2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Başqa bir populyar sorğu (ən populyarlarından biri) "bir insanı sevməyi necə dayandırmaq olar?" Sevgi üzündən əziyyət çəkməyi necə dayandırmaq olar? Bu sevgi ağrılı və ağrılıdırsa sevməyi necə dayandırmaq olar? Və bir insanı necə unudursan?
Və sonra bilişsel bir dissonans yaranır: SEVGİ kimi gözəl, parlaq bir hissdən niyə qurtulmalısan? Sevmək, gülmək istədikdə, sevdiyinə yaxşılıq və xoşbəxtlik diləyəndə, ruhunun yalnız bu dünyada olduğunu anladıqdan sonra istiləşəndə gözəl bir hissdir.
Sevgi əzab verə bilməz, əksinə bu həyatı təsdiq edən bir hissdir! Sevgi obyektinə sahib olmaq üçün susuzluğunu doyura bilməməsi əzab verir.
Kiçik bir uşaq maraq oyadan gözəl bir oyuncaq görəndə onu almaq istəyir. Sahib olmaq, oyuncaq sahibi olmaq istəyir. Çünki uşaq elə düşünür ki, bəyəndiyimdən sonra ona ehtiyacım var. Uşağa olan arzu və ehtiyac ayrılmazdır. Onlar tam eyni şeydir. Görünür, bəyəndiyiniz şey həqiqətən lazımdır. Yəni oyuncaq nəinki maraqlı olur, həm də buna ehtiyac var!
Və belə bir daxili uşaq, sahib olmaq üçün bu susuzluğu təmin etməyin mümkünsüzlüyündən əziyyət çəkən bir insanın içində yaşayır. Bu vəziyyət məyusluq adlanır. Əzablarla dolu dözülməz sevgi haqqında danışanda, əslində sevgi ilə heç bir əlaqəsi olmayan bu xəyal qırıqlığını nəzərdə tuturlar!
Sevilən bir əşyaya sahib olmaq arzusu (istər bir insan, istər oyuncaq olsun) uşaq üçün tamamilə təbiidir. Məyusluq yaşamaq, onu buraxmağı, yaşamağı öyrənmək böyümək prosesində vacib bir mərhələdir. İstəyi ehtiyacdan ayırmaq qabiliyyətinin əldə edilməsi. Bunun öhdəsindən gəlməyin ən asan yolu, uşaqlıqda lazımi diqqət və qayğı göstərilən sevimli uşaqlardır.
Qalanlarımız nə etməlidir? Bəs bu məyusluğu özünüzdə görürsünüzsə nə etməli?
Əvvəlcə onu sevgidən ayırın. Birincisi, bu dövlətləri ayrı -ayrılıqda tətbiq etməyə çalışın. Yəni sevilən birinin obrazını təsəvvür edin və zehni olaraq özünüzə "onu sevirəm" deyin. Və bu sevgini hiss edin. Necə hiss olunur, bədəndə sevgi hissi haradan qaynaqlanır, bu sevgi hansı rəngdədir, qoxusu, səsi, rəngi nədir. Dərindən nəfəs alın və içəri girin.
Əlavə olaraq, eyni şəkildə, sevgi obyektinizi təqdim edərək, zehni olaraq (və ya ucadan) deyin: "Mən onu istəyirəm" (cinsi cazibəyə, yəni bu insana sahib olmaq istəyinə, ayrılma arzusuna, duyğuların reaksiyasına aid deyil). Və sahib olmaq üçün bu susuzluğu, desaturasiyanı hiss edin. Bu hiss bədəndə haradan yaranır? Bədən buna necə reaksiya verir? Bu hissin qoxusu, səsi, tutarlılığı nədir? Yenidən dərin bir nəfəs alın və nəfəs alın.
