2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uşaqlıqdan bizə sevməyi öyrədirlər. Valideynlərimiz bizə sevməyi öyrədirlər. Sevməyi ümumiyyətlə öyrənməmək mümkün deyil.
Başqa bir şey, bizə çox fərqli bir sevgi öyrədir. Və ən əsası, tamamilə fərqli şeyləri sevgi olaraq tanımağı öyrədirik.
Bəzən əsas olan nə düşündüyümüz sevgi deyil nə də əvvəllər adlandırdığımız şeydir. Əsas olan, edə biləcəyimiz qarşılıqlı mübadilə səviyyəsidir. Və biz bu ssenarini təkrar -təkrar oynayırıq.
Çox güman ki, insanlar arasında yaranan BÜTÜN şeylər sevginin təzahürüdür. Bir əlaqədə olan hər şey, ikisi arasında olan hər şey.
Sevməyi necə öyrənirik
İnkişaf prosesində insan sevməyi öyrənir. Və bunu həmişə tədricən öyrənir. Axı, bu məqalədə deyəcəyim kimi "yetkin" sevgisini, yetkin sevgi bağlılığını öyrənmək üçün əvvəlcə "uşaqlıq", sonra "yeniyetmə" sevməyi öyrənməlisiniz. Yazmaq kimidir. Sözlərin necə yazılacağını öyrənmək üçün əvvəlcə nöqtələr yazmağı öyrədirik, sonra çubuqlar da çəkirik, sonra bir az çırpınırıq və yalnız bundan sonra - məktub yazmağı və onları sözlərə birləşdirməyi öyrənirik.
Və buna görə də nöqtələr və ya çubuqlar yazmaq da bir məktubdur, yalnız daha sadədir. Və buna görə də uşaqlara və yeniyetmələrə sevgi həm də sevgidir, həm də daha sadədir.
Və ya Windows 10 əməliyyat sistemi var. Və köhnə bir sistem var - DOS. İndi isə köhnəsi daha məhdud və sadədir. Amma o da bir əməliyyat sistemidir!
Yaxşı, insan sevgisinə daha yaxından nəzər salaq.
Yetkinlərin hamısı psixoloji cəhətdən yetkin deyillər. Bizə elə gəlir ki, bir insanın həyatının ilk 18-20 ilində inkişafın bütün mərhələlərini keçməli və yetkinlərin özünüdərk səviyyəsinə uğurla çatması lazım gəlsə də, bu, baş verməkdən uzaqdır. Və bunun heç kim üçün 100% və heç vaxt baş vermədiyinə inanmağa meylliyəm.
Axı, yenə də bəzi proseslər psixiyamızda qalacaq - inkişaf etməmiş, "yarımçıq", bəzi inkişaf vəzifələri dayandırılacaq. Çünki sadəcə nəticə vermədi. Kifayət qədər qaynaq yox idi - daxili orqanik və ya - ətraf mühitin qaynağı.
Buna görə də, istisnasız olaraq, bütün fiziki yetkinlər həyatları boyu yarımçıq qalmış inkişaf vəzifələrini həll edirlər. Və əlbəttə ki, onları yenidən yaratmaqla həll edirlər. Onları tərəfdaşlarla - ərlər, arvadlar, sevgililər və məşuqələr, dostlar, yoldaşlar və yaxınlaşdıqları digər insanlarla münasibətlərdə yenidən yaradaraq.
Bir insan "ilişib qalsa" və ya inkişafın hansısa mərhələsində dayansa, bu mərhələni bir əlaqədə təkrarlayacaq və ssenarisində bitməmiş rolunu oynayacaq.
Fərqli sevgi növləri
Müəyyən bir mərhələdə insan inkişafının əsas vəzifələrinin hər biri haqqında aydın olması üçün fərqli "sevgilərin" bu qədər sadələşdirilmiş dərəcəsini təsvir etdim. Uşaqlar, yeniyetmələr və böyüklər üçün.
