2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Beləliklə, sevgi əlaqəsi kəsilir və zehni olaraq hələ də keçmişdən bir insana bağlısınız və indiki tarixlə yaşamırsınız, ancaq artıq olmayan, getmiş olan kəsdi. Yoruldunuz və tükəndiniz: bu günlə yaşamalısınız, irəli getməlisiniz, amma keçmiş sizi içəri buraxmır və saxlayır. Bir ayağınız orada, o biri ayağınızla indiki və keçmiş dünyaları arasında ilişib qalmışsınız. Tanış səs? O zaman problemimdən çıxmaq üçün xilasetmə tədbirlərinin əsas proqramını təqdim edən məqaləm sizin üçün faydalı olacaq.
1. Beləliklə … İlk olaraq özünüzə vicdanla cavab verməkdən başlamaq lazımdır: həqiqətən bu çətin qapını sizin üçün bağlayırsınız, yoxsa əvvəlki münasibətlərinizin məkanı tükənməyib və hələ də sizin üçün bir qaynaq ola bilər?
Açıqlayım … Sevgi münasibətləri böhranlarla doludur, ancaq inkişaf edə və böyüyə bilər. Bu baxımdan böyük bir bənzətmə var: sevgi, bir uşaq kimi, kiçik bir körpədən güclü və bütöv bir insana çevrilir.
Bəzən ortaqlar böhranları çıxılmaz vəziyyətə salır, onları bağlayan qiymətli ipləri qırır və bununla da səhv edirlər. Bunu başa düşərək, "maneə qayaları" nı müzakirə etmək və gələcək tərəfdaşlıq haqqında razılığa gəlmək üçün danışıqlar masasına oturaraq bu səhvi düzəltmək üçün çox gec deyil.
Bu iş sizin deyilsə və ayrılma mövcud şərtlərdən ən yaxşı çıxış yoludursa, işin növbəti mərhələsinə keçirik.
2. Tutaq ki, çətin keçmişinizin "qapısını bağlamaq" niyyətindəsiniz. Buna baxmayaraq, özünüzü tərk etməyinizə icazə vermir? Düşünün: keçmişə nə cür mənəvi çəngəl bağlayırsınız, sizi orada saxlayan nədir? Cavablar gələcək, onları qoymalısan, qoyub düşün, bax.
Cavab variantları belə ola bilər: günahkarlıq, inciklik, məyusluq, zehni çökmə və s.
Təhlil zamanı tapılan hisslə çalışmaq lazım olacaq. Və növbəti addım bu işdə bizə kömək edəcək.
3. Ağrının gözünə bax və qəbul et. Ona de: "Səni görə bilərəm! Sən! Səni qəbul edirəm! Sən mənim önəmli bir hissəmsən. Və səni qəbul edirəm!"
Yalnız bu sizə istədiyiniz rahatlığı verəcəkdir: bununla özünüzü "xəstə" və "sağlam" olaraq ayırmırsınız, əksinə olduğu kimi qəbul edirsiniz.
4. Tapdığınız hissin sizə verdiyi mənaya görə təşəkkür edirəm. Hissləriniz sizə bir işarə, mənəvi bir qaynaq açar. Keçdikləriniz və öyrəndikləriniz sayəsində daha təcrübəli və ağıllı oldunuz. Özünüzə deyin: "Təşəkkür edirəm!"
5. Və sonra, duyğularınızın öhdəsindən gəlməyə kömək edin: özünüzü dəyərli təcrübənin sizə etdiyi şəkildə sevin. Keçmiş tarixinizdə yalnız bir addımdır. Dəyişkən, vacib, lakin keçmiş. İndi dərdimizi doyduracağıq və təmiz, mənəvi biliyə çevriləcək. Zehni olaraq qəbul edən bir məkan (mənəvi lütf, sevgi zonası) meydana gətirin və ağrılı duyğularınızı ora yerləşdirin. Sevgi məkanının hisslərinizi necə müalicə etdiyini və onları biliyə, dəyərli təcrübəyə necə çevirdiyinə baxın. Ruhunuz harmoniya və tarazlıqla doludur. Ağrı səndən sonsuza qədər ayrılaraq gedər. Hədiyyəyə özünüz baxın: siz, indiki, əvvəlkindən özünüzdən daha dərindir və çoxşaxəlidir. Sizi bu hala salan keçmişinizdir.
6. Daha sonra … İndi bütün yanlış fərziyyələrlə, səhvlərlə özümüzü, birinciləri bağışlamağa çalışacağıq. Bəli, bəli, "öhdəlik götürən", "nəzərə almamış", "büdrəyən" və sair və s. … Bu, günahkarlıq hissi ilə işdir. Öz tərzinə görə, səni keçmişdə saxlayır, gələcəyə buraxmır. Bunu özünüzə deyin: "Mən sağam, öyrənirəm və xüsusi olmayan, bilmədən səhvlər etmək hüququm var." (İncili xatırlayırsınızmı? "Aranızda günahı olmayan, ona daş atan ilk şəxs olsun." Böyüyür; bir insan mükəmməl olardı, Olympusda yaşayardı və başqa adlanırdı - Allah.
Çox şey götürməyin: hər şeyi əvvəlcədən görmək, hər şeyi nəzərə almaq və mükəmməl hərəkət etmək mümkün deyil. Həyat sənə çətin, lakin qiymətsiz bir hədiyyə verdi - TƏCRÜBƏ! İndi daha çox şey edə bilərsiniz! Özünüzü təbrik edin: indi əvvəlkindən daha güclü və daha dərindir! Keçmişiniz səni böyütdü! Əla!
