2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özümüzü başqaları ilə müqayisə etmək özümüz üçün çox təhlükəlidir. Heç vaxt 100% başqası kimi ola bilmərik. Özümüzü kimsə ilə müqayisə etsək, özümüzü unudarıq. Unikallığımızı, orijinallığımızı və orijinallığımızı dəyərdən salırıq.
Çox vaxt, ən yaxşı halda, müqayisə etməkdən məyus oluruq, ən pis halda təcrübə, əzab, narazılıq gətirir. Başqaları bizi müqayisə etdikdə əsəbiləşirik və dərhal bir şeyi sübut etməyə çalışırıq (bəzən bunu bütün ömrümüz boyu edirik). Bəs onda niyə bunu özümüzə edirik?
Özümüzü kimlə müqayisə etdiyimizə nə qədər çox diqqət yetirsək, onunla rəqabət etməyə başlayarıq.
Əlbəttə ki, müqayisə prosesindən qaça bilmərik. Ancaq bununla özümüzə zərər verməməyi öyrənə bilərik.
Maddi bir şeyi müqayisə etsək:
- Pulla münasibətimizi düşünməliyik. Mənim üçün "pul pisdir", "pul insanları korlayır", "pul = başqaları məni istifadə edir", onda bu sahədə çox güman ki, həmişə problemlər olacaq. Şüuraltı olaraq mənfi yanaşdığımız bizə gəlməyən şey.
- Tənbəl də ola bilərik.
- İş yerimizlə bağlı seçim edə bilərik və bundan daim narazıyıq.
- Ümumiyyətlə, maddi ehtiyacları ödəmək üçün pul qazana bilərsiniz. Başqaları həyatımızın bu sahəsindən məsul deyillər.
Şəxsiyyətimizlə, fərdiliyimizlə əlaqəli olanları müqayisə etsək, bu halda başqalarının sahib olduqlarına nail olmaq daha çətindir. Ancaq bir insanı müşahidə edərək və bir şeyə reaksiyasını, həyat fəlsəfəsini öyrənməklə onun müdrikliyini dərk etmək olar. Eyni zamanda öz daxili dünyamızdan uzaqlaşırıq. Öz unikallığımızı itirməmək və başqası tərəfindən udulmamaq üçün özünüzə qayğı göstərmək və içimizdəki şeylərlə əlaqələndirmək vacibdir.
Başqasında bir şeyi bəyəndiyimizdə və qavrayışımızda kifayət qədər yaxşı olmadıqda və ya bir şeydən məhrum olduğumuzda, bəlkə də özümüzdə bir şey görmürük. Sevdiklərimizdən ləyaqətlərimiz haqqında yazmalarını istəyə bilərsiniz. Özümüzü müqayisə etdiyimiz bir insana xas olan xüsusiyyətlərə sahib olsaydıq, biz olmazdıq. Bu vəziyyətdə cazibədarlığımıza göz yumuruq.
Özümüz üçün edə biləcəyimiz ən yaxşı şey, özümüzü bir ay əvvəl, altı ay, bir il əvvəlki vəziyyətimizlə müqayisə etməkdir. Dəyişib -dəyişməməyimizdən asılı olmayaraq. Hədəfə çatırıqmı? İndi hardayıq. Xəyallarımız və arzularımız gerçəkləşirmi? Çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gələ bilərikmi? Sevdiklərimizlə münasibətlərimizi yaxşılaşdırdıqmı? Özümüzü başqaları ilə müqayisə etməmək üçün özümüzü qəbul etməyi öyrəndikmi.)))) Bizim üçün vacib olanı verməyi öyrəndikmi.
Bu, hər birimiz üçün yalnız bir analiz deyil. Buna necə nail olduğumuzu və bu gün həyatımızda nəyin dəyərli olduğunu da düşünmək üçün bir fürsətdir.
Başqalarının sahib olduqlarına sahib ola bilmərik, buna görə də özümüzü onlarla müqayisə edərək özümüzə qarşı düzgün davranmırıq. Ancaq hər gün istifadə etdiyimiz "alətləri" (bilik, təcrübə, hikmət) müqayisə etmək çox faydalıdır. Onları mübadilə etmək, şəxsən bizə uyğun olanı tətbiq etmək, özünü başqası ilə keyfiyyətcə müqayisə etməyin təminatıdır.
Tövsiyə:
Özümüzə Münasibətimiz Başqaları Ilə Münasibətlərimizin Keyfiyyətini Müəyyənləşdirir
Başqaları ilə münasibətlərimizin keyfiyyəti özümüzə necə davranmağımızdan asılıdır. Başqaları ilə münasibətlərimizin keyfiyyəti özümüzə necə davranmağımızdan asılıdır. Buna görə də, özünüzə olan münasibəti həyata keçirmək vacibdir, bu yaxınlarınız üçün ən yaxşı hədiyyə ola bilər.
Yalnız Başqaları Ilə əlaqəni Kəsdiyimiz Zaman Dəyişirik. Əlaqənin özündə Heç Bir Təcrübə Yoxdur
Bir insanın təcrübə əldə etməsi və yeni hadisələrin və təəssüratların sərbəst axınına açıq olması səbəbiylə əlaqə təmasları çox dəyərlidir. Lakin, onda assimilyasiya baş vermir. Daha əvvəl yazdığım kimi], Martin Buberin fəlsəfi fikirlərini təhlil edərək, yeni bir təcrübə yalnız təmasdan ayrılarkən əldə edilir.
Özünüzü Başqaları Ilə Dağıdıcı Müqayisə Etməyi Necə Dayandırmaq Olar
Nə qədər tez -tez stresli və ya narahat hiss edirsiniz və özünüzü başqaları ilə müqayisə edirsiniz? Özünüzü "kifayət qədər yaxşı" olmadığınız üçün nə qədər tez -tez danlayırsınız və tənqid edirsiniz? Ətrafımızdakı davamlı məlumat axınları daim fərqli həyat tərzlərini, xoşbəxt ailələri, ideal şəxsiyyətləri, fərqli insanların uğurlarını və daha çoxunu yayımlayır ki, bu da özünü tam bir uğursuzluq kimi hiss etməyinizə səbəb olur.
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Özünüzü Qiymətləndirməyi Necə öyrənmək Olar? Özünüzü Dəyərdən Salmaq Vərdişi Ilə Necə Məşğul Olmalısınız?
Devalvasiya psixikamızda bizim üçün çox vacib olanın əhəmiyyətini azaltdığımız (və ya tamamilə inkar etdiyimiz) bir müdafiə mexanizmidir. Hər şeyi - özünüzü, digər insanları, duyğularınızı, nailiyyətlərinizi dəyərsizləşdirə bilərsiniz. Bu davranış yorğunluq, tükənmə, qaynaq çatışmazlığının sübutu ola bilər.
