2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İnsanlar bir -birlərini tanıyanda və münasibətlər qurmağa başladıqlarında, bir -birlərini sevindirmək üçün ruhlarının və şəxsiyyətlərinin ən yaxşı tərəflərini bir şəkildə səfərbər etmələri olduqca təbiidir.
Birlikdə yaşamağa başladıqdan sonra, bir növ ortaq bir dünya qurmaq, ümumi həyat tərzini formalaşdırmaq üçün ən çox səy göstərirlər. Bu yolla, bütün "ruhlarının parlaq tərəflərini" cəlb etməyə çalışırlar.
Bu, əlaqənin bu ilkin mərhələlərində kiminsə aldatdığını və ya özünü göstərmək və təəssürat yaratmağa çalışdığını söyləmək deyil - hər iki həyat yoldaşı ümumiyyətlə olduqca səmimi davranırlar. Və bu təmasda, bir -birlərini bu mərhələdə formalaşdırdıqları anlayış, ümumiyyətlə, bir -birləri ilə əsl əlaqələridir.
Ardından əlaqələrinin xarici amillərlə sınağı gəlir.
İnsanlar xarici dünya ilə qarşılaşanda bir -birlərinə kömək etməyi öyrənirlər. Çətin qohumlarla münasibətlərdə, işdəki problemlərdə, digər gündəlik çətinliklərlə toqquşmada.
Bütün bu dövrlərdə münasibətlərdə bəzi kiçik çətinliklər, mübahisələr, incikliklər, qıcıqlanma yarandı. Yol boyu bir şey həll edilə bildi, bir şey dayandırıldı. Müəyyən bir dövrdə bütün bu şikayətlərin və həll edilməmiş mübahisələrin, habelə yerinə yetirilməmiş vədlərin və ya rədd edilmiş istək və təkliflərin ümumi kütləsi kritik həddə çatır.
Bir çox şikayət, qıcıqlanma və anlaşılmazlıq toplandıqda, "qartopu" nun təsiri işə başlayır, digərləri kiçik bir şikayətə yapışanda və bütün bunlar böyük bir şikayətə çevrilir.
"Ünsiyyətçi cüruf" əlaqəsinə quruculuq təsiri
Hər hansı bir əlaqənin öz dinamikası var və zaman zaman "ünsiyyətcil şlak" ın normal və isti ailə münasibətləri üzərində qurulduğu görünür. Yəni eyni "bağışlanmayan şikayətlər", "cavabsız qıcıqlanma", "cavabsız istəklər", "yerinə yetirilməmiş vədlər", böyük -kiçik xəyal qırıqlığı toplanır.
Gündəlik ünsiyyətdə bu, özünü büruzə verməyə başlayır ki, sadə gündəlik vəziyyətləri müzakirə edərkən belə, insanlar daim "təhqiramiz sözlərə", "əsəbi ifadələrə" rast gəlirlər. Bu səbəbdən çox vaxt şifahi atışmalar, qarşıdurmalar, bu və ya digər hadisədə kimin günahkar olduğu və ya niyə planın həyata keçirilməsinin mümkün olmadığı ilə bağlı mübahisələr olur.
Bir ortaqdakı ümumi xəyal qırıqlığının və inamsızlığın həcminin, həyat yoldaşlarının bir -birlərinə yaşadıqları xoş hisslər və minnətdarlıqla müqayisədə hələ də çox az olmasına baxmayaraq, yığılmış "ünsiyyət şlakları" boyunduruğu altında münasibətləri nəzərəçarpacaq dərəcədədir. çətin
Bir nöqtədə bu ünsiyyət səs -küyü ortaq planların müzakirəsinə və həyata keçirilməsinə mane ola bilər və ya sadəcə bütün ünsiyyət sahəsini doldurur, buna görə də heç bir şeyi müzakirə etmək çox çətin olur. Əgər uğur qazansa, o zaman kiminsə bir dəfə səhv bir şey etdiyinə dair bir sıra təhqirləri, anlaşılmazlıqları və tənqidləri dəf etməlisən. Klassik ifadələr: "Yaxşı, mən sənə dedim …", "Yaxşı, o zaman məni dinləsəydin …", "Sən daim…".
"Kommunikativ cüruf" əsasında davamlı ünsiyyət oyunlarının formalaşdırılması
Psixoloji oyun, müəyyən dəyişikliklərə və "mətndən sapmalara" baxmayaraq, verilən bir ssenariyə uyğun olaraq tələffüz edilən sözlər, şərhlər, ünvanlar ardıcıllığının bir -birini əvəz etməsidir. Adətən oyunlar müəyyən bir vəziyyət ətrafında baş verir və oyuna başlamaq üçün bir siqnal kimi görünən ifadələr və ya hərəkətlər var. İnsanları bir növ belə fikir mübadiləsinə başlamağa təhrik edirlər.
