Sevgi Asılılığı: Inkişaf Mərhələləri Və Müalicə üsulları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Müəllif: Zaikovski Pavel Mənbə:

Sevgi və sevgi asılılığı - bunlar çoxlarının vahid bir bütöv olaraq qəbul etdiyi mahiyyət hissləri ilə tamamilə fərqlidir. İnsanların böyük əksəriyyəti əmindir ki, sevgidən əziyyət çəkmək "eşqi hiss etmək", sevən bir insandan asılı olmaq isə "onu həqiqətən sevmək" deməkdir. Sevgi asılılığının heç də gözəl sözə "Sevgi" dediyimiz o qədər yüngül və həyəcan verici bir hiss olmadığını aydın şəkildə dərk etməliyik.

Sevgi Bir insana həm mənəvi, həm də peşəkar olaraq böyüməsinə imkan verən "ilham verən" həyatı təsdiq edən bir hissdir. Bir insan "sağlam" sevgi ilə sevdikdə daha çox müvəffəqiyyətli, müvəffəqiyyətli, özünə güvənən və sakitləşir, nəinki sevdiyinə, həm də evdə və işdə ətrafındakılara sevinc bəxş edir. İnsan özünə, qabiliyyətinə güvənir və ən əsası bilir - sevir, sevilir.

Sevgi asılılığı (asılılıq) - Bu, bir insanın yaxın bir adamını itirmək qorxusu, stress və ümidsizlik hiss etdiyi bir xəstəlikdir. Narkomaniya, narkotik və alkoqol asılılığı ilə müqayisə oluna bilər ki, bu da sonsuz əzablar və "xoşbəxtlik" kimi anlar gətirir, amma insan bu əzablara hazırdır. Belə bir insan sevgilisinin həyatına tamamilə batırılır, sevgilisindən başqa heç nə düşünə bilmir, hər addımını idarə etməyə başlayır, qısqanclıq yaranır və "öz mülkünə" sevilən birini əldə etmək istəyi yaranır.

Sevgi ilə sevgi asılılığı arasındakı əsas fərqlər

1. Həyat mövqeyi (əsas fərq)

Aşiq: Sənin yanında özümü yaxşı hiss edirəm, sənsiz yaxşı, çünki məni sevdiyini bilirəm, bu dünyada yaşadığını və birlikdə olduğumuzu yaxşı hiss edirəm.

Sevgi asılılığı ilə: Yalnız yaxın olanda özümü pis hiss edirəm, olmadığınızda nəfəs alıram, darıxıram, sadəcə onsuz yaşaya bilmərəm, bir yerdə olduğumuz zaman xoşbəxt, çılğın xoşbəxtlik anlarını yaşayıram Sən deyilsən.

2. İnsanlar arasındakı münasibətlər

Aşiq: biz bir -birimizi eyni dərəcədə sevirik, siz də məni sevdiyiniz qədər, mən də sizi sevdiyimiz qədər bərabərik, hisslərimiz sabitdir və bu uzun müddətdir.

Sevgi asılılığı ilə: Sən mənim "Tanrımsan", sənin üçün istədiyini etməyə hazıram / hazıram, sənə hər şeyi verəcəyəm, yalnız sevdiyin adam olsaydı.

3. Özünüzə münasibət

Aşiq: Mən bir insanam, sevgiyə layiqəm, çünki onlar məni sevirlər, mən də sevirəm.

Sevgi asılılığı ilə: niyə özümü sevməliyəm, səni sevirəmsə, gözəlliyimdən (əgər məndən daha gözəl tapsa), istedadlarında (özünü məndən daha ağıllı görsə) və s.

4. Bir insanın yaşadığı hisslər

Aşiq: Sevildiyim üçün xoşbəxtəm, sevdiyim üçün sakit, incə və narahat olduğuma əminəm.

Sevgi asılılığı ilə: Ətrafınızda olarkən xoşbəxtəm və orada olmadığınız zaman "Nə olsanız …", "Nə olsaydı …", "İndi haradasınız (və ya kimsiniz) …" mövzusunda daimi təcrübələrdən əziyyət çəkirəm. və s.