Bir insanın həyatda yaşadığı mərhələlərə görə bu növləri adlandırdım.
"Uşaq sevgisi. Sevgi sahibi
Bu çox sadə bir sevgi növüdür. Bu yalnız "nöqtələr və çubuqlar" kateqoriyasındadır. Çünki uşağın anaya olan sevgisi obyekt sevgisidir. Bu nədir? Uşaq hələ də çox sadədir, başqa bir insanda şəxsiyyətinin dolğunluğunu görə bilmir. Bunun üçün uşağın şəxsiyyətinin kifayət qədər dolğunluğu olmadığı üçün özü hələ çox ibtidaidir. Və sonra uşaq ananı bir əşya kimi sevir - "əmizdirən döş". Və sevgisinin mahiyyəti bu sinəyə MƏSLƏMƏKDİR.
Evli cütlüklərin və ya sevgililərin həyatından belə hekayələr düşünün. Telefonunu, poçtunu, zənglərini yoxlayır, "qarşıdurmalar" təşkil edir. Hər sütunu qısqanır, hərəkətlərini, düşüncələrini və hətta hisslərini idarə etməyə çalışır. Bu ən sadə sevgidir. Axı, bunu edən insanlar ortağına sahib olmaq, onun üzərində gücünü göstərmək və ən əsası - ideal olaraq, ortağı üzərində mütləq hakimiyyət istəyərlər. Bu barədə minlərlə kitab yazılıb və minlərlə film çəkilib. Minlərlə, hətta milyonlarla cütlük bu mövzuda yaşayır. Bununla milyonlarla cütlük ölür, məncə …
Axı, bütün insanlar daha da inkişaf etməyi seçmirlər.
Bu mərhələnin inkişafının vəzifəsi: ananın obyekti üzərində mütləq güc olma ehtimalını qəbul etmək - "ana südü".
"Yeniyetmə" sevgisi. Özünü təsdiq edən sevgi
Yeniyetmə sevgisi uşaq sevgisindən daha böyük bir məna ilə doludur, çünki bu, artıq obyektlə deyil, mövzu ilə təmasda olmaqdır. Əgər uşaq sevgisində sadəcə resurslara qənaət etmək və istifadə etmək mənim üçün vacibdirsə, yeniyetmə sevgisi halında artıq bir əlaqəyə girmişəm və mənim üçün başqa bir insanın gözündə necə əks olunmağım vacibdir. Yəni başqasının şəxsiyyəti mənim üçün əhəmiyyət kəsb edir - hissləri, münasibəti, reaksiyaları. Bu sadə bir funksionallıq deyil, öz daxili dünyası olan bir adam olduğunu görürəm. Və bu yerdə bir uşaq sevgisini təkrarladığımdan daha mürəkkəbəm.
Bu, qıvrımlar və hərflərin hissələrini yazmaq kimidir.
Cütlüklərdə necə özünü göstərir? Dəfələrlə belə ssenarilər görmüsünüz. Çox vaxt sado -mazoxist nümunə fəal şəkildə özünü göstərir - yəni başqa bir insanın alçaldılması səbəbindən fürsət yüksələcək. Belə bir əlaqənin ssenarisi "mən səndən daha yaxşıyam". Və bu ifadəni deşifr etsəniz - "Səndən daha yaxşı olmaq istəyirəm, onda biləcəyəm ki, prinsipcə bir şeyə qadirəm və bu dünyada bir insan kimi dəyərə sahibəm." Bunlar ortaqların bir -birini daim müqayisə etdiyi cütlüklərdir. Mən edə bilərəm, amma sən edə bilməzsən. Mən sərt adamam və sən axmaq qadınsan. Mən zəif bir qadınam və sən həssas olmayan bir baş adamısan. Və bütün bunların içərisində birinin başqasından daha yaxşı olduğu mövzusu olmalıdır.
