Ssenarimdən, Sonra Boşluqdan Qurtuldum

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixologiyanın populyarlaşması, bir çoxlarının özlərində fərq etmələrinə və hansısa dağıdıcı ssenarinin - "uduzan ssenarinin" hökmranlığı altında olduğunuzu anlamalarına imkan verir. Bir insan bu asılılığın altına düşməsinin səbəblərini müəyyən edə bilər, bu ssenarinin niyə ruhuna düşdüyünü və şüuruna sahib olduğunu anlaya bilər. Ancaq sualın tez -tez ortaya çıxması olduqca təbiidir: bundan sonra nə olacaq? Bir çox insanlarda "sonrakı şey boşluqdur" hissi var. Nə edəcəyiniz, necə yaşayacağınız bəlli deyil. Bir insan, sanki, "üçün azadlıq …" deyil, "… dən azadlıq" alır

Ssenarinin reallaşması həmişə fikirlə gəlirmi?

Bu, bəzən romantik və ehtiraslı insanlarda olur. Problemlərinin fərqinə varması onları hərəkətə keçməyə ruhlandırır və həyatı doyunca yaşamağa başlayırlar. Bu, insanların möcüzələrə inandıqlarına və çətin həyatlarına baxmayaraq yenə də ən yaxşısına ümid etdiklərinə görə taleyin bir qisasıdır. Bəzən şüurun təsiri yüngül bir anlayış şəklində gəlir, bir insanın həyatını kökündən dəyişdirmir, ancaq hansı istiqamətdə hərəkət etməli, nə etmənin məqsədəuyğun olacağı anlayışı var.

Ancaq çox vaxt fikir və anlayış xəyalı həm psixoloqların, həm də müştərilərinin bəyəndiyi gözəl bir mif olaraq qalır. Sehr və sehr hissi, sehrli şəfa gətirir. Psixoloqlar, bu mif sahəsindəykən, özünü möcüzə işçisi və ya böyük psixoterapevt kimi hiss edə bilərlər. Müştərilər balqabağın nəhayət arabaya, özlərinin isə şahzadəyə və ya şahzadəyə çevrilməsini gözləyirlər.

İnsanlar sehrli ayinin başa çatdığını başa düşdükdə, başlarında aydınlıq yarandı və hətta bu qədər təcavüz edənlərə qəzəb və qəzəbdən xilas olmağı bacardıqları zaman dünyanın eyni qaldığını acı bir şəkildə kəşf etdilər. Və nə olduqlarını … gölməçənin nə olduğunu aydın şəkildə anladılar.

Məsələn, bir qız başa düşür ki, uzun və ağrılı ayrılıqlarla bütün çətin romansları, bütün ömrü boyu atasının sevgisini qazanmağa çalışmasının nəticəsidir və eyni zamanda anasının qıcıqlanmasından qorxur. və məlum olduğu kimi, onu nəinki atasına, həm də dünyadakı hər kəsə qısqanan qəzəb. Kişilərinin sevgisini qazanmağa çalışdı və onlar ona cavab verməyə başladıqdan sonra anası da ona daxil edildi və o, seçdiyi adamları yalnız bir mənada onun yanında olduqlarını sübut edərək gözdən salmağa və dəyərdən salmağa başladı. vəzifə və ya onun üçün bu, yalnız müvəqqəti əyləncədir.

Və bir daha göz yaşları və hönkür -hönkür evə qayıdıb və bütün bu illər ərzində heç bir şeyin dəyişmədiyi uşaq otağının yastığına hönkür -hönkür ağlayan qız, qəfildən anlayır ki, bunu etməklə mənim köhnə proqnozlarımı və lənətlərimi bir daha təsdiqləyir. ana uşaqlıqda deyirdi: "o səni sevmir, sən onun üçün sadəcə oyuncaqsan".

