İradə Və Sərhədlər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Mənbə:

Şəxsiyyətin sərhədləri hüceyrə membranı ilə eyni şəkildə qurulmuşdur

Bir hüceyrə faydalı bir şeylə qarşılaşdıqda, membran reseptorları onu tanıyır və membranı keçirtdirir, sərhədləri açır. Bir hüceyrə zərərli bir şeylə qarşılaşanda sərhədləri bağlanır və sərtləşir

Dinamik bir tarazlıqla insanlar bir -birlərinə sərhədlər açır, yaxınlıqdan əriyir və əriyir, bir -birini dəyişdirir, bir -birinə nüfuz edir. Özlərini qidalandıran və qidalandıran hüceyrələrə bənzəyirlər. Dengesizlik ilə artının sərhədləri keçilməz olur və mənfi getdikcə yumşalmağa və əriməyə davam edir, sözün əsl mənasında əriyir və tezliklə bütövlüyünü itirir. Üstəlik, getdikcə soyuqlaşır, mənfi isə daha yumşaq və daha plastik olur.

Tezliklə mənfi o qədər yumşalır ki, yapışqan kimi yapışmağa başlayır.

Adətən, çox sərt, donmuş sərhədləri olan insanların güclü bir özəyi yoxdur, içərisində jelly var, buna görə də özlərini itirməkdən və donmaqdan qorxurlar, heç kimə maraq göstərmirlər, hasarlanıb özlərinə kilidlənmirlər. Donma və eqosentrizmdən etibarən içləri zəifləyir, çünki heç bir şeylə deyil, bitki mənşəli olur. Belə bir adamı kənardan əridib, yəni sərhədlərini yumşaldaraq, onun tez dağılmasını görmək olar. (Özünü defrost edərək içəridən çubuğu vurur).

Nüvəsi möhkəm olan, sərhədləri donmamış, plastik, açıq olan insanlar. Sərhədlər nə qədər çevik olsa, bir o qədər çox güc mövcuddur və daxili bütövlük və təhlükəsizlik möhkəm bir nüvə ilə təmin edilir.

Tez -tez verilən sual budur: mənfi əraziyə necə girməmək olar? Ancaq lazım olardı: digəri sizin kimi eyni mənfi olduqda dinamik tarazlığı necə qoruyub saxlamaq olar. İkiniz də eyni dərəcədə sevirsiniz.

Bunu etmək üçün sadəcə bir şeyə ehtiyacınız var - güclü bir çubuq. Əlaqələrdəki tarazlığı özü qoruyur. Ancaq pivot yoxdursa, insan artıma girəndə sərhədləri özbaşına bağlamalısan (səndən bağlanır, uzaqlaşır) və insan minusa girəndə (sənə açılır, yaxınlaşır) sərhədləri açmalısan.

Özlüyündən əmin olmayanlar üçün əla xəbər: sərhədlər iradə ilə bağlanarsa və açılarsa, nüvə tez bir zamanda formalaşır. Əslində, əsas funksiyası sərhədləri açmaq və bağlamaq, diqqəti idarə etməkdir (ikinci əsas funksiya aktivlikdir). Buna görə də sərhədlərinizi özbaşına idarə etməyə başlasanız, daxildən güclü olursunuz. Bu psixi əzələ, skeletin əzələləri ilə eyni şəkildə - güc əzələlərindən inkişaf edir. Ağırlığı tədricən artıraraq əyilir və əyilmir, gərginləşir və rahatlaşırsınız. Çubuq necə pompalanır.

İndi sizə bir əlaqə qurma prosesində istifadə edə biləcəyiniz iki məşq söyləyəcəyəm. Bu məşqlərdən güc artır və münasibətlər yaxşılaşır.

Bu məşqlər münasibət qurmağa yeni başlayanlar üçün, uzun müddətdir münasibətləri olan insanlar üçündür, digər məşqlərə ehtiyac var, bunları daha sonra söyləyəcəyəm.