Mövzuya dair dəyişikliklər: əvvəlcə çox yaxşıyam, səni "qidalandıracağam", səni kürsüyə qoyacağam, amma sonra səni oradan yıxacağam, çünki sən məndən daha yaxşı olacaqsan və yanında əhəmiyyətsizliyimi hiss edəcəyəm Sən!
Yeniyetmə sevgisi də şəxsiyyətin təsdiqlənməsi ilə əlaqələndirilir. Mən qadınam? Mən kişiyəm? Mən necə qadınam? Mən necə adamam? Qarşı cinsin nümayəndələri arasında tələbat olsam da, digər kişilərlə (qadınlarla) müqayisədə rəqabət üstünlüyüm nədir? Çox vaxt bütün "sevgi üçbucaqları" bu mövzuya düşür, burada inkişafın əsas vəzifəsi məhz öz cinsiyyət kimliyinin və rəqabət qabiliyyətinin təsdiqlənməsi olur.
Xülasə edək. Bu mərhələnin inkişaf vəzifələri: kifayət qədər yaxşı olduğumu (a) və kifayət qədər dəyərli olduğumu təsdiqləmək - və buna əmin olmaq üçün digər şəxsi aşağılamaq lazım deyil. Nə özümü, nə də onu məhv etmədən başqa bir "sərin" in yanında "sərin" ola bilərəm. Mən tam hüquqlu bir qadınam. Mən tam hüquqlu bir adamam. Kişi (qadın) kimi tələbatım var.
Yetkin sevgi. Sevgi dostluğu
Yetkin sevgi, təsdiqlənmiş və tamamlanmış cinsiyyət kimliyi olan iki bütöv insanın sevgisidir. Əvvəlki bütün ssenariləri yaşadıqda və inkişaf problemini həll edəcək və öz qabiliyyətlərimizin yeni bir mərhələsinə çatacaq şəkildə yaşadıqda, yetkin bir şəkildə sevə biləcəyik.
Yetkin sevgidə, mənim fikrimcə, vəzifə bir tərəfdaşla birlikdə öz potensialını həyata keçirməkdir. Birlikdə gedirik, oxşar vəzifələrimiz var, maraqlarımız təmasdadır. Ancaq bir -birimizə ehtiyac duymuruq ki, bir -birimiz üçün əsas inkişaf problemlərini həll edək. Münasibətlərimiz müqavilələr üzərində qurulub. Mən müstəqiləm və ortağımın fikir ayrılıqlarına uyğunlaşa biləcəyim, ortağımdan məsafə saxlayacağım və ortağımla olan xəyal qırıqlığımın öhdəsindən gələcəyəm. Yoldaşım məni rədd etsə, içdən yıxılmıram.
Əlbəttə ki, yetkin sevginin belə "zərif" bir versiyasını tapa bilməyəcəksiniz - hamımız əlaqələrin müxtəlif mərhələlərində və fərqli vaxtlarda fərqli ssenariləri təkrar etməyə meyl edirik. Yetkinlik mövqeyim arasındakı fərq, harada bitdiyimi və ya sona çatdığımı, hansı ssenarini hələ oynamadığımı, indi mənim üçün ortağımın kim olduğunu, həqiqətən də onda gördüyümü bilməyimdədir.