Tutaq ki, bir qız anlayır ki, anasının qəzəbindən və hörmətsizliyindən qorxmasaydı, xəyanətinə görə cəzalandırmaqla hədələyərdi və ətrafındakı kranları kəsmək əvəzinə kədərlənmiş bir başlıq seçməzdi. atasına daha yaxın. Və sonra onun ziyarətləri nəzakət rituallarına çevrilməyəcək və daha tez -tez və daha şən olacaq. Bütün bunları anlayan qız, atası ilə çoxdan qərib olduqlarını və onunla görüşüb ürəkdən söhbət etsə də keçmişi geri qaytarmaq mümkün olmadığını başa düşür.

Bir uşaqdan daha ağıllı olmadığına və məclislərdəki kobudluğunun və şıltaqlığının anasına sədaqətin təzahürü olduğunu, iki od arasında parçalandığını başa düşmədiyinə görə bütün şikayətləri ona ifadə edə bilərsiniz. və daha əlçatan və başa düşülən olanı seçdi. Bəlkə hətta ağlayacaq və səmimi olaraq ondan üzr istəyəcək, bəlkə qucaqlayacaqlar. Ancaq artıq 9 yaşında deyil, 35 yaşındadır.

Bu ürəkaçan, amma olduqca real bir hekayəni qəhrəmana yazığım və şəfqətimi oyatmaq üçün danışmırdım. Mənim vəzifəm, özlüyündə ssenarinin sehrinin fərqində olduğunu və hətta anlayışla gələn bəzi katarsisin, bəzən özlüyündə heç nəyi dəyişmədiyini göstərmək idi. Çox vaxt bir valideynlə görüş və dialoq yalnız çaşqınlıq içində əllərini qaldırıb soruşmasına səbəb olur: indi məndən nə istəyirsən? Bəzən insanlar valideynlərini günahkar hiss etdirdikləri üçün həyəcan və ya təcavüzə düçar olurlar və həyatları istədikləri kimi olmur. Ümumiyyətlə, xoşbəxt sonluq olmur.

Niyə boşluq hissi var?

Ssenarinin nəzarəti altında yaşamaq mənə hər şeyin plana uyğun getdiyini hiss etməyimə imkan verdi. Deyək ki, bir uşaq erkən yaşlarında valideynlərindən bir sehr və ya "bizdən uzaqlaşmayacaqsan və bizim kimi olacaqsan" proqnozunu eşitmişdi. Valideynlərini tam olaraq bu sehrləri atdıqları yaşda xatırlayır. Valideynlər o vaxt, məsələn, 40 yaşında olsaydılar, ailə ssenarisinin hərəkəti məhz bu yaşda bitir. Bir insan, "rol modeli" olarsa, özünü 40 yaşlarında valideynləri ilə eyniləşdirir. Mənfi bir ssenari, "etiraz ssenarisi" olsaydı, valideynlərinin əksinə çevrildiyini qürurla kəşf edə bilər. Ancaq hər halda, ssenarinin hərəkəti dayandırılır və bundan sonra nə ediləcəyi bəlli deyil. Həm ruhda, həm də başda - boşluq.

Bəzən ssenarinin sehri sona çatır, çünki bir insan ömründə dəfələrlə eyni sxemi oynadığını kəşf edir. Bu, eyni nağılı daim dinləməklə eynidir. Bir nöqtədə dram və fırtınalı təcrübələr cansıxıcılıq və melankoliya ilə əvəz olunur. Amma insanın ruhunda başqa nağıllar yoxdur və buradan ruhda həsrət, qəlbdə boşluq var.

Bir psixoloq bir insana ssenarisini anlamağa kömək edərsə, çox vaxt insan ruhunun qalib bir bilicisinin gözünə baxaraq, gördüyü işlə fəxr edərək, müştəri yalnız keçirdiyi işdən kədər və inciklik yaşadığını başa düşür. bütün bu boş şeylərə çox vaxt ayırır. "İndi nə etməliyəm" sualına? Şəxs cavab alır: "yaşa", "özün ol". Bu cavabdan sonra başa düşülür ki, indi çətin kovboy Joe kimi çətin və azadsan. Və eyni səbəbdən azadsınız: yalnız Şəkildə heç kimə ehtiyacınız yoxdur. Ruhda - azadlıq hissi və eyni zamanda - boşluq.