Çox vaxt bu qeydlərin mübadiləsi emosional gərginliyin tədricən artması və hətta qıcıqlanma ilə baş verir və dramatik ritorik nida ilə başa çatır.
Budur belə bir oyun zamanı oynanıla bilən tipik bir dialoq (bu uydurma bir dialoqdur):
- Dinlə, bu təmir işləri necə gedir?
- Hələ bununla məşğul olmamışam: vaxtım yox idi.
- Ancaq razılaşdıq ki, cümə axşamına qədər tamamlayacaqsınız!
- Yox, biz buna razı deyildik! Sadəcə mümkün qədər tez başa çatdırmaq istəyirdiniz!
- Ancaq yaxşı xatırlayıram ki, bunu müzakirə etdik!
- Bunu da müzakirə etdiyimizi xatırlayıram və dedim ki, köməyinizə ehtiyacım olacaq!
- Köməkimə ehtiyac duyacağınız barədə mənə heç nə demədiniz!
- Sadəcə eşitmək istədiyini xatırlayırsan və eşidirsən!
- Həmişə hər şeyi hoqqabazlıq edirsən və heç bir şeydə heç vaxt razılaşa bilməzsən!
- …
Adətən bunun ardınca bir sıra standart tezislərdən istifadə etməklə və eyni vəziyyətlərə müraciət etməklə, nadir improvizasiyalarla və yeni ittiham növləri əlavə etməklə bir -birlərini fərqləndirməyən ittihamlar axını izləyir.
Eyni zamanda, bir həmsöhbət uzun müddətdir digərini eşitmir, amma hər ikisi ardıcıl olaraq bir -birini sinir və emosional stressin artması səviyyəsinə gətirir. Əlavə olaraq, münasibətlərə laqeyd yanaşmanın dərəcəsindən asılı olaraq vəziyyət kəskin və şiddətli bir skandala çevrilir və ya insanların dedikləri kimi "qapını döymək" dağılır.
Vəziyyəti bu oyunların qalmaqal rejiminə keçməsinə başlayanda (skandallar "pis psixoloji oyunların" variantlarından biridir), onda həyat yoldaşları bir -biri ilə ünsiyyət qurmaqdansa oyunlara daha çox vaxt ayırmağa başlayırlar. Və ən xoş olmayan şey: skandallar çox güclü "psixoloji dərman" dır, olduqca asılılıq yaradır. Qalmaqallar zamanı çox güclü duyğu və adrenalin dalğası baş verir, psixika maksimum gərginliyə gətirilir, bundan sonra "axıntı" baş verir və "tam tükənmə" və "tam viranlıq" mərhələsi başlayır.
Bundan əlavə, Brodsky -də olduğu kimi: "günlər ərzində xoşbəxtliyin deyil, ağrının detalları daha yaxşı görünsə." Sanki əlaqənin özü və insanın özü unudulur, bütün yaxşı şeylər arxa plana keçir və bu fonda yalnız inciklik və qıcıq ortaya çıxır.
"Pis oyunlar" dan necə qurtulmaq olar
İlk növbədə, oyunların fərqinə varmaq və əks etdirmək lazımdır. Bir insanın "Pavlov köpəyindən" çox şeyləri var və bir çox daxili psixoloji mexanizmlərimiz xarici stimullardan içimizdə tetiklenir. Ancaq yenə də bu sözləri, hərəkətləri və hadisələri görə bilərik, baş verənləri şüurlu bir səviyyəyə keçirə bilərik, "stimul-cavab" tipli sabit əlaqələri kəsə bilərik. Məhz psixoloji oyunlar belə sadə mexanizmlərə əsaslanır.
İkincisi, psixikanızdan və əlaqələrinizdən böyüyən "ünsiyyət şlaklarını" vaxtaşırı təmizləyə bilərsiniz. Axmaq və zərərsiz görünən bəzi sözlərin və ya "ünsiyyət sancaqlarının" başqa bir insana necə zərər verə biləcəyini çox vaxt bilmirik. Fakt budur ki, sevilən birinin zərbələri kənar insanlardan daha ağrılıdır.
"Mənə deyin, son vaxtlar sizi necə incitdim?" Kimi sadə və uşaq kimi görünən sadəlövh bir prosedur çox təsirli və faydalı ola bilər.
Belə bir sadəlövh suala cavab olaraq (bütün cavabları dinləməyə hazırsınızsa) çox qəribə, gülünc, axmaq və ədalətsiz ittihamlar eşidəcəksiniz. Ancaq sirr budur ki, ortağınız həqiqətən hər şeyi ruhunda daşıyır.