1. Bir insanla təmas qurarkən sərhədləri açmağı öyrənməlisiniz və əlaqə bitən kimi bağlamalısınız.

Şəbəkədəki ünsiyyət müddətini məhdudlaşdırın, bir neçə saat uzatmayın. Bir neçə saat soyuq danışsanız, bir -birinizdən bezərsiniz və saatlarla çox isti ünsiyyət qurarsanız, özünüzü içəridən çox yumşaldırsınız, xüsusən də fiziki təmas olmadan, yəni kifayət qədər geribildirim. Buna görə qısa bir müddət (yarım saat, bir saat, ən azı iki) ünsiyyət qurun, amma çox emosional, səxavətli, aktiv, cinsi olmağa çalışın (yaxınlıq kifayət edərsə).

Bundan sonra, təcili işlərə müraciət edin, isti vidalaşdığınızdan əmin olun, ünsiyyət vaxtı üçün minnətdarlığınızı bildirin və yenidən danışacağınıza ümid edin (və ya tezliklə real həyatda görüşmək). Bundan sonra, oflayn olun və diqqətinizi dəyişdirin. Başınızdakı dialoqu sonsuzca keçməyin, hər sözü təhlil etməyin, xəyal qurmayın, mastürbasyon etməyin və bundan sonra nə olacağını düşünməyin. Sadəcə burdan ayırın və başqa bir şeyə qoşulun. Bu adamla ünsiyyət qurmadığınız müddət üçün sərhədləri bağlayın. Bağlaya bilməsəniz heç olmasa örtün.

Gerçək həyatda görüşəndə də eyni şeyi edin: əlaqə saxlayanda daha güclü açın, əlaqəni kəsərkən bağlayın. (Və ortağınız artıq cansıxırsa və ilişib qalmısınızsa, görüşü çox uzun sürməyin).

Əlaqədən kənar açıq qapılar vasitəsilə çox enerji sərf edirsiniz. Əlaqədən kənarda çox enerji itirməyə öyrəşənlər artıq yorğun, ac, yemək gözləyən, forseps və şikayətlərlə əlaqə quran və ya çox əsəbi, əsəbi olan insanlarla əlaqə saxlayırlar, çünki bütün bu müddət ərzində xəyallarla və səslərlə ünsiyyət qurmağa davam etdilər. başları və özlərini boğmuşlar.

2. Ortağınızın hərəkətlərinə cavab olaraq sərhədləri açıb bağlamağın nə qədər çətin olduğunu izləməyə çalışın.

Xoşagəlməz bir şey söyləyən və ya söyləyən kimi (səni dəyərsizləşdirir, iyrənc) geri çəkil, sərhədləri bağla. Yalnız susa bilərsiniz, düşüncəli ola bilərsiniz, fasilə istəyə bilərsiniz (üzr istəyirəm, telefon danışığım var) və bir müddət sonra normal ünsiyyətə qayıda bilərsiniz. Ancaq bu, yalnız xoşagəlməz olsa da, söylənən və ya edilənlərin əhəmiyyətsiz olmasıdır. Əgər rədd edildinsə və ya alçaldılsan, nəzakətlə vidalaşmağa və ayrılmağa çalış. Çəkməyin, özünüzü inandırmayın, illüziyalara əl atmayın, maşaları tutmayın və izahatları çəkməyin, yuvarlanan bir pinlə vurmayın, sadəcə (nəzakətlə) indi ayrılmaq istədiyinizi söyləyin və buraxmaq. Ayrıldığınız üçün hətta üzr istəyə bilərsiniz. Açıqlamalara girməyin, bunlar da maşadır. Sadəcə uzaqlaş.

İsti bir üzr istəsə belə ayrılmaq çox vacibdir. Məqsədiniz bağışlamaqdır, onun üzrxahlığını açmaq deyil. Qulaq asmayın, hər hansı bir "təsadüfən ağlım kəsildi, gözləyin." Sabah zəng edəcəyinizə söz verin və normal əhval -ruhiyyədə zəng edin (əgər şəxs üzr istəyibsə), amma fikrinizi dərhal dəyişməyin. Üzr istəyirsənsə üzr istəyirəm, amma dərhal deyil, bu vacibdir! Pis əməli mənfi şəkildə gücləndirmək üçün vaxt verin. Və özünüzü boşaltmağı deyil, özünüzü qorumağı öyrənmək imkanı verin.

