2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Nə qədər insanın məzəmmət və devalvasiya dilində danışdığını görürsünüzmü? Düşünürəm ki, ünsiyyət üçün demək olar ki, normaya çevrilib. Bir çox insanlar başqalarını necə qınadıqlarının fərqinə varmırlar. Və təbii ki, bu qarşılıqlı təcavüzə səbəb olur. Bəzən göydən yaranan bir qarşıdurma kimi keçən bir təhqir vəziyyətindən danışırıq. Fakt budur ki, təhqir bir norma və ya vərdiş halına gəldikdə, onları dolayı təcavüz kimi tanımaq çox çətindir.
Ancaq bir insanın digərinə qarşı psixo-emosional şiddət forması olan təhqirlərdir. Və bir çox ailə şüurdan gizlədilən bu cür emosional zorakılığa batır, uşaqlarını bu şiddətdə tərbiyə edir, iş yerində, dostları və sadəcə tanışları ilə bu dildə ünsiyyət qurur. Və bu ünsiyyət forması cəmiyyətdə nəsildən -nəslə mümkün olan yeganə ünsiyyət forması olaraq ötürülür.
Bəs təhqir nədir? Dilə gətirildiyi şəxsdə təbii olan bu ittiham və rədd, günahkarlıq hissi və böyük günah dalğasına qarşı müdafiə və müdafiə etmək istəyi oyadır. Təbii olaraq, insan eyni şəkildə özünü müdafiə etməyə başlayır və bunun müqabilində qınayır. Günahkarlıq hissinin top rolunu oynadığı stolüstü tennis oyunu ortaya çıxdı. Günahkar münasibətlər zəhərli və dözülməz olur. Hər iki tərəfdaşı seçim azadlığından məhrum edirlər. Həmişə günahkar olmaq qorxusu olduğu üçün və belə bir əlaqədəki bütün hərəkətlər və sözlər günahkarlıq hisslərinə düşməməyi hədəfləyir.
Tənqidi necə tanıyırsınız?
Həmişə "Sən mesajsan" kimi görünür: "Yenidən səhv bir şey etdin.. Yanlış bir şey etdin.. Yanlış edirsən." Bu həmişə mövqedən verilən bir qərardır: "Sənin hərəkətlərini pis qiymətləndirirəm". Amma mən özümdən və hərəkətlərinizə münasibətimdən danışmıram, amma sizdən danışıram və sizi qınayıram.
Uzun müddət tənqid dilində belə ünsiyyət qurursan, nəticədə belə bir münasibət kədərli bir sona çatır. Və ortaqların boşanmasının fərqi yoxdur. Sadəcə münasibətlər düşmən və zəhərli olur. Belə bir əlaqədə bədən ciddi bir xəstəliklə xəstələnə bilər və xəyanət ümumi bir haldır və digər dramatik vəziyyətlərdir.
Tənqidi əvəz edən nədir?
Töhmətin arxasında həmişə məmnun olmayan bir istək, məzəmmət edən insanın ehtiyacı dayanır. Yəni bir şey istəmək istəyir, ancaq bunun üçün təhqir formasını, inkişaf müddətində alışdığı və valideynlərinin ona öyrətdiyi formanı seçir. Fakt budur ki, valideynlər bəzən uşağı necə rahat və itaətkar etməyi bilmirlər və tez -tez günahkarlıq hissi ilə manipulyasiya edirlər. Ancaq günahkarları, bildiyimiz kimi idarə etmək daha asandır. İndi belə bir uşaq böyüyür və təhqirdən başqa bir dilinin olmadığı ortaya çıxdı və özü də yalnız təhqirlərə həssas olduğu ortaya çıxdı. Təqibin arxasında ehtiyac dayandığından, onu istəklə əvəz etmək olar.
Tənqidin alternativi soruşmaqdır
İstək həmişə "mən mesajı" dır. Davranışınızda bir şeydən xoşum gəlmirsə, o zaman sizə necə deyəcəyimi seçə bilərəm: ya "pissən" ya da "əsəbiləşdim və xoşuma gəlmir və səndən xahiş etmirəm" bunu artıq mənə edəcəksən, yoxsa mənimlə belə danışmağını xahiş edərəm. " Diqqət yetirin ki, "I-mesaj" da heç bir qınaq yoxdur və buna görə də tərəfdaşınıza müdafiə təcavüzü daxil etmirsiniz, onun günahkarlıq hisslərinə düşməyin. Açıqlamada sizin üçün bir fərq var: "Məni qorxutdunuz" və "Qorxdum, bunu artıq etməyin, məni qorxudur". Eyni və eyni şey, amma fərqli bir şey. Birincisi, təhqir və "sənə mesaj", ikincisi "Mənə mesaj" və istəkdir. Beləliklə, hər bir qınağı bir istəyə çevirməyə çalışarsanız, münasibətləriniz daha da çökəcək və sağlamlığınızı məhv edəcək.