5. Davranış xüsusiyyətləri

Aşiq: Bacardığım qədər, səmimi və bütün qəlbimlə sevirəm.

Sevgi asılılığı ilə: sevilən birini itirməkdən qorxaraq, yöndəmsiz, bacarıqsız və ya kifayət qədər ehtiraslı görünməmək üçün ideal bir sevgilinin rolunu oynayırlar.

Asılılığın mərhələli inkişafı

Mərhələ 1. İlk görüşlərdən sonra "sonsuz xoşbəxtlik" hissi gəlir. Aşiq bir adam "qanad yetişdirir", bütün dünyanı sevmək, xoşbəxtliklə mahnı oxumaq və qışqırmaq istəyir. Bu insanla mümkün qədər tez -tez birlikdə olmaq, onu görmək, eşitmək, ona toxunmaq arzusu yaranır.

Mərhələ 2. Sevgi dozasını artırmağa ehtiyac var … Sevilən bir insanla yaxın olmaq arzusu ehtiyaca çevrilir. İkinci mərhələni iki dövrə bölmək olar: birinci dövr - görüş gözləməsi, xoşbəxtlik gözləməsindən eyforiya; ikinci dövr - görüş zamanı sevilən insan "kiçik" olur, onu daha da çox istəyirsən.

Mərhələ 3. Reallıq gözlənilən və arzu edilənə uyğun gəlmir … Hər növbəti görüşdən sonra sevilən bir insanda tədricən xəyal qırıqlığı başlayır: asılı adamın özü üçün icad etdiyi "ideal" a çatmır. Əziyyətlərə səbəb olan bir xəyal qırıqlığı hissi yarandıqda 180 ° dönmə olur. Bir insan düşüncələri ziyarət etməyə başlayır: "Mən yalnız buna layiqəm" və bundan daha çox əziyyət çəkir, sevgilisi ilə görüşlərdən qaçmağa çalışır, amma bundan daha çox əziyyət çəkir.

Mərhələ 4. Sevilən birini xəyali bir ideala çevirmək cəhdi. Bu cəhdlər təbii olaraq tamamilə uğursuzluqla başa çatır və bu, aludəçiyə aşağıdakı ağrılı hissləri verir: günahkarlıq, qorxu, qəzəb və qısqanclıq. Və nəticədə, asılı adam, sevgilisinin özü üçün "icad etdiyi" ilə eyni olmadığı ortaya çıxdığından qisas almaq istəyir və onda tam bir xəyal qırıqlığı yaranır.

Sevgi asılılığı asılılığın fiziki və mənəvi canlılığını boşaldır və daim sinir böhranının astanasında yaşayır.

Mümkün nəticələr

Qadınlar üçün: "Ağrılı ayrılıqlar" "xoşbəxt dönüşlər" ə yol verir. Bu cür "yanan" münasibətlər illərlə davam edə bilər və "əsl xoşbəxtlik" olaraq səhvən sonsuz ağrı və əzab okeanında kiçik eyforiya adalarını gətirə bilər. Bu seçim ümumiyyətlə belə bir asılılıq olmadan yaşaya bilməyən qadınlar üçün uyğundur (kişilərdə bu olduqca nadirdir), sadəcə sevilməli və itaət etməyə hazır olduğu bir insan olmadan həyatın mənasını itirirlər.

Kişilər üçün: "Vəziyyətə tam nəzarət, şüursuz intiqam." Bu seçim, aşiq olan və oxşar əzab, əzab, itki qorxusu və sevgilisini qısqanclıqla yaşayan kişilərə xasdır. Sevgidən məyus olduqları üçün növbəti münasibətlərində hər şeyi nəzarət altında saxlamağa çalışırlar. Şüursuz olaraq başqa bir "sevgilisindən" qisas alırlar: əvvəlcə bir qadın axtarırlar, sonra onu ram edirlər və sonra heç bir izahat vermədən "bir müddət" yoxa çıxırlar. O, yaxşı bilir ki, bir qadını "elə belə" bir sevgi münasibətləri içərisində buraxsanız, qadın yoxa çıxmasını izah edə bilməyəcək və gözləyəcək, yəni. ondan asılı olmaq. Kişi əmindir (və səbəbsiz deyil) qayıdanda qadının xoşbəxt olacağına və eyforiyadan öz payını alacağına əmindir. Bu o deməkdir ki, hər an "yoxa çıxıb" yenidən qayıda bilərsiniz. Bu davranış vərdiş halına gəlir və şüursuz bir səviyyədə manipulyasiyalara başlayaraq, bir kişi artıq kifayət qədər şüurlu şəkildə qadını manipulyasiya edir, onun deyil, "asılılıq" halına düşməsindən zövq alır.

