərhədlərimizin pozulmasına cavab olaraq özümüzə haqq qazandıraraq, onların daha da keçməsinə icazə veririk. Bir çoxları üçün qorunma bəhanəsi demək olar ki, DNT səviyyəsində tikilir. Xüsusilə də asılı bir ailədən çıxanlar arasında. Hücumçunun səhv olduğu, iddianın əsaslandırılmadığı, kiminsə sadəcə kobud və ya dəyərdən düşdüyü açıq olsa da, yenə də bu dəhşətli haqq qazandırma vərdişi birdən işə düşür və bizi yıxır. Bir nümunə üçün ümumi bir vəziyyət. Əri işdən evə gəlir, əsəbi, əsəbi, bütün günü iş qayğıları ilə məşğuldur, əgər işi də insanlarla əlaqəlidirsə və pul narahatlıqları hələ də başının üstündə Damokl qılıncı kimi asılıdırsa … Ümumiyyətlə gəlir ev, təhlükəsiz yuvasına, rahatlayır və hər şeydən əvvəl - nə? - doğrudur, sevdiklərinə qışqırmağa və parçalamağa başlayır. Onun üçün ən əziz olanlar. Bəzi cəfəngiyatlara qapılacaq və mənfini birləşdirək, sanki yer göy oxuna uçdu. Əgər arvad bu anda eyni ruhda reaksiya verməyə başlayırsa, cavab olaraq ona bəhanələr qışqırır, bağlandığı kiçik şeyi müzakirə edir, bitdiyini yaz. Axşam məhv olacaq, çünki o, qışqırığı ilə sərhədləri pozdu və o, bəhanə gətirərək, onları daha da keçməyə imkan verir və hamar bir şəkildə sonsuza qədər sürətlə uçur.

Haqlı və ya haqsız olaraq günahlandırıldığınız zaman, "Bəli, amma mən …", "Bəli, amma …" və s.. Gündəlik bir vəziyyətdə, yaxınlarınızdan birinin qışqırmağa ehtiyacı olduğu aydın olduqda, ona bunu etməyə icazə verməlisiniz, qışqırığa tab gətirməli, nəfəs almalı və bir növ neytral reaksiya verməlisiniz, deyirlər, amma yeyəcəksiniz. Yaxud yaxşı əhval -ruhiyyəniz və zehni gücünüz varsa, mehribanlıqla soruşun: "Bir şey olubmu, əzizim?" Və adla zəng edin, ancaq Mishenka, Vanyusha və s. Tipli kiçik bir versiyada. Gülməyə gedin, deyirlər, bu düşmənlər sizi tamamilə dayandırdı, sən mənim canımsan. Ümumiyyətlə, simpatiya göstərin və heç də kiçildici ifadələrlə bunu aşmaqdan qorxmayın. Beləliklə, ümumiyyətlə bu anda qışqıran uşaqlıq hissəsinə müraciət edirsiniz. Əlbəttə ki, bunu etmək üçün gücünüz olmalıdır. Gücünüz yoxdursa, öz evinizdə bir az hərbi əməliyyata dözməli olacaqsınız, həm də əsas şey ətrafında dolaşmalısınız, sonra mümkün qədər tez düzəlt və bir -birinizdən bağışlanma diləyin. Ancaq heç bir şəkildə bəhanə gətirməyin.

2. İdeala can atmaq.

