Psixosomatikaya Aparan Psixoloji Problemlər (məşq)

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Çox keçməmiş, bir çoxumuz bədənimizin pozğunluqlarının və xəstəliklərinin səbəbinin bir növ psixoloji münasibət və ya dağıdıcı davranışımız ola biləcəyini belə anlamadıq. Artıq bu gün bu və ya digər şəkildə bu məsələləri özümüz üçün aydınlaşdırdıq. Və eyni zamanda, psixosomatika mövzusu tez -tez parapsixoloji cərəyanlarda ortaya çıxdığından, bunun necə "müalicə oluna" biləcəyi və burada nəyə kömək edə biləcəyi hələ tam aydın deyil. Psixosomatika ilə əlaqədar müxtəlif məqalələrdə, psixosomatik xəstələrlə işləyərkən "bir psixoloq-psixoterapevtin edə biləcəyi və edə bilməyəcəyi" haqqında yazmışam (məsələn, bir psixoloqun sağalmadığını və sizin vasitənizlə görmədiyini, belə ki, bir diaqnozla), hansı problemin xəstəliyə səbəb olduğunu söyləyin). İstifadə olunan metodların mahiyyətini, daha doğrusu elmi metodların, həqiqətən də varsa, xəstəliyin müəyyən bir problem və geribildirimlə qarşılıqlı əlaqəsini sübut edə bildikləri üçün parapsixoloji metodlardan üstünlüyünü müzakirə etdik.

Bu yazıda psixosomatik tibbdə istifadə olunan elmi yanaşmaya da diqqət yetirəcəyəm. Çox vaxt ezoterikizm və parapsixoloji təlimləri sevən bir müştəri "psixosomatikanın" necə işlədiyini və buna görə də necə davranılacağını öz düşüncəsinə və anlayışına sahib olduğundan və çox vaxt psixoloq-psixoterapevtin "köməyi" onu yalnız "narahat edir" bu mütəxəssis eyni parapsixoloji üsullarla işləmirsə.

Elmi xarakterli bir insana belə bir yanaşma hər şeydən əvvəl qəribə görünür. Və ona inanmadığı üçün deyil, onu tanımadığı və anlamadığı üçün. Həqiqətən, tibbdə hər şey çox sadədir, həkimə gəlirsən, bir müayinə təyin edir, nəticələrini öyrənir, dərmanlar və ya digər düzəldici üsullar yazır və sən müalicəyə başlayırsan. Bir müddət sonra bir nəticə və ya təkrar müayinə və nəticə əldə edirsiniz.

Həkim xəstəyə "Bu sizin üçün psixoloji bir şeydir" deyəndə, xəstənin üstünə tələsən hisslər spektri olduqca fərqlidir. Həkimin sadəcə bacarıqsız olduğu düşüncəsindən başlayaraq və ya onu işdən çıxarmaq istədiklərinə inanmayın və onu simulyator hesab edin və bir növ psixo və ya inanılmaz dərəcədə ümidsiz - sağalmaz olduğunu düşündüyü düşüncəsi ilə bitin. Və indi nə edə bilərəm? Həkim ona kömək edə bilməz (və ikinci və üçüncü, bir qayda olaraq), orqan həqiqətən ağrıyır və ya pozğunluq normal fəaliyyətinə mane olur, amma bunun üçün heç bir həb yoxdur. Xəstə səylə müxtəlif ədəbiyyat növlərini öyrənməyə başlayır, nə cür "psixogenlər" olduğunu və s. Anlamağa çalışır və ümumiyyətlə nəzəri olaraq psixika ilə bədən arasındakı əlaqə aydınlaşır, hər şeyin öz qaydasında olduğunu başa düşür. və həkimin həqiqətən səlahiyyətli olduğunu, çünki əlaqədar mütəxəssislərə yönləndirir. Ancaq bütün bunların şəxsən onu necə narahat etməsi ümumiyyətlə anlaşılmazdır. Bütün bunlardan sonra, unutmayın ki, psixosomatik bir xəstəlik və ya xəstəlik, YENİDƏN dəyişdirilmiş və ya yox olaraq silinmiş YAXŞI təcrübələrin proyeksiyasından başqa bir şey deyil. Niyə psixoloqa getməlidir? Psixoloji problemlərinə məhəl qoymamağa o qədər öyrəşmişdi ki, somatize etməkdən başqa çarələri qalmamışdı …

Qismən bu vəziyyətdə, əvvəlki məqalələrdən birində yazdığım strukturlaşdırılmış bir gündəliyin saxlanması kömək edə bilər. Bununla birlikdə, müştəri "bütün bunların nə demək olduğunu" anlamadığı halda, simptom heç bir yerə getməmişdir, ancaq güclənmiş və ya yenisi ortaya çıxmışdır.