Qadınlar və kişilər üçün: "Bir" sevgisini "itirdikdən sonra digərinin axtarışına başlaya bilərik." "Həyatın mənasını" itirən bir insan bu "bədbəxt eşqi" unutmağa çalışır və sadəcə aşiq olmaq üçün lazım olan başqa bir insanı axtarır. Ancaq sonrakı sevgi sonsuz əzablarla bitir. Bunun səbəbi, bir insanın sakit xoşbəxt sevgini bilməməsi, ancaq ürək ağrısı, güclü asılılıq, ehtiraslı sevgi və bu "yalançı sevginin" verdiyi bütün mənfi duyğuları gözləməsidir.

Sevgi asılılığından (asılılıqdan) qurtulma üsulları

Eşq asılılığından qurtulmağın məqsədi qeyri -bərabər sevgi münasibətlərindən qurtulmağın sadə bir yolu deyil, belə bir asılılığın yaranma səbəblərini dəyişdirmək bacarığıdır ki, artıq relapslar olmasın. Əks təqdirdə, bir əlaqədən ayrıldıqdan sonra bir müddət sonra yenidən hər şeyin yaxşı olacağına ümid edərək yenidən onlara girəcəyiniz ortaya çıxacaq.

Təcrübəyə əsaslanaraq məlum olur ki, qadınların böyük əksəriyyəti yaşından, milliyyətindən və peşəsindən asılı olmayaraq asılılıqdan əziyyət çəkir. Və bu əlaqədən yorulan qadınlar gəlir psixoloqla məsləhətləşmə suallarına cavab tapmaqda kömək üçün: "Onu unutmaq üçün nə edə bilərəm?", "Onu ürəyimdən buraxmaq üçün nə etməliyəm?"

Metod 1. Psixoloji vəziyyətiniz üzərində müstəqil iş

1. Mütəmadi olaraq avtomobil təlimləri keçirin: əla bir işçi, yaxşı bir ev xanımı olduğunuzu, dostlarınızın sizi sevdiyini, əla sağlamlığınız olduğunu və özünüzü xoşbəxt bir insan kimi qəbul etməyinizə kömək edəcək çoxlu ifadələr hazırlayırıq. Yatmadan əvvəl və ya səhər yumadan əvvəl və tənhalıq hiss etdiyiniz zaman bu sözləri təkrarlayın.
2. Su musluğunda hər dəfə açanda təsəvvür edin ki, su bu adama olan sevginizi izsiz götürər.
3. Sevdiyiniz insanın bütün detalları ilə qərəzsiz fizioloji ehtiyacları necə təmin etdiyini düşünün. Beləliklə, onu "ideallaşdırmağı" dayandıracaqsınız və pərəstişkarlığı aradan qaldırmaq sizin üçün daha asan olacaq.

Metod 2. Sevgi asılılığını müalicə etmək üçün radikal bir üsul

Başlamaq üçün, boşluğun ağrılı olacağını, ancaq öz xeyriniz və gələcəyiniz üçün xoşbəxt, dinc və sakit bir həyat üçün edilməli olduğunu aydın şəkildə başa düşməlisiniz. Ehtiras dağıdıcı hala gəldikdən sonra, sizin üçün nə qədər çətin olsa da, onu yox etmək lazımdır.