Yeri gəlmişkən, "Sən məni qınayırsan" həm də bir təhqirdir və "bunu bir təhqir olaraq eşidirəm, xahiş edirəm bunu bir istəyə çevirin" artıq təhqir deyil, istəkdir.
Müraciətlə əlaqədar daha bir şeyi demək istərdim.
Bir dəfə bir -birimizi qınamağı dayandırmaq üçün ortağımla belə işlədim. Və bir istəyin necə səhv başa düşülə biləcəyini gördüm. İstək həm razılıq, həm də rədd mənasını verən bir şeydir. Soruşanda bunu unutmayın.
Töhmət, imtina demək deyil, çünki imtina həmişə günahı üstələyəcək. Tənqiddə imtina etmək hüququ yoxdur və seçim azadlığı yoxdur. Deməli, əsas tələbi zorakılığa çevirməməkdir. Əgər sənə artıq "yox" cavabını veriblərsə, o şəxsi rahat burax. Siz də daxil olmaqla bütün insanların "yox" demək hüququ var. İstəyinizdə tərəfdaşınızın arzunuzu yerinə yetirməsini israr etməyə davam etsəniz, o zaman artıq zorakılığa doğru irəliləyirsiniz. Əslində, günahlandırırıq, çünki başqasını bizi inkar etmək hüququndan məhrum etmək istəyirik.
Tövsiyə:
Ən Dağıdıcı Duyğu
Utanmanın yüksək insani və sosial cəhətdən şərtləndirilmiş bir duyğu olduğunu anlayın. Heyvanlarda utanc yoxdur. Ayıbın nəyə əsaslandığını başa düşürsən? Bir duyğu olaraq utanc, qiymətləndirmə qorxusuna əsaslanır. Bu duyğu xarici maraqları daxili maraqlardan üstün tutur.
İtirmək Qorxusu: Həyatımıza Nə Qədər Dağıdıcı Təsir Edir?
Hər birimizin qorxu və fobiyası var. Və bu normaldır, çünki bu cür vəziyyətlər bizi müəyyən bir təhlükə barədə xəbərdar etmək, vaxtında özümüzü qorumağa kömək etmək üçün lazımdır. Heç nədən qorxmurlar - bu, əslində norma deyil. Ancaq qorxu yalnız uyğun bir şəkildə işlədikdə faydalıdır.
"Səni Kiçiltdim, əzizim." Devalvasiyanın Dağıdıcı Gücü
"Səni kiçiltdim, əzizim." Amortizasiyanın dağıdıcı gücü. Bu yaxınlarda tənqidin dağıdıcı gücü haqqında bir məqalə yazdım. İnsanlar münasibətlərdə təhqirlərə əlavə olaraq, təhqir kimi tanımaq o qədər də asan olmayan başqa bir emosional zorakılıq formasından istifadə edirlər, lakin bir insanın dəyər sisteminə təhqirlərlə birlikdə qurulduqda sevgilinin özünü dəyərdən salması üçün məhv edir.
Konstruktiv Tənqidin Istifadəsi Və Dağıdıcıların Neytrallaşdırılması üçün Tövsiyələr
İnsanların tez -tez sualları olur - manipulyasiya nədir? Manipulyasiya konstruktiv məsləhətdən, konstruktiv tənqiddən nə ilə fərqlənir? Bu problemləri başa düşmək üçün, ilk növbədə, fərqli insanların təklif olunma qabiliyyətləri ilə fərqləndiyini, yəni.
Tənqidin əsl üzü
Tənqid öyrənilməli bir sənətdir. Hər gün ona həyatını veririk: "Bunu öz başına necə qoyardın" sözlərindən başlayaraq: "Dünya məni heç fərq etmir. Yaşamaq nə qədər çətindir". Özümüzü, başqalarını, məkanı, vəziyyətləri, ölkəni, dünyanı tənqid edirik və həyatdan şikayət edirik.
