2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həyatımızda bir şeyi dəyişdirməyə qərar veririk, xüsusən də bu bizim üçün əhəmiyyətli bir şeyə aiddirsə, etməliyik Comfort_Zone -dan çıxın (hər şeyin tanış olduğu, proqnozlaşdırıla biləcəyi, davamlı olaraq yaxşı və ya davamlı olaraq pis olduğu, mənimsənildiyi, təcrübəli olduğu).
ƏHƏMİYYƏTLİ: ZK xoş və rahat olduğu yerdə deyil, ƏSASİ olduğu yerdə ola bilər.
(Məsələn, təcavüzkar ərlə yaşamaq ZK ola bilər, amma onu tərk etmək qorxuncdur və ZK -dan ayrılır) "Sağlam" bir ZK -da stresə ara verə bilərik, güc qazana bilərik, sakitləşə bilərik, sakitləşə bilərik və yeni şeylərə hazırlaşa bilərik. həyatımızı irəli aparacaq, potensialı ortaya çıxaracaq, xəyallarımızı reallaşdıracaq və yeni məkanlar araşdıracaq hərəkətlər.
ZK -da uzun müddət oturursan, həyat darıxdırıcı olur, bir şey etmək motivasiyası yox olur, maraq yox olur, məna yox olur və ümidsizlik diş ağrısına, bəzən də intihar cəhdlərinə gəlir.
Bədənin inkişafa ehtiyacı var, aradan qaldırmaq; çətinliklər canlandırır və əsəbiləşir; bilinməyənlər çağırır, fürsətlər çağırır. Xoşbəxtlik hələ də bataqlıq deyil, inkişaf və hərəkətdir.
İdeal olaraq, qəlbimiz üçün əziz olan tanış həyatı tərk etsək, özümüzü Böyümə Bölgəsində görürük. ZR -də müsbət və sağlam bir stres yaşayırıq: həyəcan, maraq, motivasiya, aşmaq sevinci, yeni üfüqlər, bədənimiz və bütün həyat sistemi üçün mümkün olan daha çox xoşbəxtlik və stres həyatımızda görünür. ZR -də gərginləşirik və böyüyürük, qalib gəlirik və güclənirik, səfərbər oluruq və daha yetkin və müstəqil oluruq.
Kiçik inqilabımıza hazırlaşsaydıq bizim üçün ən vacib olan nöqtələrin hamısında və ya əksəriyyətində - məhz belə olur. Dəyişiklik bizə qalibiyyət həyəcanı, yeni bir həyat dövrü və daha çox özünə inam gətirir.
Hazırlıq yoxdursa, özümüzü Panic_Zone -da tapırıq - vəzifələrin və çətinliklərin bu gün əlimizdə olan həyat və psixoloji qaynaqları aşdığı yerlərdə.
Və mürəkkəblik bizdən daha böyük olduqda, sistem hazır olmadıqda parçalaya bilərik. Bədən xəstəliklərə tab gətirə bilməyəcək və vura bilməyəcək. Bir qayda olaraq, bu "zəif halqa" prinsipinə görə baş verir - allergiya xəstələrində allergiya, ülserlər - ülser hücumları inkişaf edir.
Hazırlaşın və irəli gedin.
Tövsiyə:
"Müsbət Düşüncə". Niyə özünü Aldatmaq Bizə şəfa Verməyə Kömək Etmir
Pozitivist hərəkat anlayışlarının inkişaf tarixinə Xristomatiyalarda və psixologiyaya dair istinad kitablarında rast gəlmək olar. Özüm üçün hər şeyin necə başladığını deyil, nəyə gətirib çıxardığını və bununla nə edəcəyimi müzakirə etmək vəzifəsi qoydum.
Niyə Bizə "saat Sürətlə Gedir" Deyirlər?
Saat sürətlə gedir … insanlar tez -tez danışırlar. Uşaqlar, ailə, yeni başlanğıclar kontekstində qeyd edə bilərlər. İnsanlar bunu bizə "cızıqlayan" bir səslə göstərirlər. Gəlin hansı saat olduğunu və kim üçün çaldığını anlayaq.
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Bizə Zərər Verən Inancları Dəyişdirmək Niyə Bu Qədər çətindir?
Hər şey bu qədər sadədirsə, səhv bir inancınızı dəyişdirməyiniz lazımdırsa, niyə bağ tikməklə narahat olursunuz? Düşünməyi dayandırmaq üç dəqiqə çəkir: "Mən dünyanın ən pis və ən alçaq adamıyam". Psixoterapiya niyə bu qədər uzun sürür, həftələrlə həftələrcə bir psixoloqla nə danışa bilərsiniz?
Niyə Bizə Bir əlaqə Verilir
Başqa bir insanla əlaqələr ola bilər: Yüksəldin və alçaldın; İlham verin və dəyərsizləşdirin; Şarj edin və hakimiyyəti alın; Özünüzdə bir insanı hiss etməyinizə və daha da soyuq olanı başqasını tanımağınıza icazə verin; Müqayisə et və müqayisə et, Aşiq olun və məyus olun;