Sevgi asılılığınızın həyatınıza və sağlamlığınıza əsl təhlükə yaratdığı qənaətinə gəldinizsə, kökündən hərəkət edin:

1. Özünüzlə sizə bu qədər əzab gətirən sevdiyiniz adamın arasına zehni olaraq bir divar qoyun, eyni zamanda güclü bir şəxsiyyət olduğunuzu təkrarlamalısınız və bunun öhdəsindən gələcəksiniz.
2. Bütün kartpostalları, hədiyyələri məhv edin, bütün mesajları silin, sosial şəbəkələrdəki dostlarınızdan və telefonunuzdakı və kompüterinizdəki bütün şəkilləri silin. Sosial şəbəkələrdəki səhifəsinə getməyi dayandırın, şəxsi görüşlər axtarmayın. Əsas olanı başa düşməlisiniz - ünsiyyət, şəxsi görüşlər və vədlər tərəfindən dəstəklənmir, hiss daha ağrısız və daha sürətli keçəcək.
3. Oturun və bu adamın sizin istiqamətinizdə etdiyi bütün pis şeyləri, ondan eşitdiyiniz bütün təhqiramiz sözləri xatırlayın və hamısını bir kağız üzərində bir siyahı şəklində yazın. Siyahını telefonunuzun yanında və ya görkəmli bir yerə qoyun. Bunu elə etmək lazımdır ki, ona yenidən zəng vurmaq və ya yazmaq istəməzdən əvvəl onu yenidən oxuyasan.
4. Bir filosofun dediyi kimi: "Bir insana hər şeyi tamamilə bağışlamısınızsa, deməli artıq onunla maraqlanmırsınız." Buna görə də onu yanınızda təsəvvür edin və yüksək səslə sizə işgəncə verdiyini, əzab çəkməkdən başqa ondan heç nə görmədiyinizi, sizə etdiyi hər şeyi bağışladığınızı söyləyin. İnanın, həqiqətən işləyir.
5. Bu adamı bir ay və ya bir il ərzində unutmağı öhdəsinə götürdüyünüz yazılı bir müqavilə bağlayın (bu müddət elə qurulmalıdır ki, bunu gerçəkləşdirə biləsiniz, məsələn, sevdiyiniz insanı bir həftə ərzində unudarsınız - bu qeyri -real vaxtdır. Müqavilə dəyərli bir şeyə səbəb olmayacaq, buna görə yalnız real tarixlərdən istifadə edin). Şərtlər tam yerinə yetirildiyi təqdirdə müqavilədə bir təşviq təyin etmək çox təsirlidir.

Vacib! Çox vaxt aşağıdakılar olur: asılılığınızın öhdəsindən gəldiniz, ona yazmaq və ya zəng etmək üçün ağılsız bir istəyə dözdünüz, gecələr ağlayaraq tənhalıqdan əziyyət çəkdiniz və əziyyət çəkdiniz, amma bunun öhdəsindən gəldiniz və bu sizi daha yaxşı hiss etdi, amma … zənglər və təkliflər "hər şeyə ilk başla". Altı ay ərzində yoxa çıxan bir adam, heç bir şəkildə reaksiya vermədiyini və onunla görüş axtarmadığını görərək özünü çağırır - bu o deməkdir: “Qürurunu incitdin, özünə güvənən bir insanı itirdi. status -kvonu bərpa etməyə çalışır və ən əsası - burada əsl sağlam sevgi haqqında danışmırıq. Sənə yalnız ona pərəstiş edən, onun üçün hər şeyə hazır olan bir insan kimi ehtiyac var. " Ehtiyac var?

Sonda demək istərdim ki, sevgi asılılığı heç vaxt sizə əsl tam hüquqlu xoşbəxtlik verməyəcək, münasibətləriniz inkişaf etməyəcək və nəticədə bu asılılıq sizi daxildən məhv edəcək, canlılığınızı boşa çıxaracaq və həyatınızı boş edəcək. şəxsiyyət əhəmiyyətsiz. Mümkün qədər tez qurtarın və özünüzə hörmət edərək şəxsi və peşəkar böyümə ilə doyumlu bir həyat yaşamağa başlayın.