Bu, cəmiyyətimizdə belə maksimum həyat standartlarının tətbiqidir, deyirlər, hər şeyə bir anda ehtiyacımız var, deyirlər, kraliçanı belə sevirlər, deyirlər ki, sizin üçün nəyə nail oldunuz və hər şey həmişə mükəmməl təmiz olmalıdır… və sair və sair şeylər insanları tez nevrozlara aparır … Bir çoxu nevroz və xroniki narazılıq vəziyyətində yaşayır. Yaxşı bəslənmiş, yaraşıqlı, geyimli, maşında sürürlər, telefon yaxınlıqda yatır, günəş parlayır və ruhumda İnstaqramdan fərqli olmayan bir həsrət və ağrı var. Mənzil var, amma istədiyiniz kimi təmir üçün pul yoxdur. Uşaqlar var, amma əla şagird deyil. Və s. Narazılığın və ağlamağın həmişə səbəbi var. Axı həyat əvvəldən ideal deyil. "Ulduz" bloqqerlər və teleaparıcılar, sevincdən parlayan siyasətçilər və aktyorlar və dövrümüzün digər qəhrəmanları həyatlarının içini göstərmirlər. Yalnız ən yaxşılarını göstərirlər. Və hər kəsin yanlış tərəfi var. Hər kəs bir şeyə dözür, bu həyatda bir qədər ağırlıq daşıyır. İdeal yoxdur. Yalnız təsəvvürümüzdə olan insan həmişə xoşbəxt və sakit, balanslıdır (hər şey ütülənir və öz yerindədir). Bu xəyali ideal yoldaşımızla yol göstərə bilərik, amma ideala çatmaq mümkün deyil. Ailədə nə, işdə - üst -üstə düşmə, qışqırıq, uyğunsuzluq, dağılma, zibil, kədər və uğursuzluq var. Və bu heç bir problem deyil. Ayıb deyil! Əksinə, bunların heç biri olmadıqda çox pisdir. Hər şey çox hamar və şirin olanda, hər şey problemsiz olanda və pıçıltı ilə danışaraq, mükəmməl təmiz ağ corablarda evin ayaqlarının ucunda ayaqlarını açanda. Şirin şəkillərin arxasında patologiya həmişə gizlənir. Və normal bir ailədə və normal bir komandada, bütün dramları və komediyaları, absurdları, sevincləri və çətinlikləri ilə həyat sürətlə gedir.

3. Ardınca getmək.

Tələsin. Boşluq, hər yolla stansiyaya Xoşbəxtlik və Pul aparan qatarın son vaqonuna minmək arzusu. Yarış və bir -birini təşviq etmək demək olar ki, bugünkü həyatla eynidir. Qaçmağa heç bir yer olmasa belə, insanların hələ də vaxtı yoxdur. Zaman əsas dəyərə çevrilib. Yatmaq üçün vaxt yoxdur, yatmaq və yemək, düşünmək, sevdiklərinizlə ünsiyyət qurmaq, yalnız özünüzlə olmaq üçün vaxt yoxdur. Qaçır, qaçır, vaxt yoxdur. Vaxt idarəçiliyinə yiyələndilər, gün demək olar ki, kauçuk oldu, bir insanın hər şeyi içəri qoymağa vaxtı var, amma bir saniyə belə yaşamağa vaxtı yoxdur. Paradoks. Nə qədər sürətli qaçsanız, həyat gözlərinizin önündə o qədər sürətli parlayar və içində nə olduğunu anlamağa belə vaxtınız olmasın. Çox şeyə bənzəyir, ləzzətli bir şey yudum, orda tez dişlədim, üstünü yaladım, amma əslində heç bir şey yox idi və bu həyatda yemək yemədim. Hər şey çırpınırdı, titrəyirdi … Qaçmağı dayandırmaq, bir şeyi tutmağa çalışmağı dayandırmaq, kiməsə yetişmək asan deyil. Yavaşlamaq asan deyil. Axı bu peşə ölümə, azadlıqdan və həyatdan qaçmağa, yaşamamaq üçün bir yola baxır. Bir qayda olaraq, yarışın əsası zəhərli utancdır, bir insanın qaçmağa çalışdığı yerdir. Ancaq müvəffəqiyyəti nə qədər yüksək olsa, o qədər də sürət qazanır, bu utanc fiquru arxasında daha böyük olur. Canavar yalnız nağıllarda olduğu kimi üzünü çevirib üzünə baxsan yox olur.

Bəzən həyat bizə doğru çevrilir və bəzi vəziyyətlərdə bizi tam sürətlə yavaşlatır. Və yenə də inciyirik, o qədər çox planımız vardı, təkərdəki dələ kimiyik. Və sonra bir dəfə qolunu sındırdı, ayağını bükdü, işini itirdi, sevgilisi sola getdi … Adətən, ancaq xəstəliyi dayandıran həyat ssenarisini yenidən nəzərdən keçirməyə və heç olmasa ikinci yarını zövqlə yaşamağa məcbur edir, və bunun kimi deyil, tərsinə, Avropada qaçaraq … Hər birimizin öz ritmimizlə yaşamaq haqqımız var, buna görə hansını seçsəniz, tamamilə haqqınızdasınız.

Psixoloqla işləmək, öz ahəngdar tempinizdə yavaşlamağa və yaşamağa başlamağa çox kömək edir. Hansı istiqamətdə çalışırsa çalışsın, bütün keçmişinizi dəyərsizləşdirən zəhmətinizin bəhrələrindən zövq almağınıza imkan verməyən çox utandırıcı utanc, iktidarsızlıq və qorxunu dinləyir və ehtiva edir.