Narahatlıq Və Düşmənçilik

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Narahatlıq Vücudumuzun varlığımızı və ya varlığımızla eyniləşdirdiyimiz dəyərləri məhv edə biləcək təhlükəli bir şeylə toqquşmasına reaksiyasıdır.

Narahatlıq necə özünü göstərir?

• Somatik simptomlar: çarpıntılar, sürətli nəfəs alma, titrəmə, tərləmə, qusma, ishal, başgicəllənmə.
• Psixoloji: səbirsizlik, çarəsizlik və müdafiəsizlik hissləri.

Narahatlıq qorxu hissinə əsaslanır. Amma onların fərqləri var. Qorxu, müəyyən bir təhlükəyə reaksiyadır.

Anksiyete, qeyri -müəyyən, aydın olmayan bir təhlükəyə, təhlükənin təqdimatına reaksiyadır. Bir insanın konkret olaraq nəyi təhdid etdiyini söyləmək həmişə mümkün olmur. Bir növ qeyri -müəyyənlik, qeyri -müəyyənlik, qeyri -müəyyənlik var. Anksiyete, qorxudan fərqli olaraq, təhlükə qarşısında acizlik hissi ilə xarakterizə olunur.

Təhlükə xarici amillərlə əlaqəli ola bilər, məsələn, qasırğa, zəlzələ. Bu da çarəsizlik yaradır, onları idarə edə bilmirik. Və ya daxili, məsələn, idarə edə bilmədiyi bir insanın içindəki nəzarətsiz şüur təsirləri ilə.

Üç sual narahatlığı araşdırmağa və konkretləşdirməyə kömək edir:

1. Nə təhlükədədir.
2. Təhlükənin mənbəyi nədir?
3. Çarəsiz qalmağımın səbəbi nədir?

Narahatlıq baş verir:

1. Normal, obyektiv bir təhlükəyə reaksiyadır
2. Nevrotik, təhlükəyə qeyri -mütənasib bir reaksiya və ya xəyal edilən bir təhlükəyə reaksiyadır.

Narahatlığın səbəbləri

Çox vaxt sıxışdırılan düşmənçilik narahatlığın kökündədir.

Düşmənçiliyi aradan qaldırmaq nə deməkdir?

Bu, hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etmək və lazım olanda və ya istədiyimiz zaman döyüşməmək deməkdir. Bu, müdafiəsizlik hissini artırır.

Düşmənçilik niyə sıxışdırılır?

Çünki düşmənçilik şüuru bir insan üçün dözülməz ola bilər. Məsələn, bir insan kimisə sevə və ehtiyac duya bilər və eyni zamanda o insana qarşı düşmənçilik hissləri yaşaya bilər. Məsələn, qəzəb, paxıllıq, qısqanclıq, sahiblik. Bir insanın hisslərin qeyri -müəyyənliyinə tab gətirməsi çətindir, bununla nə edəcəyini anlamır və düşmənçiliyini qovur.

Düşmənçiliyi sıxışdırmaq sakitliyə aparan ən qısa yoldur, amma təhlükəsiz deyil.

Çünki repressiya ilə qəzəb aradan qalxmır. Huşunu itirir. İndi insan nəzarəti xaricindədir və partlayıcı mexanizm rolunu oynayır. Və ya bir insanın içində, onu məhv edir. Ya da kənarda, düşmənçiliyini başqalarına göstərərək. Məsələn, aldatmaq, istifadə etmək, istismar etmək, alçaltmaq istəyən mən deyil, başqaları bunu mənə münasibətdə etmək istəyir.

Düşmənçilik narahatlığa səbəb olur, narahatlıq düşmənçiliyə səbəb olur. Və bu pis bir dairədir.

Nə etməli?

Narahatlıqla mübarizə aparmağın müxtəlif yolları var.

Dağıdıcı yollar: kompulsif işgüzarlıq, hər hansı bir anesteziya, düşüncənin sərtliyi, psixosomatik simptomlar.

(burada oxuya bilərsiniz:…)

Konstruktiv yollar: bu, narahatlığın arxasında duran problemi aydınlaşdırmaq və həll etmək üçün bir çağırış və stimul olaraq qəbul etdiyimiz zamandır.

Nevrotik narahatlığın arxasında həmişə bir problem var. Narahatlıq, dəyər sistemimizdə bir ziddiyyətin olması, orada ziddiyyətlərin olması deməkdir. Anksiyete yüksək temperaturla müqayisə edilə bilər ki, bu da şəxsiyyətdəki mübarizənin əlaməti.

Bu səbəbdən narahatlıqla mübarizə aparmaqda vacib bir addım məlumatlılıqdır. Hisslərinizin və ehtiyaclarınızın bilinməsi. Çünki duyğu və ehtiyacların yatırılması nevroza səbəb olur və narahatlıq nevrozun əsas problemidir.

Hisslərimi özünüzə etiraf etməyi öyrənmək vacibdirmi? Hansına dözə bilmirəm? Hansı hissləri hiss etməməli və göstərməməliyəm? Nə cür insan olmaq istəmirəm? Hansı insan olmamalıyam və kim məni qadağan edib?

Özünü tanıma üzərində işləyərək, bir şəxs şəxsiyyətini və həyatına təsir etmək qabiliyyətini tanıyır. Daha az narahatlıq var ehtiyaclarını ödəmək, özünü, başqalarını və taleyini eşitmək qabiliyyəti daha çoxdur.

Xatırlamaq vacibdir: narahatlığın görünüşü, içimizdə bir şeyin səhv olduğuna psixikamızın siqnalıdır. Narahatlıq, nəyinsə diqqət edilməli və dəyişdirilməli olduğunu bildirir. Anksiyete, təzahür və reallaşma arzusunda olan əsl Özümüzün çağırışını eşitmək üçün bir çağırışdır. Və bunun özünüzə səbr və çox iş tələb etdiyini başa düşmək. Vəzifə nevrotik narahatlığı normala çevirmək və normal narahatlığın gözlərinə baxmaq, keçmək və yeni bir inkişaf səviyyəsinə çatmaqdır.