Biz şüursuz ssenarilərin girovuyuq
Bəzən insanlar bütün həyatı boyu eyni ssenarini təkrarlayırlar. Və ya bir neçə fərqli, lakin təkrarlanan. Bəlkə bir tərəfdaşla, bəlkə də bir neçə ilə. Çarəsiz və tamamilə şüursuz şəkildə yeni bir şəkildə bir şey etməyə, dəyişməyə çalışırlar. Və köhnə şəkildə olduğu kimi eyni şəkildə ortaya çıxır. Tez -tez deyirlər: "Niyə belədir, vəziyyətin qurbanı kimi hiss edirəm!" Həqiqətən də onlar şüursuz vəziyyətlərinin qurbanlarıdır. Və deyəsən, indi telefonunu yenidən yoxlayacağam, burada daha gözəl və ağıllı olduğumu bir daha sübut edəcəyəm, indi mənə, ya da uşaqdan başqa bir şeyə necə layiq olmadığını bir daha göstərəcəyəm. və gənclik ssenariləri … və budur. Hər şey dəyişəcək! Nəhayət, bir şeyi başa düşəcək, ya da diqqət edəcək. Və hər şey fərqli olacaq …
Amma, olmur. Həqiqətən, bir səviyyədən digərinə keçmək üçün daha dərin bir məlumatlılığa və buna görə davranışı dəyişdirmə qabiliyyətinə ehtiyacınız var. Və şüur qapalı bir sistemdə görünə bilməz.
Və bu vəziyyətdə psixoterapevt, bu qapalı sistemə yeni bir şey daxil edə biləcək və dəyişməyə başlayacaq vasitədir. Şüurun genişlənməsini, təcrübə və davranışdakı dəyişiklikləri dəstəkləyə bilər, sevginin inkişafını və daha mürəkkəb mərhələlərə keçməsini dəstəkləyə bilər. Əlbəttə ki, buna ehtiyac varsa və orada irəliləmək istəyi varsa.
Axı, başqa istiqamətdə seçim edə bilərsiniz: indi olduğum yerdə qalmaq. Həm də bunun məsuliyyətini geri götürmək.
Tövsiyə:
Özünə Hörmət Və Bunun Bizim üçün Necə Məhv Edildiyi. Zəhərli Bir Mühiti Necə Izləmək Və Atmaq Olar
Neçə qız uğurlu və gözəl olmağa çalışır. Ancaq çox az qız özləri haqqında müsbət düşünür. Bu sahədə düşüncələrimizin və ətrafımızın həyatımıza dərin təsir etdiyini sübut edən bir çox araşdırma var. Ancaq bir şeyi dəyişdirməyə başlamaq üçün ətraf mühitdən başlayaq.
DÜNYA ÇOX ÇOX BİZİM ÜZÜMLƏRİZƏ GÖRÜŞMƏYİR
Dünya çox vaxt ümidlərimizi doğrultmur. Ümidlər və gözləntilər - dəstək, qəbul, tanınmada davam edərsə, bu sadə reallığı daşımaq çox çətindir. Özünü qəbul etmək, özünə inam və özünü dəstəkləmək üçün daxili bir qaynaq varsa, eyni verilən daha asan köçürülür.
BİZİM ARAMIZDA PSİKOPATLAR
Bu qədər qorxunc bir ad üçün üzr istəyirik, amma bu işlə məşğul olduğumuz reallıqdır. Və həyat tərzimizdə patoloji xüsusiyyətlərə malik insanlar olanda, görüşün nəticələrini uzun illər xatırlayırıq. Bu insanlarla tanışlıqdan sonra zehni izlər və yaralar qalır.
Uşaqlar Bizim Güzgülərimizdir
Valideynlər uşaqları ilə ortaq bir dil tapa bilmədikdə nə etməlidirlər? Valideynlər tez -tez uşaqları ilə münasibətlərini yaxşılaşdırmaq üçün mənə müraciət edirlər. Analar, atalar, nənələr, xalalar, əmilər və uşaqları və ailə münasibətlərini xilas etməyin lazım olduğunu düşünən hər kəs cazibədardır.
"Bizim Dövrümüzdə Heç Kim Acı Həqiqətlərdən ölmür - Antidot Seçimi çox Böyükdür." - İrvin Yalom
Hər bir psixoloqun (psixoterapevtin) öz inkişaf istiqamətləri, müəyyən anlayışları və uyğunlaşdıqları sələflərdən olan məşhur elm adamları olduğunu düşünürəm. Mənim üçün belə bir insan, ekzistensial psixoterapiyanın banilərindən biri olan Snenford Universitetinin professoru İrwin Yalomdur.