Fərqi hiss edirsənmi? Bəlkə də ilk dəfə fərq nəzərə çarpmayacaq. Sonra bu prosesi təkrarlayın. Sahib olmaq istəyini açıq şəkildə hiss etdiyiniz zaman, xəyal qırıqlığını vurğulayın, onu sevgidən ayırın, sonra bu hissdən nəfəs alın. Bədəndə təsəvvür etmək (daha yaxşı konsentrasiya üçün əlinizi bədənin yarandığı yerə qoya bilərsiniz), qoxusunu, səsini təsəvvür edin. Və sanki bu qoxudan nəfəs alırsan, bu səsi, bədəndəki bu hissi, bu rəngi nəfəs alırsan. Yalnız isti, yüngül bir hiss qalmayana qədər nəfəs alın. Bədəndə heç bir narahatlıq yaranana qədər.
Dərhal bir sifariş verəcəyəm ki, bu, sevgidən narazılıq təcrübəsi ilə işləmək üçün vasitələrdən yalnız biridir. Əlbəttə ki, zəhərli bir əlaqəniz varsa, bir psixoloqdan əlavə dəstəyə ehtiyacınız olacaq. Ancaq ağrılı bir məyusluq təcrübəsi ilə tez özünə kömək etmək üçün bu təcrübəni arsenalınıza götürə bilərsiniz.
Əlfəcinlərinizə aparın, dostlarınızla paylaşın və kömək istəməkdən çəkinməyin, məsləhətləşməyə yazılın!:)
Tövsiyə:
AÇILIQ OYUNLARI: Sevgi üçün Susuzluq
Başqa bir yazı bu məqaləyə ilham verdi. Və sevgi, diqqət və qayğı susuzluğundan bəhs edəcək. Əlbəttə ki, bütün insanların ehtiyaclarını, sevgilərini və əhəmiyyətlərini hiss etmələri lazımdır. Ehtiyac təmin edilmədikdə susuzluq, aclıq görünür.
Nevrotik şəxsiyyət: Diqqət, Razılıq, Tərif üçün Susuzluq
Diqqət, tanınma və hər hansı bir təsdiq təzahürü hər zaman nevrotik bir vəziyyət və nevrotik qavrayışla əlaqələndirilir. Məqalədə, bəzi nevrotik xəstəlikləri olan, şərti olaraq sağlam bir insan müzakirə olunacaq. Bir mütəxəssis baxımından sağlamlıq-patoloji şərtli sərhədinin keçilmədiyi hallar haqqında.
Ruh Yoldaşı Mifi Xoşbəxt Olmaq üçün Hər şansa Sahib Olan Bir əlaqəni Necə Məhv Edir?
Dövrümüzdəki şahzadələr haqqında nağılların süjeti, gələcək ər axtaran demək olar ki, hər bir qız üçün aktualdır. Təəccüb edirsən?)) İndi buna əmin olacaqsınız. Gənc qız valideyn ailəsində yaşayır. Həyatı həqiqətən sevmir, çünki ya firavanlıq özünü şahzadə kimi hiss etməsinə imkan verməyəcək, ya da valideynləri əsirlikdə saxlanılacaq, həyatını öyrənmək və idarə etmək məcburiyyətində qalacaq və ya ailədəki problemlər qaçmaq istədiyi qədərdir.
Öz Fikrinizə Sahib Olmaq Cəsarətidir
Öz fikrinizə sahib olmaq cəsarətidir Cəmiyyətdə belə bir fikir var: "Normal qadın 40 yaşında evlənir". Gəlin 2 variantı nəzərdən keçirək: bu mövzuda fikirləriniz olanda və etmədiyiniz zaman. Təsəvvür edək ki, 40 yaşınız var və evli deyilsiniz.
Ümidsiz Bir Romantikaya Necə Sahib Olmaq Olar
- Dilənçilər, silahsız insanlar qonşularına olan məhəbbətinə görə padşahları taxtdan atırlar. Əsgərlər Vətən sevgisindən ölümü ayaqları ilə tapdalayırlar, o da geriyə baxmadan qaçır. Müdriklər həqiqətə olan sevgisindən dolayı cənnətə qalxıb cəhənnəmə atılırlar.