Belə bir prosedur zamanı mübahisə etməmək vacibdir. İddiaların və ittihamların mahiyyətini daha yaxşı başa düşmək üçün yalnız aydınlaşdırıcı suallar verə bilərsiniz. Nə qədər paradoksal səslənsə də, aydınlıq prosesində tərəfdaş şikayətlərinin absurd və əsassız olduğunu anlayaraq bəzi ittihamlarından imtina edə bilər. AMMA! Anlamaq vacibdir ki, bundan əvvəl onları olduqca səmimi şəkildə ağlabatan hesab edə bilərdi.
Və nəhayət, niyə bir -birinizə minnətdar olduğunuzu, hələ də minnətdar olduğunuzu, bir -biriniz üçün nələr etdiyinizi, bir -birinizə hansı imkanları açdığınızı xatırlamaq çox vacibdir.
Psixoloji oyunlar boş vaxt yandırmaq üçün bir mexanizm olaraq
Çox vaxt insanlar boş vaxtın olmamasından şikayətlənirlər, amma eyni dərəcədə çətin bir problem də bu boş vaxtın təyinatı üzrə istifadə edilməsidir. Məşhur amerikalı psixoloq Eric Byrne ümumiyyətlə əyləncə problemini insanın əsas problemlərindən biri hesab edirdi.
Həyat yoldaşları arasındakı münasibətlərdə bu mövzu ümumiyyətlə daha da kəskin səslənir. İşdən və cəmiyyətin digər tələblərindən asudə vaxtlarını bir -birlərinə sərf etmələri lazım olduğu düşünülür. Ancaq boş vaxtlarını necə keçirdikləri ilə bağlı fikirləri bir -biri ilə üst -üstə düşə bilməz.
Nəticədə pulsuz axşamları, həftə sonlarını və tətilləri keçirməyin tərzi və forması uğrunda gedən döyüşlər, həyat yoldaşlarının bütün boş vaxtlarını müxtəlif psixoloji oyunlara sərf etmələrinə səbəb olur. İnsanlar, iştirak edə biləcəkləri tədbirlərdən daha çox, önümüzdəki həftə sonunu necə keçirəcəyimizi müzakirə etmək üçün daha çox vaxt keçirə bilərlər.
Ümumiyyətlə, boş vaxtları yemək bu cür oyunların məqsədlərindən biridir. İnsanların psixoloji oyunlara cəlb edilməsindən əldə etdikləri "gizli psixoloji fayda" budur. Şikayətlərinizi yudumlayarkən və əsəbiliyinizi tökərkən, bütün bu "nifrət olunan boş vaxtınızı" nəyə sərf edəcəyinizi düşünmək lazım deyil.
Psixoloji oyunların başlanması üçün bir mexanizm olaraq xidmət edən başqa bir səbəb, bir-birindən gözlənilən bəzi rituallara riayət edilməməsidir. Belə laqeyd ritualların ən çox yayılmış nümunələrindən biri "lazımi diqqət göstərilməməsidir". Adətən bir qadın, ərinin evə gələndə onu qucaqlamasını, öpməsini və nəvaziş etməsini və ya heç olmasa bəzi diqqət əlamətləri göstərməsini gözləyir. Bəzən ər incə deyil, ya da "sevgi sözlərini bilməyən" bir əsgər kimi, əsas şeyin ləzzət mübadiləsi deyil, əməllər və hərəkətlər olduğuna inanır.
Özünüzə diqqət və incəlik əlamətləri göstərmək istəməyiniz həmişə mümkün deyil. Bu səbəbdən qadınlar bəzi ipuçları verməyə və ya bir şəkildə ərini lazımi ayinlərə riayət etməyə təhrik etməyə çalışırlar. İmtina və ya cəhalətlə qarşılaşdıqda, inciyirlər və daha çox "kobud göstərişlərə", bəzən də istəklərinə hörmətsizlik etdiklərinə görə kiçik qisas almağa davam edirlər. Bir anda, ərinin işdən qayıtdığını görən arvad dərhal "ipuçları" və faydasız istəklər mərhələsini keçərək keçmiş şikayətlərinə görə "qisas almağa" davam edir.
Yaxşı psixoloji oyunlar
Psixoloji oyunlar yalnız vaxt itkisinə səbəb olan şübhəli fayda gətirə bilər. Həm də ruhunuzu və şüurunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamağa imkan verir. Bunun üçün praqmatik bir fayda olmasa belə, dostlarınız və yalnız yaxşı tanışlarınızla tez -tez görüşlər təşkil etməyə dəyər. Ümumiyyətlə, dostluq söhbəti də bir oyundur, amma bu oyun bizi canlandırır və mövcud olduğumuzu xatırladır.