Sonra heç bir şey yoxdur. Başını aşağı salıb cəsarətini itirən müştəri tibbi (klinik) psixoloqa və ya psixosomatika mütəxəssisinə gəlir və deyir: "Səhhətimdə problemlər var, amma həkim bunun psixoloji olduğunu söylədi". Və bir az ara ver, "Sənə inandığım üçün sənə gəldim, amma bunun cəfəngiyat olduğunu söyləsən, səninlə məmnuniyyətlə güləcəyəm, çünki bu cür psixoloji problemlərin mənə nə edə biləcəyini təsəvvür edə bilmirəm.”. Əlbəttə ki, müştərilər fərqlidir və fərqli texnika və məşqlər hər kəsə problemlərinin öhdəsindən gəlməyə və onları həll etməyə kömək edə bilər. Buna baxmayaraq, ilkin mərhələdə aşağıdakılar əksəriyyət üçün uyğundur.

Bir kağız parçası götürməyi və müştərinin bu həyatda dözməli olduğu hər şeyi sadalamağı təklif edirəm. Yataqdakı bir itin kürkündən və ya boş bir boşqabda bıçaq gıcırtmasından başlayaraq, onu dəli edən və ya maddi problemləri olan bir qayınana / qayınana ilə bitən və s. siyahısı ətraflı, müştərinin özü üçün daha yaxşıdır. "Səhv, səhv və ya əlverişsiz və s." Kimi mücərrədlər bir siyahının yaradılmasına mane olduğu anda, nəyin səhv olduğunu və nəyin əlverişsiz olduğunu aydınlaşdırmanızı xahiş edirəm. Daha çox oxumamağı məsləhət görürəm, ancaq "özünüz üçün" desək bu məşqi etməyə çalışın. Daha sonra işləyə biləcəyiniz öz "qara siyahınızı" yaradın.

Siyahı tamamlandıqdan sonra götürürük və digərlərinə bölürük - "Buna dözəcəyəm, çünki …" və "bir şeyi dəyişə bilmədikdə ona münasibətimizi dəyişə biləcəyimizi" xatırlayırıq. Sualın bu formulu, həyatımızda niyə "bunu" dəyişməz qoymağı seçdiyimizi anlamağa kömək edir. İkincisi - "Buna dözmək istəmirəm, çünki …".

Sonra ortaya çıxan siyahının ikincisini götürürük və yenidən ikiyə bölürük - "Dözmək istəmirəm və necə dəyişəcəyimi bilirəm" və "Dözmək istəmirəm və nə olduğunu bilmirəm bu barədə etmək”.

Psixoterapiyada bu və ya digər şəkildə davamlı olaraq ortaya çıxacaq bu siyahıların sonuncusudur və psixoterapevtdən istəyinizin əsasını təşkil edə biləndir. Ayrıca, bir psixosomatika mütəxəssisi, psixosomatik pozğunluğunuzun və ya xəstəliyinizin "necə dəyişdirəcəyinizi bilmədiyiniz" hər şeyə dözə biləcəyini düşünməyə dəvət edə bilər. Və ilk baxışdan bu əlaqə aydın deyilsə, bu və ya digər şəkildə bir psixoterapevtlə işləmək, tezliklə bunu anlamanıza səbəb olacaq. "Buna dözmək istəmirəm və necə dəyişəcəyimi bilirəm" siyahısı sadəcə sehrli bir stimul gözləyir və özünüz də bu stimulant olsanız daha yaxşı olar;)

psixoloq-psixoterapevt, psixosomatika mütəxəssisi.