İnsan görməlidir ki, onun pis əməlinə cavab olaraq sərhədləri həqiqətən bağlamısınız, onları tamamilə bağlamısınız və üzr istəməyinizlə dərhal açılmayacaq, vaxt lazımdır. Geri çəkilmək, sakitləşmək, düşünmək lazımdır. Gün, iki, bir müddət. Bir üzrxahlıq gözləyirsinizsə və dərhal bağışlamaqdan məmnunsunuzsa, insan heç bir sərhəd bağlamadığınızı hiss edir, sadəcə onu tullanmağa məcbur edir. Özünə hörmət etmədiyini hiss edir, əksinə, sən ondan çox asılısan. O analiz edə bilməz, amma hiss edəcək. Və əgər onunla qalsanız, yalnız turş və bədbəxt olsanız, bu da pisdir, o sizə ən cazibədar olmayan formanızda baxmaq və sizi belə xatırlamaq məcburiyyətindədir. Veda edib ayrılmaq daha yaxşıdır.

Ancaq hər dəfə sizə çox xoş bir şey söylədikdə və ya etdikdə sərhədləri aşdığınızdan əmin olun. İsti bir rejimə riayət edin və toplara cavab olaraq açın və səxavətlə cavab verin. Əhvalınız pis olsa da, heç bir işiniz olmasa belə, maraqlandığınız (və hətta çox da maraqlanmadığınız) bir insan sizin üçün həqiqətən xoş və lazımlı bir iş görəndə sərhədləri açdığınızdan əmin olun.

İncindikdə və ya uzaqlaşdırıldıqda niyə sərhədləri bağlamaqda çətinlik çəkdiyinizi müşahidə edin. Ayrılmaq istəmirsən, bütün bunların təhqiramiz olmadığını və bunun başqa bir şey olduğunu, insanın sadəcə belə bir xarakterə və ya pis bir günə sahib olduğunu yalan söyləmək sənin üçün daha asandır. Özünüzə yalan danışmayın, iradənizin nə qədər zəif və letargik olduğuna diqqət yetirin. Öz funksiyasını yerinə yetirmir, sərhədlərinizin yalnız faydalıya doğru açıldığından əmin deyil, zərərli ilə təmasda olduqda yaxınlaşır. Beləliklə, heç bir nüvəniz olmayacaq, ancaq maye jele olacaq. Və hər kəs samanla içə bilər. Və tüpür. Və ya bir çuxura tökün.

İradənizi öyrədin, faydalı könüllü qərarlar verməyi öyrənin.

Gözlərinizi bağlamağa hazır olduğunuzu görsəniz, qulaqlarınızı kar edin, görməməzliyə vurmayın, etməməyə çalışın. Nəzakətli, səxavətli, ədalətli olun, amma pis rəftara məruz qalmayın.

Digər həddinə getməyin, sərt, tələbkar olmayın, xırda şeylərə donmayın. Daha tez -tez yumşaq və açıq olun və yalnız rüsvayçılıq və laqeydliyinizə cavab olaraq yaxın olun. Və gör ki, adam səni bundan qurtarmağa hazırdırmı? Əgər o hazır deyilsə, ancaq ətrafınızda dolansanız və özünüzdən güclü bir insan qurmaqdan yorulmağınızı gözləsə və bir bez kimi onun bütün şərtlərinə razısınızsa, razılaşmayın. Özünüzü qoruyun, bunu sizdən başqa heç kim edə bilməz.

Ardıcıl olun. İradəniz sahib olduğunuz ən dəyərli şeydir, heç kimə verməyin. Ancaq çox şey tələb etməyin, normal hiss etməyiniz və özünüzə hörmət etməyiniz üçün lazım olduğu qədər tələb edin. Şəxs bunu verməyə hazır deyilsə, ünsiyyətə görə ona təşəkkür edin, anlayın və buraxın. Bunu etmək üçün iradəyə də ehtiyacınız var, ancaq sizdə artıq var. Diqqətinizi çəkdiyiniz anda iradə dərhal görünür.

Məşqlər çox çətindir, yoxsa daha çox?

Heç belə bir şey sınamısınızmı? Necə gedir? Ümumiyyətlə, iradəniz necədir?