Eyni şəkildə yeni təcrübələr və səyahətlər lazımdır. Səyahət etmənin maraq enerjisi ilə çalışan bir oyun olduğunu söyləyə bilərik. Pis oyunlar qəzəb və qıcıqlanma enerjisi üzərində işləyərkən. Hər ikisi vaxt yeyir, amma nəticələr fərqlidir.
Həyat yoldaşlarının bir -biri ilə paylaşa biləcəkləri təcrübə, təəssürat və müşahidələr toplamaları faydalıdır. Hər kəsin fərqli zövqləri və xarakterləri var. Həyat yoldaşlarından birinin ən çox təşviq etdiyi əyləncəyə kəskin bir mənfi cəhət, digərinin hobbilərinə məhəl qoymaması və ya ləkələməsindən qaynaqlanır.
Bir neçə növ əyləncə ilə məşğul olmağın mənası var:
- Hər iki həyat yoldaşının da iştirak etmək istədiyi hadisələr.
- Səyahət və səyahət də daxil olmaqla özünüzə və başqalarına bəzi tədbirlərdə tək -tək iştirak etməyə icazə verin.
- Bir -birinizə "özünüzü verin", onunla birlikdə maraqlanmadığınız və çox da xoş olmayan hadisələrə və səyahətlərə gedin. Ancaq bu hədiyyələrdə müəyyən simmetriya olmalıdır.
Təəssüf ki, çox vaxt evli həyatın gedişində əmələ gələn "ünsiyyət şlakları" o qədər ağırlaşır ki, ən asan və ən gözəl münasibətlər onun ağırlığının altında boğulur. Və pis psixoloji oyunlar bütün boş vaxtınızı yeməyə başlayır. Nəticədə, münasibətlərin dinamikası ritmik olaraq təkrarlanan qalmaqallar mərhələsinə çatır və bu müddət ərzində insanlar bir -birlərini o qədər tükəndirir ki, birlikdə yaşamaq qeyri -mümkün görünür.
Beləliklə, əlaqələrinizdəki "ünsiyyət şlakını" təmizləməyi unutmayın.
boş vaxtınızı psixoloji oyunlardan daha şən bir şeylə doldurun.
Tövsiyə:
Əlaqələrin Dövrü Və Dinamikası. Başlanğıc Zirvədir Və Sona?
Dünyadakı hər şeyin başlanğıcı, inkişafı, zirvəsi və sonu (və ya yenidən doğuşu) var … Hər şeydən əvvəl bu mərhələlər həyatın özündə mövcuddur: biz doğuluruq, inkişaf edirik, inkişaf edirik, yetkinliyə çatırıq və qocalırıq., hekayələrimizi tamamlayaraq … Eyni mərhələlər təbii olaraq ictimai əlaqələrdə mövcuddur, insan təmaslarını açır, inkişaf etdirir və tamamlayır.
Şizoid Dinamikası Haqqında Düşüncələr
Mənbə: Müəllif: McWilliams N. Uzun illərdir ki, şizoid şəxsiyyət təşkilatı olan insanların subyektiv həyatını daha dərindən dərk etməklə məşğulam. Bu məqalə şizoid şəxsiyyət pozğunluğunun təsviri psixiatrik taksonomiyadan fərqli bir versiyasından bəhs edir (DSM kimi).
Sərbəst Münasibət, Yoxsa Azadlıqdakı Münasibət?
"Sərbəst əlaqələr" birləşməsini eşidəndə hansı birliklər yaranır? Çox güman ki, ilk birliklər xarici məhdudiyyətlərin olmaması, ağır öhdəliklər və ya cəmiyyətdə qəbul edilmiş normaların dəyişməsi ilə əlaqələndiriləcəkdir. Məsələn, bir ortağın olması adətdirsə, açıq bir münasibətdə onlardan daha çox ola bilər.
Evli Bir Kişi Ilə Münasibət
Elə olur ki, evli bir adam qısa, lakin ehtiraslı bir romantizm axtararkən, xüsusən də ezamiyyətdə olarkən və ya oxuyarkən başqa bir şəhərdə işləyir, bir qadınla münasibət qurur və statusunu ona demir. Bir qadın aşiq olur, gələcək üçün planlar qurmağa başlayır və sonra kişi birdən izah edilmədən yox olur və ya həyat yoldaşı üfüqdə görünür.
Məni Eşitmirlər. Kişi Ilə Qadın Arasındakı Münasibət. Münasibət Psixologiyası
Bir tərəfdaşla münasibətlərdə ortaya çıxan bütün problemlər və çətinliklər həmişə yüksək səslə danışılmalıdır. Ancaq bir çoxunuz bu yanaşmanın işləmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşırsınız - ortaq sadəcə sizi eşitmir və bu səbəbdən əsəbi bir gücsüzlük yaranır.
