2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Səni kiçiltdim, əzizim." Amortizasiyanın dağıdıcı gücü
Bu yaxınlarda tənqidin dağıdıcı gücü haqqında bir məqalə yazdım. İnsanlar münasibətlərdə təhqirlərə əlavə olaraq, təhqir kimi tanımaq o qədər də asan olmayan başqa bir emosional zorakılıq formasından istifadə edirlər, lakin bir insanın dəyər sisteminə təhqirlərlə birlikdə qurulduqda sevgilinin özünü dəyərdən salması üçün məhv edir. özlərini ən yaxın radiusda tapanlar, belə bir insanın hərəkətləri.
Bu dəfə təxminən olacaq devalvasiya, tənbehdən yalnız utanc hisslərindən istifadə etməsi ilə fərqlənir. Təqsir, günahkarlıq hissinə yönəldilmiş bir vektorda yönəldilmişdir. Tənqid edildikdə öz "pisliyimizi" hiss edirik və təhqir həmişə gizli bir mesajla səslənir: "Sən pissən. Sənə nəsə səhv oldu."
Amortizasiyaya gəlincə, hər zaman bir dəyər mühakiməsini və ya daha yaxşı birisi ilə müqayisə etməyi ehtiva edir və amortizasiyada hər zaman özündən aşağı düşdüyünü hiss edir. Bəzən tam olaraq kim olduğun üçün çox utanırsan və hər zaman təriflənmək istəyirsən, amma təəssüf ki, bir münasibətdə əhəmiyyətli bir adamdan dəfələrlə pis bir reytinq alırsan. Qiymətləndiricinin gözləntilərini geridə qoyduğunuz hər zaman sizə bildirilir. Tənqid devalvasiyadır. Tənqid, bir çox valideynin həm övladları üçün bir tərbiyə forması olaraq, həm də bir evli yoldaşla ünsiyyət qurmaq üçün istifadə etdiyi olduqca yaygın bir amortizasiya formasıdır. Tənqidi bir şərhdən sonra, heç kimdən məsləhət istəməməyinizə baxmayaraq, sizin üçün ən yaxşı şəkildə necə davranacağınıza dair hələ də məsləhət və tövsiyələr verilə bilər.
Beləliklə, amortizasiya özünü tamamilə əhəmiyyətsiz, müflis, asılı, körpə, axmaq və həyat üçün tamamilə yararsız kimi hiss etdirmək məqsədi daşıyır.
Niyə ortaqlardan biri digərini dəyərdən salır?
Töhmət bir insanı manipulyasiya etməyə, onu günahkarlıq hissinə sürükləməyə imkan verirsə, devalvasiya utanaraq manipulyasiyadır. Qiymətdən düşən insan sizə müstəqil bir həyata uyğun olmadığınızı söyləyir. Bu çətin ki, qəsdən manipulyasiya olunsun. Çox güman ki, devalvasiya edən tərəfdaş bunu ondan itməməyiniz üçün və getdikcə daha çox ondan və fikrindən asılı olmağınız üçün edir. Sizi devalvasiya yolu ilə "kiçiltməklə", gözlərinizdəki əhəmiyyətini artırır və əhəmiyyətsiz bir fonda öz statusunda böyüyür. Belə bir tərəfdaşın özünə inansanız və amortizasiya tələsindən çıxarsanız, qanadlarınızı açıb göyə uça biləcəyinizi qəbul etmək çətindir. Bundan çox qorxur. Sizi manipulyasiya etmək, sizi qısa bir kəndirdə ona yaxın tutmaq üçün hər şeyi edir. Axı məntiq diktə edir: əgər mən bu qədər əhəmiyyətsiz və pisəmsə, onda niyə hələ də mənimləsən? Burada nə edirsən?
Bu, dəyərsizləşən şəxsin sizi tam bir körpə vəziyyətində yanında saxlamasının yanında başqa bir faydası olduğu bir narsist mexanizmdir. Əslində, tez-tez dəyərdən düşən, özünə inamı olmayan belə bir ortağın özünə hörməti çox aşağıdır və beləliklə də sizin hesabınıza daim artırır. Belə bir insanın digər insanların fonunda öz böyüklüyünü hiss etməsi lazım olduğu qədər bir əlaqəyə ehtiyacı yoxdur. Və nə vaxtsa ona ünvanlanan həmd və tərif tapanağını bağlasanız, dərhal ünvanınızda amortizasiyanın artdığını hiss edəcəksiniz. Qiymətdən düşən hər zaman tərifə və minnətdarlığa acdır və onları sizdən açıq qəbul etməsə, onsuz da sizi dəyərdən salmaqla tərif alacaq. Yəni səni dəyərsizləşdirərək özünü tərifləyir. Öz dəyərini hiss edir.