Özünüzü bağışlamaq çox vacibdir! Yoxla! Baş verib? Bağışlanmağın sənə nə verdiyini hiss edirsənmi? İnanılmaz! Davam et…
7. Növbəti addım qonşunu bağışlamaqdır. Qoy ortağınız da sizin kimi səhv etsin. O da sizin kimi mükəmməl hesablanmış bir kompüter proqramı deyil, adi və canlı bir insandır. Sevdiyiniz insan, hər kəs kimi "göy" və "ot" dan ibarətdir. Ondan çox şey soruşma! Sənə necə bildiyini verdi. Və bu çox vaxt çox, çox olur! Mərhəmətli olun və hər şeyi bağışlayın!
Keçmişin lövbərləri getdikcə daha çox zərərsizləşdirilir. Sərbəst buraxılışınız əlinizdədir.
8. Növbəti mərhələ. Təşəkkürlər! Həqiqətən də sehrli bir söz! Kimsə minnətdarlığı mənəvi qəbul və sevgi ilə çox düzgün müqayisə edir. Beləliklə … Həyat yoldaşınızdan ayrı həyatınızın yeni mərhələsi əvvəlki əlaqələrin və hisslərin həyata keçirilməsinə imkan vermirsə və inciklik və qəzəb kimi dağıdıcı duyğular zərərsizləşdirilirsə, ortağınızla köhnə əlaqənizi yayımınıza çevirməyə çalışın. TƏŞƏKKÜR EDİN. Bu əlaqələr sahəsindəki tarazlığı bərpa edəcək və mehriban, ayrı gələcəyinizi gücləndirəcək. Minnətdarlıq sevgidir, amma ehtirassız, maraqsız, səxavətlidir. Düşünün: hamımızın keçmişdən ortaqlarımıza təşəkkür edəcək bir şeyimiz varmı? Ən azından dəyərli həyat təcrübəsi üçün. İYİSİNİZ üçün maksimum olaraq.
Çoxdan gözlənilən filial təşəkkürünü bildirəcək. Məyusluq və inciklik qalıqları onun müqəddəs nuru altında əriyəcək və sizi keçmişə sürükləməyəcək. Əlavə səyahətinizə asanlıqla davam edə bilərsiniz. Heç bir şey sizi geri çəkməyəcək.
9. Son olaraq, keçmişinizlə vidalaşın. Ritual və faktiki. Ödəyin. Bunu simvolik hərflərlə yazın. Yaranız tamamilə, tamamilə sağalsın. Vida mərasimini çağıran bir düsturla bitirin: MƏNİN ÖTÜMÜNDƏN GETMƏSİN, ÖTÜN MƏNİ TƏRK ETDİ, HİKAYƏİMİN BU ADIMI ÖTÜLDÜ - DAHA GİTƏCƏM.
Tövsiyə:
Sevgi Haqqında .. Münasibətlər Haqqında .. Ünsiyyət Haqqında
Sözün tam mənasında eşqi yalnız onun ideal təcəssümü kimi görünən şey hesab etmək olar - yəni "mən" inin bütövlüyünü qorumaq şərti ilə başqa bir insanla əlaqə. Sevgi cazibəsinin bütün digər formaları yetişməmişdir, onlara simbioz əlaqələr, yəni bir yerdə yaşamaq münasibətləri demək olar.
Ailənin Yaşaması üçün 10 Qayda. Yetişməmiş Sevgi Və Uşaqlıq Travması Haqqında
Onu sevmədiyini təkrarlayan, inciyən, özünə diqqət yetirmədiyinə görə səni tənqid edən bir insanı nə qədər sevə bilərsən? Nə qədər çəkə bilərsən? Həmişə necə sevdiyinizdən və nə qədər sevdiyinizdən narazı qalan birini sevə biləcəksinizmi? Və nə qədər bu sevgi, qayğı və diqqət göstərilsə də, ac və bədbəxt qalacaq və sizi soyuq, diqqətsiz olmaqda və özünüzü və maraqlarınızı onun naminə qurban verməməkdə günahlandıracaq.
Öz üzərində Işləməyin Xəyal Qırıqlığına Səbəb Ola Biləcəyi 5 Səbəb
Artıq bir neçə ildir ki, şəxsi inkişafla məşğulam və məlum oldu ki, öz üzərimdə işləmək çoxsaylı təlimlərin reklamlarında deyildiyi qədər xoş deyil. Üstəlik, möcüzələr vəd edən mütəxəssislərə və istiqamətlərə inanmağı dayandırdım. Çünki, IMHO, bu, uşağın şəxsiyyətinin möcüzələr üçün çox acgöz hissələrinin manipulyasiyasıdır .
Başlığı Olmayan Bir Not Maraqlı Bir Qız, Xalası Və Dəyirman Haqqında. Və Ya Qısa Və Sadə Bir Psixoanalizin Kim Olduğu Haqqında
Bir gün səkkiz yaşlı qardaşım oğlu mənə sual verdi, nə edim? "Psixoanalist" dedim və yuvarlaq gözlərinə baxmadan dayandım. -Necəsən? - məntiqli bir sual izlədi. Səkkiz yaşlı bir uşağa xalasının nə etdiyini necə izah etmək olar?
Bir Fincan çay Ilə Qarşılıqlı əlaqə Nümunəsi Olaraq Böyümənin Mərhələləri
Birinci mərhələ - Oturub çayın dadından, kubokun gözəlliyindən, Afrikada hansı kubokların olduğunu, hansılarının üç yüz il əvvəl, daş dövrlərində hansılarının nadir və bənzərsiz olduğunu danışıram. Bir dostumdan gördüm ki, bu kupanı kim hazırladı, çayın necə əkildiyini və əkildiyini, ən xırda detallarda və incəliklərdə necə mayalandığını öyrəndim.