Psixika ilə iş başa çatır, sonra şəxsiyyətinizi ayağa qaldırmalısınız.

Bir çox psixoloq, digər insanların ardınca, bir psixoloqun yalnız insan psixiyası ilə işlədiyinə əmindir. Amma bu belə deyil. Bir insanın həyat ssenarisinin zərərli təsirindən qurtulma nümunəsi bunun bariz nümunəsidir. Metafora dilindən istifadə edərək, skriptin psixikamızın "sistem diskinə" yazan "proqram" olduğunu söyləyə bilərik. Bu "Trojan" aşkarlandıqdan və aradan qaldırıldıqdan sonra, yalan və zərərli münasibətlər şüura girməyi dayandırır, uzun bir fasilə var - heç bir proqram şüura girmir: "sistem diskində" başqa heç nə yazılmır. sistem diski ona yeni bir şey yazmaq üçün potensial bir fürsət deyil.

Və təkcə bu deyil, ruhumuz elə formalaşdı ki, düşüncələrimiz və hisslərimiz bu ssenarinin göstərişlərinə uyğun olaraq hərəkətə keçdi. Ancaq çıxarılıb və şəxsiyyətimizin qaynaqlarını necə və necə səfərbər edəcəyimizə dair başqa bir göstərici gəlmir. Özümüzə necə məqsəd qoyduğumuzu bilmirik, əvvəllər özləri kimi psixikadan atılırdılar.

Bir insanın bütün şəxsi quruluşları, intellektual və ünsiyyət əzələləri, həyat ssenarisini reallaşdırdığını nəzərə alaraq inkişaf etmişdir. Skaterin boksçu, üzgüçünün jokey olması çətindir. Ssenarinin olması, insanın öz həyatını tərtib etmək üçün lazımi bacarıqlara malik olmamasına səbəb ola bilər. Və şəxsiyyətinin arsenalında bunun üçün lazım olan heç bir vasitə yoxdur.

Bu vəziyyətdə, insan psixikasında gizlənə bilən və normal həyatına müdaxilə edə biləcək qorxu və komplekslərdən danışmırıq. İnsan komplekslərindən qurtulmaq üçün bütün qorxularından xilas ola bilər. Ağlında baş verənlərin aydın bir anlayışı görünəcək, ancaq nə edəcəyini bilmir və ona - "Nə" göstərsəniz, sual yaranır: "və necə"?

Bir insanın şəxsiyyəti ilə işləmək, ona lazımi təşkilati, intellektual və ünsiyyət əzələlərini qurmağa kömək edir. Xüsusi olaraq inkişaf etdirmədiyi dünya və həyatı ilə qarşılıqlı əlaqə bacarıqlarının formalaşması və inkişafı.

Başlamaq üçün ilk şey psixoloji test və diaqnostikadır. Ancaq yalnız bu vəziyyətdə yalnız psixoloji problemləri deyil, həm də şəxsiyyətin daxili qaynaqlarını, "yuxu qabiliyyətlərini", "kölgədə qalan imkanları", çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək bacarıq və təcrübələrini müəyyən etmək lazımdır. Bu qaynaqlar, bir insanın ömrü boyu görmə sahəsinə girən digər insanların təcrübələrini əhatə edir.

Şəxsiyyətlə iş psixoterapiya və müalicə rejimində deyil, "bərpaedici gimnastika" və məşq rejimində baş verir. Yəni müalicə deyil, təhsil kontekstində. Və çox vaxt bunu psixoloqlar deyil, həyat məşqçiləri aparırlar. Ancaq digər tərəfdən deyə bilərik ki, müştərilərinin üzləşdiyi problemləri başa düşən psixoloqlar həyat məşqçiliyi ilə məşğul olmağa başlayırlar.