Təcrübəmdən görürəm ki, qadınlar hələ də kişilərin günahkarlıq hisslərini manipulyasiya etmək üçün daha çox təhqirlərə əl atırlar, amma amortizasiya ruh yoldaşını "sıfıra vuran" və öz gücünə inamını itirən kişilərin daha çox sevdiyi bir üsuldur. Əslində ailədə uzun müddət ünsiyyət forması olaraq istifadə edilən həm qınama, həm də köhnəlmə haqlı olaraq bir şəxsin digərinə qarşı emosional istismarı adlandırıla bilər, lakin daha çox hər iki istiqamətdə və sonra ailə iki (və ya bir) kölə və iki (və ya bir) bəydən ibarət birliyə çevrilir. Və bu hiss olunmayan məişət zorakılığı sahəsinə girən uşaqlar da daxil olmaqla hər kəsin əziyyət çəkdiyi yerdir.
Bu münasibət fenomeni ilə tənqidlə eyni şəkildə işləməlisiniz.
- Devalvasiya həmişə bir istək və ya sual ilə əvəz olunur.
- Tanınma ehtiyacının ödənmədiyi yerlərdə devalvasiya səslənir. Və ortağınız və ya bu formatda ünsiyyət qurursanız, bir -birinizdən daha çox tez -tez qarşılıqlı tərif söyləməyi və minnətdarlığınızı bildirməyi xahiş edin.
- Həm də bir cütdə itki qorxusunu qanuniləşdirin. Bir -birinizlə əlaqənizi itirməkdən necə qorxduğunuzu və ortağınızı itirmək qorxusundan öz ehtiyaclarınızı ödəmək üçün necə istifadə etdiyiniz barədə danışın.
- Cütlüyünüzün utanc hissi ilə emosional istismara məruz qaldığını müzakirə edin.
- "Mən-mesajlar" şəklində ünsiyyət qurmağı və "Sən-mesajları" aradan qaldırmağı öyrən. Amortizasiyanı eşidən kimi dərhal bunu dayandırın: “Sözlərinizə nifrət edirəm. İndi bir şeyə ehtiyacınız varsa, məndən soruşun."
- İşinizin, sizin və ortağınızın uşaqlıqdan bəri başa vurduğunuz bir fenomen olduğunu başa düşərək amortizasiya ilə başlayın. Və bu tərbiyə üsullarını sizə tətbiq edən valideynləriniz idi. O zaman bilmədilər ki, sənə zərər verir və sənin üçün əllərindən gələni edirlər. İndi bir -birinizə bu işi dayandırmaq sizə aiddir.
- Tənqid və köhnəlmə ilə təkbaşına işləmək çox çətindirsə, ailənizdə daha sağlam ünsiyyət formaları üçün "məşq" edə biləcək bir ailə psixoloqu ilə əlaqə saxlayın.
Tövsiyə:
Ən Dağıdıcı Duyğu
Utanmanın yüksək insani və sosial cəhətdən şərtləndirilmiş bir duyğu olduğunu anlayın. Heyvanlarda utanc yoxdur. Ayıbın nəyə əsaslandığını başa düşürsən? Bir duyğu olaraq utanc, qiymətləndirmə qorxusuna əsaslanır. Bu duyğu xarici maraqları daxili maraqlardan üstün tutur.
İtirmək Qorxusu: Həyatımıza Nə Qədər Dağıdıcı Təsir Edir?
Hər birimizin qorxu və fobiyası var. Və bu normaldır, çünki bu cür vəziyyətlər bizi müəyyən bir təhlükə barədə xəbərdar etmək, vaxtında özümüzü qorumağa kömək etmək üçün lazımdır. Heç nədən qorxmurlar - bu, əslində norma deyil. Ancaq qorxu yalnız uyğun bir şəkildə işlədikdə faydalıdır.
Tənqidin Dağıdıcı Gücü
Nə qədər insanın məzəmmət və devalvasiya dilində danışdığını görürsünüzmü? Düşünürəm ki, ünsiyyət üçün demək olar ki, normaya çevrilib. Bir çox insanlar başqalarını necə qınadıqlarının fərqinə varmırlar. Və təbii ki, bu qarşılıqlı təcavüzə səbəb olur.
Xainlik. Aldatmağın Güclü Bir Bioloji Mənası Var Ki, Səninlə Cinsi əlaqənin Başqası Ilə Cinsi əlaqəyə Dəyişdirilməsi, Səni Sosial Statusda Rədd Etmək Və Alçaltmaq, Səni Instinktin Kənarına Atmaqla əlaqədardır
Əsrlər boyu xəyanət xəncərlə ürəyə vurulan zərbə ilə müqayisə edilir. Fakt budur ki, aldatmağın güclü bir bioloji mənası var ki, səninlə cinsi əlaqənin başqası ilə cinsi əlaqəyə dəyişdirilməsi, səni sosial statusda rədd etmək və alçaltmaq, reproduktiv instinktin kənarına atmaqla səni tək qoyur.
Mənim əzizim
Hamısını idarə etmək üçün bir üzük Hər kəsdən daha vacibdir Hər kəsi bir araya gətirəcək Və qaranlıqda gizlənəcək. hər şeyə qadirlik üzüyündəki yazı. J.R. Tolkien Mənim əzizim! Bir balaca oğlan dənizdə anlaşılmaz bir yazısı olan qalın gümüş üzük tapdı.
