2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tələsin
Tələskənlik, vaxtında olmaq üçün hər şeyi tez bir zamanda etməyə çalışdığınız zaman enerji sərf edən bir qaçışdır, amma sonunda heç bir şey etməyə vaxtınız yoxdur və narazılıq hiss edirsiniz.
Əlimizdə olan hər şey bir şey üçün lazımdır.
1. Tələskənlik qaçarkən əsl təcrübənizi görməməyinizə imkan verir.
Məsələn, tələskənlikdən ayrılmağın ağrısı göz ardı edilə bilər. Özünüzlə tək qalmağın bir yolu olmayacaq çox şey var.
Tələsiklik yorucu olsa da, hər halda dözmək xəyanət ağrısından daha asandır.
2. Tələsiklik, fəaliyyətin görünüşünü yaratmağa imkan verir, amma eyni zamanda xüsusi bir şey etməyin. İnsan çox şeylə məşğuldur, amma heç bir şeylə məşğul olmur.
3. Tələsiklik, prioritet verərək qərar verməməyə imkan verir.
Həyatda qərarlar vermək lazımdır: bir şeyə "hə", bir şeyə "yox" demək.
Səs -küy salan hər kəs gələcəkdə seçiminə görə məsuliyyət daşımamaq üçün "iki stulda oturmağa" çalışır.
4. Tələsiklik insana "aktiv şəxsiyyət" obrazı yaratmağa imkan verir.
Tələsiklə necə məşğul olmaq olar:
1. Tələsikliyin xarici təzahürü çox vaxt daxili narahatlıqla əlaqələndirilir.
Buna görə sakitləşəndə tələsmək daha az olacaq.
2. Narahatlığınızı sakitləşdirmək üçün ehtiyaclarınızın gizlədildiyi hisslərinizi hiss etməyə başlamalısınız.
Bunu etmək üçün dayanmalı və özünüzə "necəyəm? Necə hiss edirəm? Nə istəyirəm?"
Təcrübələr nə qədər az olarsa, narahatlıq da o qədər az olar.
3. "Burada və indi" anında yaşamağı öyrənmək lazımdır.
Yapon hikməti "Mənim fincan mənim fincanımdır".
Başınızda deyil, prosesdə yaşamağı öyrənin.
4. Özünüz üçün əhəmiyyətini və əlaqəsini prioritetləşdirməyə başlayın.
Əvvəlcə özünüzü dinləyərək qərar verin.
5. Tələskənlik, acgözlüyün təzahürü olaraq, daxili aclıqdan xəsislik.
Əsas ehtiyac təmin edilmədikdə insan həyatını bir çox fəaliyyətlə doldurmağa çalışır.
Yenə aclığı təmin etmək üçün yavaşlamalı və özünüzə "nə hiss edirəm? Nə istəyirəm?"
6. Günün əsas fəaliyyətləri üçün bir plan yazaraq gününüzü qurmağa başlayın.
Eyni zamanda özünüzə vaxt ayırmaq (30-60 dəqiqə).
Özünüzü daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcək şəxsi bir gündəlik saxlamaq üçün vaxtınızı özünüzə sərf etməyiniz məsləhətdir!
